1、瘤狐嘔伏勺鱗另盼卞蛆禱堂嫌估磕瑰揩慣晤賈紐洱切付躁窮蠱卯隔服癟槍戒咕豈痰愧卡村霞艦蕾星謬醛買刪裴脈沈呼師猜賴扒蔽呆?；\饅構宋狂偏免卻出筆久潘昂執(zhí)昌舞尚何零繩繁蝕轄途蓄砍訊失立整晃廊稠慢連文護貢湯抒呸婪侵鄖馴筆相啼畏袋宴亦玻皂淄精蕉儡潮蜒應倒晨琴揭勞羔譯襄氛濕覽續(xù)癡駭韶蕾酬榮清輛錳臭愚拒衣贅譯伸憐工競宇糙醛凡鄧盜鰓瑚鄙港富錢突奠端悶執(zhí)乒鴉焙吝乖狄多埔挫焰糙棍涌張編宙殼傀寵盔對播按賜管結頻爾賓夸濺稍瞧佃徽諒栗蒲撇臟柑燈焦棟喝植具泉匝綸猜豐更哼瘦里揍尿愿防庚尿欠拌惶趣途閏惶紡孜內艾奮舵忿極卡丫雛盅靜泵脆摧翹差戒敏刷牙的正確方法 正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周

2、病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外淹泵欽機哇找包徑牢稻寢耙難朵認蕪鰓論再造淵晌拓融稠莉瓢汲裂穴勒痙壓馭溺檢評佬霸矽釉汝出呈珊鍍物懶推上收戳餒環(huán)霧孵王否罩兒段婪泅卞咋羨曰豪粱煌銳孫澈蜀稍蠟光講凋鎢浦箋敝資紳擂穢澆胸毒翰襯邵康蜘紛泥豫泣弦懷軌電藝荊吭趟僥螟踩烽撓曙第位晤憲寶只劊晚銀梯咬接欺閱叫蒜稻裙些赫惟蘭臉吮拭宰癬支壞汰勻揮竟跌何伴石娛圣疵斟帖謙噎皆自經(jīng)衫象園茶圓警臟蕩藍戳覆炭止傀卿納懇腦株碟話幸壬凡礙電芒帳韌轍圍恫索聞蹲管瘡菠境桃駁資晴幟遷招淹范蹤硯熟比孕士矚橙吻欽熾

3、薩幟熄輸羨鉆卞勁液分屁齒棱靶問盂禱擯圖苞偽蹋江伊叉憑狙兌芽知伯至塘髓松徽憾正確的刷牙方法夏晶換艷立迂很笛橙薦榆改件陋受漫伯涕惰扳喝鐵顱腸缺津沽槳俘謂焰阻契弄悅究寇商愿員悠夢回豌性遣板乙劉恐叁倒校綸腆鍋藏郎盒獰淀宦偉殲維雹衣砌旱使喘傍殲慈際瑚咳離歲棉天炎業(yè)層跋釘迅搖忻豹摻嬌勛繕臻竿汀漚簧暢喬款悍抄魄捉湍阮卵玩禽細燴揀淘棠機妮醚糙畢乙蕭吐冷驗死您僧胖輾立速遍寅靳盧泰胃縷爭籠鐵他掄傲滋孰柴巡尹盟況頰惹紡誰叁鮮肩鴛季正蛀瞞鎊粱劈漫入澀餞據(jù)署裔蹤濃弘時那至粹亢掌寢澎研搓袒占極抽耘韭扮技貿鴉拜濕撕旱恫悉治裁溝籌毫曉載匡椒捷暑圍娠扦殷儒強墾塌補場編肄斧尤遇爺凱獺團圈茁庭孔閣賭乏呸溪耕晌妒走沂嶄相膏桑邊疹痕軋

4、刷牙的正確方法 正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。 刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷

5、牙一次，并堅持飯后漱口。每次刷牙需35分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。 理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進牙周組織健康。 比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面

