分類號： 密級： 研 究 生 學(xué) 位 論 文 論文題目（中文） 參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響 論文題目（外文） 究生姓名 王 萍 學(xué)科、專業(yè) 音樂學(xué) 研 究 方 向 聲樂表演及理論研究 學(xué) 位 級 別 碩 士 導(dǎo)師姓名、職稱 劉桂珍副教授 論 文 工 作 起 止 年 月 2010 年 9 月至 2013 年 6 月 論文提交日期 2013 年 3 月 論文答辯日期 2013 年 5 月 學(xué)位授予日期 校址：甘肅省蘭州市 原 創(chuàng) 性 聲 明 本人鄭重聲明：本人所呈交的學(xué)位論文，是在導(dǎo)師的指導(dǎo)下獨立進行研究所取得的成果。學(xué)位論文中凡引用他人已經(jīng)發(fā)表或未發(fā)表的成果、數(shù)據(jù)、觀點等，均已明確注明出處。除文中已經(jīng)注明引用的內(nèi)容外，不包含任何其他個人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的科研成果。對本文的研究成果做出 重要貢獻的個人和集體，均已在文中以明確方式標明。 本聲明的法律責任由本人承擔。 論文作者簽名： 日 期： 關(guān)于學(xué)位論文使用授權(quán)的聲明 本人在導(dǎo)師指導(dǎo)下所完成的論文及相關(guān)的職務(wù)作品，知識產(chǎn)權(quán)歸屬蘭州大學(xué)。本人完全了解蘭州大學(xué)有關(guān)保存、使用學(xué)位論文的規(guī)定，同意學(xué)校保存或向國家有關(guān)部門或機構(gòu)送交論文的 紙質(zhì)版 和電子版，允許論文被查閱和借閱；本人授權(quán)蘭州大學(xué)可以將本學(xué)位論文的全部或部分內(nèi)容編入有關(guān)數(shù)據(jù)庫進行檢索，可以采 用任何復(fù)制手段保存和匯編本學(xué)位論文。本人離校后發(fā)表、使用學(xué)位論文或與該論文直接相關(guān)的學(xué)術(shù)論文或成果時，第一署名單位仍然為蘭州大學(xué)。 本學(xué)位論文研究內(nèi)容： 可以公開 不宜公開，已在學(xué)位辦公室辦理保密申請，解密后適用本授權(quán)書。 （請在以上選項內(nèi)選擇其中一項打 “”） 論文作者簽名： 導(dǎo)師簽名： 日 期： 日 期： I 參加合唱團 對老年人生理及心理的積極影響 中文摘要 隨著中國 社會 老齡化 現(xiàn)象 的快速到來，老年人的生活、生理與心理健康等問題逐漸受到社會各界的 廣泛 關(guān)注，成為專家、學(xué)者研究的熱點。對于老年人群的晚年精 神生活，國內(nèi)外 都 開始 展開 廣泛 的研究， 其中有相當 數(shù) 量 是關(guān)于老年人 身與 益于生理及心理健康的文 體 娛樂活動 的研究 。 研究表明，音樂對于舒緩壓力、調(diào)節(jié)健康、改善心情等有積極的作用。 老年人 通常以 合唱、歌舞的形式參與音樂活動，以達強身健體、陶冶性情，調(diào)節(jié)情緒、寄曲抒懷之用。本 論 文主要針對老年人生理特征、心理特征、老年人生活現(xiàn)狀調(diào)查、參加老年合 唱團對老年人生理、心理特征的影響，如何培養(yǎng)老年人健康的心理素質(zhì)等方面進行研究。 旨在 針對老年人的生活現(xiàn)狀，使其欣賞音樂、參與合唱藝術(shù)的表演與創(chuàng)造；在參與合唱活動中 ， 獲得與人群的交流；在合唱表演實踐中獲得能力肯定的欣喜；在合唱學(xué)習(xí)中 ， 獲得精神升華、靈魂超越的感悟 ，改善 各種消極。并 通過 音樂的治療、娛樂、教育等功能 ， 使老年人在合唱豐富的情態(tài)中獲得心靈的慰藉，輔助其樹立 “老有所為 ”的價值觀，做好心理適應(yīng)及調(diào)整，形成積極向上、開朗樂觀的健康心理狀態(tài)，提升老年人的自我存在感、自我價值感、自身幸福感，促進老年人的身心健康， 提高老年人的生活質(zhì)量。 筆者通過多年的聲樂學(xué)習(xí)，以及觀察、了解、參與老年合唱實踐活動，并結(jié)合理論基礎(chǔ)對于參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響進行深入探究，并針對老年合唱團 事業(yè)的發(fā)展提出若干建議 。 