1、,第三單元 家中的安全與健康,12早睡早起,幾點睡，才合適,填一填,大家一起來討論,小博士有話說,說一說,小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？,上床和起床時間要適當(dāng)。 睡前活動要適量。 晚餐不要吃的太飽。 睡眠環(huán)境要適宜。,小兒歌,充足睡眠很重要， 按時入睡質(zhì)量高。 早睡早起成習(xí)慣， 睡眠環(huán)境要選好。,沒早睡，真糟糕,小故事,小朋友們高高興興去春游，只有口水狼一點精神都沒有地掉在隊伍后面。,忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電桿上，頭上頓時起了一個大包。,原來口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。,今天期末考試，早上四點我就起床復(fù)習(xí)功課了。,趁著中午休息時間打了

2、一場球。覺得又累又困，現(xiàn)在好想睡覺,這款手機游戲真好玩，趁著爸爸媽媽都睡覺了，我得趕緊玩。,說一說,下面這些做法對嗎？為什么？,這些壞毛病你有嗎，怎樣改進呢？,為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。,你知道“世界睡眠日”嗎？,早點睡，按時起,媽媽催我早點睡， 鬧鐘叫我按時起。 生活學(xué)習(xí)有規(guī)律， 健健康康真神氣！,小兒歌,有一只膽小的小刺猬，他整天跟在媽媽旁邊，不肯離開媽媽一步。一天，刺猬媽媽生病睡在家里，小刺猬也和媽媽睡在一

3、起。刺猬媽媽對小刺猬說： “孩子，我肚子餓了，你去給我找些野果來吃吧?！?小刺猬搖搖腦袋，說： “不，我怕，我怕！” 刺猬媽媽說： “你已經(jīng)長大了，不能老是跟著媽媽，要做勇敢的孩子?！?小刺猬走出了家門，獨自向森林走去。突然，小刺猬被樹枝上掛著的一個毛茸茸的東西嚇了一跳，他沒敢細(xì)看，回頭就跑： “老虎來了，我怕，媽媽快來呀！” 金絲猴“嚯”地一下跳下樹枝，笑著說： “別怕，我是金絲猴，我不會欺負(fù)你的?！?小刺猬指著金絲猴背后一動一動的尾巴，說： “你背后藏著棍子，你會打我的。” 金絲猴“滴溜兒”翻了個筋斗，說： “你看，這是我的尾巴，不是棍子?！?小刺猬這才放心地向前走去。 走不多遠，樹叢中“

4、騰”地跳出一只大老虎。老虎張著大嘴巴，要吃小刺猬。小刺猬嚇得縮成一團，像一個帶刺的大皮球。 老虎用爪子摸摸刺球，這些刺呀，又尖又硬。老虎想，這可不好吃啊，尖刺會把嘴巴、舌頭都扎穿的。老虎嘆了口氣，一屁股坐在地上，瞇起眼睛打起瞌睡來了。 小刺猬偷偷一看，心里急了，媽媽還等著吃果子呢。小刺猬想了想，壯了壯膽，用腳“啪”一蹬，滴溜溜向老虎屁股上滾過去。老虎屁股是碰不得的，被小刺猬“咔嚓”刺出了血，老虎可火啦。但是，他想不出對付小刺猬的辦法，只好到別處去了。 金絲猴“嗖”地一下從樹上跳下來，蹺著大拇指，說： “你的膽子不小啊，把老虎都嚇跑了?！?小刺猬擦了擦頭上的汗，說： “剛見到老虎，我怕得很，后來見他對我沒有什么辦法，我的膽子就漸漸大了?！?小刺猬把野果采下來，堆在地上。他用身子“呼啦”一滾，果子一個個都被釘在長刺上。 小刺猬背著很很多果子回到了家，一邊給媽媽吃果子，一邊把剛才的事告訴了媽媽。媽媽高興地說： “你變得勇敢了，把老虎都嚇跑了。” 以后，小刺猬的膽子越來越大了。大家都叫他勇敢的小刺猬。,你能一個人睡嗎？,我能一個人睡,試試看,先