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如何正確的刷牙！,黑龍江省雞西市東風(fēng)小學(xué) 劉洪晶,健 康 課,一般人最常用的刷牙方式，即在牙齒光滑表面區(qū)，不斷來(lái)回做大范圍、長(zhǎng)距離刷洗。,此種刷牙方式往往漏掉預(yù)防牙周病最重要的齒頸部牙肉區(qū)，使牙菌斑繼續(xù)殘留，而持續(xù)破壞牙周組織。,另外，有些人曾聽(tīng)牙醫(yī)說(shuō)：要刷牙肉旁邊的齒頸牙肉區(qū)?？墒菂s仍然做長(zhǎng)距離、快速且用力的刷洗。,如此，容易造成牙肉萎縮或齒頸部磨耗，而在牙根表面留下刻痕，這也是不對(duì)的！,什么是科學(xué)的刷牙方法？ 弧形豎刷法,牙膏用量1.5克（擠滿整個(gè)牙刷頭） 手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）， 刷毛呈現(xiàn)45度角 3. 輕度加壓勿使刷毛屈曲，使刷毛端進(jìn)入齦溝，開(kāi)始 刷牙。,每個(gè)牙位的刷法,刷上下前牙唇側(cè) 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷,刷上牙前腭,刷下前牙舌側(cè),刷上下后牙腮側(cè) 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因?yàn)闄M刷容易引起楔狀缺損，俗稱(chēng)爛牙腳。,刷上下后牙舌側(cè) 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷,刷上下牙牙合面,此外刷牙順序也很重要！ 固定刷牙順序確保刷到每個(gè)牙。,刷牙完記得刷洗舌頭,我們要開(kāi)始練習(xí)啦，加油！加油！,祝愿大家的牙齒會(huì)更健康更潔白！,
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