1、時(shí)刻關(guān)心您和寶寶的健康,育嬰講座,適用人群：孕婦 主講內(nèi)容：充分準(zhǔn)備好做個(gè)美麗的媽媽,營(yíng)養(yǎng)篇,有四種魚孕婦不能吃 六招緩解孕吐反應(yīng) 預(yù)防孕婦便秘的辦法 準(zhǔn)媽媽入院待產(chǎn)指標(biāo)產(chǎn)兆 陪產(chǎn)準(zhǔn)爸爸，照護(hù)第一線 了解醫(yī)護(hù)程序，幫助安心待產(chǎn) 產(chǎn)婦入院清單 寶寶物品清單 產(chǎn)程訓(xùn)練,美麗篇,六種美容孕媽咪不宜做 避免妊娠紋的竅門 準(zhǔn)媽媽孕期穿內(nèi)衣不能太緊,六種美容孕媽咪不宜做,指甲油 有關(guān)專家指出，指甲油以及其它化妝品往往含有一種名叫“酞酸酯”的物質(zhì)。 這種酞酸酯最容易引起孕婦流產(chǎn)及生出畸形兒。如果孕婦腹中是男嬰，酞酸酯的危害尤其大。會(huì)危害嬰兒腰部以下的器官，引起生殖器畸形，孩子長(zhǎng)大后，可能患不孕癥或陽(yáng)痿。,按

2、摩 一般不主張對(duì)孕婦的腹部進(jìn)行按摩，進(jìn)行足部反射按壓和壓點(diǎn)按摩的力度一定要輕。,祛斑 孕婦在孕期臉上會(huì)出現(xiàn)色斑加深的現(xiàn)象，是正常的生理現(xiàn)象而非病理現(xiàn)象。孕期祛斑不但效果不好，還由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學(xué)物以及某些激素，長(zhǎng)期使用會(huì)影響胎兒發(fā)育，有發(fā)生畸胎的可能。,脫毛 脫毛劑是化學(xué)制品，會(huì)影響胎兒健康；而電針脫毛不但效果不理想，電流刺激還會(huì)傷害胎兒。,桑拿 超過50攝氏度的高溫會(huì)使懷孕3個(gè)月的孕婦增加流產(chǎn)的可能，懷孕7個(gè)月后則有早產(chǎn)的可能。,香熏 香精油對(duì)胎兒的發(fā)育沒有什么好處，還可能造成流產(chǎn)。,1,2,3,4,5,6,避免妊娠紋的竅門,什么是妊娠紋? 隨著妊娠子宮的增大,加之腎上腺皮質(zhì)激

3、素于孕期增多,孕婦腹壁皮膚 張力加大,使皮膚的彈力纖維斷裂,出現(xiàn)多數(shù)紫色或淡紅色不規(guī)則平行的裂紋,稱為妊娠紋。 孕前怎樣避免妊娠紋 首先,孕前就要注意鍛煉身體,經(jīng)常做做按摩,增強(qiáng)皮膚的彈性。 其次,孕前就要注意營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。營(yíng)養(yǎng)好,皮膚彈性也會(huì)好。 第三,未懷孕時(shí),可以使用一些有增強(qiáng)皮膚彈性的按摩霜進(jìn)行自我按摩。 懷孕以后,要注意以下幾點(diǎn)： 第一,堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等。 第二,保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食。 第三,淋浴增加水溫溫度，因?yàn)樵衅谒疁匾膊豢蛇^低?？梢杂梦鲇隗w溫的水沖洗腹部, 并用軟毛浴刷或圓頭木刷輕輕按摩腹部皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性。 妊娠紋一旦形成,就不大可能完全消除