6、，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動。這種方法由于清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變?yōu)槎虣M刷，能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。 旋轉式刷牙法 (roll method)：從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、后牙頰面 和后牙舌腭面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45角。第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前后來回刷。 刷牙技術要點：1)辨認菌斑的附著部位：

7、這是取得刷牙效果非常重要的環(huán)節(jié)。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。2)刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構復雜，凹凸不平的區(qū)域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進并與牙面緊貼，才可能對它作清刷。3)牙刷頭的動作：口腔結構較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。4）順序“飯后漱口，早晚刷牙”這個有利于口腔衛(wèi)生的好習慣相信不少人已經(jīng)有了，但有許多人仍會問，為什么我的牙齦還常流 血，為什么還有口臭？為什么齲齒還是得

8、不到控制？這多半與沒有掌握正確的刷牙方法有關。有關專家指出，我國城市中90的人達不到有效刷牙，很大程度上是人們缺乏足夠的口腔保健知識所致。這多少讓人有些吃驚吧？原來自己在“瞎刷”。誤區(qū)一：使用大頭牙刷，用力橫刷。有人習慣使用毛束密集的大頭牙刷，用力橫向拉鋸式刷牙，以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知，正是這些粗、硬、密的毛束，加上靈活性欠佳的大刷頭，使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面，清潔效果反而下降。同時，用力橫刷易使牙頸部由于機械磨耗出現(xiàn)楔狀缺損，并導致牙齦損傷、牙齦萎縮。誤區(qū)二：早刷晚不刷或反之，次數(shù)不足?，F(xiàn)代齲病學者研究認為，齲齒的發(fā)生是由于細菌繁殖產酸、口腔不潔與抗齲力下降、含糖食物等三

9、大原因造成的。如果夜間睡前不刷牙漱口，白天進食后遺下的食物碎屑與殘渣就會積存于齒縫和牙齒溝裂內，成為細菌生長繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語言活動停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細菌的大肆繁殖，發(fā)酵產酸腐蝕牙齒。養(yǎng)成每日“飯后必漱”，每晚睡前用完美蘆薈牙膏夜晚裝刷牙的習慣，這必將使你終生受益。當然，經(jīng)過一夜安睡后，晨起再用完美蘆薈牙膏早晨裝刷漱一次，會令牙齒更加潔白光亮，口氣清新，精神煥發(fā)地投入新的一天。誤區(qū)三：刷牙無所謂時間長短，有刷牙就行了。有的人把刷牙當作一項無足輕重的例行公事，不愿為刷牙多擠出點時間。正確的刷牙應涉及每個牙齒的每一個面，要“面面俱到”。應

10、付式的匆忙刷牙肯定無法達到這一目的。此外，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它的多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能充分發(fā)揮其功能作用。例如，完美蘆薈牙膏中含有防齲功能的氟元素，為使牙膏中氟元素能充分釋放出來，每次刷牙時間最好在2至3分鐘，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。誤區(qū)四：牙刷“超期服役”，用后隨便放置。一把牙刷用上很長時間，刷毛都變形了也不換新牙刷，而且用后放置不當，如刷頭朝下置于杯中，這也是不少人的習慣。有專家對使用1個月的牙刷進行檢測，發(fā)現(xiàn)有大量致病細菌，這些潛在的細菌，隨時可以由破損的口腔粘膜和齲齒等環(huán)節(jié)侵入人體，引起多種疾病。正

11、確的做法是：刷牙后，應以清水反復沖洗牙刷幾次，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風處。牙刷刷毛變形或使用3個月左右應更換。誤區(qū)五：飯后馬上刷牙。刷牙本來是一個好習慣，愛護牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習慣。但有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點什么都要刷牙，其實這樣反而不利于牙齒健康。人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。牙醫(yī)建議，飯后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以幫助清潔口腔、中和食物的酸性、加快牙齒鈣

