1、,腰椎間盤突出癥的健康教育,1,腰椎間盤突出癥簡介 腰椎間盤突出癥的健康宣教 腰椎間盤突出癥的預(yù)防,課題主要內(nèi)容,2,一 、腰椎間盤突出癥簡介,腰椎間盤突出癥，又稱腰椎間盤纖維環(huán)破裂髓核脫出癥 發(fā)病年齡以35-55歲多見，部位多為腰4-5和腰5-骶1椎間盤 國外統(tǒng)計(jì)5800萬人中，一年內(nèi)因此病手術(shù)者占0.1,3,1、病理分型,4,2、病因與誘因,病因 椎間盤退變 損傷退變,誘因 突然的負(fù)重或閃腰 腰部外傷 姿勢不當(dāng) 腹壓增高 寒冷或潮濕,5,3、臨床表現(xiàn),腰腿痛 脊柱姿勢改變 腰椎活動(dòng)受限 下肢放射性疼痛 直腿抬高試驗(yàn)和加強(qiáng)試驗(yàn)陽性 麻木及感覺異常 間歇性跛行 肌肉癱瘓,6,4、腰椎間盤突出癥

2、的治療手段,臥床休息 藥物治療 牽引療法 物理治療 推拿治療 針灸治療 拔罐治療 封閉療法 針刀療法 手術(shù)治療,7,二、康復(fù)教育的內(nèi)容,良姿位：正確的坐姿、站姿 臥硬板床 避免彎腰負(fù)重 避免劇烈運(yùn)動(dòng) 正確的上下床方法 急性期佩戴腰圍 自我鍛煉 自我矯正,8,1、臥硬板床休息,仰臥屈髖膝各6090減輕腰椎間盤壓力 防止突出加重和腰椎畸形失穩(wěn) 下床活動(dòng)時(shí)，佩戴腰圍以支持和制動(dòng)；不超過3個(gè)月 臥床期間，患者在床上做免負(fù)荷運(yùn)動(dòng),9,2、正確的牽引,持續(xù)牽引、間歇牽引 臥位牽引、立位牽引、倒立牽引 時(shí)間：每次2030min 頻度：每日12次 療程：710d為一療程 重量：自身體重的25-60%開始，逐漸

3、增至100%,10,3、功能鍛煉,11,12,13,14,15,16,17,第四階段：腰椎關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,（1）立位蛹動(dòng)訓(xùn)練； （2）仰臥位屈膝屈 髖訓(xùn)練； （3）游泳練習(xí)。,18,第五階段：恢復(fù)腰椎生理曲度的訓(xùn)練方法,（1）自動(dòng)牽引式動(dòng)作：選擇一個(gè)直徑為2025CM左右的半圓型墊子（軟硬適中），置于腰部，然后最大程度地放松腰部肌肉，每天12小時(shí)。 （2）爬行訓(xùn)練。 （3）倒走訓(xùn)練。 （4）將腳掌墊高時(shí)行走訓(xùn)練。,19,4、飲食指導(dǎo),推薦食物:（肉類）兔肉 牛肝 鵪鶉 鴿 烏骨雞 蛇肉 鷓鴣 豬肝 羊肉（水產(chǎn)）泥鰍 魚翅 烏魚 章魚 黃鱔（蔬菜）山藥 松茸菌（水果）龍眼肉（干果)黑大豆 花生（

4、煮） 大棗 (其它)蜂王漿 牛大力 阿膠 蛤蚧 黨參 枸杞子 五爪龍 何首烏 當(dāng)歸 人參 太子參 川芎 黃芪,20,4、飲食指導(dǎo),慎吃食物 :（肉類）鴨肉 牛肉(蔬菜)蕹菜 馬齒菜 莧菜 生羅卜 青苦瓜 蓮藕 芫荽 白木耳 熟苦瓜 海藻 紫菜 海帶 竹筍 荸薺 芥菜 西洋菜 蕪菁（水果）柚子 檳榔 火龍果 (其它)山竹 西瓜 香蕉 梨 哈密瓜 綠豆 綠豆 生地 菊花 金銀花 青茶,21,三、腰椎間盤突出癥的預(yù)防,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 學(xué)會(huì)合理用力 加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉 調(diào)整駕駛座椅 改善工作姿勢，注意勞逸結(jié)合,22,三、腰椎間盤突出癥的預(yù)防,23,三、腰椎間盤突出癥的預(yù)防,24,三、腰椎間盤突出癥的預(yù)防,25,三、腰椎間盤突出癥的預(yù)防,26,三、腰椎間盤突出癥的預(yù)防,27,三、腰椎間盤突出癥的預(yù)防,28,三、腰椎間盤突出癥的預(yù)