1、幼兒教師陽光心態(tài)敏感型人格分裂型人格過度擁擠社會、科技的飛速發(fā)展兩極分化攀比心理與人交往A類型行為模式偏執(zhí)人格抑郁型人格經(jīng)濟、住房壓力夫妻關(guān)系子女教育贍養(yǎng)老人工作量大 學(xué)生難教育收入不理想領(lǐng)導(dǎo)評價個人學(xué)習與發(fā)展職稱評定社會壓力工作壓力噪音污染空氣污染環(huán)境壓力教師陽光心態(tài)o 體驗的標準o 效率的標準o 發(fā)展的標準把以上圖形各畫成一幅簡單的畫，并形容、說明。教師陽光心態(tài)的意義o 教師的陽光心態(tài)是學(xué)生心理健康成長、發(fā)展的基礎(chǔ)o 教師的陽光心態(tài)有利于提高教師的生活質(zhì)量幼兒教師的心理健康狀況o 湖北、河南兩省調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有20.8%的幼兒教師心理健康水平欠佳。o 主要問題是：強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、

2、恐怖、偏執(zhí)。杭州市中小學(xué)教師心理健康狀況各個群體的比較項 目軀體化強迫人際關(guān)系抑郁焦慮性恐怖偏執(zhí)精神病性性別T值-3.04-0.011.991.780.342.380.792.641.37P值*年齡T值4.391.913.833.431.935.021.684.442.92P值*學(xué)校T值-1.381-0.234-1.518-3.016-1.802-0.330-1.905-3.248-3.572P值*干部T值-2.43-2.31-2.27-2.07-2.58-1.29-3.13-2.19-1.88P值*班主任T值1.432.111.942.082.152.641.762.982.40P值*畢業(yè)班

3、T值-0.68-0.91-0.690.68-0.110.21-0.110.02-0.32P值學(xué)科T值2.933.171.742.562.552.521.211.671.40P值*婚否T值3.190.02-2.09-0.79-0.46-1.630.50-2.45-1.47P值*教師職業(yè)壓力的分布狀況層次一層次二層次三層次四小學(xué)1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%總體1%22%76%2%教師的壓力源o 學(xué)生的學(xué)習和行為問題o 與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同事間的人際關(guān)系o 工作過度負荷、學(xué)校行政支持不足等工作環(huán)境、工 作資源問題o 教師角色沖突、角色過度負荷等o 自身的職業(yè)

4、發(fā)展問題o 考試壓力o 收入低圖一、教師對職業(yè)的喜愛程度1843.40%很不喜歡不太喜歡749.85%談不上喜歡不喜歡36.70%692喜歡很喜歡40.60%706779%102004006008001000圖二、杭州市教師的經(jīng)濟狀況負債較多入不敷出 日子緊巴巴小康富裕3.75%713.75%7142%49%1.50%2980093502004006008001000圖五、教師認為最大的心理問題個人的才能價值如何體現(xiàn)16%教學(xué)業(yè)務(wù)水平如何21%孩子的教育問題27%與家長關(guān)系難處理7.70%與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系難以處理9.60%現(xiàn)在的學(xué)生不聽話，難教育同事之間人際關(guān)系緊張9%54%收入低工作量太大48

5、%60%教師之間競爭激烈升學(xué)壓力大30%33%0%10%20%30%40%50%60%70%圖六、教師工作中曾經(jīng)遭到的最大挫折學(xué)習、評職受阻20%同事之間不正當競爭21%家庭對自己的工作不支持不理解6.50%家長向?qū)W校告狀7.70%考試成績不理想24%課堂教學(xué)不受學(xué)生歡迎12%班級管理不成功18%領(lǐng)導(dǎo)不正確的評價39%0%5%10%15%20%25%30%35%40%45%圖七、教師在生活工作中遇到挫折所尋找的辦法3%找專業(yè)輔導(dǎo)5.自己解決找親人朋友找同事談心找領(lǐng)導(dǎo)談心9.7%35%55%64%0.0%10.0%20.0%30.0%40.0%50.0%60.0%70.0%圖八、教師在工作中最開

6、心的事情和朋友在一起交流受到領(lǐng)導(dǎo)表揚放假發(fā)獎金45%7%7%4362%64%63%0%10%20%30%40%50%60%70%教師職業(yè)壓力o 教師職業(yè)壓力是教師個體因教師這一職業(yè)所賦予的職業(yè)要求等而產(chǎn)生的壓力。壓力是個體與環(huán)境不匹配的結(jié)果個人人與環(huán)境沒有身心素質(zhì)相匹配壓力健康環(huán)境人與環(huán)境產(chǎn)生身心要求不匹配壓力反應(yīng)學(xué)校與個人的破壞性后果（長期、短期）消極性壓力壓力有積極和消極之分原因壓力類型后果工作壓力源非工作壓力源教師積極性壓力學(xué)校與個人的建設(shè)性后果（長期、短期）個 體 差異壓力的意義o “壓力”這個詞本身并無好壞之分：它如同一把刀，可以為我們所用，也可以把我們割傷，關(guān)鍵是看我們握住的是刀刃