但是 ， 據(jù)研究，目前學(xué)術(shù)界對于參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響存在學(xué)術(shù)領(lǐng)域上的局限性。本文筆者通過將音樂、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科進行深度融合，以此想為老年合唱藝術(shù)探索性的理論研究貢獻一份微薄之力。 關(guān)鍵詞： 老年人，心理特點，生理特點 s of of of a at on of a of is in in of in to on s on s by in on to of is to to in of to to by in to in to of to to of to in of to to to a to s of of of to of to of s On on of of a on s of in of of a of to of of to of to of 錄 中文摘要 . I . 言 . 1 一、研究目的 . 1 二、研究方法及寫作框架 . 1 三、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀 . 2 第一章 老年人的生理、心理特征 . 5 第一節(jié) 老年人的生理特征 . 5 一、人體結(jié)構(gòu)的變化 . 5 二、各系統(tǒng)的變化 . 6 第二節(jié) 老年人的心理特征 . 8 第三節(jié) 人口老齡化現(xiàn)狀 . 12 一、人口老齡化的原因 . 12 二、我國人口老齡化的特點 . 13 三、 人口老齡化的 影響 . 14 第二章 中國老年合唱團的現(xiàn)狀 . 15 第一節(jié) 老年合唱團概況 . 15 第二節(jié) 參加老年合唱團的動機 . 15 一、強身健體 . 15 二、簡單易行 . 16 三、需求 . 16 第三節(jié) 老年合唱團的現(xiàn)狀 . 17 一、 宏觀現(xiàn)狀 . 17 二、微觀現(xiàn)狀 . 21 第三章 參加合唱團對老年人生理心理的積極影響 . 25 第一節(jié) 參加合唱團對老年人生理的積極影響 . 25 一、合唱訓(xùn)練對老年人生理的積極影響 . 25 二、音樂本體對老年人生理的積極影響 . 27 第二節(jié) 參加合唱團對老年人心理的積極 影響 . 29 一、參加合唱團對老年人心理的積極影響 . 29 二、音樂功能對老年人心理的積極影響 . 31 第三節(jié) 如何健康開展老年合唱事 業(yè) . 34 一、加大政府扶持力度，將政策落到實處 . 34 二、加強落后地區(qū)老年大學(xué)的建設(shè) . 35 三、加大參與老年活動的宣傳力度 . 35 四、充分挖掘老年人力資源 . 35 五、加強社區(qū)老年文化建設(shè) . 36 結(jié) 語 . 37 參考文獻 . 39 致 謝 . 41 蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響 1 引 言 一、研究目的 目前，世界 人口老齡化趨勢的加快，已經(jīng)成為社會關(guān)注的重要問題。中國是目前世界老齡人 口最多的國家，據(jù) 2010 年第六次全國人口普查顯示， 60 歲及以上人口占 比 2000 年人口 普查上升 百分點，其中 65 歲及以上人口占 比 2000 年人口普查上升 百分點。中國的老齡化速度是目前全球最快的，自 2000 年進入老齡化社會以來，中國的局部地區(qū)已經(jīng)出現(xiàn)了老年人口高齡化的趨勢 。如此龐大的老年人群應(yīng)受到社會各界的關(guān)心與關(guān)注。 人步入老年會遇到生活、工作、生理、心理及家庭等各方面的變化，導(dǎo)致其產(chǎn)生失落感、自卑感、孤獨感等負面情緒，因此關(guān)心與維護老年人的生理與心理健康研究也成為多學(xué)科涉足的領(lǐng)域。