1、常見運(yùn)動損傷、預(yù)防和急救、常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和急救、運(yùn)動損傷的概念、運(yùn)動損傷的預(yù)防和治療、運(yùn)動損傷的概念、常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和急救以及運(yùn)動中的各種損傷。受傷部位與運(yùn)動項(xiàng)目和特殊技術(shù)特征有關(guān)。例如，體操運(yùn)動員的受傷部位是手腕、肩膀和腰部，它們與體操中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍和翻筋斗技術(shù)有關(guān)。擦傷，挫傷，肌肉拉傷，骨折，肌肉痙攣，扭傷，脫臼，腦震蕩，普通運(yùn)動損傷，擦傷，挫傷，擦傷。)，治療：用生理鹽水清洗傷口表面，用酒精或過氧化氫清除傷口周圍的毒素，在診所使用紅色糖漿或紫色糖漿或貼上創(chuàng)可貼自行愈合。嚴(yán)重病例應(yīng)在醫(yī)院治療，以避免感染或過度出血。鼻子出血(鼻子受外力撞擊，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂和出血。)、治療：讓

2、傷者仰著頭坐下，暫時(shí)用嘴呼吸，用紗布或干凈的軟紙堵住鼻孔，用冷毛巾敷在額頭和鼻梁上，一般能止血。如果仍然不夠，應(yīng)該去醫(yī)院檢查治療，并及時(shí)采取有效措施，防止大出血和暈厥。扭傷(當(dāng)關(guān)節(jié)的活動范圍超過正常極限時(shí)，關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱和肌肉受到損傷。治療：首先，應(yīng)該采取措施止血和止痛?？梢蕴Ц呤軅闹w，用冷水沖洗或用冷毛巾冷敷受傷部位，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不要亂揉，以免出血增加。將棉花放在受傷部位，用壓力包扎。經(jīng)過簡單治療后，傷者應(yīng)被送往醫(yī)院進(jìn)一步治療，以避免延誤治療。腦震蕩(頭部受到外力撞擊或與堅(jiān)硬物體碰撞，導(dǎo)致大腦組織如腦神經(jīng)細(xì)胞和纖維過度振動)。)可分為輕度、中度和重度腦震蕩。治療：輕度腦震蕩患者在床上安靜休息一兩天后可以恢復(fù)。對于中度和重度腦震蕩，保持傷員絕對安靜，平躺，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。骨折(由于外力破壞骨頭的完整性而造成的損傷。它可分為開放性骨折和閉合性骨折。)，治療：首先，安慰傷者，防止休克，保持溫暖，修復(fù)傷口，并立即送往醫(yī)院治療。為防止運(yùn)動傷害，1)遵守紀(jì)律，服從命令，穿寬松的運(yùn)動服，不要在口袋里帶任何硬物，如刀和鑰匙，不要隨意移動設(shè)備。2)在劇烈運(yùn)動和比賽前做好充分準(zhǔn)備，運(yùn)動后要放松，不能在運(yùn)動后立即吃或喝大量的水。3)根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目正確著裝和穿戴防護(hù)