4、,只有可能淡化。因此,還是應(yīng)該在孕期加以 注意,適度運(yùn)動(dòng)、涼水沐浴、適量進(jìn)食、營(yíng)養(yǎng)配餐、避免過胖。,準(zhǔn)媽媽孕期穿內(nèi)衣不能太緊,懷孕期間孕婦體內(nèi)荷爾蒙急劇變化，孕婦體型明顯改變；最顯著的變化是胸部和腹 部因胎兒成長(zhǎng)而增大。內(nèi)衣的選擇比較重要，穿太緊身的內(nèi)衣會(huì)影響乳房的發(fā)育，將來 還會(huì)影響到孩子哺乳；選擇有彈性及承托力良好，而且質(zhì)料柔軟的內(nèi)衣，以減輕脊骨、 腹部及胸部的負(fù)擔(dān)。 乳罩的選擇 懷孕后期，一定要選用不壓迫乳房的大號(hào)乳罩，并選用肩帶寬，以便有效拉起乳房 重量；選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側(cè)提，可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起，防止外 溢和下垂。 內(nèi)褲的選擇 為了適應(yīng)腹部體積的變化，不要購(gòu)買太松

5、或太緊的束褲。要選擇肥大一些的，有良 好的通氣性和吸濕性面料的內(nèi)褲，最好是純棉的，穿著以不壓迫腹部為宜，同時(shí)由于臀 部增大，內(nèi)褲也要求包附性好。為了防止肚子著涼，引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，最好選用能把肚 子完全遮住的、適于孕婦用的短褲。,準(zhǔn)媽媽入院待產(chǎn)指標(biāo)產(chǎn)兆,規(guī)則陣痛-若是初產(chǎn)婦，發(fā)現(xiàn)規(guī)則的收縮陣痛約5分鐘一次，一次持續(xù)30秒1分鐘，即可到醫(yī)院待產(chǎn) 陰道出血-陰道出血可能與產(chǎn)痛同時(shí)出現(xiàn)，這是因?yàn)閼言袝r(shí)子宮頸有黏液栓塞著，以免感染，當(dāng)子宮開始收縮，子宮頸的黏液栓塞會(huì)和著血液流出，這時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道排出類似果凍狀的紅褐色膠狀黏液。 破水-胎兒在子宮內(nèi)由充滿羊水的羊膜腔保衛(wèi)保護(hù)著，使其不易受傷和感染。當(dāng)準(zhǔn)

6、媽媽發(fā)現(xiàn)陰道有無色無味的水樣液體流出時(shí)，不管是否陣痛，都要墊上衛(wèi)生棉，然后趕到醫(yī)院待產(chǎn)。如果羊膜破裂超過24小時(shí)，將會(huì)增加胎兒感染的幾率。 出現(xiàn)便意感-當(dāng)胎頭下降壓迫到直腸，此時(shí)準(zhǔn)媽媽會(huì)有便意感，應(yīng)盡快到醫(yī)院待產(chǎn)。,準(zhǔn)媽媽入院待產(chǎn)指標(biāo)產(chǎn)兆,1 開始陣痛時(shí)，應(yīng)計(jì)算陣痛間隔與持續(xù)時(shí)間。 2 以電話聯(lián)絡(luò)醫(yī)生或相關(guān)醫(yī)護(hù)人員，告知你目前的狀 況，并詢問如何處理。 3 以電話聯(lián)絡(luò)家人，尋求必要的援助，并盡快將工作、家事等重要事情做個(gè)安排與交代。 4 確認(rèn)入院必須的證件、生活用品是否已經(jīng)準(zhǔn)備妥當(dāng)。 5 確認(rèn)最快到醫(yī)院的交通路線及方式。 6 評(píng)估自己是否可先沐浴、洗頭。,陪產(chǎn)準(zhǔn)爸爸，照護(hù)第一線,產(chǎn)準(zhǔn)爸爸須知

