大學(xué)心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會(huì) 大學(xué)心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會(huì) 大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。 那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。 如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢 ?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩 ;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué) 甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手： 1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游 ,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以 提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。 2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。 3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心 中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。 作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。 大學(xué)心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會(huì) 大學(xué)生們往往忽略心理健康課是重要作用 ,而現(xiàn)在越來越多的大學(xué)生自殺事件則說明了心理健康課在大學(xué)課堂中不可取代的地位。認(rèn)真對(duì)待心理健康課 ,讓我們以更好的心態(tài)面對(duì)人生的起起伏伏 ,這樣我們才能更好地取 得成功。下面這篇大學(xué)生心理健康課心得就意識(shí)到了心理健康課的作用。 通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課 ,我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑 ,也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn) ,研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素 ,明確大學(xué)生心理健康的理論與原則 ,把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān) 強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。 以下是我的學(xué)習(xí)心得 : 一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題 我們都是從高中升到大學(xué) ,面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒 ,例如煩躁、壓抑、苦悶等 ,當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受 ,更不要鉆牛角尖 ,要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理 ,知道適應(yīng)環(huán)境 ;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦 ;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式 ,使學(xué)習(xí)輕松愉快 ,然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo) ;要知之為知之 ,不知為不知。不知而求止 ,知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切 ,既來之 ,則安之 ,使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。 二、人際關(guān)系的處理 良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感 ,給人以精神上的愉悅和滿足 ,促進(jìn)身心健康 ;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張 ,承受孤獨(dú)與寂寞 ,身心健康受到傷害。因此 ,我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系 ,樂于與他人交往 ,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往 ,認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任 ,培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力 ,能與他人同心協(xié)力、合作共事 ,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系 ,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。 三、戀愛中的矛盾問題 在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象 ,大 學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循 :以愛為基礎(chǔ) ,以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力 ,在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格 ,同時(shí)信守責(zé)任 ,忠貞專一 ,以誠(chéng)相待。要以理解為前提 ,以奉獻(xiàn)為內(nèi)容 ,以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響 ,學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀 ,做出愛的決定 ,注重愛的交流 ,并履行愛的責(zé)任。 心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證 ,有了良好的心態(tài) ,不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果 ,而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康 ,爭(zhēng)取身心健康 ,可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍 ,有需要的可以進(jìn)行心理 咨詢 ,定期進(jìn)行體育鍛煉 ,好自己的時(shí)間 ,增強(qiáng)自己的心理素質(zhì) ,以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。 大學(xué)心理健康教育學(xué)習(xí)心得體會(huì) 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。 在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我認(rèn)為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個(gè)方面把握： 大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)心得體會(huì)大學(xué)生心理健康學(xué)習(xí)心得體會(huì) 一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此 衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。 二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿希望 ;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄 ;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)生 三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。 四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的 各要素完整統(tǒng)一 ;具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。 五是自我評(píng)價(jià)正確。了解自我悅納自我，一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力，性格和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客，觀的評(píng)價(jià) ;對(duì)自己的生活目標(biāo)合理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的。 六是人際關(guān)系和諧。接受他人善于人處，心理健康的人樂于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能 為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和交往，人際關(guān)系和諧。 心理