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文檔簡介

知識篇,第1課心理健康促成長,新課導(dǎo)入成長工作坊成長工作坊,請談一談:我們該怎樣正確利用心理測試？怎樣區(qū)別哪些心理測試是科學(xué)的，哪些是不科學(xué)的？,高等教育出版社,拓展性訓(xùn)練,學(xué)生心理自測,小活動,請全體同學(xué)思考：1、每當(dāng)老師提問或考試時，都會緊張得出汗。2、會見不熟悉的人，常常會手足無措。3、一旦心里緊張時，頭腦就會不清醒。4、經(jīng)常因處境艱難喪氣餒。5、身體經(jīng)常會不自覺地發(fā)抖。,拓展性訓(xùn)練,6、經(jīng)常會因突然的聲響而跳起來，全身發(fā)抖。7、別人做錯了事，自己也會感到不安。8、經(jīng)常做惡夢。9、經(jīng)常有恐怖的情景浮現(xiàn)在眼前。10、經(jīng)常覺得膽怯和害怕。11、常常會突然間出冷汗。12、常常稍不如意，就會怒氣沖沖。13、被別人批評時，會暴跳如雷。14、別人請求幫助時，會感到不耐煩。15、做任何事都隨意散漫，沒有條理。,16、你的脾氣暴躁焦急。17、一點(diǎn)也不能寬容他人，甚至對自己的朋友也是這樣。18、你被別人認(rèn)為是個好挑剔的人。19、你總是被別人誤解。20、做事常常猶豫不決，下不了決心。21、經(jīng)常把別人交辦的事搞錯。22、會因不愉快的事，一直憂心忡忡，無法解脫。23、有些奇怪的念頭總浮現(xiàn)在腦海中，雖知其無聊，但無法擺脫。24、盡管周圍人在快樂地玩樂，自己卻覺得孤獨(dú)。25、常常自言自語或獨(dú)自發(fā)笑。,26、總覺得父母或朋友對自己缺少愛和關(guān)懷。27、你的情緒極不穩(wěn)定，多愁善感。28、經(jīng)常有生不如死的想法或感覺。29、半夜里聽到聲響后，往往難以入睡。30、你是一個容易感情沖動的人。,0-5分：你具有主觀能動性，能正確認(rèn)識世界。但仍要不斷學(xué)習(xí)，增長智慧，培養(yǎng)生活情趣。同時也要注意勞逸結(jié)合，善于在閑暇時間里盡情享受生活的樂趣。6-15分：說明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，讓精神、心理得到放松。16-30分：你必要請精神科醫(yī)生

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