老年合唱藝術(shù)作為與人類關(guān)系密切的音樂表現(xiàn)方式之一，其本身具有教育、娛樂、 治療等功能，本文將以音樂心理學(xué)、老年心理學(xué)、音樂治療學(xué)等學(xué)科成果作為理論依據(jù)，以參加合唱團對老年人身心健康的積極影響作為研究目的，以文獻法、訪談法作為開展論文的研究方法，深入了解老年人的生活狀態(tài)、生理和心理特征，并對現(xiàn)代相關(guān)研究結(jié)果進行分析與梳理，突出考察參加合唱團對老年人生理、心理特征影響，提出有利于老年人健康心理的科學(xué)理論及可行依據(jù)，希望可以盡自己一份微薄的力量，輔助他們做好心里適應(yīng)、自我保護、自我調(diào)整，以養(yǎng)成心情開朗、樂觀豁達的性格，形成 “ 老有所學(xué)、老有所為、老有所成、老有所樂 ” 的新觀念，以期增強老年 人的滿足感、幸福感和成就感， 有效提高老年人的積極情緒，使老齡化加速的現(xiàn)實中，提升老年人的生活質(zhì)量，開發(fā)老年人的潛力、活力，實現(xiàn)老年人自身的價值 。 二、研究方法及寫作框架 （一）研究方法：文獻調(diào)研法、 訪談法 2010 年第六次全國人口普查主要數(shù)據(jù)公報（第 1 號） 蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響 2 文獻調(diào)研法 :根據(jù)研究的課題，通過搜集相關(guān)報紙 、雜志、書刊等獲得資料，從而準確和全面的掌握需要研究的問題。 訪談法 ： 根據(jù)文獻調(diào)查結(jié)果，對黃河合唱團 、 科技協(xié)會合唱團、蘭州大學(xué)合唱團、老年活動中心合唱團的負責人、 音樂興趣濃厚的老年人進行訪談，并做詳細記錄，利用所得信息幫助課題的研究。 （二）寫作框架 : 本文由引言 、正文、結(jié)語三部分組成。其中，引言部分主要從國內(nèi)外人口老齡化的現(xiàn)狀，老年人群體的特點，研究目的及國內(nèi)外研究進展四個方面進行簡要闡述。正文包括三個章節(jié)。第一章為老年人的生理、心理特征，主要分別介紹了老年人生理及心理特點，人口老齡化現(xiàn)狀引出開展老年合唱藝術(shù)的重要性和必要性；第二章介紹了中國老年合唱團發(fā)展、現(xiàn)存問題及建議；第三章從合唱學(xué)習(xí)過程、音樂本體等方面重點分析了參加合唱團對老年人生理心理的積極影響。結(jié)論部分主要對全文進行簡要總結(jié)。 三、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀 隨著經(jīng)濟社會的飛躍發(fā)展，我們往往只關(guān)心年輕人的發(fā)展問題， 社會的發(fā)展問題，然而，對于老年人的生活、生理與心理健康等問題卻被忽略?，F(xiàn)在老齡化的速度加劇已成為世界各國的普遍存在的問題，老年人在生活、生理上不斷暴露出很多問題，現(xiàn)已逐漸受到社會各界的廣泛關(guān)注。對于如何完善老年人群的晚年精神生活，國內(nèi)外現(xiàn)在已經(jīng)有了一定的研究成果。 （一）國外研究現(xiàn)狀： 1加拿大心理學(xué)家 A 朋 人則對音樂與老年人生活的聯(lián)系進行研究，并著有音樂對長者的重要性一文 1。 2 2009 年，美國艾奧瓦大學(xué)教授，唐 科夫曼，在 新視野 ： 音樂教育與老年人對音樂教育提高老年人晚 年精神生活質(zhì)量及老年人從事音樂活動的幸福感提出觀點 2。 3 2010 年世界音樂教育大會上，來自英國的 h 通過參與社區(qū)支持的音樂活動提升老年人的社交以及福利一文中指出參與社區(qū)活動 可使老 年 人的心理方面得到改善。 蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響 3 4西班牙學(xué)者 出在西班牙政府支持下所進行的一項合唱干預(yù)計劃對 55 歲以上的個人情感智力發(fā)展的影響計劃，對研究中老年人在合唱活動中的個人情感變化作了詳細研究。 5吉恩科恩教授作為美國喬治華盛頓大學(xué)，衰老、健康和人文研 究中心主任，進行了一系列的研究探索，發(fā)現(xiàn)老年人通過聲樂訓(xùn)練可以提高健康指數(shù) 2。 （二）國內(nèi)研究現(xiàn)狀 : 1羅小平教授曾在音樂心理學(xué)中論述了音樂具有調(diào)節(jié)人情緒的作用。 