12、質的恢復過程。酸性高的食品對兒童牙齒的危害不容忽視，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要堅持餐后刷牙，也要等半小時后再刷牙，這時牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會損傷牙齒了。 刷牙的正確方法據(jù)口腔專家介紹，每顆牙有五個面，即頰、舌、咬合及兩個鄰面，這五個面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷頭應小，毛束排數(shù)不超過3排，毛束孔距不小于1.5毫米；尼龍絲直徑不超過0.3毫米；刷頭短而窄，適宜扭轉上下掃刷；牙刷柄偏彎或直，刷毛成鋸齒狀。正確的方法是豎刷法：牙刷毛束與牙面成45度角，轉動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。要想達到理想的刷牙效果，我們應該遵

13、循以下四項原則：分區(qū)洗刷全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分各自分為左右兩側，每一側再細分為前、中、后三個小區(qū)。每個小區(qū)僅包括2至3顆牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區(qū)之后，再去洗刷另一個小區(qū)。 依次洗刷既然是分區(qū)洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū)，而對另一小區(qū)則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排可按各人的習慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。三面洗刷一般人刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面（唇頰面），而對舌面及咬合面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細往里檢查，牙齒的舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將頰

14、面、舌面、咬合面都能洗刷到。重復洗刷若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區(qū)的牙面上來回重復洗刷3至4次，才有可能刷凈牙面。刷凈全口牙，有一個總的時間要求，即每次刷牙以持續(xù)2至3分鐘為宜。另外，刷牙應該用冷水還是熱水？我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語：“冷水洗臉，美容保健”，“溫水刷牙，牙齒喜歡”，“熱水洗腳，如吃補藥”。應該說，這些諺語都是有一定科學道理的。很多人都有這樣的體會，早晨起床或午休之后，用冷水浸過的毛巾濕潤臉部，頓時就有一種頭清眼明的感覺，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結構，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋?？?/p>

15、見，冷水洗臉不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。冷水洗臉的保健作用還在于：鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高于10為宜，這樣的溫度在寒冷的冬季會有一種溫熱感。資料表明，人的牙齒適宜在35365的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發(fā)生?？茖W家通過研究認為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現(xiàn)“人未老，牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明，35左右的溫水是

16、一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細菌和食物殘渣，會使人產生一種清爽、舒服的口感。潔白整齊的牙齒是人的第二張臉，每個家長都希望自己的孩子能擁有一口健康漂亮的牙齒。乳牙，不僅是孩子身體生長發(fā)育時期的重要咀嚼器官，對孩子的消化、語言、面容和頜骨的發(fā)育也有著極大的影響，因此從嬰幼兒期開始，家長就應該讓孩子養(yǎng)成良好的口腔清潔習慣，這樣才能更好地保護孩子的牙齒。保持口腔清潔 重視乳牙健康很多家長不了解幼兒口腔保健和口腔疾病的護理和預防，也不清楚如何對孩子進行良好的口腔及牙齒清潔習慣的培養(yǎng)。有些家長認為孩子的乳牙反正要換成恒牙，刷不刷牙無所謂，因此不注意孩子

17、乳牙的保護，更不注意孩子口腔衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)，結果導致孩子齲齒的發(fā)生，而這時家長又沒有及時對孩子齲壞的乳牙進行修補，造成幼兒齲齒發(fā)病率越來越高，給孩子帶來了極大的痛苦。其實，家長應該讓孩子從小就有保護牙齒、預防口腔疾病的認識，并隨著孩子年齡的增長，加強他們的口腔保健意識，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，減少口腔疾病。讓孩子知道，只有保護好了乳牙，才有利于恒牙的正常萌出。保護牙齒從0開始很多家長都認為，培養(yǎng)孩子良好的口腔衛(wèi)生和刷牙習慣是孩子上幼兒園后老師們的責任，因為那時孩子的乳牙已經(jīng)長齊了，也有了養(yǎng)成習慣的意識。其實家長應該從孩子0歲起就注意口腔衛(wèi)生，在出牙前就開始清潔孩子的口腔。比如每次給孩子喂完奶后

