,初一新生心理講座,我適應，我成長,主講：李社萍（青銅峽市鋁業(yè)中學）,心靈有約,QQ郵箱：308849871同時也歡迎對心理學感興趣的同學來與我們一起探討心靈的無窮奧秘！,歷史之鑒,法俄之戰(zhàn)1812年5月9日，在歐洲大陸上取得了一系列輝煌勝利的拿破侖離開巴黎，率領浩浩蕩蕩的60萬大軍遠征俄羅斯。法軍憑借先進的戰(zhàn)法、猛烈的炮火長驅直入，在短短的幾個月內直驅莫斯科城。幾周后，寒冷的氣候給拿破侖大軍帶來了致命的詛咒。在饑寒交迫之下，1812年冬天，拿破侖大軍被迫從莫斯科撤退，沿途士兵被活活凍死，到12月初，60萬拿破侖大軍只剩下了不到1萬人。,適應,美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被認為是“最經典的標準”：（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并對自己的能力作適當?shù)墓纼r（3）生活的目標切合實際（4）與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸（5）能保持人格的完整與和諧,心理健康標準,（6）具有從經驗中學習的能力（7）能保持良好的人際關系（8）適度的情緒表達與控制（9）在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當?shù)臐M足（10）在不違背社會規(guī)范的條件下，能作有限的個性發(fā)揮,心理健康標準,學習適應,案例一：調整心理落差某同學說：在小學時，我在班上學習拔尖、是班里的主要干部，而進入初中后，我突然發(fā)現(xiàn)周圍高手如云，自己并不出眾，為此感到傷心和懊惱，甚至有些厭學。,案例2在初中第一次月半考中，我語文居然只考到了84.5分，這讓我出乎意料，小學每次期末成績優(yōu)異的我，這一次才考到八十多分。在知道成績的一瞬間，我覺得自己輸了，覺得自己已經被打敗了。一時間，我接受不了這樣的成績，那天晚上哭了很久。爸爸媽媽都說“沒關系，看看自己錯在哪里，以后多努力就行了?！蔽衣犃诉@番話，雖然感到很欣慰，但還是覺得對不起爸爸媽媽，想到這里，我又忍不住留下了眼淚。經過那個晚上的思考，我想到以前的失敗都沒有打倒我，這次我照樣可以再站起來，再去“戰(zhàn)斗”。最后我挺過來了，得到了一個結論：就算失敗了，都要樂觀面對，不要因為失敗而低估自己。,心理落差調整不良導致適應障礙。,心理號脈,1、樹立正確的學習觀。與生命相結合2、要學會惜時。效率3、學會學習。質疑、觸類旁通、積累、總結4、快樂學習，學習快樂。5、多縱向比較，少橫向比較。自我期望過高，而自我評價過低,心靈處方,第一、積極的心態(tài)成功的公式：勤奮+方法+心態(tài)=成功，許多事情的結果，取決于我們的認識和看法。第二、利用興趣、培養(yǎng)興趣變“苦學”為“樂學”，變“要我學”為“我要學”。,快樂學習之法,人際適應,案例：適應不良某同學談到自己總是留戀剛剛過去的生活，想家、懷念小學的同學。班級人際關系也不太融洽，在班上未擔任主要干部，考試成績一般，情緒低沉，決心在下次考試中與班上同學一決高下，但自己在復習時情緒很不平靜，學習效果不佳，看書時注意力難以集中，讀過的內容記不住。為了爭一口氣，連連開夜車學習，造成心動過速和失眠。,心理學上稱之為回歸心理。具體表現(xiàn)是迷戀過去，有一種希望回到過去的心態(tài)。它主要是由于對新生活不適應，對新環(huán)境的陌生而造成。由于人地兩生，而特別留戀過去，想回到過去那個熟悉而親切的環(huán)境中去。對于新生來說是正常的心態(tài)，但是如果長期處于一種懷舊、留戀過去的心理狀態(tài)中，會造成學習上的不安心，甚至夜不成眠，形成阻礙學習的心理壓力。,心理號脈,1、樹立一個正確的目標。2、多與同學接觸。3、培養(yǎng)業(yè)余愛好。4、及時交流、溝通。,心靈處方,1，主動2，積極3，尊重4，感恩,如何進行人際交往：,一、熱情交往的能力。人際關系是互動的，不要總是消極地等待別人來主動關心自己，而要主動地與周圍的同學交往溝通。開放自我是有感染性的，你對別人開放，別人也會對你開放。所以熱情是良好人際關系的前提。,人際交往技能,二、理解尊重的能力。每個人都有自己的氣質和性格特點，不同的成長背景和生活習慣，這些造就了不同思維方式或做事方式，所以在與同學交往的過程中，如果能互相理解尊重，大家的關系就容易融洽，也會減少不必要的摩擦。,三、以誠相待的能力。人與人的交往，最重要的就是真誠和善意，這也是做人的根本原則。口是心非，虛偽傲慢的人是難以有朋友的。四、寬容諒解的能力。俗話說：“人無完人，金無赤足?！蔽覀冎車耐瑢W（包括自己）都還處于成長的階段，處理問題常會有很多不妥之處，在許多問題上同學間也會有不同的見解，這就要求我們心胸寬闊一些，相互諒解，寬容，就不會導致敵意。,五、換位思考的能力。根據生活經驗，人們經常會當自己犯錯誤時容易找借口，而當別人犯錯誤時不容易給與理解，這是人的弱點。因此，我們同學在與他人相處時，要注意相互理解，學會站在別人的角度考慮問題，培養(yǎng)換位思考的能力。,六、消除依賴感，培養(yǎng)獨立思考的能力。在人際交往中還有一種不健康的心態(tài)，就是依賴感過強的人，總是希望別人象父母兄姐一樣關心自己，凡事都要別人替自己拿主意，這是缺乏獨立意識的表現(xiàn)。過強的依賴感還會發(fā)展成為控制欲，他們強求別人和自己一起學習，一起復習功課，向自己通報行動計劃，甚至限制別人同其他同學的交往。這是一種性格缺陷，應及時加以糾正。,什么樣的人會受到同學的尊重和歡迎呢？,1、關心他人，樂于助人，公正講道理；2、有責任心，敢于承認錯誤；3、熱情、開朗，積極，喜愛交往，待人真誠；4、有獨立思考能力，不依賴別人；5、謙虛，有欣賞別人的能力，尊重別人的感受和想法；,什么樣的人是大家所不喜歡的呢？,1.以自我為中心，只關注自己，不為他人的處境著想，有極強的嫉妒心。2.缺乏責任感，逃避責任；3.虛偽、固執(zhí)，愛吹毛求疵；4.