1、體育常識(shí)：人體部位圖,贛榆縣沙河鎮(zhèn)中心小學(xué) 顏世超,教學(xué)目標(biāo),1、記住人體主要部位的名稱。 2、了解主要部位的骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉。 3、能在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能和鍛煉身體中說出身體各部位的名稱。,1、骨骼,正常成人共有206塊骨，分為顱骨、軀干骨和四肢骨三部分。其具體分布與數(shù)目如下： 顱骨29塊（其中腦顱骨8塊，面顱骨和聽小骨21塊）；軀干骨51塊（其中椎骨26塊，肋骨和胸骨25塊）；四肢骨126塊（其中上肢骨64塊，下肢骨62塊）。 全身各骨連接成骨骼，構(gòu)成人體的支架。人的高矮主要是由軀干骨和腿骨的長(zhǎng)短決定的。由于骨在人體各部位的位置不同，功能各異，所以，它們的形狀也多種多樣，分別被稱為長(zhǎng)骨、短骨、扁

2、骨和不規(guī)則骨。 長(zhǎng)骨呈長(zhǎng)筒狀，中部較長(zhǎng)的一段稱骨干，長(zhǎng)骨兩端比較膨大，叫骨骺。骨干內(nèi)的空腔稱為骨髓腔，里邊有骨髓。骨髓有造血功能。長(zhǎng)骨多分布在四肢，如尺骨、橈骨、股骨等。短骨多數(shù)呈立方體，如跗骨、腕骨。扁骨大多又寬又扁，呈板狀，如顱頂骨、肩胛骨。不規(guī)則骨的形狀不規(guī)則，如脊椎骨。,人體骨骼圖,骨骼的功能,骨被肌肉收縮時(shí)牽引，繞關(guān)節(jié)軸轉(zhuǎn)動(dòng)，使人體局部或整體產(chǎn)生各樣的運(yùn)動(dòng)，因此骨是人體的杠桿。 骨骼中所包含的組織：1.結(jié)締組織硬骨、軟骨、纖維性結(jié)締組織、血管、血液。2.神經(jīng)組織。 骨骼的功能：支持、保護(hù)（對(duì)腦、心肺等內(nèi)臟器官）、運(yùn)動(dòng)、造血（紅骨髓）、儲(chǔ)存脂質(zhì)（黃骨髓）及礦物質(zhì)。,體育鍛煉對(duì)骨骼的影響

3、,體育鍛煉可使骨骼結(jié)實(shí)強(qiáng)壯。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)骨骼強(qiáng)壯。要注意姿勢(shì)，如果坐、立姿勢(shì)不良，也可使骨骼發(fā)生畸形。 骨的生長(zhǎng)在1218歲的兒童和少年時(shí)期為最快。一般長(zhǎng)到25歲左右骨的增長(zhǎng)就停止了。,2、關(guān)節(jié),骨與骨之間連接的地方稱為關(guān)節(jié)。能活動(dòng)的叫“活動(dòng)關(guān)節(jié)”，不能活動(dòng)的叫“不動(dòng)關(guān)節(jié)”。這里所說的關(guān)節(jié)是指活動(dòng)關(guān)節(jié)，如四肢的肩、肘、指、髖、膝等關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)腔構(gòu)成。關(guān)節(jié)囊包圍在關(guān)節(jié)外面，關(guān)節(jié)內(nèi)的光滑骨被稱為關(guān)節(jié)面，關(guān)節(jié)內(nèi)的空腔部分為關(guān)節(jié)腔 。 正常時(shí)，關(guān)節(jié)腔內(nèi)有少量液體，以減少關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)摩擦。關(guān)節(jié)有病時(shí)，可使關(guān)節(jié)腔內(nèi)液體增多，形成關(guān)節(jié)積液和腫大。關(guān)節(jié)周圍有許多肌肉附著，當(dāng)肌肉收

4、縮時(shí)，可作伸、屈、外展、內(nèi)收以及環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。盡管人體的關(guān)節(jié)有多種多樣，但其基本結(jié)構(gòu)不外有關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔。,關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),1、屈和伸。是關(guān)節(jié)滑冠狀軸進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。 2、內(nèi)收和外展。是關(guān)節(jié)沿矢軸軸進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。 3、旋內(nèi)和旋外。是關(guān)節(jié)沿垂直軸進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，統(tǒng)稱旋轉(zhuǎn) 。,體育運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的影響,體育鍛煉可以使關(guān)節(jié)周圍的肌肉發(fā)達(dá)，因此關(guān)節(jié)比較穩(wěn)固；同樣，鍛煉也可以使關(guān)節(jié)周圍的韌帶和關(guān)節(jié)囊伸展性好，因此關(guān)節(jié)的靈活性大，運(yùn)動(dòng)幅度也大。,人體的主要關(guān)節(jié),肩關(guān)節(jié) 肘關(guān)節(jié) 髖關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié) 腕關(guān)節(jié) 指（趾）關(guān)節(jié),肩關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié),髖關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié),手關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),趾關(guān)節(jié),

5、3、肌肉,人體全身肌肉約有六百余塊。收縮時(shí)肌肉長(zhǎng)度縮短，橫斷面增大，松弛時(shí)則相反。骨骼肌附著在骨上，肌肉收縮時(shí)，骨圍繞關(guān)節(jié)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，人體就產(chǎn)生相應(yīng)的動(dòng)作。因此，人們常把骨骼肌看成是運(yùn)動(dòng)的主要部分。,人體肌肉（正面）,人體肌肉（前視圖、后視圖）,人體肌肉分布,體育鍛煉對(duì)肌肉的影響,通過體育鍛煉，可以使肌纖維變粗，肌肉的體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯、勻稱而有力。,4、身體各部分的主要關(guān)節(jié)和肌肉,上肢： 關(guān)節(jié)：肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等。 肌肉：三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌等。 下肢： 關(guān)節(jié)：髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。 肌肉：股直肌、股外肌、股內(nèi)肌、股二頭肌、臀大肌、腓腸肌等。 軀干和頭部： 骨：脊柱（分為脊椎、胸椎、骶椎和尾椎）、