1、口腔保健知識一、怎樣保護我們的牙齒早晚用含氟牙膏刷牙? 刷牙是保持口腔清潔最基本和必需的方法，可以幫助洗掉 口腔里的食物殘渣和細菌，預防各種牙病。所以，我們每天都 必須在早上起床后，晚上睡覺前用含氟牙膏認真仔細刷牙。 每隔一段時間進行一次口腔檢查 每隔一段時間進行一次口腔檢查有什么好處呢1、可以更清楚地了解自己的牙齒是不是健康；2、如果我們有蛀牙，醫(yī)生就能為我們及時地治療，防止蛀牙 變得更嚴重；3、口腔醫(yī)生會根據(jù)我們的口腔狀況，提供一些好的建議，讓 我們知道怎樣更好地保護牙齒；4、需要的話，口腔醫(yī)生會幫我們徹底地清潔牙齒，使我們的 牙齒保持清潔漂亮。所以， 專業(yè)口腔醫(yī)生建議我們： 至少一年進行

2、一次口腔檢查， 兒童最好是半年檢查一次。 少吃甜品和含糖飲料 大家知道，食物中的糖會幫助口腔中的細菌來破壞我們的牙 齒，所以，要隨時保護我們的牙齒，平時應該盡量少吃甜品和 含糖飲料，特別是晚上睡覺前。如果你真的很想吃東西，該怎么辦呢 那就選擇對牙齒有利的食物吧，像粗糧、蔬菜、水果、核桃、 爆米花、牛奶等含糖比較低的食品。 另外，大家還應該記?。和瑯拥奶橇浚淮涡猿酝瓯确珠_幾次 吃對牙齒的傷害更少，也就是說，一次吃 5 顆糖對牙齒的損害 要比 5 顆糖分開 5 次吃對牙齒的傷害小。因此，如果大家確實很想吃零食，記得在餐后吃或者一次性吃 完，并且吃完后刷牙或者咀嚼無糖口香糖。 我該怎么樣刷牙呢1、

3、順著牙縫刷，刷上牙時，從上往下刷；2、刷下牙時，從下往上刷；3、刷牙齒咬頜面時，前后來回刷；4、每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷；5、輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細菌，保持口氣清新。二、蛀牙是怎樣形成的呢 蛀牙是由細菌、食物中的糖、牙齒和時間共同作用產(chǎn)生的。 細菌是產(chǎn)生蛀牙的罪魁禍首，如果我們的口腔不衛(wèi)生，牙齒表 面就會堆積大量的細菌。細菌在食物中的糖的幫助下，產(chǎn)生大 量的酸來破壞我們的牙齒。經(jīng)過一定時間破壞，牙齒上就產(chǎn)生 齲洞，這時，蛀牙就形成了。蛀牙也會長大 一開始的時候，也就是蛀牙初期，我們感覺不到蛀牙的存在， 慢慢地，蛀牙的齲洞就開始擴大，越來越深，變成中度蛀牙或 深度蛀牙。蛀牙有什

4、么危害 當蛀牙長在到一定程度時，我們無論吃冷、熱、酸、甜的食物 都會疼得歷害， 害得我們吃不下睡不好， 不能好好地生活學習。怎樣預防蛀牙呢 預防蛀牙最重要的方法是：注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成隨時保護牙齒 的好習慣。三、怎樣的牙齒才是健康的牙齒都有哪些作用呢 牙齒可以幫助我們吃東西、說話、唱歌，使我們的面部豐滿和 漂亮并促進頜骨的發(fā)育。想一想，如果我們沒有牙齒會怎樣呢 說到掉牙齒，大家一定都深有體會。為什么我們會掉牙齒而且 掉了之后還能長出來呢每個人的一生中都會有兩副牙齒，第一副叫乳牙，第二副叫 恒牙。乳牙一共有 20 顆，分為乳切牙、乳尖牙和乳磨牙三組。同學 們在 6 歲左右開始換牙，這時候乳牙就會按一定的順序一個一 個地脫落。乳牙脫落后，我們的第二副牙齒 - 恒牙就開始長 出來了，在我們 13 歲左右，牙齒更換完成。恒牙分切牙、尖牙、雙尖牙和磨牙四組。 口腔里的唾液，就是我們通常所說的“口水”,也是