1、,我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè),主題班會(huì) 四（4）班,班長(zhǎng)講話,活動(dòng)目的,通過(guò)本次活動(dòng)， 幫助學(xué)生了解堅(jiān)持體育鍛煉的重要性， 使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉提高人的體質(zhì)， 激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)體育鍛煉的興趣。,全班齊呼口號(hào)： 我運(yùn)動(dòng)， 我健康， 我快樂(lè),。,歌曲欣賞：健康歌,小組競(jìng)賽： 體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)大比拼！,1， 100米跑裁判口令為 A各就各位跑 B預(yù)備跑 C 各就各位預(yù)備跑 2，以下屬于長(zhǎng)跑的項(xiàng)目是 A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上 2，北京奧運(yùn)會(huì)的主題口號(hào)是_. A.綠色奧運(yùn) 科技奧運(yùn) 人文奧運(yùn) B.新北京 新奧運(yùn) C.同一個(gè)世界 同一個(gè)夢(mèng)想 D.和平 友誼 發(fā)展 ,3，在雅典奧運(yùn)

2、會(huì)上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是 A. 巴爾特 B 姚明 C 劉翔 D.姚夏,3，奧運(yùn)會(huì)幾年舉行一次？ A.每4年舉行一次 B每5年舉行一次 C.每6年舉行一次 D.每8年舉行一次 4，姚明的身高是多少米？ A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米,1，北京奧運(yùn)會(huì)吉祥物魚(yú)、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風(fēng)箏等造型分別代表？ 答 ：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”,仔細(xì)觀察上面的圖片， 下一道題跟它有關(guān)哦。,奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是？ A. 天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色 B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色 C.黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色 D.

3、天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色,1，那什么時(shí)候鍛煉是最佳的呢？,傍晚（下午3點(diǎn)到7點(diǎn)）鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動(dòng)和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺(jué)、觸覺(jué)、視覺(jué)等也在下午5：00到7：00之間最敏感。,每組猜一個(gè)時(shí)間，最接近的組得分。,2，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)怎么鍛煉呢？ 答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。 3，不鍛煉會(huì)怎么樣呢？ 答：變肥胖，體力等素質(zhì)低，,4，體育鍛煉有哪些好處？ 答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能 體育鍛煉過(guò)程中呼吸過(guò)

4、程加深，會(huì)吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。 其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。 再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。,（三）體育鍛煉好處的格言有哪些？ A鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康.， B, 發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)毛澤東 C, 生命在于運(yùn)動(dòng)。伏爾泰 D, 靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開(kāi)永生的大門。泰戈?duì)?小游戲：你演我猜 規(guī)則：每組派兩名代

5、表來(lái)參加比賽。小組其他成員不可提醒，否則犯規(guī)，該組取消比賽資格。 規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜對(duì)最多的組獲勝,跑步,小游戲：你演我猜,標(biāo)槍,做俯臥撐,跑步,跳遠(yuǎn),廣播體操,接力賽,籃球,打高爾夫球,扭秧歌,打太極拳,打乒乓球,（五）附加題 小明今年十二歲了，小明的下列做法中哪種是法律不允許的？ A. 小明把爸爸的一臺(tái)筆記本電腦送給了特別要好的朋友亮亮 B. 小明把一本自己喜歡的童話書(shū)送給了自己的同桌張麗麗 C. 小明自己從超市里買了一個(gè)足球回家,下列說(shuō)法中，正確的是哪項(xiàng)？ A. 任何經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所不得向未成年人出售煙酒 B. 營(yíng)業(yè)性歌舞廳可以向未成年人出售煙酒 C. 只要有正式營(yíng)業(yè)執(zhí)照的商店，就可以向未成年人出售煙酒 D.任何經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所可以向未成年人出售煙酒,下列行為符合交通規(guī)則的是哪一項(xiàng)？ A.和父母在機(jī)動(dòng)車道上散步 B.為走近路鉆過(guò)馬路上的行人護(hù)欄 C.10歲的小明騎自行車上學(xué) D.小紅自己走過(guò)街天橋,在公車上看到小偷正要偷東西，小朋友最應(yīng)該做的是： A.見(jiàn)義勇為，和小偷搏斗 B.大聲地叫“抓小偷” C.悄悄當(dāng)作沒(méi)看見(jiàn) D.動(dòng)動(dòng)腦子巧妙提醒那個(gè)正被偷的阿姨注意自己的錢包,詩(shī)歌聯(lián)頌,表演者：馮浩銘等,班主任講話,希望大家熱愛(ài)鍛煉，科學(xué)鍛煉， 真正能夠與強(qiáng)壯體質(zhì)交上朋友。 記住一句話“生命在于運(yùn)動(dòng)”,本?？萍脊?jié)拉開(kāi)帷幕！,5月9日