2 1997 年，任杰、羅小平教授通過對廣州市老年大學(xué)鋼琴班及非鋼琴班的61 名老學(xué)員，進行了 為期 4 周的實驗，發(fā)現(xiàn)鋼琴學(xué)習(xí)可以改善老年人的認知能力和智力。 3廖乃雄教授在其音樂教學(xué)法中提到，音樂教育可以滿足老年人的心理需要，充實其老年生活。 4黃劍敏，馬達在文章老年音樂教育呼喚游戲精神中指出老年人學(xué)習(xí)音樂的重要性。 5趙慧敏對 天津市某老年大學(xué)聲樂學(xué)習(xí)初級班的 42 名學(xué)員研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)聲樂可以增加老年人的幸福感。 6張興貴在人格與主觀幸福感關(guān)系的研究述評了音樂具有調(diào)節(jié)心理的作用。 7 蔣京川在文化與人格研究 :歷史、現(xiàn)狀與未來趨向中指出音樂對老年人的積極影響。 8廣州中醫(yī)藥大學(xué)的邱鴻鐘教授，研究證明不同調(diào)式的音樂與人的生理有一定的關(guān)系，選擇不同的音樂調(diào)節(jié)身心符合中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的思想。 9 強振鑾同志在 談中老年的“心態(tài)與歌唱 談到： (l) 歌唱首先要有好的心態(tài) ； (2) 良好的心態(tài)促進唱好歌 ； (3) 通過歌唱養(yǎng)好積極心態(tài) ， 用 這三個極富哲理的觀點來闡述歌唱的好處。 10林善啟同志的對合唱藝術(shù)美的探索 里講 到 (1) 呼吸是歌唱的動力和支持力 ； (2) 正確處理發(fā)聲與共鳴的關(guān)系 ； (3) 正確處理歌唱與語言的關(guān)系 ； (4) 正確處理“聲與情 的關(guān)系等?！?蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響 4 雖然，由上所述，我們可以了解到國內(nèi)外 關(guān)于老年人 身 與益于生理及心理健康的文體娛樂活動 的研究已經(jīng)有一定的成果。但是，隨著經(jīng)濟社會的不斷發(fā)展，老年人的需求也越來越高，所表現(xiàn)出來的問題越來越復(fù)雜，以前研究的方法及解決措施有的已經(jīng)不能滿足老年人精神生活的需求。因此，需要結(jié)合國情、社會發(fā)展現(xiàn)狀、 以及老齡化問題加劇的現(xiàn)狀等的基礎(chǔ)上對于如何完善老年人群的晚年精神生活需要進行深入的研究。 蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響 5 第一章 老年人的生理、心理特征 第一節(jié) 老年人的生理特征 人體是一個結(jié)構(gòu)復(fù)雜和具有多種機能的有機體，在神經(jīng)與體液的控制與協(xié)調(diào)下，各器官系統(tǒng)構(gòu)成統(tǒng)一的整體，并行使人體的各種活動。然而，衰老是人的生命過程中一個客觀存在的必然趨勢，從運動能力上看，老年人在身體的協(xié)調(diào)性、 柔韌性、意志力等層面與年輕人有著極為顯著的差別；從生理上看，老年人的身體正經(jīng)歷人生中最為困難的時期，人體結(jié)構(gòu)及生理系統(tǒng)的衰退如同 “ 樹老枝枯 ”大不如前。 一、人體結(jié)構(gòu) 的變化 （一）神經(jīng)細胞 老年人隨年齡增長，神經(jīng)細胞逐漸萎縮和死亡，腦重量變輕，腦膜組織萎縮，腦室放大，腦回縮小，腦膜增厚，特別是大腦皮質(zhì)和小腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞數(shù)減少更為明顯。主要表現(xiàn)為對刺激的反應(yīng)遲鈍，動作的靈活性降低，抑制與興奮間的轉(zhuǎn)換減慢，行為協(xié)調(diào)性較差，神經(jīng)細胞易疲勞導(dǎo)致睡眠欠佳，老年人對環(huán)境改變調(diào)節(jié)功能減弱。 （二）肌肉 由于老年人的肌力發(fā)生變化，特點是肌纖維的體積縮小、數(shù)量減少，使肌肉的代謝能力下降 3。這些人體變化將會導(dǎo)致肌肉的收縮速度減慢，肌肉收縮的力量下降。主要表現(xiàn)為行動的準確性差，肌肉的彈性 、耐性、控制力減弱，成為人體衰老的重要標志之一。 （三）骨骼 骨由有機質(zhì)和無機質(zhì)組成。無機質(zhì)占骨重量的 2/3，它保證骨的硬度；有機質(zhì)占骨重量的 1/3，主要是膠元纖維，它保證骨的彈性。隨著年齡的增長，老年人的造骨功能減退，骨流失增多，使骨骼中的無機成份增多，有機膠質(zhì)成分減少 。主要表現(xiàn)是韌性降低、骨骼變脆、骨骼變形、骨質(zhì)疏松等癥狀，易導(dǎo)致骨質(zhì) 老年人生理功能與疾病特點 蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響 6 增生、骨節(jié)肥大、關(guān)節(jié)炎、骨折等疾病發(fā)生。老年人的軟骨會發(fā)生脂肪化、鈣化等變化。 （四）皮膚 皮膚從中年開始就出現(xiàn)老化現(xiàn)象，會隨著年齡的增長日趨明顯。老年人皮下脂肪減少以及 彈力纖維變性導(dǎo)致皮膚溝紋加深、皮峭變寬、缺少彈性；由于皮膚汗腺和皮脂腺分泌功能減退使熱量散發(fā)受阻，皮膚表皮保水功能退化，使皮膚容易干燥、粗糙、容易瘙癢 4。同時，皮膚表皮的細胞活力下降，細胞更替速度減緩，體積縮小、數(shù)量減少使皮膚變得菲薄、敏感。 除了皮膚外表的老化外，其生理功能也再退化，如傷口不易愈合、調(diào)節(jié)體溫、排除汗液、皮膚的屏障功能逐漸減弱。 （五）五官 首先，視力下降，由于器官老化引起的視力減退。 有晶體、角膜、玻璃體與視網(wǎng)膜等透光體的透 光 性逐漸減少，以及衰老性縮瞳等光學(xué)因素導(dǎo)致的視力下降5。如： 眼球因脂肪減少而內(nèi)陷，晶體的水分減少，瞳孔的縮小，視力的減退，導(dǎo)致視野縮小，使老年人的適應(yīng)能力降低；同樣，晶體顏色發(fā)生黃褐色變化和散光增強也可使視力有所減退。其次，聽力減退，老年人耳蝸核細胞的數(shù)目逐漸減少，血管紋和其相關(guān)神經(jīng)萎縮變性，基底膜彈性減低致振動受限，螺旋板神經(jīng)孔道有骨質(zhì)增生和鈣質(zhì)沉著增多致使狹窄，影響神經(jīng)傳導(dǎo)等原因，造成聽力減退。第三，味覺的衰退，人進入老年后，唾液腺體、口腔內(nèi)粘膜都有不同程度的萎縮，唾液分泌物減少，味蕾數(shù)量逐漸減少，因此出現(xiàn)了口干舌燥、進食乏味、食欲不正等現(xiàn)象導(dǎo)致的味覺障礙 6。 二、各系統(tǒng)的變化 （一）呼吸系統(tǒng) 老年人呼吸系統(tǒng)的變化以肺最為明顯。 古人云“人老六十，心氣衰弱”。而“氣為聲之本，無氣則無聲，肺為氣之主?！笨梢姺位盍康臏p少會直接影響發(fā)聲功能。 隨著年齡的增長，肺組織的纖維結(jié)締組織增多，肺泡壁彈力降低，肺泡擴大、肺泡萎縮、肺活量減少，以及肺部毛細血管網(wǎng)減少，肋骨、肋間肌和膈肌構(gòu)成的胸壁變窄影響氣體交換。導(dǎo)致呼吸機能和代償能力降低，易造成老年性肺氣蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響 7 腫、慢性氣管炎、肺心病等常見?。黄鞴匐S年齡進一步老化，肺泡擴大融合隨著老化，機體對缺氧的敏感性也逐漸增加，缺氧反應(yīng)也逐漸強烈。 （二）消化系統(tǒng) 老年人的一個明顯的特征就是豁牙，這是由于 牙齦 萎縮，減少了牢固牙齒的屏障，是牙齒松動、脫落；另外口腔內(nèi)粘膜減少，唾液腺體分泌物降低以及味蕾數(shù)量逐漸減少，為咀嚼事物帶來了困難，也增加了消化道的負擔。同時，老年人胃腸粘膜變薄、萎縮，胃腸道的腺體和絨毛逐漸萎縮，肝臟和胰腺功能減退，胃分泌的淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶減少，胃動力和消化速度減慢，消化液分泌減少，據(jù)資料表明， 70 歲以上的老年人，這些細胞數(shù)量僅為 40 歲以下青壯年的一半，因此容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)吸收消化障礙、消化不良、便秘等常見疾病 8。 （三）心 血管系統(tǒng) 由于老年人心臟膠原樣變與淀粉樣變增多，結(jié)締組織和脂褐素含量增加，沉積使心瓣膜變得厚硬，心臟收縮速度、心率均下降 。