1、體育與健康,常見(jiàn)的心理障礙,課題: 呵護(hù)你的心靈,1,主題班會(huì)交流,教學(xué)目標(biāo): 使全體學(xué)生了解科學(xué)健身的新理念,明確 現(xiàn)代健身的新觀念,理解心理健康的重要性. 了解幾種常見(jiàn)的心理障礙及防治。,2,主題班會(huì)交流,常見(jiàn)心理障礙,神經(jīng)衰弱,焦 慮,抑 郁,強(qiáng)迫障礙,恐怖障礙,3,主題班會(huì)交流,1、神經(jīng)衰弱,主要表現(xiàn)：,4,主題班會(huì)交流,1、易疲勞，注意力和記憶力減弱，但對(duì)煩惱的事情不易忘記。,5,主題班會(huì)交流,2、經(jīng)常頭昏、頭痛、刺激稍 強(qiáng)忍受不了，心慌，食欲不振。,6,主題班會(huì)交流,3、容易興奮和急躁，自我控制能力 差，情緒不穩(wěn)，稍有不如意就大為不滿， 常與家人和同學(xué)鬧矛盾，不能和睦相處。,7,主

2、題班會(huì)交流,8,主題班會(huì)交流,神經(jīng)衰弱的防治,對(duì)神經(jīng)衰弱的心理治療，要以預(yù)防為主， 注意養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣。,1、指導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀.既要正確對(duì)待疾病， 也要正確的對(duì)待人生道路上的不可避免的困難和挫折。 心胸開(kāi)闊，不自卑，改變不良的性格和生活習(xí)慣。,2、指導(dǎo)學(xué)生采用多樣化的活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng) 系統(tǒng)，每天從事多種多樣的文體活動(dòng)。,3、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我放松，通過(guò)一定程度的心理 訓(xùn)練，學(xué)會(huì)精神上和軀體上的放松。,9,主題班會(huì)交流,2、焦慮,焦慮,特征：,成因：,主要表現(xiàn)：,10,主題班會(huì)交流,1、說(shuō)不出的內(nèi)心緊張、焦慮和難以忍受 的不適感，感到恐懼，似乎感到某種不幸。,11,主題班會(huì)交

3、流,1、說(shuō)不出的內(nèi)心緊張、焦慮和難以忍受 的不適感，感到恐懼，似乎感到某種不幸。,12,主題班會(huì)交流,13,主題班會(huì)交流,2、對(duì)自己的健康憂慮重重， 易產(chǎn)生疑病心理,14,主題班會(huì)交流,3、常產(chǎn)生恐懼性，終日緊張，心煩 意亂，常常預(yù)感自己和他人的不幸。,15,主題班會(huì)交流,焦慮的防治,16,主題班會(huì)交流,抑郁,抑郁,特征：,成因：,對(duì)痛苦經(jīng)歷的一種不愉快的情緒體驗(yàn)，其程度與經(jīng)歷不相符，但 無(wú)精神病癥狀,主要表現(xiàn)：,3、抑郁,17,主題班會(huì)交流,1、持久的情緒低落，對(duì)日常生活和 行為愛(ài)好感覺(jué)無(wú)意義，對(duì)前途悲觀。,18,主題班會(huì)交流,2、社會(huì)活動(dòng)減少，不愿與人交往，易煩躁，激動(dòng),19,主題班會(huì)交流

4、,3、自我評(píng)價(jià)降低，?？浯笞约旱娜秉c(diǎn),20,主題班會(huì)交流,4、知道自己的目前心理狀況，但無(wú)力轉(zhuǎn)變，內(nèi)心矛盾重重，有輕生 的念頭。,21,主題班會(huì)交流,5、沉湎于不愉快往事，遇事總往壞處想,22,主題班會(huì)交流,6、自覺(jué)活力降低，精神不振，腦力遲鈍，反應(yīng)緩慢對(duì)工作學(xué)習(xí)缺乏信心。 7、軀體表現(xiàn)：頭痛，頭暈、耳鳴、心悸、胸悶便秘，多汗、女生甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。,23,主題班會(huì)交流,抑郁的防治,24,主題班會(huì)交流,小結(jié),這節(jié)課我們了解了神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁的 特征、成因、主要表現(xiàn)和防治辦法。希望同 學(xué)們通過(guò)學(xué)習(xí)能夠正常對(duì)待心理的障礙，保 持心理健康，呵護(hù)你的心靈;樹(shù)立正確的人 生觀和價(jià)值觀，為以后我們的學(xué)習(xí)和生活打 下良好的基礎(chǔ),25,主題班會(huì)交流,保持心理健康的訣竅,認(rèn)識(shí)和表達(dá)你的情感。受到壓抑的情感會(huì)在 體內(nèi)積蓄惡性能量，引起憤怒和抑郁。,不要郁郁沉思。與其反復(fù)回想某一個(gè)問(wèn)題，不如 尋求積極和有效的解決之道 一步一個(gè)腳印。只要你積極地采取行動(dòng)去解決問(wèn) 題，你就能為自己應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力感到自豪。 與大家打成一片。向你信賴的人，