1、擁有陽(yáng)光心態(tài)，贏得快樂(lè)人生！,我們無(wú)法改變?nèi)松?，但可以改變?nèi)松^！ 我們無(wú)法改變環(huán)境，但可以改變心境！ 你不能左右天氣， 但你可以改變心情！ 你不能改變?nèi)菝玻?但你可以展現(xiàn)笑容！ 你不能控制他人， 但你可以控制自己！ 你不能預(yù)知明天， 但你可以利用今天！ 你不會(huì)樣樣順利， 但你可以事事盡力!,大學(xué)是什么？,它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期 它是智慧的時(shí)期，也是愚蠢的時(shí)期 它是信仰的時(shí)期，也是懷疑的時(shí)期 它是光明的時(shí)期，也是黑暗的時(shí)期 它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天 我們前途有著一切，我們前途什么也沒(méi)有 我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄,贏在校園,大學(xué)生心理衛(wèi)生,朱海榮,贏在校園,

2、只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是個(gè)寂寞的人 只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人 只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人,心理測(cè)試,拯救動(dòng)物 山洪暴發(fā)，森林動(dòng)物紛紛逃難，你找到一艘諾亞 方舟，你會(huì)依次帶哪個(gè)動(dòng)物上船，每次只能接一 個(gè)，接的最晚的動(dòng)物最有危險(xiǎn)。,老虎：掌控力；權(quán)利欲 牛：事業(yè)/家庭 馬：自由 羊：愛情 孔雀：金錢和虛榮 狗：伙伴,課程性質(zhì),以往的課程 學(xué)科課程知識(shí)教學(xué)為主講授式為主 *的需要； 心理教育課程 活動(dòng)課程情感體驗(yàn)為主對(duì)話式 自主發(fā)展的需要。,教學(xué)內(nèi)容 心理衛(wèi)生概述 自我意識(shí) 個(gè)性塑造 情緒管理 人際交往 戀愛心理,學(xué)習(xí)要求,積極參與,主動(dòng)發(fā)展 為自己

3、做作業(yè) 過(guò)程性評(píng)價(jià)為主,大學(xué)生心理衛(wèi)生概述,一、心理衛(wèi)生及心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 1.心理衛(wèi)生定義 2.心理衛(wèi)生的功能 3.心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 二、健康與心理健康 1.什么是健康？ 2.什么是心理健康？ 3.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 4.心理健康大學(xué)生成才發(fā)展的必備素質(zhì) 三、大學(xué)生常見的心理問(wèn)題 1. 大學(xué)生常見心理困擾 2.大學(xué)生常見的情緒與行為障礙 四、積極維護(hù)大學(xué)生心理健康,一、心理衛(wèi)生及心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,1、心理衛(wèi)生的定義 是相對(duì)于生理衛(wèi)生而言的，心理衛(wèi)生（Metal Health）又稱精神衛(wèi)生。它的本義是維護(hù)和保持心理健康。 心理衛(wèi)生可有三種不同的含義： A、是指一門學(xué)科，即心理衛(wèi)

4、生學(xué)。 B、是指一種實(shí)踐活動(dòng)，即心理衛(wèi)生工作。 C、是指人的一種狀態(tài)，即心理健康狀態(tài)。,2心理衛(wèi)生的三級(jí)功能 初級(jí)功能防治心理疾?。?中級(jí)功能完善心理調(diào)節(jié)； 高級(jí)功能發(fā)展、健全個(gè)體和社會(huì),3.心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,1792年，法國(guó)醫(yī)生比奈， 心理衛(wèi)生的倡導(dǎo)者 1907年，美國(guó)比爾斯 ， 自覺(jué)之心 1908年，成立“康奈狄克州心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)” 之后，世界許多國(guó)家成立心理衛(wèi)生組織 我國(guó)，1936年4月，南京，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)成立。 1985年3月，再次成立“中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)”，并于同年9月在山東泰安召開首屆代表大會(huì)，欣起了中國(guó)心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的新高潮。,討論 為什么來(lái)自同一個(gè)城市，同樣的考分，家庭經(jīng)濟(jì)狀況

5、相似，到了大學(xué)后有人如魚得水，有人卻感到事事總不如意，個(gè)別同學(xué)甚至讀不下去。,二、健康與心理健康,什么是健康呢？,傳統(tǒng)觀念認(rèn)為：無(wú)病即健康,心身醫(yī)學(xué)的格言：“人有病，不應(yīng)理解只是發(fā)生在細(xì)胞或器官上，而是發(fā)生在人的身上?！?1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）成立時(shí)， 在憲章中把健康定義為： 健康乃是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都日臻完滿的狀態(tài)， 而不是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。,1、什么是健康？,2、心理健康的定義 第三界國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)（1946）將心理健康定義為： “所謂心理健康是指在身體、智能以及感情上與其他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”。 通俗說(shuō)法：心理健康即自我感覺(jué)良