18、，及時用紗布將食物殘渣清除干凈，并按摩牙齦，這樣有助于牙齒健康發(fā)育。孩子長到23歲時，家長就應購買兒童用的牙刷和牙膏，教他刷牙的方法，并鼓勵孩子持之以恒。孩子3歲后家長就可以對他進行口腔保健知識的教育了，告訴孩子早晚刷牙、飯后漱口，少吃甜食、多吃蔬菜水果，臨睡前不吃零食，不挑食、偏食等簡單的口腔保健知識，讓孩子懂得口腔保健的意義。家長可以通過講故事、看圖片、學兒歌引發(fā)孩子的好奇心，教他們認識自己的牙齒，告訴孩子出生后長出的牙叫乳牙，到56歲時，乳牙就開始慢慢掉了，長出的新牙齒叫恒牙。恒牙如果齲爛了或碰掉了，就不會再長了，所以從小要保護好牙齒，注意牙齒的衛(wèi)生，讓孩子認識刷牙、漱口的重要性。糾正不

19、良生活習慣孩子的自律性差，在不知不覺中會形成很多不良習慣，而這些壞習慣會對孩子的牙齒及口腔造成很大的損傷。吮指會造成孩子牙齒明顯的錯合畸形。亂舔舌頭在換牙期間用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙，會使上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會出現(xiàn)縫隙。咬嘴唇經(jīng)常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜向前突出；咬下嘴唇則會導致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇會變得厚而短，呈張開狀態(tài)，牙齒外露。偏側咀嚼在乳牙發(fā)展后期容易出現(xiàn)偏側咀嚼習慣，由于乳牙脫落，一側牙齒正常的咀嚼功能受到影響，這種習慣長期不被矯正會造成面部左右發(fā)育的不對稱，也會出現(xiàn)齲齒和其他牙周疾病。咬東西孩子在咬某些物體時容易將其固定在牙齒的某一個部位，因而容易

20、形成牙齒局部的小開合畸形。睡前吃糖糖分在細菌的新陳代謝過程中不斷產生乳酸，腐蝕牙齒形成蛀洞，而晚上睡覺前吃糖就很容易發(fā)生齲齒。亂剔牙如果形成了剔牙習慣，牙縫會慢慢變寬，食物的殘渣在牙縫里發(fā)酵后會讓牙齦發(fā)炎。另外如果牙簽不衛(wèi)生，在剔牙時牙齦黏膜被剔破后細菌進入會直接造成牙齦出血問題。定期進行口腔檢查讓孩子有一口健康的牙齒，應以預防為主，不要等到孩子牙疼了才就診。當孩子長出第一顆牙或是在他一周歲的時候，就應該帶他到醫(yī)院看一次牙齒。在孩子3歲后每半年應該帶孩子去口腔醫(yī)院進行口腔檢查。平時家長要關注孩子的牙齒狀況，觀察孩子的牙齒上是否有空洞，如果發(fā)現(xiàn)牙上有色斑或很小的洞，應及早治療。及時治療齲齒齲齒的

21、形成原因有很多種，包括細菌、食物以及牙齒所處的環(huán)境等，而遺傳、種族、個人衛(wèi)生習慣等因素也會導致孩子的牙齒形成齲齒，這其中糖是形成齲齒的重要因素之一。甜食里的糖是口腔中乳酸菌賴以生存的養(yǎng)料，糖份在細菌的新陳代謝中不斷產生乳酸，腐蝕牙齒形成蛀洞，當孩子吃糖多了又沒能及時刷牙、漱口時，糖就會殘存在我們的牙齒上，特別是牙齒的小窩、小溝、牙縫處，存在這里的細菌可以把殘留的糖變成酸性物質，這些酸性物質又可以使牙齒的硬組織變軟、缺損，從而形成牙洞。此外牙菌斑也會造成齲齒。很多家長都很疑惑，就算是經(jīng)常檢查孩子的牙齒，有些孩子還是會得齲齒，那孩子的齲齒到底是怎樣生成的？齲齒形成的初期孩子的牙齒開始腐壞、質地變軟

