1、我的青春我負責(zé)， 我的時間我會管,一個活到72歲的人時間分配 睡覺：21年 工作：14年 個人衛(wèi)生：7年 吃飯：6年 旅行：6年 排隊：6年 學(xué)習(xí)：4年 開會：3年 打電話：2年 找東西：1年 其它：3年,我們一天有多少時間？,一天=60X24=1440分 用于睡覺時間=60X8=480分 還剩1440-480=960分 上課用了8X40+30+(3X60-15)=515分 剩余960-515=445分 445/60=7.5時 運動1小時，吃飯2小時 剩下4.5小時,關(guān)于時間管理小知識,方法通過良好的計劃來完成工作 時間的帕金森定理表明工作會自動地膨脹占滿所有可用的時間；8020原則表明應(yīng)該把

2、最佳的時間用在最重要的時間上，所謂“好鋼用在刀刃上”。 保持焦點，一次只做一件事情，一個時期只有一個重點。聰明人要學(xué)會抓住重點，遠離瑣碎。,我們的時間“丟”在何處？,在我們實際生活中，浪費時間的癥狀主要表現(xiàn)為： 猶豫不前、辦事拖拉；打牌和打游戲；看小說；電話聊天 ；長時間QQ；經(jīng)常性喝酒聚餐；閑談聊天；沒目標；不考慮輕重緩急；憑記憶辦事，等同學(xué)等等。,個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣,1、對學(xué)習(xí)和工作的事先作計劃 別憑記憶做，記憶是不可靠的，會有遺漏，筆和紙張更加可靠。特別是忙的時候你會不知所措！,個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣,2、現(xiàn)在就做（DO IT JUST NOW）： 許多人習(xí)慣于“等候好情緒”

3、，即花費很多時間以“進入狀態(tài)”，卻不知狀態(tài)是干出來而非等出來的，最佳時機是需要把握的。請記住，栽一棵樹的最好的時間是20年前，第二個最好的時間是現(xiàn)在，手中的鳥比林中的鳥更實在。,個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣,3、控制自己 控制情緒（做一個刪繁就簡的人） 控制欲望 控制行為,個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣,（1）學(xué)會Say “NO”： 張立勇 清華大學(xué)廚房切菜工 清華大學(xué)學(xué)生 （2）老師拖課時，我在干什么？,個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣,4、積極休閑，（不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)） 不同的休閑會帶來不同的結(jié)果。積極的休閑應(yīng)該有利于身心的放松、精神的陶冶和人際的交流，有利于提高學(xué)習(xí)效率，也為以后的人際交往打下基礎(chǔ)。,個

4、人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣,5、集腋成裘（課堂高效，善于利用課余時間） 生活中有許多零碎的時間很不為人注意，其實這些時間雖短，但卻可以充分利用起來做一些事情。比如等車的時間可以用來思考下一步的學(xué)習(xí)，翻翻報紙乃至記幾個單詞；運動時可回想遇到困難的事會急待解決的事等等。在疲勞之前休息片刻，既避免了因過度疲勞導(dǎo)致的超時休息，又可使自己始終保持較好的“競技狀態(tài)”，從而大大提高學(xué)習(xí)效率。,個人管理時間應(yīng)有的良好習(xí)慣,6、擱置的哲學(xué)： 不要固執(zhí)于解決不了的問題，可以把問題記下來，讓潛意識和時間去解決它們。這就有點像踢足球，左路打不開，就試試右路，總之，盡量不要“鉆牛角尖”。 不要開展無謂的爭論，不僅影響情緒

5、和人際關(guān)系，而且還會浪費大量時間，到頭來還往往解決不了什么問題。說得越多，做得越少，聰明人在別人喋喋不休或面紅耳赤時常常已走出了很遠的距離。,7、時間“四象限”法 著名管理學(xué)家科維提出了一個時間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分，基本上可以分為四個“象限”：既緊急又重要（如學(xué)習(xí)任務(wù)、四六級考試等）、重要但不緊急（如建立人際關(guān)系、新的機會等）、緊急但不重要（如電話鈴聲、不速之客進入等）、既不緊急也不重要（如客套的閑談、無聊的信件、個人的愛好等）。時間管理理論的一個重要觀念是應(yīng)有重點地把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要但不緊急的學(xué)習(xí)與工作上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。在大家的日常生活工作中，很多時候往往有機會去很好地計劃和完成一件事。但常常卻又沒有及時地去做，隨著時間的推移，造成學(xué)習(xí)和工作質(zhì)量的下降。,8、決戰(zhàn)周末: 我曾經(jīng)問過同學(xué)：“周末你們在做什么？”很多同學(xué)都低下了頭，不好意思的笑笑。大多數(shù)同學(xué)都把周末浪費掉了，睡覺成了一些同學(xué)的“奢侈”享受；逛街、看電影，看電視，拜訪朋友成了習(xí)慣；運動健身成了流行時尚。但是大家都忘了，進行職業(yè)能力培養(yǎng)，拓展自己的知識面。很多工作了人，經(jīng)過半天的休息調(diào)整后，仍然會選擇學(xué)習(xí)。大學(xué)的學(xué)