1、組主題班會(huì)提效,學(xué)習(xí)方法之,如何提高學(xué)習(xí)效率 高二（15）班 第一組 周士豪 賈西 黃月鑫 楊浩 陳曉珊 劉佳和 龐子璇 林雨垚,組主題班會(huì)提效,誰(shuí)來(lái)講講這兩個(gè)式子的含義,7+18 5+2=0 含義：七個(gè)小時(shí)的工作加上一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)所取得的效果比八個(gè)小時(shí)連續(xù)工作所取得的效率要高； 五天的學(xué)習(xí)加上整兩天的玩等于白學(xué),組主題班會(huì)提效,討論與交流,我的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁刺岣叩穆?組主題班會(huì)提效,還有兩年高考，時(shí)間是定值，因此要想累計(jì)更多的知識(shí)，我們必須要提高學(xué)習(xí)效率,組主題班會(huì)提效,學(xué)習(xí)效率反思,一、時(shí)間安排問(wèn)題 1、是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo) 2、學(xué)習(xí)是否常常沒(méi)有固定的時(shí)間安排 3、是否常拖延時(shí)

2、間以至于作業(yè)都無(wú)法按時(shí)完成 4、學(xué)習(xí)計(jì)劃是否從來(lái)都只能在開(kāi)頭的幾天有效,組主題班會(huì)提效,組主題班會(huì)提效,組主題班會(huì)提效,四、學(xué)習(xí)方法問(wèn)題 1、是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)術(shù)來(lái)提高解題能力 2、是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法 3、是否從不向老師請(qǐng)教問(wèn)題 4、是否很少鉆研課外輔助讀物,組主題班會(huì)提效,影響學(xué)習(xí)效率的因素,一、學(xué)習(xí)動(dòng)力充足與否學(xué)習(xí)要想成功，第一因素就是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在進(jìn)行學(xué)習(xí)的過(guò)程中，人的動(dòng)力系統(tǒng)和認(rèn)識(shí)系統(tǒng)是同時(shí)工作的。對(duì)于學(xué)習(xí)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，動(dòng)力系統(tǒng)起到原動(dòng)力和指向標(biāo)的作用。所以，只有先增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，才能搞好學(xué)習(xí)成績(jī)。,組主題班會(huì)提效,二、精力與體力充沛與否革命的本錢(qián)是身體！大腦要想積極工作，必須身體健康，

3、精力充沛。有的同學(xué)經(jīng)常不吃早飯去上學(xué)，快到中午就已經(jīng)餓得不行了，這種情況，如何談學(xué)習(xí)效率？因此，關(guān)于飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，是不可忽視的。,組主題班會(huì)提效,三、學(xué)習(xí)習(xí)慣是否養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)方法長(zhǎng)期運(yùn)用，產(chǎn)生的動(dòng)作與心理刺激溝通的橋梁。好的習(xí)慣對(duì)于學(xué)習(xí)的成功尤為重要，學(xué)習(xí)失敗90%都是因?yàn)閷W(xué)習(xí)習(xí)慣的不良。,組主題班會(huì)提效,四、是否準(zhǔn)備好基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能掌握得比較扎實(shí)是很多成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生成功的重要原因之一。特別是連貫性比較強(qiáng)的知識(shí)和技能，一定要一步一個(gè)腳印地把基礎(chǔ)夯實(shí)。,組主題班會(huì)提效,五、學(xué)習(xí)的才能的強(qiáng)與弱你可能不明白學(xué)習(xí)才能的定義，它主要包括以下方面：首先，獲得具體知識(shí)遠(yuǎn)沒(méi)有

4、創(chuàng)造和發(fā)展才能重要其次，自學(xué)能力是獨(dú)立獲取知識(shí)的能力，是一個(gè)人一生生存的精神基礎(chǔ)最后，運(yùn)用知識(shí)分析和解決實(shí)際問(wèn)題的能力，這是學(xué)習(xí)知識(shí)的最終目的，如果你沒(méi)有，需要注意了，多多訓(xùn)練吧，多多參加社會(huì)活動(dòng)。,組主題班會(huì)提效,如何高效學(xué)習(xí),一、每天保證充足睡眠 二、學(xué)習(xí)要全神貫注 三、堅(jiān)持每天體育鍛煉 四、學(xué)習(xí)要主動(dòng) 五、保持愉快的心情，與同學(xué)融洽相處 六、注意累計(jì)和整理資料,組主題班會(huì)提效,一、如何利用時(shí)間,1、定制學(xué)習(xí)目標(biāo)，按照重要程度排序 2.集中精力完成最重要的任務(wù) 3.每時(shí)每刻銘記你的最重要的目標(biāo) 5.不要太執(zhí)著于完美 6.為每個(gè)任務(wù)設(shè)置一個(gè)時(shí)限 7.將大的目標(biāo)轉(zhuǎn)換成幾個(gè)任務(wù)分別完成 8.給每