7、： 1 穿著舒適的鞋及款式的衣服，隨身攜帶醫(yī)院所需 2 身上不要帶貴重物品，金錢足夠方便購(gòu)物即可，不要過多。 3 準(zhǔn)備方便進(jìn)食的食物及點(diǎn)心。 4 手機(jī)。 5 帶上準(zhǔn)媽媽必須的用品包。 6 正式進(jìn)入產(chǎn)房前，要記得取下手上的戒指及手表等，并穿上無菌衣。 7 聯(lián)系拉梅茲呼吸法，不時(shí)地給準(zhǔn)媽媽加油打氣。,陪產(chǎn)準(zhǔn)爸爸，照護(hù)第一線,準(zhǔn)爸爸可以做的事 1 補(bǔ)充水分：準(zhǔn)爸爸需隨時(shí)詢問準(zhǔn)媽媽是否需要補(bǔ)充水分，最好在杯中附上一根吸管，方便準(zhǔn)媽媽飲水。 2 觀察子宮收縮與胎兒心跳：觀察床邊的胎音及陣痛檢測(cè)儀器，了解母體及胎兒的狀況。 3 準(zhǔn)備食物儲(chǔ)存能力：此階段的準(zhǔn)媽媽，陣痛尚未達(dá)到高峰，準(zhǔn)爸爸可以準(zhǔn)備三餐，讓準(zhǔn)媽

8、媽有足夠的體力面對(duì)生產(chǎn)。 4 協(xié)助如廁：由于準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)的過程中，會(huì)因?yàn)殛囃炊沟萌鐜兊幂^為困難，準(zhǔn)爸爸可以陪同準(zhǔn)媽媽如廁，減輕準(zhǔn)媽媽的困難。 5 協(xié)助更換產(chǎn)墊：在待產(chǎn)的過程中，醫(yī)護(hù)人員會(huì)在準(zhǔn)媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，以保持被褥的清潔。準(zhǔn)爸爸可以在旁邊觀察產(chǎn)墊的狀況，提醒醫(yī)護(hù)人員前來更換。 6 減輕腰部疼痛：準(zhǔn)爸爸可以握拳，以手指背面輕壓準(zhǔn)媽媽的背部，可有效舒緩疼痛感。,了解醫(yī)護(hù)程序，幫助安心待產(chǎn),靜脈注射：靜脈注射的位置通常是手背或者手腕處，經(jīng)由靜脈注入點(diǎn)滴，進(jìn)入母體的血液循環(huán)。 胎心音檢測(cè)儀：此儀器提供了子宮收縮的壓力、頻率以及胎兒心跳的連續(xù)記錄，它將宮縮與胎兒心跳繪成圖形。 人工破水

9、：醫(yī)護(hù)人員有時(shí)會(huì)在準(zhǔn)媽媽分娩前或分娩時(shí)做人工破水。 灌腸：灌腸的方法，為醫(yī)護(hù)人員將液體注入準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)道，以排空糞便(因?yàn)槟c道充滿會(huì)使得產(chǎn)程遲緩)。不過最理想的狀態(tài)還是母體能在生產(chǎn)前自然排便。 剃毛：剃毛的作用，常是為了使得會(huì)陰切開的傷口易于修補(bǔ)，且能預(yù)防細(xì)菌的感染。 會(huì)陰切開：這是一種以外科見到切割會(huì)陰的方式，以擴(kuò)大陰道開口，便于胎頭娩出。,產(chǎn)婦入院清單, 健保卡、孕婦健康手冊(cè)、準(zhǔn)生證、身份證及掛號(hào)證?，F(xiàn)金50006000元，紅糖或嬰幼兒葡萄糖。 手機(jī)及手機(jī)充電器 兩套前開口的睡衣、長(zhǎng)褲至腳踝（產(chǎn)后保暖很重要）、1雙拖鞋、2雙棉襪。 產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾、一次性內(nèi)褲、產(chǎn)后生理內(nèi)褲。 哺乳胸罩和一次性

10、乳墊、產(chǎn)后束腹帶； 準(zhǔn)備好碗、筷子、小勺、吸管、水杯等餐具； - 洗臉毛巾1條，洗腳毛巾1條，洗下身毛巾1條 消毒棉墊或紗布?jí)|若干(為嬰兒哺乳時(shí)清潔乳房用) 小臉盆2個(gè)(產(chǎn)婦專用1個(gè)，寶寶專用1個(gè))，洗衣粉一盒（洗刷臉盆等用具），肥皂一塊（清洗產(chǎn)婦內(nèi)褲或嬰兒尿布用），身下棉墊 家用電熱水壺（消毒產(chǎn)婦及嬰兒衣物，為產(chǎn)婦沖泡藕粉） 牙刷（準(zhǔn)備一枝極柔軟的豬毛制牙刷，避免分娩后對(duì)牙齒造成傷害。）、牙膏、頭梳、護(hù)膚品等洗漱用具1套 塑料袋若干(裝零散物品、垃圾等) 餅干筒一個(gè)(放置餅干等小食品)，飯盒、筷子、勺子、有蓋水杯、洗潔精、洗碗布、水果刀、（彎頭）吸管或帶吸管的杯子。 筆和小記事本(住院期間記

