1、 全國十四城市首屆中小學體育（與健康）課程單元（含課時）教學計劃比賽參賽學校：湛江市第十七中學 單 位：湛江市第十七中學任課教師：陳紅英授課班級：初二 ( 3 ) 班學生人數：48 人體育與健康課耐久跑單元教學計劃與課時計劃單位：廣東省湛江市第十七中學 任課教師：陳紅英 授課班級：初二 ( 3 ) 班 人數：48 人 一、單元教學目標 1、培養(yǎng)學生對耐久跑的學習興趣，激發(fā)學生練習熱情，發(fā)展學生耐力素質。 2、通過運用多種形式的練習方法，讓學生掌握耐久跑的基本技術和科學的鍛煉方法。 3、培養(yǎng)學生不怕困難，勇于戰(zhàn)勝自我、展示自我，增強競爭與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)團隊精神。二、教材分析:本單元主教材內容是耐

2、久跑，其完整技術一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺等三個部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同，所采用的技術也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術運用等，所以既要講究動作的實際結果，更要節(jié)省體力。對于耐力跑的各個技術過程，始終要貫徹：動作輕松、自然，幅度較?。恢匦母咔移椒€(wěn)；跑的節(jié)奏感要強，跑速要控制，全程計劃分配體力，呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。耐久跑的鍛煉價值在于能有效地發(fā)展學生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養(yǎng)學生克服困難，頑強拼博，積極進取和抗挫折的能力具有重要意義。三、學情分析：我校初二（3）班學生的耐力素質整體較好，但兩極差異較大，更有部分

3、同學感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不愿練習，且學生中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。根據以上情況，本單元結合學校靠近海邊漁村的特色，以素質教育為切入點，結合耐久跑的基本技術的學習，創(chuàng)設了一節(jié)以弄潮出海捕魚為主題，以出海弄潮為主線，以耐久跑技術為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學情境，激發(fā)學生對耐久跑的學習興趣，消除學生對耐久跑的畏懼心理，讓學生在快樂中學習，在游戲中增長知識，在實踐中學會自我調控，在競爭中體會團結合作。四、單元設計思路 本單元學習內容多，教學難度大，單一的耐久跑教學枯燥乏味。為解決學生對耐久跑厭學情緒，本單元采用情境教學法，設計適合學生學習

4、興趣、能力提高的方法。在設計教學流程時，以耐久跑教學內容為主線，運用游戲、圖形跑等輔助教材進行練習；使整個單元教學流程趣味性、多樣性和實效性，注重學生能力培養(yǎng)，將合作意識、團隊精神融入到單元教學課堂中；在教學的個別環(huán)節(jié)，進行小組間、學生間的互評，鼓勵差異改進不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學效果。五、 教法與手段1、教法 （1）、采用主題式情景教學法，讓學生入境動情，以情景激發(fā)興趣，使學生在情景中完成學習，從而提高學習效果。（2） 、遵循學生的認知、情感、意志等規(guī)律，以學生為主體，教師為主導，共同參與，共同學習，共同討論，較好地完成教學目標。（3） 、利用游戲競賽法，激發(fā)學生的好

5、奇心、好勝心，充分發(fā)揮了學生的主動性和創(chuàng)造性。2、學法：（1）、在學法上，采用較為自由的小群體 ，自主合作的學練形式 ，加上教師的共同參與，讓學生自我體驗，相互評價，相互促進，從而提高學生的學習熱情。（2）、在合作中獲得不同的心理體驗。六、耐久跑單元教學計劃（本單元共用五個課時完成）課時教與學目標教學內容重點難點輔助教材教學策略一1.發(fā)展耐力素質，使學生建立途中跑正確的姿勢。2.培養(yǎng)學生不怕困難，團結合作的精神。 1.途中跑2.超前跑 重點：途中跑的正確姿勢。難點：跑得輕松自然，呼吸有節(jié)奏。 游戲：1.大漁網2.海灘球賽 讓學生明確學習目標，通過游戲和比賽激發(fā)學生的學習興趣，提高跑的能力。 二