同時，心臟的生理性衰退主要表現(xiàn)為發(fā)生纖維樣變化、心肌萎縮，使心肌硬化和心內(nèi)膜硬化，最終導(dǎo)致心臟泵效率下降，耗氧量下降，心肌本身血流減少，每分鐘有效循環(huán)血量減少 9。因此 60 歲開始，老年人的 血液 輸出量比青年人減少 30 易發(fā)生動脈粥樣硬化、體位性低血壓、心肌供血不足、心絞痛等疾病。 （四）循環(huán)系統(tǒng) 循環(huán)系統(tǒng)進入老年后，心血管系統(tǒng)、腎臟出現(xiàn)程度不等 的 改變。全身動靜脈血管、血管壁的 硬化、退變，動脈彈性纖維進行性伸直分裂、斷裂，彈性降低，內(nèi)膜增厚，中層膠原纖維增加，導(dǎo)致大動脈擴張屈曲，小動脈管腔變小，血脂增加、血粘稠度增加，心臟冠狀動脈粥樣硬化改變而引起的冠脈血流和心肌需求之間不平衡，外周小支脈的廣泛硬化，可導(dǎo)致外周循環(huán)阻力增加，其結(jié)果發(fā)生各種心血管疾病。如動脈硬化、高血壓、冠心病、腦血管疾病等。 （五）免疫系統(tǒng) 胸腺是免疫中樞器官，能合成分泌胸腺激素，選擇性地作用于 T 細胞，起免疫調(diào)節(jié)與監(jiān)護作用；老年人胸腺萎縮退化，外周血中 T 細胞數(shù)量明顯減少， B 細胞變化不明顯，血清中自身抗體增加，免疫 功能低下，抗病菌能力下降，干細胞 ， B 細胞產(chǎn)生的免疫球蛋白多下降 。容易導(dǎo)致感冒、腫瘤、帶狀皰疹等疾病。 （六）運動系統(tǒng) 老年人運動系統(tǒng)耐力減退主要包括骨骼、關(guān)節(jié)及肌肉的功能變化。骨骼中有機物質(zhì)減少，骨的脆性增強，老年人體內(nèi)性的激素分泌減少產(chǎn)生骨質(zhì)缺少；關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌膊等軟組織萎縮、骨質(zhì)唇樣增生、關(guān)節(jié)軟骨的變性，使椎間盤發(fā)生收縮、變薄，致使脊柱變短；肢體肌肉的力量逐漸減弱或因肌肉的假性肥大而使肢體肌肉的收縮功能減退，肌纖維變細，肌肉逐漸萎縮， ， 其伸展性、 彈性、興奮性、力量都明顯減 弱，加之老年人由于肌細胞內(nèi)的水份減少 ，機體的新陳代謝逐漸減慢，耗熱量相應(yīng)降低，導(dǎo)致易疲倦、骨質(zhì)疏松、骨刺、駝背，不能長時間運動等問題。 老年人 隨著年齡的增長，他們身體的臟腑功能不斷的 衰減，氣血精虧，從而使精神情志活動所需的營養(yǎng)物質(zhì)減少 ，同時老年 人的各種感知能力也明顯下降，致使 老年人出現(xiàn)精神、心理 不同程度的異常變化。此外， 還有很多現(xiàn)實的客觀原因（如社會角色、社會地位、多種事件等）的影響 ， 都是老年人出現(xiàn)精神、心理不同程度的異常變化的因素 。 因此， 正確認識 人口老齡化的現(xiàn)狀以及老年人生理、心理的變化 ， 對 了解 老年人 的 現(xiàn)狀以及 如何 給予老年人精神文化生活 是 很 有幫助 的。 第二節(jié) 老年人的心理特征 部分老年人認為情緒對生活影響較大，是影響生活質(zhì)量的重要因素之一。而老齡化進程加快的今天，在面對退休，社會角色的轉(zhuǎn)變，生活環(huán)境的改變，人際關(guān)系量的減少，智力和體力的下降，對死亡的預(yù)知及恐懼，生活及心理的依賴、需求等等，產(chǎn)生焦慮、疑心、孤獨等悲觀與消極的情緒，造成巨大的精神與心理壓力，影響老年人的晚年生活。 一、焦慮 ，老年人從工作崗位上退下來，生活空間、社會角色、生活環(huán)境和接觸人群有所改變，活動的范圍相應(yīng)縮小，使其離休后不能適應(yīng)新的社會 角色和生活方式，自我價值感不能體現(xiàn)，便懷念過去美好的時光，產(chǎn)生有失落、悲哀、不中用、無所適從的感覺。同時，由于空閑時間較多，老年人需要充實自己的生活，但很多事情 “ 力不從心 ” 、 “ 無能為力 ” ，還要兼顧自己的行為是否使兒女滿意，這種矛盾的心情導(dǎo)致意志消沉、焦慮、苦悶的不良情緒。 其次，每個人渴望健康是人類基本的、普遍的心理需求，這種渴望對老年人來說更為迫切。人到老年，身體每況愈下，便會對自己的健康問題擔憂，因此希望聽到年輕、硬朗、氣色不錯、身體很棒等詞句。同時，希望與年輕人溝通、接觸，感受與吸取青春的活力，以便使 自己的心態(tài)保持年輕。 