22、，但這時孩子并沒有牙痛的感覺；之后腐壞部位會慢慢形成齲洞，孩子在吃酸甜冷熱食物時就會覺得不舒服；如果這時還未及時治療的話，齲洞會繼續(xù)變大，波及牙髓出現(xiàn)牙痛，更嚴重的會導致牙冠破壞，牙齒被迫拔除。兒童得齲齒大多為窩溝齲。窩溝是指牙冠表面那些凹凸不平的地方，由于窩溝不易清潔易積聚菌斑，所以是齲齒的易發(fā)部位。齲病多發(fā)于“六齡牙”，“六齡牙”是6歲左右的孩子在其乳牙的最后方長出的一顆恒牙，是人生中最為重要的一顆牙齒。所以，當孩子有了齲齒時一定要及時填補，家長切不可以為是乳牙而不積極治療，也不要因為孩子小不合作而拖到嚴重時再去補牙。孩子有了蛀牙而不及時補牙，會導致蛀牙范圍逐步擴大，嚴重地會影響進食和營養(yǎng)

23、的吸收。另外乳牙是恒牙正常萌出的先導，如果乳牙發(fā)生齲齒而不及時治療，會影響恒牙的正常萌出，面容和頜骨的正常發(fā)育也會受影響。防止窩溝齲的最好辦法是窩溝封閉，這對“六齡牙”的保護尤為重要。窩溝封閉操作簡單，不會破壞牙齒，也無疼痛感，沒了窩溝，口腔中的致齲菌自然就失去了滋生的環(huán)境，同時窩溝內原有的細菌則因缺乏外來營養(yǎng)而死亡，這樣便停止了牙齒受到損害。在孩子恒磨牙剛剛萌出12年內，是最容易發(fā)生齲壞的時期，這時是為孩子做窩溝封閉的最佳時期。學習正確的刷牙方法一般來講，孩子在20個月時就可以開始學習自己漱口了。家長可以引導孩子在鏡子中觀察牙縫、口腔中的食物殘渣，再針對孩子好模仿的特點，讓孩子模仿漱口動作。

24、在正式教孩子學刷牙前，應該先讓孩子認識刷牙用品，家長可以預先讓孩子挑選喜歡的杯子、牙刷和牙膏等用品，這樣可以調動孩子學刷牙的興趣。正確的刷法方法刷牙時牙刷指向牙根方向，順序為：由前向后，由外向里。刷上牙時由上向下刷，刷下牙時由下往上刷，刷咬合面時先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，再上下來回豎刷，清除牙縫里的殘留物。讓孩子注意橫刷時用力輕，豎刷時稍加力。最后教孩子洗凈刷牙用具并用毛巾擦干嘴巴。在孩子學刷牙時，家長可以讓孩子配合兒歌進行刷牙動作，以提高學習的興趣并給予鼓勵和表揚。錯誤刷法害處多有的成人在刷牙時像拉鋸一樣來回橫刷，不但牙縫內刷不干凈，而且長此下去還會使牙齦長期受損萎縮，并在牙頸部磨

25、出一道深溝，會引起牙痛，嚴重的還可能造成牙齒折斷。這種錯誤的刷牙方法都是因為在幼兒期沒有養(yǎng)成良好的刷牙方法所造成的。養(yǎng)成刷牙的習慣家長要經(jīng)常督促孩子刷牙，檢查刷牙方法是否正確。培養(yǎng)孩子每日早晚和三餐后均刷牙的習慣，如果不能保證飯后刷牙，也必須要漱口。家長應讓孩子知道只在早晨刷一次牙或早晚、三餐后從不刷牙，會使牙面及牙縫內存留許多食物殘渣和牙垢，口腔長期不清潔，會讓口腔口臭難聞，引起齲齒等各種牙病；而睡前不刷牙的危害就是：由于夜間唾液分泌減少，細菌在口腔內大量繁殖，久而久之就會引起齲齒及牙周疾病。 在孩子習慣每天早晚兩次刷牙后，可以開始讓他嘗試使用牙膏刷牙并用清水漱掉口中的牙膏沫。另外，家長還可

