七年級下冊學(xué)習(xí)筆記精華版（20180605整理版）第一單元：青春時光第1課：青春的邀約1.1悄悄變化的我P2-61、悅納生理變化：（1）生理變化主要表現(xiàn)：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機能的成熟。（2）對待生理變化的態(tài)度：我們要正視并欣然接受身體的變化，在追求外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，追求青春的內(nèi)在美。2、直面矛盾心理：（2）如何認(rèn)識心理矛盾：伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富，這些變化促使我們產(chǎn)生矛盾和困惑，也能促使我們健康成長。（2）心理矛盾的主要表現(xiàn)：反抗和依賴，閉鎖與開放，勇敢與怯懦。（3）如何調(diào)節(jié)心理矛盾？我們可以參加集體活動，放松自己；可以通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適矛盾心理；可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，如把自己的想法寫下來、參加體育活動、自我暗示、自我解嘲，做自己的“心理保健醫(yī)生”。1.2 成長的不僅僅是身體P8-131、發(fā)展獨立思維:（1）獨立思維的表現(xiàn)：我們的獨立意識不斷發(fā)展，對問題開始有更多的見解，思維逐漸具有獨立性,對未知的事物充滿好奇。（2）如何發(fā)展獨立思維？思維的獨立不等于一味追求獨特，而是不人云亦云，有自己獨到的見解，也接納他人合理、正確的意見。2、培養(yǎng)批評精神:（1）思維批判性表現(xiàn)：思維的批判性，表現(xiàn)在對事情有自己的看法，敢于表達不同觀點，敢于對不合理的事情說“不”，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)。（2）思維批判性意義：思維的批判性有助于我們發(fā)現(xiàn)問題、提出問題，并從不同角度思考問題、解決問題，能調(diào)動我們的經(jīng)驗，激發(fā)新的學(xué)習(xí)動機，促使我們改進現(xiàn)狀。（3）如何認(rèn)識和培養(yǎng)批判精神？我們不僅要有質(zhì)疑的勇氣，有表達自己觀點、提出合理化建議的能力，而且要考慮他人的感受，知道怎樣的批判更容易被人接受、更有利于解決問題；還要掌握好批判的技巧如批判只針對事情本身而非人身攻擊，批判要有一定的建設(shè)性3、開發(fā)創(chuàng)造潛力:（1）為什么要開發(fā)創(chuàng)造潛力：青春期凝聚著動人的活力，蘊含著偉大的創(chuàng)造力；我們思想活躍，感情奔放，朝氣蓬勃，憧憬未來，擁有改變自己、改變世界的創(chuàng)造潛力。（2）如何開發(fā)創(chuàng)造潛力？我們要敢于打破常規(guī)，追求生活的新奇與浪漫，開創(chuàng)前人未走之路；我們也要關(guān)注他人與社會，看重創(chuàng)造的意義與價值，做一名對國家與社會有用的創(chuàng)造者；我們要用自己的智慧與雙手去嘗試、探索、實踐，通過勞動改變自己、影響世界。第2課：青春的心弦21.男生女生P14-171、他和她（1）男生女生的差異：男女生差異的表現(xiàn)：生理方面、性格特征、興趣愛好、思維方式等。性別角色的認(rèn)識對我們影響：對性別角色的認(rèn)識，可以幫助我們了解自己與異性的不同特點，學(xué)會如何塑造自我形象，如何與異性相處，但性別刻板印象也可能影響我們自身潛能的發(fā)揮。男生女生各有性別優(yōu)勢，欣賞對方的優(yōu)勢，有助于我們不斷完善自己。（2）如何對待性別差異：我們應(yīng)平靜、欣然地接受青春期男生女生特有的生理變化。在接受生理性別的同時，不要過于受性別刻板印象的影響。我們要正視性別優(yōu)勢，不自傲、不自卑，相互理解，相互幫助，取長補短，提升自己，共同進步。2、優(yōu)勢互補男女生如何做到優(yōu)勢互補？我們不僅要認(rèn)識自己的優(yōu)勢，而且要發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)勢，相互取長補短，讓自己變得更加優(yōu)秀。不因為自己某一方面的優(yōu)勢而自傲，也不因為自己某一方面的欠缺而自卑。男女生相互理解，相互幫助，相互學(xué)習(xí)，共同進步。2.2青春萌動P18-211、異性朋友青春萌動表現(xiàn)：在異性面前，我們有自我表現(xiàn)的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到異性的肯定和接受。