初中體育與健康優(yōu)質(zhì)課教案 姓名：陳杰民 單位：樊村中學(xué) 授課教師陳杰民班級 96學(xué)生人數(shù)35人教學(xué)內(nèi)容1、耐力跑 2、定時跑教學(xué)重點體會呼吸方法和節(jié)奏 教學(xué)難點呼吸與跑的節(jié)奏協(xié)調(diào)配合教學(xué)器材秒表 安全措施1、重點在膝蓋、踝關(guān)節(jié)的充分熱身及保護。2、要求場地平整、無雜物。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能復(fù)述途中跑時正確的呼吸方法與節(jié)奏，知道耐久跑對跑的重要性。能力目標(biāo)：學(xué)生能步幅均勻；重心平穩(wěn)跑完規(guī)定的時間，能以二、三步一呼氣，二、三步一吸氣的節(jié)奏勻速跑進。情感目標(biāo)：體驗運動的樂趣，提高學(xué)生克服困難的意志力。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動次數(shù) 教師提前到場，準(zhǔn)備好場地等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)1、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。2分鐘全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）要求：快、靜、齊1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。尊守紀(jì)律是成功開始準(zhǔn)備部分教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求：（1）徒手操（2）肩部運動（3）擴胸運動（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動（6）腹背運動（7）前弓步壓腿（8）仆步壓腿（9）手腕踝關(guān)節(jié)運動要求：1、教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)3、在練習(xí)過程中動作有力到位 4、充分活動關(guān)節(jié)8分鐘練習(xí)隊形：四列橫隊練習(xí)隊形：兩路縱隊身體健康是學(xué)習(xí)的保障基本部分耐力跑定時跑一、1、教師的技術(shù)要領(lǐng)講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏2：布置學(xué)生練習(xí)內(nèi)容A：原地小步跑接行進間小跑步，要求：上體正直，步幅小體會腿前擺，腳落地動作B:原地半高抬腿跑，上體稍前傾，體會擺臂和腳落地動作C:中速反復(fù)跑100M200MD定時跑男5分鐘女4分鐘：3：教師觀察并巡回指導(dǎo)4：教師總結(jié)評價10分鐘 1：學(xué)生記住途中跑的要求2學(xué)生練習(xí)內(nèi)容A：原地小步跑接行進間小跑步，要求：上體正直，步幅小體會腿前擺，腳落地動作B:原地半高抬腿跑，上體稍前傾，體會擺臂和腳落地動作C:中速反復(fù)跑100M200MD定時跑男5分鐘女4分鐘3學(xué)生進行比較練習(xí)4以小組為單位評價練習(xí)效果堅持是對毅力的磨練，是走向成功的道路。222結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3分鐘一