6、好。,3.心理健康的標(biāo)準(zhǔn),（1）智力正常。 （2）情緒健康。 （3）意志健全。 （4）人格完整。 （5）自我評(píng)價(jià)正確。 （6）人際關(guān)系和諧。 （7）社會(huì)適應(yīng)正常。 （8）心理行為符合年齡特征。,最酷 最有型 最有范兒 超帥潮男 犀利哥,你逃不掉的， 像你這樣優(yōu)秀的男人， 就像黑夜里的螢火蟲。 在什么地方都是那樣的出眾。 你憂郁的眼神，唏噓的胡茬子， 還有那神乎其神的挎包， 都深深的出賣了你， 你是那么的有型， 你讓我們這些人怎么活啊！,本節(jié)小結(jié),一、心理衛(wèi)生及心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 1.心理衛(wèi)生定義 2.心理衛(wèi)生的功能 3.心理衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 二、健康與心理健康 1.什么是健康？ 2.什么是心理健

7、康？ 3.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ ,心理健康公約,我愿意做一個(gè)心理健康的人，做好眼前事，珍惜身邊人。 我學(xué)習(xí)接納自己不同的性格側(cè)面，接納別人與我的不同，我們同樣精彩。 我學(xué)習(xí)向別人敞開心扉，以一生的時(shí)間學(xué)習(xí)如何去愛，如何付出真情，成為一個(gè)可以給別人帶來(lái)溫馨和快樂(lè)的人。 即使在我的生命中發(fā)生不盡如人意的事情，我也堅(jiān)信一切都會(huì)過(guò)去，而那逝去的將成為未來(lái)成長(zhǎng)的資源。 我相信在最低谷中孕育著改變的能量，在塵埃中滋養(yǎng)著最絢爛的花朵，是危難督促我們思考和改變，而改變帶來(lái)機(jī)會(huì)。即使我不確定是對(duì)是錯(cuò)，至少我知道自己正在成長(zhǎng)。 任何時(shí)候，我都明白我不能完全控制生活中發(fā)生什么事情，但我至少可以選擇如何應(yīng)對(duì)它

8、。,三、大學(xué)生常見的心理問(wèn)題,（一）心理問(wèn)題概述 （二）大學(xué)生常見心理問(wèn)題 （三）大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因,（一）心理問(wèn)題概述 1、心理問(wèn)題的含義： 心理問(wèn)題是指所有各種心理及行為異常的情形。 心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒(méi)有明確的嚴(yán)格的界限。 人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！薄⒂闪孔兊劫|(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。 心理問(wèn)題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同。,2、心理問(wèn)題的類型 （1）心理困擾：主要是指各種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。 （2）心理障礙：主要是指焦慮障礙、性心理障礙和人格異常等輕度心理失調(diào)。 （3）精神障礙：精神障礙是所有心理障礙中最嚴(yán)重的疾病，這些障礙包括心境

9、障礙中的雙相情感障礙、精神分裂癥和妄想性障礙。,白,黑,純白,淺灰色,深灰色,純黑,各種非病理性精神痛苦之總和,各種病理性精神痛苦之總和,程度:,健康人格 自信心高 適應(yīng)力強(qiáng),各種由生活工作學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生的心理沖突,心理困惑 ,心理煩惱 .,精神疾病,服務(wù)人員:,無(wú)需,心理咨詢員 社會(huì)工作者,心理醫(yī)師 心理門診大夫 (藥物治療為主),精神科醫(yī)生,心理健康”灰色區(qū)”示意圖,(心理輔導(dǎo)為主),心理障礙,心理困擾,各種變態(tài)人格與人格異常與障礙 (神經(jīng)癥,人格障礙),（輕、重性）,3.心理異常鑒別方法 a、觀察法：觀察其行為是否異常 b、會(huì)談法：在會(huì)談中了解其思維、情感是否異常 c、測(cè)驗(yàn)法：用科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)

10、化心理測(cè)量量表測(cè)查是否偏離常模,警惕可能的“心理感冒”：,1、情緒低沉，悶悶不樂(lè)； 2、感到生活無(wú)味沒(méi)勁； 3、思維和反應(yīng)比平時(shí)慢半拍； 4、遇事經(jīng)常自責(zé)、內(nèi)疚不安； 5、容易疲倦、不想活動(dòng)； 6、頻生莫名其妙的煩惱； 7、工作效率下降，注意力容易分散； 8、容易感傷受驚，感情脆弱； 9、總感身體不適，卻又查不出病來(lái)； 10、食欲差 食之無(wú)味 饑之不餓； 11、遇到有魅力的異性，卻毫無(wú)感覺(jué)； 12、不修邊幅，邋邋遢遢。,十種正常的異常心理現(xiàn)象,精神正常并不意味著沒(méi)有一點(diǎn)問(wèn)題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度以及對(duì)個(gè)體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現(xiàn)短暫的異常現(xiàn)象，時(shí)間短、程度