異性交往的積極意義：與異性相處，有助于我們了解異性的思維方式、情感特征，學(xué)習(xí)對方的優(yōu)秀品質(zhì)。與異性交往是我們成長的一個重要方面和考驗，可以收獲一份份美好的友誼。2、異性情感如何處理青春期情感問題？對異性朦朧的情感是青春成長的正常現(xiàn)象，但這并不是真正的愛情。對于異性朦朧的情愫，我們應(yīng)該慎重對待，理智處理。樹立正確的愛情觀：愛情需要具有愛他人的能力，包含自我成熟、道德完善和對家庭的責(zé)任；愛情需要彼此深入了解，需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想，是強烈、穩(wěn)定、專一的感情；真正的愛情包括尊重、責(zé)任、珍惜、平等和自律。第3課 青春證明3.1青春飛揚P23-271、成長的渴望如何認(rèn)識青春的渴望青春，我們渴望健美的身軀、充實的大腦、自由與飛翔，青春帶來無限遐想。我們要學(xué)會樹立遠大理想，規(guī)劃好自己的青春之路。2、飛翔的力量青春如何擁有飛翔的力量？（1）擁有自信的青春熱情。自信的青春熱情，讓我們充滿激情，讓我們懷著堅定的信心與希望，學(xué)會交往與表達，有勇氣嘗試與堅持，展現(xiàn)自身優(yōu)勢與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多的機會與可能。（2）擁有自強的青春態(tài)度。自強的青春態(tài)度，讓青春奮進的步伐永不停息，促使我們不斷地克服自身弱點，超越自己、不斷進取，是通向成功的階梯。3.2青春有格P27-321、行己有恥青春有格，我們要做到“行己有恥”，怎么做？我們要樹立“行己有恥”的觀念，知廉恥、懂榮辱，有所為、有所不為。要有知恥之心，不斷提高辨別“恥”的能力。樹立底線意識，基本的道德與法律底線不能逾越。自覺磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強自控力。2、止于至善青春有格，我們要做到“止于至善”，怎么做？：我們要追求“止于至善”的精神境界。從小事做起，積少成多，積善成德。向榜樣學(xué)習(xí)，汲取榜樣的力量養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣。檢視自己不足，不盲目自責(zé)，及時調(diào)整自己。第二單元做情緒情感的主人第4課 揭開情緒的面紗4.1青春的情緒P34-381、情緒面面觀1、情緒的表現(xiàn)：基本情緒有喜、怒、哀、懼；復(fù)雜情緒有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚。2、影響情緒的因素：主觀上有個人生理、愿望預(yù)期，客觀上有輿論氛圍、自然環(huán)境。 3、情緒的作用：情緒影響著我們的觀念和行動，可以激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小的挫折而止步不前。2、青春的情緒色調(diào)青春期的情緒特點：表現(xiàn)：反應(yīng)強烈、波動與固執(zhí)、細(xì)膩性、閉鎖性、表現(xiàn)性。如何正確認(rèn)識青春期情緒特點：青春期的情緒特點不僅體現(xiàn)了青春的活力，也包括煩惱和擔(dān)憂。我們既要善于激發(fā)正面的情緒感受，也要積極面對負(fù)面情緒。4.2情緒的管理P39-411、情緒表達學(xué)會情緒表達的意義【學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒意義】：情緒會相互感染，不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。積極的情緒感受可以讓我們的青春生活更加美好，適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件；持續(xù)的負(fù)面情緒狀態(tài)可能危害我們的身心健康。合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人，還可以幫助他人改善情緒，使其保持積極樂觀的心境。2、情緒調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的方法：我們需要了解自身的情緒，學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒。學(xué)會運用情緒調(diào)節(jié)的方法如改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等，合理地調(diào)節(jié)情緒。我們要做情緒的主人，學(xué)會安慰他人。