11、事用) ，晾曬尿布及衣物的隨意架。 四磨湯一盒（防便秘 通腸胃）,寶寶物品清單,嬰兒奶瓶、奶嘴、奶瓶刷、小勺、棉簽一盒（推薦嬰兒專用） 嬰兒奶粉（1階段13個(gè)月用） 嬰兒尿布若干條 尿不濕一包（建議用”好奇” “安兒樂蘆薈”） 嬰兒衣服（系帶子的和尚領(lǐng)衣）、帽子（月毛毛帽子）襪子1套 嬰兒包被、毛巾被、小毛毯或小睡袋 嬰兒爽身粉一盒 照相機(jī)、攝像機(jī) 口水巾 產(chǎn)婦住院和出院所需的物品、產(chǎn)婦和嬰兒所需的物品都要分別整理放置在家里明顯易見的地方，一旦臨產(chǎn)，不至于手足無措。 出院后家里準(zhǔn)備: 1、 嬰兒澡盆 最好買橢圓形的不要買圓的 2、 洗澡巾 3、 大浴巾 4、 口水巾,產(chǎn)程訓(xùn)練,準(zhǔn)爸爸可以做的按

12、摩： 1 脊椎按摩 步驟：準(zhǔn)爸爸將兩指張開，順著脊椎兩側(cè)下滑，力道與速度要輕柔適當(dāng)。 2 脊椎兩側(cè)拇趾按摩 步驟：準(zhǔn)爸爸以拇指指腹，沿著脊椎兩側(cè)，一節(jié)一節(jié)地輕輕按摩。 3 尾骶骨按摩 步驟：以手掌貼住尾骶骨部位，原位輕輕畫圈按摩。 4 大腿內(nèi)側(cè)按摩 步驟：用手在大腿內(nèi)側(cè)畫圓，可以避免腿部痙攣，并能放松會(huì)陰。 5 腹部按摩 步驟：準(zhǔn)媽媽可以自己做這個(gè)動(dòng)作，也可以由準(zhǔn)爸爸幫忙，按摩方式是由外向內(nèi)畫，順著腹部輕輕地、慢慢地做環(huán)形按摩。 通過按摩，能讓準(zhǔn)媽媽感到舒服與放松準(zhǔn)爸爸在平時(shí)就可多多練習(xí)，等到生產(chǎn)時(shí)，就可以為準(zhǔn)媽媽“服務(wù)”一下了。,產(chǎn)程訓(xùn)練,深呼吸：每逢子宮收縮就做深呼吸運(yùn)動(dòng)，直至一陣宮縮過后再恢復(fù)正常呼吸。深呼吸運(yùn)動(dòng)可以增加氧氣的吸入，從而減輕子宮肌肉的疲勞，并且轉(zhuǎn)移注意力，保持鎮(zhèn)靜，使子宮收縮既有力又協(xié)調(diào)。 按摩下腹部和壓迫腰部：當(dāng)子宮收縮時(shí)，兩手輕輕按摩下腹部或雙拳緊緊壓迫腰部，與深呼吸運(yùn)動(dòng)相配合，減輕子宮收縮對(duì)大腦皮層的刺激，從而減輕酸痛感覺。吸氣時(shí)，兩手由腹部?jī)蓚?cè)向小腹中央緩慢移動(dòng)；呼氣時(shí)，兩手再?gòu)男「怪醒胂蚋共績(jī)蓚?cè)逐漸分開。 屏氣法：在子宮頸口開全，子宮收縮引起排便感時(shí)，雙手抓住產(chǎn)床邊上的帶子或拉手，像解大便那樣往下屏氣，屏氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。等陣縮過后，立即