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文檔簡介

1、健康飲食,民以食為天，食以安為重,一位小朋友放學回家，肚皮餓了，狼吞虎咽的吃了很多東西，因為消化不良，后來上吐下瀉，被送進了醫(yī)院。,不能暴飲暴食，要細嚼慢咽,饅頭的“巧打扮”,什么是食品添加劑？,一般講，食品添加劑不一定有什么營養(yǎng)價值，之所以向食品加入是為了滿足一些色、香、味方面的要求和控制食品中微生物的繁殖，防止變色變味，滿足食品加工的一些要求等。,抗氧化劑,著色劑,膨松劑,乳化劑,酶制劑,漂白劑,營養(yǎng)強化劑,增味劑,消泡劑,護色劑,防腐劑,甜味劑,食品配料,食品添加劑的種類,食品添加劑對人體有害嗎？,使用食品添加劑，對豐富食品生產和促進人們健康都有好處。但也必須看到，食品添加劑畢竟不是食品

2、的天然成分，如 或添加劑本身混入一些 ，就有可能對人體健康帶來一定的危害。,合理,使用不當,有害成分,什么是綠色食品？,綠色食品是指經過專門機構許可，使用綠色食品標志的無污染、安全、優(yōu)質、營養(yǎng)類食品的統(tǒng)稱。,多吃綠色食品，少吃帶有添加劑的食品,兒童的生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)素，如蛋白質、維生素、碳水化合物、油鹽糖等，缺了哪一種，日子長了身體都會出毛病。,如果長時間偏吃少數(shù)幾種食物，就會出現(xiàn)某些營養(yǎng)過多而另一些過少的不平衡現(xiàn)象，不利于身體正常的生長發(fā)育。,在我們經常吃的米飯、饅頭、窩頭、蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉、蛋、奶等各種食物中，都有身體所需的營養(yǎng)素，但沒有任何一種食物能夠滿足身體對所有營養(yǎng)素的需要。,因此，只有不挑食、不偏食，才能保障身體的正常發(fā)育。,食物要多樣化,食物搭配要合理,健康飲食歌,小學生，長身體，飲食天天要合理。 一日三餐須定時，葷素搭配要全面。 不偏食，不挑食，逢年過節(jié)不貪吃。 零食飲料要節(jié)制，變質食物咱不理。 飯前便后勤洗

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