6、1.初步掌握彎道跑和彎道起跑技術。2.培養(yǎng)學生對各種環(huán)境和不同條件的適應能力 1.彎道跑及起跑2.變速跑重點：彎道跑身體內傾角度，左右腳用力點和左右手的擺幅。難點：控制離心力 游戲：1.圓周接力2.叫號跑 運用圓周接力游戲，讓學生體會彎道跑的技術。 三1體會不同的跑步節(jié)奏和不同的呼吸方法。2.把“團隊合作”的練習方式結合起來，建立和諧的同學關系。領先跑：男生：900米，女生：600米重點：體會不同的跑步節(jié)奏。難點：步伐輕松，呼吸均勻。游戲：1、“找伙伴”2、雙人夾球接力賽 運用“找伙伴”的游戲，師生互動，提高耐久跑的能力。四1、鞏固提高已經學過的耐久跑技術，學會體力分配。2、培養(yǎng)學生不怕困難，

7、戰(zhàn)勝困難，超越自我的精神。 越野跑重點：速度的控制和合理分配體力。難點：步伐自然輕松，呼吸協(xié)調。 游戲：野外搶險 通過野外搶險游戲使學生學會體力分配 。五鞏固已學過的基本技術，檢查學習效果和單元學習目標的完成情況。教學評價：男生測驗1000米女生測驗800米 重點：掌握跑速，合理分配體力。難點：跑得輕松自然，步幅大而協(xié)調，呼吸均勻。 按體能分組進行測驗 本單元第一課時教案廣東省湛江市第十七中學體育與健康課教案單位：廣東省湛江市第十七中學 年級：初二級 人數：48人 授課教師：陳紅英 課次：1教 學目 標1.通過情境教學，激發(fā)學生對耐久跑的學習興趣，使學生初步掌握途中跑的正確技術和呼吸方法。發(fā)展

8、學生耐力素質和跑的能力。2.通過自己脈搏測定活動，讓學生在練習中學會自我檢測和自我調節(jié)的科學鍛煉方法。3.培養(yǎng)學生不怕困難、自信、自強的心理品質與競爭意識及團結合作的集體主義精神。場地器材籃球場1塊 水桶4個 籃球2個 龍珠2個 放音機 1臺 標志棒4支 教 學內 容情景教學 主題：弄潮出海捕魚1.耐久跑：途中跑超前跑（加速跑）2.游戲：大魚網沙灘球賽 3.放松舞：漁家姑娘在海邊教 學順 序 人歡龍騰賀出海 出海弄潮 撒網捕魚 滿載而歸 歡慶豐收準備運動圖形跑大漁網游戲超前跑與沙灘球賽 整理放松順序時間達成目標教學內容教師指導學生學習參與、技能心理、社會適應負荷人歡龍騰賀出海71、所有學生全情

9、投入2、運用自測脈搏來調控運動負荷。3、學生積極參與，獲得上、下肢活動的協(xié)調能力，發(fā)展力量和靈敏素質。1、培養(yǎng)學生良好的紀律作風和朝氣蓬勃的集體主義精神。2、建立和諧的師生關系，培養(yǎng)學生活潑個性。小1、教學常規(guī)2、自測脈搏3、雙龍戲珠4、教師點評1、師生問好，安排見習生2教師指導學生自測脈搏。3、教師創(chuàng)設漁民出海前情境，師生同舞。4、創(chuàng)設情境，語言激勵，拓展思維。1、四列橫隊集合。要求：快、靜、齊（圖一）2、學生自測脈搏。3、集體練習，要求配合默契，注意安全。4、師生語言交流。（圖1）出海弄潮111、學生積極參與，初步掌握途中跑正確的姿勢和呼吸方法。2培養(yǎng)學生刻苦耐勞、克服困難、堅持到底的意志

10、品質和團結合作的精神。大1、途中跑、直線跑、之字形跑、螺旋形跑2、呼吸1、設置情境，啟發(fā)、引導學生設計圖形跑。2、指導學生學會正確的呼吸方法。1、學生根據教師給出的海上的情景設計圖形跑 。2、學習體會耐久跑的呼吸方法 圖形跑（圖2）（圖3）順序時間達成目標學習內容教師指導學生學習參與、技能心理、社會適應負荷撒網捕魚8學生積極參與游戲，通過脈搏的測定掌握自我調節(jié)的方法。1、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和想象能力。2培養(yǎng)學生刻苦耐勞、克服困難、堅持到底的意志品質和團結合作的精神。中1、大漁網游戲2、脈搏測試1、教師講解游戲的方法、規(guī)則，教育學生保護自己安全。2、教師指導學生自測脈搏。1、學生按教師要求并遵守