為他做一些體貼的事，做一個耐心的聽眾，設(shè)身處地，向他表示理解，幫助他轉(zhuǎn)移注意 第5課 品出情感的韻味5.1我們的情感世界P42-461、豐富的情感1、情感與情緒的關(guān)系：情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。情感與情緒也有區(qū)別：情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著環(huán)境的改變而變化；情感則是在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。2、情感的復(fù)雜性表現(xiàn)：安全感（基礎(chǔ)性情感）、道德感（高級情感）、愛的情感(正面情感)、恐懼感（負(fù)面體驗）、敬畏感。敬畏感（混雜的體驗）2、情感的作用情感的作用：情感是人最基本的精神需求。情感反映著我們對人與事的態(tài)度、觀念，影響著我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。情感影響著想象力、創(chuàng)造力，豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知。5.2在品味情感中成長P46-501、體味美好情感美好情感體驗意義：美好的人與事，讓我們身心愉悅，豐富著我們對生活、對人生的美好情感。美好情感表達著我們的愿望，促進我們的精神發(fā)展。如何獲得美好情感（途徑）：我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好情感。（3）體驗負(fù)面情感的影響：負(fù)面情感會帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受。負(fù)面情感也可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈；善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變成為成長的助力，還可以讓我們獲得美好的情感體驗，不斷成長。2、傳遞情感正能量（1）傳遞情感正能量的意義：在情感體驗中，我們可以用自己的行動和熱情來影響環(huán)境。我們的情感需要表達、回應(yīng)和共鳴，可以傳遞美好的情感、傳遞生命的正能量。創(chuàng)造美好的情感，可以使我們的生命更有力量，讓周圍的世界更加美好。（2）如何傳遞情感正能量：我們要用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。在于他人的情感交流中，我們傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量 我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因為我們的積極情感多一份美好。折疊第三單元在集體中成長第6課 我和我們6.1集體生活邀請我P52-571、集體的溫暖（1）集體的含義：集體是人民聯(lián)合起來的有組織的整體。（2）如何理解集體的溫暖？在集體中，我們希望被認(rèn)可和接納，得到尊重和理解，獲得安全感和歸屬感，這就是集體的溫暖。（3）如何感受集體的溫暖？傳遞關(guān)愛和溫暖。作為集體的一員，我們散發(fā)光和熱，彼此傳遞關(guān)愛和溫暖。從集體中獲得力量。當(dāng)集體取得成績時、受到表彰或鼓勵時，我們可以體驗到集體的榮譽感。這種榮譽令我們驕傲、自豪，給我們溫暖和力量，激勵我們不斷前進。集體榮譽是集體成員共同奮斗的結(jié)果，是我們共同的榮譽。2、集體的力量集體的力量表現(xiàn)在哪些方面？向心力。集體的力量來源于成員共同的目標(biāo)和團結(jié)協(xié)作。合力。個人力量是分散、有限的，集體力量是強大、全力的，個人融入集體才能最有力量，借助這種合力，我們得以完成許多單憑一己之力無法完成的事情。強力。集體的力量是強大的，在某種程度上可以影響甚至改變一個人。6.2集體生活成就我P58-611、在集體中涵養(yǎng)品質(zhì)（1）為什么在集體中能涵養(yǎng)品質(zhì)？集體生活可以培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力；集體生活可以培養(yǎng)我們?nèi)穗H交往的基本態(tài)度和能力。（2）如何在集體中涵養(yǎng)品質(zhì)？在集體生活中明確自己角色，積極承擔(dān)責(zé)任，在認(rèn)真做事的過程中體現(xiàn)自己的價值，體驗責(zé)任感，做有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?；在集體中，我們每個人來自己不同的家庭，有不同的生活經(jīng)歷和性格特點，我們在彼此交往中要彼此接納、尊重、理解、包容，學(xué)會友好相處。