1、8/5/2020,如何養(yǎng)好你的胃？,之慢性胃炎,8/5/2020,怎么引起胃病,饑一頓飽一頓，飲食沒(méi)規(guī)律誘發(fā)胃病。 吃太辣或太冷的食物也能引起，抽煙等不健康的飲食引發(fā)胃病 。,8/5/2020,胃病的種類常見(jiàn)的有： 1、胃炎； 2、胃潰瘍； 3、胃部的腫瘤； 4、胃潴留； 5、胃下垂； 6、應(yīng)急性潰瘍等； 7、急性胃擴(kuò)張； 8、胃泌瘤； 9、胃腸功能紊亂； 10、膽汁反流性胃炎； 11、胃黏膜脫垂癥,8/5/2020,癥狀,它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、暖氣、反酸，甚至惡心、嘔吐等等。,8/5/2020,慢性胃炎(chronic gestritis)系指不同病因引起的胃粘

2、膜的慢性炎癥或萎縮性病變,其實(shí)質(zhì)是胃粘膜上皮遭受反復(fù)損害后，由于粘膜特異的再生能力，以致粘膜發(fā)生改建,且最終導(dǎo)致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。本病十分常見(jiàn),約占接受胃鏡檢查病人的8090%，男性多于女性，隨年齡增長(zhǎng)發(fā)病率逐漸增高。,8/5/2020,忌食粗糙和刺激性食物 忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄制品、咖啡、濃茶、酒類以及所有會(huì)直接刺激食道的食物會(huì)不會(huì)引起胃酸，你最好避免食用。,8/5/2020,高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會(huì)使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應(yīng)避免這些食物,8/5/202

3、0,注意營(yíng)養(yǎng)均衡 食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果癥狀嚴(yán)重，吃一些軟性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所有蔬菜攪碎，再烹調(diào)。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿卜、胡蘿卜及綠花椰菜,8/5/2020,增加纖維素的攝取 食用寓含纖維的食物。纖維被認(rèn)為是抗癌成分，食用高纖維飲食同樣可以減少十二指腸潰瘍發(fā)生機(jī)會(huì)。纖維被認(rèn)為能促進(jìn)粘蛋白分泌，粘蛋白可以保護(hù)十二指腸粘膜。,8/5/2020,控制飲水 胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調(diào)味晶，少吃難消化、易脹氣的食物.飯前及飯后

4、盡量少喝水。,8/5/2020,少飲牛奶 長(zhǎng)期以來(lái)，牛奶一直被視為極佳的胃酸緩沖劑，但它雖可暫時(shí)緩沖胃酸，但稍后，牛奶里的鈣和蛋白質(zhì)會(huì)刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服;杏仁奶是不錯(cuò)的代替品。 勿服用鐵質(zhì)補(bǔ)充服。若有胃炎，服用鐵質(zhì)補(bǔ)充物可能引起嚴(yán)重的反胃。鐵質(zhì)是胃的刺激物。,8/5/2020,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素 維生素B12 用量依產(chǎn)品說(shuō)明，慢性胃炎有可能由于維生素B12缺乏而引起貧血。 維生素E及鋅 維生素E每天400IU，漸增。鋅每天50-80毫克，它們能增加粘蛋白的產(chǎn)生，保護(hù)胃粘膜及止痛。 蘆薈汁 每天120cc，它能止痛及加速?gòu)?fù)原。 蛋白質(zhì)分解酵索 兩餐之間使用，分解殘留于結(jié)腸的食物，并幫助減少發(fā)炎。注意：勿使用含鹽酸的品牌。 維生素A乳劑或膠囊 用量5000IU，一個(gè)月后降至2500IU。