11、規(guī)則進行游戲。2、自測脈搏。滿載而歸 141、學生結合自己實際，運用快速跑技術進行超前跑。2、全體學生能運用已學過的知識積極參與球賽。培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)自我的競爭意識。大1、超前跑：2、沙灘球賽1、創(chuàng)設情境，讓學生感受滿載而歸的豐收喜悅。2、教師引導學生開展趣味沙灘球賽。1、學生按體能分組進行超前跑2、學生自由組合，自定規(guī)則，積極參與，合理運用技術，爭取勝利。歡慶豐收5全體學生在老師的引導下，隨著悠揚的音樂身心充分放松在成功的喜悅中配合優(yōu)美抒情的旋律調整身心小1、歡慶豐收2、師生評價3、回收器材1、提示、引導學生進行調整放松。2、激勵、啟發(fā)學生自評和教師評價總結。3、布置課后作業(yè)。1、帶著勝利的

12、喜悅，隨著音樂節(jié)奏，身心充分放松。2、暢所欲言、自我評價。預計效果練習密度：45%-50%平均心率：130170次/分 運動負荷指數：1.51.6本單元第二課時教案廣東省湛江市第十七中學體育與健康課教案單位：廣東省湛江市第十七中學 年級：初二級 人數：48人 授課教師：陳紅英 課次：2教 學目 標1. 學生學習和體驗直、彎道跑的不同技術特點，初步掌握彎道跑和彎道起跑技術，提高學生的心肺功能，為終身體育打好基礎。2.培養(yǎng)學生對各種環(huán)境和不同條件的適應能力，培養(yǎng)學生不怕艱苦，拼搏奮進的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力。場地器材籃球場1塊 放音機 1臺 旗子若干，自選器材若干教 學內 容1

13、.彎道跑及起跑 2.變速跑教 學順 序熱身舞圓周接力叫號跑自由選項活動 整理放松順序時間達成目標教學內容教師指導學生學習參與、技能心理、社會適應負荷愉悅身心61、所有學生全情投入2、學生積極參與，獲得上、下肢活動的協(xié)調能力，發(fā)展力量和靈敏素質。1、培養(yǎng)學生良好的紀律作風和朝氣蓬勃的集體主義精神。2、建立和諧的師生關系，培養(yǎng)學生活潑個性。小1、教學常規(guī)2、隊列練習3、熱身舞（兔子舞）1、師生問好，安排見習生2教師指揮學生進行隊列練習。3、指導學生按要求共同起舞1、四列橫隊集合。要求：快、靜、齊（圖一）2、動作整齊3、學生隨著音樂節(jié)奏進行熱身。 （圖1）激發(fā)興趣11全體學生在教師的指導下能積極參與

14、，初步體會彎道跑的技術和提高彎道跑的實踐能力。1、激發(fā)學習興趣，明確學習目標。2、培養(yǎng)團結協(xié)作、頑強拼搏的優(yōu)良品質。1.彎道跑及起跑、跑的專門練習、圓周接力1.講解要領。2.強調游戲規(guī)則及注意事項。3根據游戲教師提問：剛才圓周接力時有什么體會？（上體、擺臂、腿、腳）。1、學生分組進行“圓周接力”練習。2、游戲結束后談體會。3、看教師示范，邊思考與自己剛才游戲時的練習有什么不同。（圖2）順序時間達成目標學習內容教師指導學生學習參與、技能心理、社會適應負荷增智促技8全體學生在遵守規(guī)則的前提下，積極參與游戲。培養(yǎng)學生競爭合作意識和勇于創(chuàng)新的精神，提高自尊和自信。2.變速跑、叫號跑指揮學生慢跑中叫號搶

15、位。 思想集中，積極參與練習和游戲 （圖3）拓展興趣10所有學生能自主選擇活動內容，自主組成小組進行活動。1、培養(yǎng)良好的組織紀律性。2、展示各自所長，激發(fā)其運動興趣，滿足個體活動的需求，調節(jié)學生情緒。自由選項活動1.到各個小組的場地巡查活動，進行個別輔導，及時處理突發(fā)事件。2.及時指出存在問題及解決方法，多鼓勵多肯定，使學生充滿自信。1.以興趣小組為單位，在規(guī)定場地內自由發(fā)揮，組長負責組織，項目在課前討論決定。2.在歡快的音樂伴奏下盡情表現自己。（圖4）恢復身心5全體學生在老師的引導下，隨著悠揚的音樂身心充分放松在成功的喜悅中配合優(yōu)美抒情的旋律調整身心小1、放松舞2、師生評價3、回收器材1、提