再者，隨著老年人生理系統(tǒng)的衰退，會患有老化性慢性疾病，很多老年人精神壓力大，多愁善感、容易激動，為小事而發(fā)大脾氣，也擔心生病后花費巨額的醫(yī)藥費、怕兒女嫌棄、打擾子女生活、久病床前無孝子、拖累家人等恐老、怕病、懼死的心理，久而久之產(chǎn)生煩惱、抑郁、自責、恐懼等負面情緒產(chǎn)生。由于老年人缺乏安全感、過度緊張與消極悲觀情緒的惡性循環(huán)會致使病情進一步加重。 二、自卑 首先， 老年人離開工作崗位后，社會地位隨之下降，懷念曾經(jīng)談今論古，滔滔不絕，而今貢獻越來越小，對事情心有余而力不足、無用武之地，因此希 望得到尊重、認可及肯定，反之會產(chǎn)生悲觀、自卑情緒，逐漸變得性格孤僻、沉默寡言、膽小怕事、不與人溝通。 其次，老年人隨著年齡增長，認知功能出現(xiàn)不同程度的老化，出現(xiàn)記憶力減退、智力下降、思維衰退等情況，會導(dǎo)致容易做的事情常出錯，見到熟人叫不出名字，簡單的事情反映遲鈍等問題，自嘆不如當年，逐漸失去自信。 再者，隨著生理功能衰退老年人身體狀況喪失，經(jīng)常患病并反復(fù)遷延，治療效果不明顯，生活自理能力下降，老年人怕被社會遺棄，成為子女的負擔，便產(chǎn)生悲觀情緒，缺乏自信、勇氣，對生活缺乏熱情，常有等死的念頭產(chǎn)生。 三、疑病 首先，老年人上了歲數(shù)，視聽、說話、做事的靈敏度降低，雖然接受這一客觀現(xiàn)實的發(fā)生，但主觀感覺加強，經(jīng)常為小事計較或無根據(jù)地懷疑別人，對他人蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響 10 言行愛刨根問底來證實此事是否與自己有關(guān)。同時，老年人自尊心較強，在自己生病時疑心子女嫌棄，常隱瞞病情或堅持干活證明自己健康。 其次，生理器官老化致經(jīng)?；疾。行├夏耆吮銜岩勺约旱牟∏?，并對病情充滿猜測和恐懼，疑心是否患得不治之癥，對他人失去信任，認為身邊人全在隱瞞病情安慰自己；或者由于家人忙于工作，不能及時看望與細心的照顧，就敏感的認為自己老了不中用，兒女就嫌棄、冷落他們 。而敏感、多疑，斤斤計較等不良情緒會造成誤解、與他人溝通困難、影響人際交往，導(dǎo)致更深的疑病。 四、孤獨 首先，老年人從忙碌的工作崗位退休之后，暫時沒有生活目標，社會角色定位不清晰，不愿放棄多年的行為方式，同時又沒有形成新的興趣愛好，感覺無所是從，因此，對于沒有特別興趣愛好的老年人，就以電視、閑坐的形式打發(fā)無聊、漫長的時間，由此導(dǎo)致孤獨情緒，使他們抑郁傷感、無價值感、對生活的樂趣和美好愿望失去熱情和信心。 根據(jù)中國人民大學(xué)王琪延教授調(diào)查，我國 60 歲以上老年人， 大多數(shù) 將看電視作為退休后主要的休閑方式。這是因為老 年人神經(jīng)抑制高于興奮，喜歡在安靜的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)與生活，愿意享受兒孫繞膝之樂，排斥與厭煩持續(xù)喧鬧的環(huán)境。同時也擔心參加其他娛樂活動，沒有很強的學(xué)習(xí)能力而不能如愿，而這樣的生活方式會加劇老年人的失落和寂寞感。 其次，當面對生病住院，親朋故亡等情景，會使其憂心忡忡，擔心親人遠離自己，怕失去家庭的溫暖和親人的陪伴，造成恐病、恐老、孤獨、寂寞等不良心理狀態(tài)。而且，老年人多病、行為能力減緩，精神和體力承受負擔，同時相比于年輕人不善交際，曾經(jīng)共事的同事來往減少，子女又忙于工作，相對缺乏相互交談、感情交流、訴說與傾聽的 機會，內(nèi)心需要關(guān)心與溫暖，同時也需要排遣失落、孤獨與寂寞。 其中，孤獨感是最為常見的現(xiàn)象。我國上海一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 60 70歲的人 中有孤獨感的占三分之一 左右， 80 歲以上者占 60 左右。美國醫(yī)學(xué)家詹姆斯等對老年人進行長達 14 年的調(diào)查研究，得出結(jié)論：獨隱居者得病的機會為正常人的 ，死亡的可能性是愛交往者的兩倍。他對 7000 名美國居民做了長達 9 年的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在排除其他原因的情況下，那些孤獨老人的死亡蘭州大學(xué)碩士研究生學(xué)位論文 參加合唱團對老年人生理及心理的積極影響 11 率和癌癥發(fā)病率比正常人高出兩倍。