1、原地側(cè)向推鉛球教案班級(jí)： 人數(shù)：授課老師：教學(xué)內(nèi)容原地側(cè)向推鉛球教學(xué)器材鉛球5個(gè)授課地點(diǎn)鉛球場(chǎng)教學(xué)順序課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)講解示范練習(xí)原地側(cè)向推鉛球評(píng)價(jià)結(jié)束部分收回器材課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)方法組織教法準(zhǔn)備部分10分鐘1. 沿操場(chǎng)跑一圈（2分鐘）2. 準(zhǔn)備活動(dòng)（3分鐘）2.1 頭部運(yùn)動(dòng)2.2 肩部運(yùn)動(dòng)2.3 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.4 腰部運(yùn)動(dòng)2.5 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2.6 手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2.7 正壓腿2.8 腹部壓腿2.9 兩人相互壓肩3.小游戲：“找伙伴”（5分鐘）所有同學(xué)圍成一個(gè)圓，相互保持間隔，老師說(shuō)開始時(shí)，開始同方向繞圓轉(zhuǎn)圈，然后老師會(huì)喊出一個(gè)數(shù)字，要求剛好湊成老師所喊的數(shù)字相同的人數(shù)，不足人數(shù)或超

2、過(guò)這個(gè)數(shù)字的都要受到小小的懲罰。懲罰：每次5個(gè)俯臥撐。1.整理隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)。2.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)以及注意事項(xiàng)。3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。4.講解和組織學(xué)生玩游戲.1.集合隊(duì)形2.游戲：在規(guī)定的區(qū)域進(jìn)行?；静糠?0分鐘1.進(jìn)行輔組練習(xí)。（10分鐘） 1.1 雙手前拋鉛球2.講解示范推鉛球的動(dòng)作要領(lǐng)。（5分鐘）2.1 握球的方法 五指自然張開，將球放在食指、中指、無(wú)名指根處，拇指和小指扶在球的兩側(cè)，手腕背屈。然后持球練習(xí)握球的動(dòng)作。2.2 持球階段左肩正對(duì)投擲方向，將球放在鎖骨窩處，貼于頸部，掌心向內(nèi)，上臂略低于肩或與肩齊平，左臂自然上舉，兩眼平視前方。 2.3 準(zhǔn)備階段 上體右轉(zhuǎn)，左

3、臂協(xié)調(diào)配合身體動(dòng)作直臂向右前滑落，至自然懸垂止，左腳尖與右腳跟約在一條直線上，上體向右屈，兩腿均屈膝稍蹲，身體重心落在右腿上，含胸拔背。2.4 蹬地階段左臂向上提肘并猛揮手臂同時(shí)右腿的發(fā)力蹬地，扣膝，轉(zhuǎn)髖，身體重心也隨之升起，握持鉛球的右臂隨之向前上方伸展并抖腕至屈腕。2.5 出手階段鉛球從中間的三根指端出手，鉛球出手后，上體要盡可能地伸展，并要挺胸抬頭；右腿隨身體的最后用力向前邁出后，兩腳交替緩沖。出手角度在45左右。3. 徒手練習(xí)原地側(cè)向推球。（5分鐘）體會(huì)蹬地、轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，尤其是利用兩腿蹬地的力量4. 持球練習(xí)原地側(cè)向推球。（10分鐘） 練習(xí)時(shí)要注意出手角度、出手速度、出手點(diǎn)的正確姿勢(shì)利用同時(shí)注意安全練習(xí)。1. 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)2. 先示范，然后講解，再示范。（強(qiáng)調(diào)注意體驗(yàn)蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸、伸臂、拔指）3.組織學(xué)生練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正。1.兩人一組，相互拋實(shí)心球，注意間隔，注意安全。老師巡回觀察指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。講解時(shí)的陣形：徒手練習(xí)時(shí)的陣形：持球練習(xí)時(shí)的陣形：結(jié)束部分5分鐘1. 總結(jié)本次課的情況。2