5、個(gè)步驟制定時(shí)限,組主題班會(huì)提效,鍥而不舍，金石可鏤,5分鐘是一個(gè)很短的時(shí)間，但是一天抓住兩個(gè)5分鐘，請(qǐng)問(wèn)，一年將抓住多少分鐘？ 答：3650min 每分鐘可以記住一個(gè)單詞，這樣一年可以多記多少個(gè)單詞？ 答：3650個(gè) PS：大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)要求學(xué)生掌握6000個(gè)單詞，若每天抓住兩個(gè)5分鐘，將于一年半完成,組主題班會(huì)提效,所以我們要善用零碎時(shí)間（如課間），循序漸進(jìn)，以提高學(xué)習(xí)效率,組主題班會(huì)提效,古語(yǔ)云：吾日三省吾身，則智明而行無(wú)過(guò)矣！石家莊四十三中每天在晚自習(xí)前都會(huì)有自我反思的內(nèi)容，每天自我反思的具體內(nèi)容如下：,1、今天，我充分利用時(shí)間了嗎？2、今天，我上課積極動(dòng)腦了嗎？3、今天，我作業(yè)獨(dú)立完成了

6、嗎？4、今天，我的班級(jí)任務(wù)認(rèn)真完成了嗎？5、今天，我主動(dòng)幫助同學(xué)了嗎？,組主題班會(huì)提效,6、今天，我不懂的問(wèn)題解決了？7、今天，我做了無(wú)效勞動(dòng)了嗎？8、今天，我爸媽正在干什么？9、今天，我做了對(duì)不起集體的事嗎？10、明天，我怎樣去改變自己？細(xì)節(jié)決定成敗，高效的學(xué)習(xí)一定出自于自我不斷的要求與努力,組主題班會(huì)提效,遺忘的規(guī)律,組主題班會(huì)提效,小游戲：考考你的記憶力,今天坐公共汽車, 第一站上來(lái)3個(gè),下去5個(gè)； 下一站上來(lái)7個(gè),下去12個(gè)； 下一站上來(lái)45個(gè),下去23個(gè)； 下一站上來(lái)18個(gè),下去12個(gè)； 下一站上來(lái)9個(gè),下去8個(gè),組主題班會(huì)提效,請(qǐng)問(wèn)： 公交車停了幾站？ 第一次問(wèn)：回答正確（ ）人

7、目的錯(cuò)誤 第二次問(wèn)：回答正確（ ）人 目標(biāo)明確 由此可見(jiàn)，有目標(biāo)的記憶才是高效的,組主題班會(huì)提效,二、如何提高記憶能力,快速記憶高效的捷徑 一、興趣愛(ài)好是提高記憶力的前提條件 當(dāng)一個(gè)學(xué)生對(duì)某種學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣愛(ài)好時(shí)，他就會(huì)積極主動(dòng)而且心情愉快地進(jìn)行學(xué)習(xí)，注意力高度集中，把全部精神都傾注在學(xué)習(xí)上面，加強(qiáng)了各感覺(jué)器官和思維器官的活動(dòng)，造成大腦的興奮中心，就能將各種知識(shí)信息不斷地傳遞給大腦的神經(jīng)中樞，從而留下較深的記憶。因此，要提高記憶力，首先應(yīng)培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣愛(ài)好。,組主題班會(huì)提效,二、理解與復(fù)習(xí)是提高記憶力的金鑰匙。 心理學(xué)家認(rèn)為，記憶有兩個(gè)條件：一是在頭腦中建立聯(lián)系或聯(lián)想，達(dá)到理解。理解的

8、東西才能很好地記住，因?yàn)槔斫獾膶?shí)質(zhì)是建立起各知識(shí)點(diǎn)的廣泛聯(lián)系，這樣，在記憶時(shí)就可以“順藤摸瓜”，由此及彼，記憶效果當(dāng)然比單純重復(fù)的要好。二是這種聯(lián)系要加強(qiáng)，加強(qiáng)聯(lián)系靠復(fù)習(xí)。經(jīng)常復(fù)習(xí)就能記得牢。一次記憶的內(nèi)容，如果完全不復(fù)習(xí)，頭腦里幾乎不會(huì)留下任何記憶的痕跡。,組主題班會(huì)提效,三、適時(shí)休息是提高記憶力的潤(rùn)滑劑。 根據(jù)巴甫洛夫高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說(shuō)的解釋，人們的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)各種學(xué)習(xí)活動(dòng)，都由大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域主管，進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，在大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域就有相應(yīng)的興奮點(diǎn)。如果興奮點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間在“某一區(qū)域”，就會(huì)使該“ 區(qū)域”產(chǎn)生疲勞，注意力分散，反應(yīng)能力降低，思維遲純，記憶減退。及時(shí)休息就會(huì)使大腦皮層原來(lái)興奮著勞碌工作的相應(yīng)部位得以平靜，消除疲勞。心理學(xué)家做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：在記憶新的事物時(shí)，每記憶三十分鐘后中間休息五分鐘，其效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)記憶。這也就是我們每聽(tīng)四十五分鐘的課后就休息十分鐘的緣故。,組主題班會(huì)提效,四、科學(xué)的記憶方法是提高記憶力的促進(jìn)劑。 貝爾納曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“良好的方法能使我們更好地發(fā)揮運(yùn)用天賦的才能，而拙劣的方法可能阻擋才能的發(fā)揮?！闭莆樟丝茖W(xué)的記憶法，能夠幫助自己以最少的時(shí)間和最少的精力，以最快的速度達(dá)到學(xué)習(xí)目的，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。記憶的方法多種多樣，因人而異，床頭記憶法，嘗試回憶法、比較記憶法、輪換記憶法等都是