7、還是刀柄。o “只要劑量合適，壓力是很健康的刺激力量”。o 壓力好比胡椒、味精等作料，適量可調(diào)味， 過量則有害 。壓力的是可以管理的！個體適應(yīng)人與環(huán)境不匹配尋找辦法解決問題決策過程壓力消除個體不適應(yīng)適 應(yīng)無利害關(guān)系次評初評問題有效問題關(guān)注應(yīng)對可改變有效有無效情緒關(guān)注應(yīng)對情緒反應(yīng)（不適應(yīng)）利害關(guān)不可改變系無效壓力是認知評價的結(jié)果！輸入信息（看、聽等）例：豬！解釋、推理、分析輸出信息（行動、行為等） 例：你才是豬呢！輸入信息（看、聽等）例：二中實在太差了！解釋、推理、分析輸出信息（行動、行為等） 例：要調(diào)到一中是不可能的！教師認知調(diào)整的要點o 以積極樂觀的眼光來看待問題o 以辯證的眼光來看待問題o

8、 以發(fā)展的眼光來看待問題o 克服絕對化要求壓力指向：學(xué)生、自我o 老師被指掰折小學(xué)生手指 校方稱是意外（2009-06-05 ）o 幼兒園老師指揮孩子當眾扒光5歲男孩衣服（2009年06 月04日 ）o 上海盧灣區(qū)的初一學(xué)生從自家11樓的陽臺上跳樓（2009-5-13）o 年輕女教師上班3月后，四川師范大學(xué)畢業(yè)，石柱中學(xué)高一數(shù)學(xué)教師o 重慶一女老師遭男學(xué)生后猝死（2007-06-11 ）o 2009年7月浙江省2位男教師負性心理反應(yīng)1、焦慮、緊張、迷惑或急燥；2、感覺壓抑；3、退縮和抑郁；4、厭煩和工作不滿；5、注意力分散；6、自信心不足；7、習得性無望； 等等生理表現(xiàn)負性生理反應(yīng)1、心率加快

9、，血壓升高；2、腸胃失調(diào)，如潰瘍；3、容易疲勞；4、經(jīng)常頭痛；5、肌肉緊張、疼痛；6、睡眠質(zhì)量差；等等心理表現(xiàn)行為表現(xiàn)負性行為反應(yīng)1、服藥、去醫(yī)院增加；2、飲食過度；3、冒險行為增加；4、攻擊性行為；5、工作拖拉、效率低；6、與家人和朋友關(guān)系惡化； 等等心理學(xué)家齊爾曼認為o 憤怒是“對一連串刺激引起的反應(yīng)，而且這每一個刺激引起的興奮反應(yīng)一時間是難以消散的?！眔 大腦高度的興奮“產(chǎn)生一種力量和不可戰(zhàn)勝的錯覺。這又助長了人們的攻擊性?！睉嵟闹赶騩 自我o 他人o 周圍環(huán)境憤怒的主要心理根源短期壓力之下o 低的耐挫折能力o 自尊心受到威脅長期壓力之下壓力源壓力認知過程（第一步）初級評估次級評估我遇

10、到了麻煩： 挑戰(zhàn)？威脅？外在表現(xiàn)生理反應(yīng)心理反應(yīng)行為反應(yīng)危險？思考:怎么改變初級評估？！壓力認知過程（第二步）次級評估壓力源初級評估我能否應(yīng)付： 能！怎么辦？或者，不去理它？外在表現(xiàn)生理反應(yīng)心理反應(yīng)行為反應(yīng)思考:怎么改變次級評估？！憤怒的好處o 表達不滿o 樹立權(quán)威o 發(fā)泄情緒o 維護自身的心理健康憤怒不能解決問題o 憤怒是人們處于壓力狀態(tài)之下出現(xiàn)的反應(yīng)性策略，通過釋放自己的能量以達到心理的平衡。o 經(jīng)常使用這些反應(yīng)性的策略會形成習慣，這些習慣不解決問題。o 而依賴這些情緒解決的方法不會從根本上消除壓力，改善現(xiàn)狀反而會陷入惡性循環(huán)。憤怒有害身體健康o 從病理學(xué)上講，人在發(fā)怒時，體內(nèi)紅細胞激增，

11、心跳加快，血壓升高，腎上腺素分泌增加，胃液分泌減少，可導(dǎo)致高血壓、冠心病和胃潰瘍，誘發(fā)心絞痛、腦猝中，甚至心肌梗塞或猝死。o 我國古代醫(yī)書有言：“怒則氣盛而胸脹，肝舉而膽橫，眥裂而目揚，毛起而面大?！睉嵟瓊α藥熒P(guān)系、學(xué)生的身心健康o 產(chǎn)生一種緊張與壓抑的學(xué)習氣氛，使學(xué)生惶惑不安；o 直接傷害學(xué)生的自尊心、自信心，使學(xué)生過度焦慮、壓抑或抗拒、逆反，進而影響學(xué)生人格、情感的健康發(fā)展；o 極易導(dǎo)致學(xué)生喪失學(xué)習興趣和積極性，因而直接影響學(xué)生的學(xué)習過程和效果。美國全國教育聯(lián)合會（NEA）在一份各級學(xué)校的健康問題報告o 由于情緒不穩(wěn)定的教師對兒童的決定性的影響，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里。一個有不能自制的脾氣，嚴重的抑郁，極度的偏見， 兇惡不能容人，諷刺刻毒或習慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險的傳染病對于兒童身體健康的威脅一樣