2、在集體中發(fā)展個性（1）如何理解在集體中發(fā)展個性？集體生活為我們搭建起與他人、與周圍世界交往的平臺，在這個平臺上，我們展示自己個性，發(fā)展自己個性，不斷認(rèn)識和完善自我。（2）如何在集體中發(fā)展個性？在集體平臺上展示自己個性，發(fā)展自己個性，不斷認(rèn)識和完善自我。正視人與人的差異，包容他人的不同，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點，有助于完善我們的個性。積極參與共同活動，把握機遇，自主發(fā)展，使自己的個性不斷豐富。第7課 共奏和諧樂章7.1單音與和聲P62-651、個人意愿和集體規(guī)則個人意愿和集體規(guī)則的關(guān)系是什么？在集體生活中，每個人都有自己的意愿，集體又必須有一些共同的規(guī)則。當(dāng)集體的規(guī)則與每個人的意愿一致，并且能夠保障個人利益時，我們更樂于積極遵守和維護我們有時會感受集體規(guī)則和某些個性化的需要之間存在矛盾甚至沖突，這可能是基于一方或者有不承當(dāng)?shù)幕虿缓侠淼囊螅部赡苁莻€人和集體之間需要不同，我們通常會讓個人意愿服從集體的共同需要。2、讓和聲更美如何讓集體的和聲更美？在與其他單音組成和聲時，盡力做好自己，遵守規(guī)則，以保持和聲的和諧之美對于集體中存在的不合理因素，我們可以通過恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的意見，提出積極的改進建議。當(dāng)個人利益和集體利益發(fā)生沖突時，應(yīng)當(dāng)把集體利益放在個人利益之上，堅持集體主義。反對只顧自己、不顧他人的極端個人主義在集體生活中，我們要學(xué)會處理與他人的關(guān)系，遇到矛盾和沖突，冷靜考慮，慎重選擇適當(dāng)?shù)奶幚矸绞?，心中有集體，識大體、顧大局，不因個人之間矛盾做出有損集體利益的事情。7.2節(jié)奏與旋律P66-711、我在多個集體中（1）如何與集體保持和諧的旋律？我們同時屬于多個集體，每個集體都有自己的旋律，在不同的集體中，我們扮演不同的角色，承擔(dān)不同的責(zé)任。當(dāng)自己的節(jié)奏與集體的旋律不和諧時，我們需要調(diào)整自己的節(jié)奏。（2）正確處理不同集體角色沖突？在排解角色沖突帶來的煩惱時，我們通常會考慮自己更關(guān)注那個集體，或在期中的角色和責(zé)任的重要性等，也會考慮自己的興趣愛好和任務(wù)的緊迫程度當(dāng)遇到班級、學(xué)校等不同集體的之間的矛盾時，我們應(yīng)從整體利益出發(fā)，自覺當(dāng)局部利益服從整體利益，個人利益服從集體利益我們在不斷調(diào)整自己的節(jié)奏中學(xué)習(xí)共同生活，在解決不同集體角色沖突中學(xué)過集體生活，讓自己融入集體中，感受集體生活帶給我們成長的快樂2、集體中的小群體（1）集體中的小群體存在的意義：在小群體中，彼此相互接納，相互欣賞，找到自己的位置，體驗歸屬感和安全感。在小群體中，我們與同伴更容易相互理解、溝通，在與同伴的交往和學(xué)習(xí)中交往，在與同伴的互學(xué)中增長才干。（2）正確看待小群體與集體的關(guān)系：當(dāng)小群體融入集體的時候，我們能感受到集體生活的美好，更愿意積極參與集體建設(shè)；當(dāng)小群體脫離集體的時候，就會與其他同學(xué)、與集體產(chǎn)生矛盾與沖突，甚至形成江湖義氣、小團體主義。我們要堅持集體主義，反對小團體主義。第8課 美好集體有我在8.1憧憬美好集體P72-761、共同的愿景（1）美好集體的特征：美好的集體擁有共同的愿景。美好的集體是我們共同學(xué)習(xí)、共同生活的精神家園，引領(lǐng)我們成長。美好的集體擁有良好的氛圍。美好集體是民主的、公正的；美好集體是充滿關(guān)懷與友愛的，美好集體是善于合作的，美好集體的充滿活力的。（2）什么是集體的愿景？共同的夢想，向往美好的前景，承擔(dān)共同的使命，認(rèn)同正確的價值觀，形成一致的目標(biāo)和追求，這就是集體的愿景。拓展：中國夢是十四億中國人民共同的愿景。引領(lǐng)人民團結(jié)一致，開拓進取，匯聚強大的力量，去實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化和中華民族偉大復(fù)興。2、良好的氛圍如何營造良好的集體氛圍？問題特征具體要求營造良好氛圍，構(gòu)建美好集體民主公正 對于集體事務(wù)，每個人都可以提出意見和建議，每個人的意見和建議都得到尊重和重視每個人都遵守規(guī)則，在規(guī)則面前美前沒有特權(quán)每個人都享有公平的發(fā)展機會，沒有偏見與排斥充滿友愛與關(guān)懷 人與人之間友好相待，禮讓他人，相互包容、相互關(guān)心、相互幫助不僅有關(guān)懷與友愛之心，而且有具體的行動和得當(dāng)?shù)姆椒ú灰躁P(guān)愛之名行“傷害”之實。