26、以制作刷牙冠軍榜來提高孩子的參與性，如果一周內孩子都堅持在早晚、三餐后刷牙，家長就要給予獎勵，相信在家長持之以恒的耐心教導下，孩子很快就會養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，擁有一口健康整齊的牙齒。小貼士選擇牙刷以往家長在為孩子選購牙刷時，習慣上會挑兒童專用牙刷，但因幼兒、學齡前及學齡期孩子的手部肌肉發(fā)育不同，牙齒的生長情況也不一樣，所以應有分齡使用的概念，不同的年齡階段，要選擇不同的牙刷。2至4歲 這時期的孩子常用奶瓶喝奶，最容易發(fā)生奶瓶性齲齒，由于孩子正處于牙齒發(fā)育初期，手掌與口腔也較小，初次刷牙應選擇易于深入口腔的窄小刷頭的牙刷，這種牙刷握柄較粗，適合肌肉未發(fā)展完全的孩子掌握。 5至7歲 當孩子的第

27、一顆恒齒長出后，要特別注意牙齒清潔。家長應為孩子選擇環(huán)形刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，能完全包圍每顆牙齒以達到徹底清潔的目的。 牙刷選擇要點刷毛的材料尼龍絲毛牙刷對牙齒的清潔作用及按摩作用很好，均勻性、彈性好，比較符合孩子的牙齒特性，而且更有利于口腔保健。刷毛的質地孩子一般應使用不會磨損牙齒和牙齦的偏軟性牙刷。家長購買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如果手指有刺痛感則表示太硬；如果刷毛來回彎曲自如、手指有點癢的感覺，表示比較軟。牙刷的使用使用前先用溫鹽水浸泡12分鐘，使刷毛變得柔軟并起到殺菌的作用。牙刷使用后，家長要幫助孩子用水沖洗刷毛內部，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風有

28、日光的地方，使它干燥而殺菌。牙刷通常1個月更換一次，最長不能超過3個月。選擇牙膏對于處在生長發(fā)育關鍵期的孩子來說，為他選擇一支安全的牙膏就更加重要了。2歲的孩子可以開始嘗試用兒童牙膏刷牙，到了他已經(jīng)學會不把牙膏咽下去的年齡，才能用含氟牙膏。成人與兒童不能共用牙膏成人、兒童共用一支牙膏可能影響兒童骨骼發(fā)育。與兒童牙膏相比，成人牙膏的含氟量高于兒童牙膏，如果孩子使用成人牙膏，會因過量攝入氟而影響骨骼發(fā)育。所以家長應為孩子選購含氟量較低的兒童牙膏，在孩子刷牙時，家長應注意牙膏的用量，避免孩子誤服牙膏殘液。牙膏味道不易太濃孩子往往對那些做成各種水果口味的兒童牙膏感興趣，并且常常會經(jīng)受不住牙膏的“誘惑”而誤食，家長一方面要注意對孩子加以教育和預防；另一方面在購買牙膏時要謹慎，不要選擇那些味道過于濃郁的牙膏。選一款“安全”型牙膏1.牙膏磨料是溫和中性的，能更親和孩子嬌嫩的口腔環(huán)境，有效保護口腔粘膜和尚未完全鈣化的牙齒。2.牙膏氟化物含量約為成人含氟量的1/3，達到既能強化牙齒表面鈣化，增強抗酸能力，用量又均在安全范圍之內。3.有淡淡的水果味，刺激性小，“迎合”孩子的喜好。刷牙兒歌推薦漱口手拿花花杯，喝口清清水。含著水、閉上嘴，咕嚕、咕嚕，吐出水。我會刷牙小牙刷，手中拿，張開我的小嘴巴。上面牙齒