1、體操肩肘倒立課時計劃年級九人數35人日期11.04執(zhí)教班級（1）組班形式自然周次10課次2內容主題1、墊上運動：肩肘倒立（42）2、合作探究學習重點肩、頸、肘三角支撐正確、穩(wěn)定難點伸腿、展髖充分，支撐穩(wěn)定學習目標1、充分提高對平衡和空中定向能力的認識，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調及腰腹力量等綜合素質。2、80%學生掌握肩肘倒立動作，初步具備動作評價的意識和能力。3、提高自主探索、合作學習的能力，增強團隊精神和創(chuàng)新意識。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度一61、課堂常規(guī)2、小分隊熱身跑3、有氧健身操1234中小 師生問好，宣布課的內容 集合整隊，檢查人數 明確學習目標，集中注意力

2、講解跑動要求，與學生一同做熱身跑 隨著音樂跑 隊伍整齊，保持適當間隔距離 帶領學生練習有氧操的基本動作 跟隨老師一同踏準音拍做操隊形：分成4組，每組一路縱隊體操隊形二231、 團身前后滾翻2、 肩肘倒立 并腿坐屈體前后滾動 站立做夾肘撐背練習3/433/4232中 巡視指導，提醒動作要領，幫助學生正確完成動作 團身緊，體驗低頭、含胸、圓背的動作過程 教師示范，并鼓勵學生思考問題：怎樣滾動最輕松自如？ 帶著問題進行練習，體驗身體后倒和兩腿上舉時肌肉的感受 強調手撐背部，及時糾正錯誤動作 肘關節(jié)用力夾緊，手撐背部（四指向下，姆指向前）四人一組，互相糾正隊形：以4人一塊墊子為標準分八組隊形：八組隊形

3、：八組隊形：同上隊形：八組隊形：四組二 后倒直臂壓墊接舉腿上頂 在保護與幫助下完成肩肘倒立獨立完成肩肘倒立動作3、合作探究活動a、 自創(chuàng)組合動作b、 交流與展示5/645/6135510中中中 提問：完成肩肘倒立動作需要哪幾個條件？ 體驗腳尖繃直上頂，挺髖立腰 教師邊示范邊講解動作要求：保幫者站于練習者背后，用一膝蓋頂撐練習者背部，同時雙手扶提小腿。（可用手指置于練習者腳尖中間，提醒他繃腳并腿，最后可用一手置于腳尖正上方，使其用力上頂。） 學生實踐體會 鼓勵學生獨立完成肩肘倒立動作并及時進行點評 伸髖，低頭含胸，腳尖上伸，以肩和上臂支撐，有能力的同學可以嘗試停留3秒鐘倒立不倒 相互觀察，比較，

4、討論，糾錯 啟發(fā)學生進行拓展組合動作練習， 明確動作的健身價值與用途 根據現(xiàn)有基礎串聯(lián)組合，同伴間可以互相模仿，合作學習，共同提高要求：積極思維，大膽創(chuàng)新三31、 整理與放松2、 小結與講評3、 歸還器材11小 在音樂的伴奏下師生共同放松 小結要求：身心放松，輕松愉快散點當腳尖至頭上方時，要伸髖、伸腿、兩肘用力撐墊，兩手撐于腰背兩側。5、易犯錯誤及糾正方法：（1）雙手撐腰兩側、內夾肘不夠，導致支撐不穩(wěn)，立不住。糾正方法：明確雙手支撐的部位和內夾肘的動作要領，可以采用原地站立，練習雙手支撐的部位讓學生清楚動作的要求。練習兩手插腰的方法，聽教師口令向內夾肘。（2）先撐腰后倒立，后倒困難、失去重心。 糾正方法：練習屈腿的肩肘倒立，明確動作的順序，增強支撐的穩(wěn)定性。（3）后倒時沒有蹬伸動作，導致立不直。糾正方法：可