-,1,預(yù)防秋冬季節(jié)多發(fā)疾病-老年人篇,-,2,秋冬季常見(jiàn)病,1.,流行性感冒,2.,心腦血管疾病,3.,胃病,4.,皮膚瘙癢,-,3,流行性感冒,-,4,流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，是老年人健康的一大殺手。由于身體機(jī)能衰退、抵抗力低下，65歲以上的人最容易患上流感。,對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，流感本身并不可怕，嚴(yán)重的是它引起的并發(fā)癥和繼發(fā)感染，如急性支氣管炎、肺炎等，特別是高齡老人可繼發(fā)中毒性休克，危及生命。流感也可加重糖尿病、肝病、腎病以及血管疾病，最終發(fā)展到心力衰竭。,流行性感冒,-,5,流行性感冒,-,6,預(yù)防措施,-,7,心腦血管疾病,2,-,8,秋冬季氣溫低，寒冷易使血管收縮，血壓升高。此外，寒冷也容易使血液粘稠度增高而造成血栓，從而導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗塞等心腦血管疾病。,心腦血管疾病,具有發(fā)病率高，復(fù)發(fā)率高，致死率高，致殘率高，以及并發(fā)癥多，這“四高一多“的特點(diǎn)。,-,9,Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.,-,10,-,11,預(yù)防措施,-,12,起床遵循“三個(gè)半”原則，即醒后平躺半分鐘，坐起后保持半分鐘，把腿放在床沿坐半分鐘。秋冬季應(yīng)該將平躺時(shí)間延長(zhǎng)到10分鐘，然后再慢慢坐起、下床。這樣能減少高血壓病人在突然起床時(shí)引起的直立性低血壓，減少血壓的波動(dòng)。,晨起多躺10分鐘,-,13,胃病,3,-,14,冬季可以說(shuō)是老年人胃病的高發(fā)季節(jié)，由于老年人的消化系統(tǒng)慢慢退化，食物消化不良的情況會(huì)逐漸增多，加上冬季天氣寒冷刺激腸胃，很容易引發(fā)胃病，有胃病的老年人冬季容易舊病復(fù)發(fā)。,胃病,-,15,預(yù)防措施,-,16,養(yǎng)胃六忌,-,17,推薦：老人冬季養(yǎng)胃食譜,-,18,皮膚瘙癢,4,-,19,老年皮膚瘙癢癥常見(jiàn)于60歲以上的老年人，老年人體內(nèi)固有水分和細(xì)胞中的水分逐漸減少，出現(xiàn)了慢性生理性失水現(xiàn)象，引起皮膚干燥、皺紋增多。皮膚易受周圍環(huán)境冷熱變化的刺激，因此易誘發(fā)瘙癢發(fā)生。,皮膚瘙癢,-,20,預(yù)防措施,-,21,第一，運(yùn)動(dòng)。中老年朋友每周進(jìn)行34次的運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)約40分鐘。運(yùn)動(dòng)形式以散步、慢跑、太極拳、五禽戲、廣場(chǎng)舞等有氧運(yùn)動(dòng)為主。但是，秋冬季節(jié)外出運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意保暖，如果有室內(nèi)運(yùn)動(dòng)條件的，當(dāng)然更好第二，飲食。選溫軟、