11、輕，則不能貼上精神病的標(biāo)簽。 1. 疲勞感 ： 2. 焦慮反應(yīng)： 3. 類似歇斯底里現(xiàn)象： 4. 強(qiáng)迫現(xiàn)象 ： 5. 恐怖和對(duì)立： 6. 疑病現(xiàn)象： 7. 偏執(zhí)和自我牽掛： 8. 錯(cuò)覺(jué)： 9. 幻覺(jué)： 10 .自笑、自言自語(yǔ)：,4.正確使用鑒別方法,心理障礙或精神疾病不能僅根據(jù)一些情緒或軀體現(xiàn)象就輕易做出判斷，更不能簡(jiǎn)單地“對(duì)號(hào)入座”。 盲目給自己“診斷”為某種心理障礙（焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等）不利于緊張情緒的降低和心理痛苦的緩解，這種消極的暗示作用有時(shí)還會(huì)使情緒和軀體反應(yīng)進(jìn)一步加重，反而給身心調(diào)整帶來(lái)障礙。,（二）大學(xué)生常見心理問(wèn)題,大學(xué)生中有心理障礙或精神病的學(xué) 生極少，多數(shù)學(xué)生遇到的都

12、是一般性心理 困擾。但是，即使一般性心理困擾也會(huì)在 很大程度上影響學(xué)生的發(fā)展。,1. 大學(xué)生常見心理困擾,生活適應(yīng)問(wèn)題 ：生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等 學(xué)習(xí)問(wèn)題：考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等 人際關(guān)系問(wèn)題：人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等 戀愛與性心理問(wèn)題：戀愛中的過(guò)度情緒反映、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常、由自慰行為帶來(lái)的心理困擾等 就業(yè)問(wèn)題：擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等,2.大學(xué)生常見的情緒與行為障礙,焦慮障礙 性心理障礙 人格障礙 心境障礙,（1）焦慮障礙 特定對(duì)象恐懼癥 社交焦慮癥 強(qiáng)迫癥 廣泛性焦慮 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,（2）性心理障礙 性心理障礙

13、也稱性行為變態(tài)，是指與生殖活動(dòng)沒(méi)有直接關(guān)系，在尋求性滿足的對(duì)象和方式上與常人不同，且違反社會(huì)習(xí)俗。 常見的性行為變態(tài)有性欲倒錯(cuò)，比如戀物癖、裸露癖、窺視癖、異裝癖和施虐癖等。,（3）人格障礙 人格障礙指明顯偏離正常人格并與他人和社會(huì)相悖的一種持久和牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式。 人格障礙常開始于幼年，青年期定型。持續(xù)至成年期或者終生。,大學(xué)生中常見的人格障礙 偏執(zhí)型人格障礙 強(qiáng)迫型人格障礙 回避型人格障礙 依賴型人格障礙,（4）心境障礙 抑郁狀態(tài) ：抑郁心境，思維遲緩、言語(yǔ)動(dòng)作減少。 躁狂狀態(tài) ：心境高漲，思維奔逸和精神運(yùn)動(dòng)性興奮。,（三）大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因,1、環(huán)境變遷 2、學(xué)業(yè)

14、期望 3、人際關(guān)系 4、自我認(rèn)知 5、心理沖突 6、生活事件 7、家庭環(huán)境,四 、積極維護(hù)大學(xué)生心理健康,1、如何維護(hù)和保持心理健康 要樹立正確的人生觀與世界觀（認(rèn)知結(jié)構(gòu)） 不對(duì)自己過(guò)分苛求，把奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及范圍之內(nèi)。 對(duì)他人期望不要過(guò)高，避免失望。 學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)控，排除情怒情結(jié)。 多找朋友傾訴，以 泄積郁情結(jié)的。 自我娛樂(lè)，防止心境壓抑。 不盲目地處處于人競(jìng)爭(zhēng)，以避免過(guò)激緊張。 積極參加社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大人際交往。,2、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的對(duì)策 社會(huì)方面的途徑 （1）普及心理衛(wèi)生知識(shí) （2）開設(shè)心理衛(wèi)生課、講座 （3）多渠道宣傳，增報(bào)、?？?、書籍、廣播臺(tái)、 電視臺(tái) （4）建立和健全心理咨詢，心理輔