16、示、引導學生進行調整放松。2、激勵、啟發(fā)學生自評和教師評價總結。3、布置課后作業(yè)。1、學生隨著音樂節(jié)奏，身心充分放松。2、暢所欲言、自我評價。 （圖5）預計效果練習密度：45%-50%平均心率：130170次/分 運動負荷指數：1.51.6本單元第三課時教案廣東省湛江市第十七中學體育與健康課教案單位：廣東省湛江市第十七中學 年級：初二級 人數：48人 授課教師：陳紅英 課次：3教 學目 標1、通過領先跑，提高耐力跑的趣味性，激發(fā)學生對耐久跑的練習積極性。2、發(fā)展學生的心肺功能和有氧代謝能力。3、培養(yǎng)學生堅強地意志品質及挑戰(zhàn)自我的精神。場地器材錄音機1臺、足球、羽毛球、排球、短繩、氈子、橡皮筋等

17、。教 學內 容領先跑：男生：900米 女生：600米教 學順 序集中注意力興趣組合領先跑游戲“找伙伴” 雙人夾球接力賽放松操師生評價順序時間達成目標教學內容教師指導學生學習參與、技能心理、社會適應負荷一101、所有學生能集中注意力，提高興奮性。2、所有學生能自主選擇活動內容，自主組成小組進行活動。1、培養(yǎng)學生良好的紀律作風和朝氣蓬勃的集體主義精神。2、展示各自所長，激發(fā)其運動興趣，滿足個體活動的需求，調節(jié)學生情緒。小中1、教學常規(guī)2、集中注意力練習：彈鋼琴。2、分組練習，活動身體各部位。1、提出學習目標內容及注意事項，安排見習生。 2、語言提示，學生按音樂節(jié)奏進行活動。3、參與并加以鼓勵。1、

18、集體練習，要求快、靜、齊。2、根據個人的興趣愛好和特長，從籃、羽、排中選擇一項進行練習。 二141、學生積極參與，體會不同的跑步節(jié)奏和不同的呼吸方法。2、把“團隊合作”的練習方式和“找伙伴”的游戲結合起來，建立和諧的同學關系。2培養(yǎng)學生刻苦耐勞、克服困難、堅持到底的意志品質和團結合作的精神。大1、領先跑男生：900米 女生：600米2、游戲：“找伙伴”1、教師提出要求：、怎樣合理分配體力，、呼吸的方式及練習體會。1、采用分組形式，以體育委員和體育骨干為核心，分成4個小組進行練習。2.學生針對教師提出的問題展開討論。3.師生互動，通過合作與交流明確學習目標。順序時間達成目標學習內容教師指導學生學

19、習參與、技能心理、社會適應負荷三11激勵啟發(fā)全體學生運用所學知識，積極參與游戲，提高自身活動能力。培養(yǎng)學生競爭合作意識和勇于創(chuàng)新的精神，增進了同學們之間的友誼，營造良好的課堂氣氛。 中雙人夾球接力賽方法：在籃球場地內，以各組為大單位，每兩人為一小組，背靠背夾球快速行進接力。規(guī)則：1)、每組安排一組長幫助放球 2)、如在行進中球落地，必須在掉落點將球夾好，才可繼續(xù)。 3)、以先完成接力的組為勝。1、教師向學生講明比賽的方法，提出要求，由小組長組織練習。1、明確游戲方法和規(guī)則，小組討論協(xié)商取勝方法。2、各小組小結，改進方法，巧奪勝利。 四5學生在老師的引導下，隨著優(yōu)美的音樂身心放松，達到消除疲勞的

20、目的。在優(yōu)美抒情的旋律中調整身心。小1、放松操配樂：endless love2、師生評價3、回收器材1、提示、引導學生調整放松。2、激勵、啟發(fā)學生自評、小結。1、隨著音樂節(jié)奏，身心充分放松。2、暢所欲言、自我評價。預計效果練習密度：45%-50%平均心率：130170次/分 運動負荷指數：1.51.6本單元第四課時教案廣東省湛江市第十七中學體育與健康課教案單位：廣東省湛江市第十七中學 年級：初二級 人數：48人 授課教師：陳紅英 課次：4教 學目 標1、鞏固提高已經學過的耐久跑技術，學會體力分配，改進耐力跑過程中呼吸的節(jié)奏和方法，提高學生耐力跑的興趣及有氧代謝能力。2、學會自測脈搏，通過心率的

