興 趣 小 組活 動 計劃（20142015學年度）小組名稱：武術(shù) 輔導教師：X X X 平昌星光實驗學校 鄉(xiāng)村少年宮 二O一五年三月活 動 計 劃（20142015學年度）指導思想：為全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，提高廣大學生參與體育鍛煉的積極性與運動技能，豐富學生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂”。目的要求：、讓學生全面發(fā)展、豐富他們的課余生活；2、培養(yǎng)學生的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣；活動對象3至9年級的學生，以自愿報名的方式。為了收到良好的效果，每期30人左右。每班在班主任老師處報名，然后分組進行練習?；顒哟胧?、處理好課內(nèi)和課外、基礎(chǔ)與興趣之間的關(guān)系。2、精心準備，上好每一節(jié)興趣培養(yǎng)課，注重太極拳套路與基本功的密切聯(lián)系。3、貫徹集體講解與學生自主學習和小組合作學習相結(jié)合的學習形式。活 動 計 劃 （20142015學年度）周次訓練內(nèi)容1選擇隊員拳五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。掌四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。勾手五指撮攏成勾，屈腕。2弓步挺胸，立腰；前腿弓、后腿繃。馬步兩腳左右開立約為腳長三四倍，腳尖正對前方， 屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，兩手抱拳于腰間虛步動作說明：后腳尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳掌著地；前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面仆步一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，膝與腳尖稍外展；另一腿平鋪接近地面，全腳掌著地，腳尖內(nèi)扣。3歇步兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展；后腳跟離地，臀部外側(cè)緊貼后小腿。丁步兩腿半蹲并攏，一腳全腳掌著地支撐，另一腳停在支撐腳內(nèi)側(cè)相靠，腳尖點地。沖拳右拳從腰間旋臂向前猛力沖出，力達拳面，目視前方。亮掌右拳從腰間旋臂向前猛力沖出，力達指尖，目視前方。4復習復習所學內(nèi)容注：以上計劃隨教學進度作適當調(diào)整。小組活動過程記錄周次 1應(yīng)到 缺席者及原因?qū)嵉交顒觾?nèi)容 選拔隊員輔導人趙志軍 活動過程記錄20人參加小學生占多數(shù)活動效果 活動情況記載活動時間：周一下午和周一下午第四節(jié)課?；顒拥攸c：星光實驗學校一號籃球場?；顒有Ч簩W生基本掌握所學習的知識，但是不夠熟練，出拳亮掌沒有力度。小組活動過程記錄周次2應(yīng)到20 缺席者及原因?qū)嵉?0活動內(nèi)容 武術(shù)基本功輔導人趙志軍 活動過程記錄學生按時參加訓練不遲到不早退。教師講解并作示范，學生認真觀察。教師對學困生單獨輔導?；顒有Ч麑W生積極性高，每位同學能獨立完成所傳授的內(nèi)容 活動情況記載活動時間：周一下午和周一下午第四節(jié)課?；顒拥攸c：星光實驗學校一號籃球場。活動效果：學生積極性高，學生基本掌握所學習的知識。小組活動過程記錄周次 3應(yīng)到20 缺席者及原因?qū)嵉?0活動內(nèi)容 基本步伐的訓練輔導人趙志軍 活動過程記錄學生按時參加訓練，沒有遲到早退的現(xiàn)象。學生熱身，活動全身防止受傷。老師講解并示范，弓，馬，仆，虛，歇，丁這幾中步伐。學生分小組進行練習，教師逐一指導?；顒有Ч麑W生基本能掌握這幾種步伐。但是沒有力度。還需要加強練習。 活動情況記載活動時間：周一下午和周一下午第四節(jié)課?；顒拥攸c：星光實驗學校一號籃球場?；顒有Ч簩W生基本能掌握這幾種步伐。但是沒有力度。還需要加強練習?；顒忧闆r記載活動時間：周一下午和周一下午第四節(jié)課?；顒拥攸c：星光實驗學校一號籃球場。活動效果：學生基本能掌握這幾種步伐。但是沒有力度。還需要加強練習。小組活動過程記錄周次 4應(yīng)到20 缺席者及原因?qū)嵉?0活動內(nèi)容 復習以前學習的所有內(nèi)容輔導人趙志軍 活動過程記錄學生按時參加訓練，沒有遲到早退的現(xiàn)象。學生熱身，活動全身防止受傷。學生分小組復習，老師巡視并指導。小組和小組進行比賽，評選出最優(yōu)秀的“武者”?；顒有Ч?jīng)過一個月的基本功訓練，每個學生都能正確的做完每個動作。 武術(shù)興趣小組成員