1、授課教師:認(rèn)知目標(biāo)：了解耐久跑，以及極點(diǎn)與第二次呼吸技能目標(biāo)：掌握耐久跑的基本技術(shù)情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難，以 及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。2.2.師生相互問好耐久跑二、熱身活 動(dòng)3.3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。、1 1 跟隨教師進(jìn)行圖 形跑合并跑分隊(duì)跑蛇形跑2.2.“喊數(shù)抱團(tuán)”3.3.徒手操；1伸展運(yùn)動(dòng)2體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3俯背運(yùn)動(dòng)4踢腿運(yùn)動(dòng)5弓步壓腿1010練習(xí)圖:跟隨教師完成各項(xiàng)跑 步熱身及徒手操。要求：1 1、認(rèn)真跟隨老師完成熱 身跑2 2、呼吸自然，有節(jié)奏 的慢跑。要求：1 1、 動(dòng)作舒 展2 2、 充分熱 身教材1.1. 耐久跑2.2.游戲：保持通話重點(diǎn)掌握耐

2、久跑的呼吸方法難點(diǎn)克服極點(diǎn)”，獲得第二次呼吸”教學(xué)目標(biāo)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)一、課堂常 規(guī)、1 1 體育委員整隊(duì)，報(bào) 告人數(shù)。2 2生活動(dòng)隊(duì)列如圖示教學(xué)要求要求：快、 靜、齊。教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi) 容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求、要求：耐久跑1 1、教學(xué)生三步一1 1、在教師規(guī)定的路線1 1 教師講解要的呼吸吸，三步一呼下進(jìn)行耐久跑的呼求。方法。的呼吸法。由原1010吸方法的訓(xùn)練。2 2 組織學(xué)生練1 1、學(xué)習(xí)地呼吸T齊步走2 2、通過學(xué)習(xí)兩種耐久習(xí)?！叭胶粑懿阶吆襞艿暮粑椒ǎ? 3 堅(jiān)持元成耐久一呼，三吸。讓學(xué)生慢慢己尋找適合自己的ffio步一吸”過渡，熟悉此種 呼吸方法。呼吸方式。3

3、 3、有節(jié)奏的耐久跑基2 2、學(xué)習(xí)2 2、再用同樣的方法“兩步教學(xué)生兩步一一呼，兩呼，兩步一吸步一吸”的呼吸方法。3 3、給與學(xué)生鼓勵(lì)，本3 3、 克服 極點(diǎn)，獲 得第二 次呼吸4 4、 跑走 交替陪同學(xué)生克服極占八、部. 、二、學(xué)生分成人數(shù)相_ 、練習(xí)圖游戲：保等的四組。統(tǒng)一站要求：持通話在規(guī)定的線后。每15151 1、通過團(tuán)隊(duì)協(xié)組有一塊寫好電作認(rèn)真完成分話號(hào)碼的牌子，聽游戲。到教師口令后，每2 2、根據(jù)每個(gè)同組的同學(xué)依次跑學(xué)身體狀況到前方標(biāo)有數(shù)字11的不同，由的標(biāo)志物下拿取每組學(xué)生自對(duì)應(yīng)的數(shù)字，跑回1F1己安排各同來貼到板子上，完學(xué)取號(hào)的順成接力，哪組的同 學(xué)能最先貼完電ee o序。話號(hào)碼，即為獲 勝。教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi) 容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求、一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松要求：整理放1 1、充分放松、松二、本課總結(jié)講評(píng)二、學(xué)生自我評(píng)估，并調(diào)整呼吸。1 1 學(xué)生自我評(píng)估學(xué)談出本節(jié)課收獲。2 2、認(rèn)真思考得二、習(xí)情況失。小結(jié)本 課2 2 教師總結(jié)3 3三、師生再見結(jié)三、束師生再 見部分、預(yù)計(jì) 負(fù)平均心率130-150130-150 次 / / 分荷場(chǎng)地 器足球