21、變化調節(jié)自己的運動強度。3、培養(yǎng)學生不怕困難，戰(zhàn)勝困難，超越自我的精神，培養(yǎng)團結協(xié)作精神，增強集體榮譽感。場地器材運動場一塊，籃球4個教 學內 容1、越野跑 2、游戲：野外搶險教 學順 序跑的專門練習越野跑游戲：野外搶險快樂籃球師生評價順序時間達成目標教學內容教師指導學生學習參與、技能心理、社會適應負荷一71、所有學生全情投入2、學生積極參與，獲得上、下肢活動的協(xié)調能力，發(fā)展力量和靈敏素質。1、培養(yǎng)學生良好的紀律作風和朝氣蓬勃的集體主義精神。2、建立和諧的師生關系，培養(yǎng)學生活潑個性。小1、教學常規(guī)2、自測脈搏3跑的專門練習1、師生問好，安排見習生。2教師指導學生自測脈搏。1、四列橫隊集合。要求

22、：快、靜、齊（圖一）2、學生自測脈搏。（圖1）二111、學生積極參與，初步掌握途中跑正確的姿勢和呼吸方法。2培養(yǎng)學生刻苦耐勞、克服困難、堅持到底的意志品質和團結合作的精神。大1、越野跑1、教師將學校繪制平面圖，畫出道路、建筑物等有關特點。2、教師根據學生的性別、體質等情況重新分組。1、學生人手一份平面圖，結合教師講解越野跑的識圖方法。2、跑動中相互鼓勵、相互幫助。組織：散點順序時間達成目標學習內容教師指導學生學習參與、技能心理、社會適應負荷三8激勵啟發(fā)全體學生運用所學知識，積極參與游戲，提高自身活動能力。培養(yǎng)學生競爭、合作意識和勇于創(chuàng)新的精神，體現良好的團隊精神。 2、游戲：野外搶險1、講述游

23、戲方法和規(guī)則。2、第一次練習后小結講評，提出問題，激發(fā)思考。1、明確游戲方法和規(guī)則，小組討論協(xié)商，布置場地。2、各小組小結，改進方法，巧奪勝利。四9激勵啟發(fā)全體學生運用所學知識，積極參與游戲，提高自身活動能力。培養(yǎng)學生競爭合作意識和勇于創(chuàng)新的精神，體現學生個性特點，營造良好的課堂氣氛。 大游戲：快樂籃球配曲：球迷之歌1、教師得出要求，由小組長組織練習。2、教師進行安全教育，巡視、觀察，及時提出表揚。學生自主結合，相互學習。（圖2）五5全體學生在老師的引導下，隨著優(yōu)美的音樂身心充分放松。在優(yōu)美抒情的旋律中調整身心。小1、放松活動。2、總結評價。3、回收器材。1、語言提示，引導學生調整放松。2、組

24、織師生共同評價。1、在音樂伴奏下，隨著教師提示，盡情放松。2、由學生自評、自議，發(fā)揮學生的主體作用。 預計效果練習密度：45%-50%平均心率：130170次/分 運動負荷指數：1.51.6本單元第五課時教案廣東省湛江市第十七中學體育與健康課教案單位：廣東省湛江市第十七中學 年級：初二級 人數：48人 授課教師：陳紅英 課次：5教 學目 標1、了解合理的科學鍛煉方法和評價方法，能夠合理評價他人。2、通過測試，使95%的學生能夠運用掌握的知識、要領，提升自我耐久跑能力。3、培養(yǎng)學生頑強拼搏的意識。場地器材運動場一塊、羽毛球若干、排球若干、跳繩、毽子若干教 學內 容1、教學評價：男生測驗1000米 女生測驗800米 2、 自選項目教 學順 序徒手操男生測驗1000米 女生測驗800米自選項目放松舞師生評價順序時間達成目標教學內容教師指導學生學習參與、技能心理、社會適應負荷一71、所有學生全情投入2、學生積極參與，獲得上、下肢活動的協(xié)調能力，發(fā)展