1、,自測(cè)題：,說(shuō)明：試題共5題，每道試題按下列情況做出判斷： A很符合自己的情況 B比較符合自己的情況 C介于符合與不符合之間 D不大符合自己的情況 E很不符合自己的情況,1、我很喜歡長(zhǎng)跑、遠(yuǎn)足、爬山等體育運(yùn)動(dòng)，但并不是因?yàn)槲业纳眢w條件適應(yīng)這些項(xiàng)目，而是因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉我的體質(zhì)和毅力。 2、如沒(méi)有特殊原因，我每天都按時(shí)起床，從不睡懶覺(jué)。 3、我信奉“凡事不干則已，干則必成”的格言，并身體力行。 4、我做一件事的積極性，主要取決于這件事情的重要性，即該不該做；而不在于對(duì)這件事情的興趣，即不在于想不想做。 5、在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)發(fā)生沖突的時(shí)候，即使這種娛樂(lè)很有吸引力，我也會(huì)馬上決定去學(xué)習(xí)。,自測(cè)題：,

2、評(píng)分原則：,在上述5道題中，A、B、C、D、E依次得分為10、8、6、4、2，如果在：,40分以上，說(shuō)明你的意志很堅(jiān)強(qiáng)； 3539分，說(shuō)明你的意志較堅(jiān)強(qiáng)； 3034分，說(shuō)明你的意志只是一般； 2529分，說(shuō)明你的意志比較薄弱； 24分以下，說(shuō)明你的意志很薄弱。,說(shuō)一說(shuō)：,通過(guò)自測(cè)，你的意志力如何？,什么是意志？,自 覺(jué),堅(jiān) 持,果 斷,自 制,意 志,意志 的要素,培養(yǎng)意志 的途徑,靠后天的培養(yǎng),講一講：,具有堅(jiān)強(qiáng)意志的名人名言或故事,名人論意志： 古之成大事者，不惟有超世之才， 亦有堅(jiān)韌不拔之志。 蘇東坡,從名人名言中你認(rèn)為培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志、取得事業(yè)成功，應(yīng)該從那些方面作出努力？,想一想：,培養(yǎng)

3、意志的方法：,1、要有目標(biāo)和計(jì)劃； 2、從小事做起，從今天開(kāi)始； 3、學(xué)會(huì)自我調(diào)控； 4、要持之以恒，勇于克服困難。,想一想：,日本選手山田本一獲得東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽冠軍，關(guān)鍵靠什么？,關(guān)鍵有一個(gè)大目標(biāo)，然后分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，一步一步地實(shí)現(xiàn)。,請(qǐng)你為自己制定一個(gè)短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃,操作平臺(tái),辨一辨：,你怎樣看待“常把今天的事情拖到明天和看電視沒(méi)完沒(méi)了”這些小事？,名人寫(xiě)作所用的時(shí)間 曹雪芹寫(xiě)紅樓夢(mèng)用了10年時(shí)間。 司馬遷寫(xiě)史記用了15年時(shí)間。 達(dá)爾文寫(xiě)物種起源用了20年時(shí)間。 李時(shí)珍寫(xiě)本草綱目用了27年時(shí)間。 徐霞客寫(xiě)徐霞客游記花了34年時(shí)間。 哥白尼寫(xiě)天體運(yùn)行論用了36年時(shí)間。 馬克思寫(xiě)資本論用了40年時(shí)間。 歌德寫(xiě)浮士德用了60年時(shí)間。,圖3,要持之以恒,磨礪意志，要堅(jiān)持持之以恒。,沒(méi)有對(duì)目標(biāo)的專(zhuān)注和執(zhí)著，我們做事就會(huì)虎頭蛇尾，我們的計(jì)劃就會(huì)常常擱淺。而意志堅(jiān)強(qiáng)者會(huì)把困難和挫折當(dāng)成是磨練自己的機(jī)會(huì)，“咬定青山不放松”鍥而不舍，最終到達(dá)成功的彼岸。,總結(jié)：,課后作業(yè)： （想一想:選一件小事，從現(xiàn)在開(kāi)始做起） 我選擇的小事是： 預(yù)計(jì)達(dá)到的目標(biāo)： 計(jì)