不歧視侮辱他人。善于合作 分工協(xié)作、優(yōu)勢互補，相互幫助，共同進步，充分發(fā)揮自己的才能每個人都發(fā)揮自己最大的作用，同時又避免個人英雄主義每個人都努力實現(xiàn)自己價值，而不是消極依賴或袖手旁觀。8.2我與集體共成長p77-821、在共建中盡責(zé)如何在集體的共建中盡責(zé)自主行動集體建設(shè)依賴每個成員自覺自愿和自主行動。自主自建，自我管理確定目標(biāo)共同確立愿景和目標(biāo)，讓他凝聚每個人的才華和智慧，并堅信集體的愿景和目標(biāo)經(jīng)過努力一定你能夠?qū)崿F(xiàn)。商定規(guī)則我們共同商定集體的規(guī)則和制度內(nèi)容，協(xié)商確定對組織領(lǐng)導(dǎo)者的品格才能的要求，通過民主程序選舉樂于服從集體、有責(zé)任心的組織領(lǐng)導(dǎo)者。每個人積極參與，在尊重b重不同意見的基礎(chǔ)上努力達成共識?！白灾尉瘛泵總€成員積極主動參與集體建設(shè)，積極參加集體活動，自覺維護集體榮譽。創(chuàng)造氛圍共同營造良好的人際關(guān)系、健康的輿論氛圍、積極的精神氣息。2、在擔(dān)當(dāng)中成長如何在為集體擔(dān)當(dāng)中成長？集體建設(shè)需要每個人的智慧和力量。每個人都要積極分擔(dān)集體事務(wù)為集體出力，每個人從自己實際出發(fā)，各盡其能，發(fā)揮所長。維護集體的榮譽和利益。在集體中承擔(dān)責(zé)任，磨礪自我用擔(dān)責(zé)任，體現(xiàn)在實際行動中，落實在具體事情里在集體中學(xué)會接納他人，理解和包容他人，學(xué)會關(guān)愛他人，相互幫助，學(xué)會參與，學(xué)會擔(dān)當(dāng)。折疊第四單元走進法治天地第9課 法律在我們身邊9.1生活需要法律P84-881、生活與法律息息相關(guān)如何理解生活與法律息息相關(guān)？各種社會關(guān)系、矛盾和糾紛需要法律來調(diào)整，每一部法律都是應(yīng)生活的需要制定的。法律滲透到社會方方面面，法律不僅服務(wù)于當(dāng)前生活，還指導(dǎo)著未來生活。法律與每個人如影隨形，相伴一生。我們一生都享有法律規(guī)定的義務(wù)，同時履行法律規(guī)定的各項義務(wù)。2、法治的腳步（1）法律的產(chǎn)生：原始社會沒有法律，人類用習(xí)慣來約束自己行為。國家產(chǎn)生之后，統(tǒng)治階級才開始有意識地創(chuàng)制法律。（2）法律的階級屬性（階級本質(zhì)）：法律是統(tǒng)治階級意志的體現(xiàn)。在我國，法律體現(xiàn)的是工人階級領(lǐng)導(dǎo)下，廣大人民群眾的意志。（3）法治的含義：法治是依法對國家和社會事務(wù)進行治理，強調(diào)依法治國、法律至上，要求任何組織和個人都要服從法律，遵守法律，依法辦事。（4）法治的意義（作用）法治是人們共同的生活方式，也是國家治理現(xiàn)代化的重要標(biāo)志。法治助推中國夢的實現(xiàn)，是實現(xiàn)政治清明、社會公平、民心穩(wěn)定、國家長治久安的必由之路。（5）全面依法治國總目標(biāo)：建設(shè)中國特色社會主義法治體系，建設(shè)社會主義法治國家。（6）補充：法治對實現(xiàn)自由、平等、公正的作用？法治是實現(xiàn)自由平等正義的的保障；自由、平等、公正的社會必須依靠法治來實現(xiàn)。 9.2法律保障生活P90-941、法律的特征（1）法律的特征：法律是由國家制定或認(rèn)可的。制定和認(rèn)可是國家創(chuàng)制法律的兩種基本形式法律靠國家強制力保證實施。法律對全體社會成員具有普遍約束力（法律面前一律平等）。（2）法律面前一律平等的含義。任何人都沒有超越法律的特權(quán)每個公民都平等地受到法律的保護，平等地享有權(quán)利和履行義務(wù)任何人不論職務(wù)高低、功勞大小，只要觸犯法律，都必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。2、法律的作用（1）法律具有規(guī)范作用和保護作用。規(guī)范作用：法律規(guī)定我們應(yīng)該享有的權(quán)利和應(yīng)該履行的義務(wù)；法律規(guī)定我們可以做什么、應(yīng)該做什么、不應(yīng)該做什么、應(yīng)該怎樣做、不應(yīng)該怎樣做；法律為我們的行為提供了準(zhǔn)繩。保護作用：法律通過解決糾紛和制裁違法犯罪，懲惡揚善、伸張正義，維護我們的合法權(quán)益；法律讓我們的生活更美好。第10課 法律伴我們成長10.1法律為我們護航P95