糖尿病飲食治療規(guī)則糖尿病飲食治療規(guī)則糖尿病飲食治療糖尿病患者飲食糖尿病吃什么主食好有糖尿病吃什么好糖尿病患者能吃什么三主糧燕麥米燕麥米三主糧糖尿病食物和食譜【一般糖尿病食譜】一、早餐1、主食高纖維饅頭或餅等高纖維主食2、副食煮雞蛋或荷包蛋一個。淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。涼拌蔬菜。二、午餐1、主食高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食2、副食瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。三、晚餐1、主食高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。2、副食蔬菜、豆制品等。雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。四、晚上睡覺前喝純牛奶一杯，約300毫升。五、說明1、每日主食必須吃夠，不得少于300克（干品）。2、每日所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規(guī)則”上指定的品種進行選擇，必須吃夠500克以上。3、每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調。4、食鹽不超過6克，食用油用植物油，不超過18克為宜。5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二頓大米主食、一頓面主食；或一頓大米主食、二頓面主食。6、中醫(yī)養(yǎng)生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲。糖尿病人的飲食原則現代醫(yī)學證明，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超過正常范圍。此時，若再像正常人那樣飲食，不進行飲食控制，甚至過度飲食，就會使血糖升得過高，并且會對本來就分泌不足的胰島組織產生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進一步加重。所以，對糖尿病人要合理地進行飲食控制。飲食療法是各型糖懶洋洋現的治療基礎，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無并發(fā)癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應該嚴格進行和長期堅持飲食控制。對肥胖的型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當地配合口服降糖藥，就能達到有效地控制病情的目的。對型糖尿病及重癥病例，變應在胰島素等藥治療的基礎由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。所以，飲食療法為糖尿病的基礎療法，必須嚴格遵守。1飲食治療的目的1減輕胰島負擔，使血糖、血脂達到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。2維持健康，使成人能從事各種正常的活動，兒童能正常地生長發(fā)育。3維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強對種傳染的抵抗力。2飲食療法應用要點1飲食治療是治療糖尿病的基礎療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎上，合理應用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。2飲食療法應根據病情隨時調整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對于用胰島素治療者，應注意酌情在上午910點，下午34點或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動或活動多時也應注意適當增加主食或加餐。3飲食療法應科學合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴，一點碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現酮癥。應根據自己的病情、體重、身高，嚴格地進行計算，在控制總熱量的前提下科學地、合理地安排好飲食，達到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。4科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58和10變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應合理搭配，否則照樣不能取得預期效果。5選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點不宜吃的食物有。易于使血糖迅速升高的食物白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。易使血脂升高的食物牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡294焦，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。適宜吃的食物主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。大豆及其制品這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。粗雜糖如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用?？捎糜衩酌?、豆面、白面按221的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。6糖尿現人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時可以少吃一些水果。吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間血糖下降時少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表，根據病情酌情選用。7糖尿病病人還應限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應不用或少用肥肉和動物內臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實踐中發(fā)現，患者往往因為飲食控制不好而藥物不能發(fā)揮應有的療效。飲食控制原則如下1打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。2少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。3碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。4吃甜點心和咸點心沒有區(qū)別，均會引起血糖升高。5吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。6所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。7以淀粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。8除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。9吃副食也要適量。10不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。11多吃含膳食纖維的食物。12少吃鹽。13少吃含膽固醇的食物。14關于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應算主食的量。15甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。16糖尿病人千萬不要限制喝水。（附送）8年元老級淘寶購物狂人購物心得給力分享作為8年的淘寶忠實購物達人，我跟大家分享一下我的在淘寶購物的小技巧，不想買到假貨的童鞋就聽聽，否則后悔千年哦不少網上購物的朋友一定知道淘寶吧，有過購物經歷的，肯定有時候也會為淘寶上一下良莠不齊的商品弄得眼花繚亂，你知道HTTP/WWWTAOBAOCOM這個網址可以進入淘寶網首頁，但你肯定不知道淘寶網還有幾個內部員工購物通道；這幾個頻道是不對外開放的，僅供我們內部測試使用，我們都是通過這些內部網址進行購物的，里面的商家都是有一定級別，信譽度很好，產品質量經過嚴格把關的店鋪，作為內部員工我們都會訪問一個內部購物網址你看看，肯定和你平常訪問的淘寶首頁不太一樣內部網址其實也不是什么神秘的購物通道，他就是把一些熱銷、性價比很高的產品進行了羅列，由淘寶內部員工進行內測，獲取更真實的購物體驗，為淘寶發(fā)展提供一手數據。我們都是知道這些內幕的，所以購物時都是選擇這個網址，一來比較省心，購物有保障，二來我們在論壇、版塊推薦好東西積累一下素材。便宜是肯定的這幾個內部入口，我把它們列出來分享給各位網友。1、【淘寶網正品商城】入口從這里進入全是淘寶網的品質商家，不再擔心受騙上當買到假貨了HTTP/TCN/ARQVLT（網址特意拿去縮短了，方便大家使用2、【淘寶排行榜】入口這個我最喜歡了，什么東西熱銷，最近流行什么款式的衣服，什么品牌最令人關注，這里一目了然，數據每天更新，是值得添加到收藏夾的好去處，喜歡網購的朋友必不可少啊2,HTTP/TCN/ARQPYO（網址特意拿去縮短了，方便大家使用3、【淘寶網品牌庫】入口是我們淘寶品牌團隊經過實地考察后，強力推薦的淘寶店鋪品牌，其實力和品質是毋庸置疑的。成千上萬的淘寶店鋪在這里締造著品牌神話，一個個在淘寶興起的新興品牌像雨后春筍般崛起，什么品牌有保障呢去這個網址里面尋找就對了。HTTP/S8HK/5ISI（網址特意拿去縮短了，方便大家使用4、【淘寶網特賣】入口沒有人不喜歡這個頻道，哈哈，打折促銷信息速遞更新非?？?，有