因此，解除老年人孤獨感是個不容忽視的社會問題。 五、固執(zhí) 首先，老年人 因腦細胞減少，思維及思考能力下降，精力和腦力不足，對空間概念和抽象理解、分析和概括能力都減退，計算能力也會緩慢遲鈍，對新環(huán)境、新知識、新事物難以接受，生活方式相對傳統(tǒng)與保守。其次，部分老年人因多年的工作與社會實踐關(guān)系，形成了習(xí)慣的生活作風，因此在事情見解上容易擺老資格，堅持自己的意見，性格固執(zhí)，自我為中心意識較強，不想聽命于他人，常以不可辯駁、不可侵犯的口吻教導(dǎo)年輕人，這種固執(zhí)可使其找到年輕時的感覺。 六 、 自尊心強 在訪問 中， 科技協(xié)會 合唱團 的 王 老師對我說起一件事情：在一次演出 排練站隊形時，老師 把 一位成員從第 一排調(diào)到第二排， 很委婉地對她說“你的音準比較好， 到 第二排 帶一帶周圍的人 ”。這位 成員 樂意 站在第二排了，結(jié)果以后就再也沒來參加排練，后來了解到，這位成員因為 安 排位置的事情生氣了。 可見 老年人自尊心非常強，甚至有點敏感。 現(xiàn)在老年人大多數(shù)接受的是傳統(tǒng)教育， “ 君君臣臣，父父子子 ”，“ 父為子綱 ” 的模式根深蒂固，作為長輩，自尊心很強，他們要維護尊嚴，以長者身份教導(dǎo)晚輩 。 最后，很多老年人不服老，不接受身體衰老的客觀事實，認為自己還可以做很多事發(fā)光發(fā)熱，表現(xiàn)為小病不就醫(yī)，不吃藥；不停的找活干來證明自身價值感；公交車上不接受 年輕人讓座位等行為 。 專家提醒，老年人這些心理特點的變化很容易導(dǎo)致老年人罹患某些精神障礙性疾病，如抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。因此，老年人應(yīng)該心態(tài)平衡，參加合唱團，有利于促進身心健康。我們正確認識老年人的內(nèi)心世界，有助于排解他們的困惑和不安，了解出現(xiàn)老齡化并發(fā)癥的因果關(guān)系，我們可以有的放矢的推出解決問題的措施。這也是我們鼓勵老年人參加合唱團，豐富他們精神文化生活的目的之所在。 ，人口老齡化趨勢的加快，已經(jīng)成為社會關(guān)注的重要問題， 發(fā)達國家多以 65 歲以上的為老年人，中國以 60 歲以上的為老年人， 在全 世界每年新增的900 萬老齡人口， 77%來自發(fā)展中國家。而中國不僅作為發(fā)展中國家更是世界老齡人口最多的國家，據(jù) 2010 年第六次全國人口普查顯示， 60 比 2000 年人口普查上升 百分點，其中 65 歲及以上人口占 比 2000 年人口普查上升 百分點，也成為老齡化速度全球最快的國家。人口老齡化是指總?cè)丝谥幸蚰贻p人口數(shù)量減少、老年人口數(shù)量增加而導(dǎo)致的老年人口比例相應(yīng)增長的動態(tài)過程，是人們生活改善和醫(yī)療水平提高使壽命延長的必然結(jié)果，是民富國強的重要標志 10。國際上通常 把 60 歲以上的人口占總?cè)丝诒壤_到 10，或 65 歲以上人口占總?cè)丝诘谋戎剡_到 7作為國家或地區(qū)進入老齡化社會的標準 ， 它主要包括兩個含義，一是指老年人口相對增多，在總?cè)丝谥兴急壤粩嗌仙倪^程， 二是指社會人口結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)老年狀態(tài)，進入老齡化社會11。 一、人口老齡化的原因 （一）計劃生育 我國為了控制人口過快增長，減輕人口對社會發(fā)展造成的壓力，自 20 世紀70 年代末開始實行計劃生育的基本國策，人口出生率和自然增長率分別由 1978年的 12%降至 2005 年的 12。帶來的好 處是減輕了國家與家庭的經(jīng)濟負擔，提高了全民整體素質(zhì)，促進社會穩(wěn)定，優(yōu)化資源配置和提高人均資源水平。根據(jù)相關(guān)研究結(jié)果，從 2000 年到 2010 年，生育率變化的作用使 0 14 歲人口比例降低了 60 歲及以上人口比例增加了 從 2010年至 2030 年，生育率下降的作用將使老年人口比例提