1、教 學 設 計粵教版七年級上冊第三單元第三課享受學習調節(jié)學習壓力寧夏永寧縣第三中學 哈秀珍一、教育教學目標（一）情感、態(tài)度與價值觀通過本節(jié)課的學習，讓學生認識到由于學習的壓力而產(chǎn)生各種反應是正常的；正確對待學習壓力，學會調節(jié)和控制學習壓力，保持樂觀、積極的心態(tài)，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質。（二）知識與能力1、了解學習壓力的來源，認識到學習壓力給人帶來的影響既有積極的一面，也有消極的一面，掌握調節(jié)學習壓力的方法。 2、學會調控自己的情緒，正確分析和處理學習壓力，能夠自我調適、自我控制；培養(yǎng)學生正確對待學習壓力的能力；面對學習壓力的不同狀態(tài)，采取增壓、減壓的不同方法進行調節(jié)。（三）過程與

2、方法主要是采用心理測試、討論法、案例分析法等探究式教學方法,把學生的探究活動和老師的點撥指導相結合。教師對學生的學習活動提供情境，充分調動學生的積極性，盡量讓更多的學生參與到教學活動中來。二、教學重難點1、教學重點:學會調節(jié)學習壓力的方法技巧。2、教學難點:為什么學習中需要保持適度的壓力。三、學情分析剛進入中學,面對學習內(nèi)容的增多，難度的增大以及初中生活有許多不適應,學生有一定的學習壓力。幫助學生認識壓力產(chǎn)生的原因、壓力的影響、緩解學習壓力的方法尤為重要，需要教師把教材知識內(nèi)化于學生的心,外化于學生的行,引導學生正確對待學習壓力。四、教學方法1、講授法和探究法相結合。2、討論法和歸納法相結合。

3、3、利用交互式電子白板的功能展示圖片、視頻等資料。五、教學過程（一）導入新課教師用電子白板展示圖片：請學生分別觀察心理測試的2張圖片,說出對圖片的反應。有的學生說靜止不動，有的說慢慢的轉動，也有的說快速的旋轉。教師出示測試結果: 如果你看到圖片是靜止不動的，證明你沒有什么學習壓力；如果你看到圖片中的花瓣是有一點點緩慢轉動的，那就證明你存在著一定的學習壓力；如果你看到圖片是高速旋轉的，證明你學習壓力很大。(設計意圖:學生對這個測試比較感興趣，每個人對壓力的感受程度是不一樣的，引導學生關注自己的心理壓力狀況，激發(fā)調動學生學習本節(jié)課的積極性)（二）講授新課教學環(huán)節(jié)一：電子白板播放視頻我很忙?？赐暌曨l

4、后設問：視頻中的小主人公都在忙些什么？學生回答：進一步設問：壓力的原因都有哪些？學生：壓力主要來自于學習方面的考試成績 ,也有的說來自于父母的、來自于老師的、學習難度過大、科目過多教師適當補充學生的答案：學習壓力不僅來自父母、老師、學校、還可能來自個人(設計意圖：學習生活中總會有這樣或那樣的壓力存在，存在壓力是正常的，也會產(chǎn)生一些生理、心理方面的反應。這些壓力會給我們帶來什么樣的影響？自然而然地過渡下一環(huán)節(jié)的內(nèi)容)教學環(huán)節(jié)二：活動1：壓力的影響有哪些？生：緊張、害怕考試、恐懼、脾氣暴躁、情緒低落白板展示圖片：頭疼頭暈、失眠、對學習缺乏興趣、失去學習信心、厭學情緒?；顒?：電子白板顯示：面對考試

5、的反應三個情境呈現(xiàn)給學生。教師設問：(1)面對考試的壓力,小晨、小華、小玉各持什么態(tài)度?(2)你認為不同的態(tài)度會對考試成績產(chǎn)生什么樣的影響?學生經(jīng)過認真分析回答：三個同學的學習結果是不同的。教師：學生為什么會得出這樣的結論呢？教師展示圖片：學習壓力與學習效率的關系是呈倒U型曲線圖。試著讓學生分析圖片：學習效率與壓力的關系。白板展示：學習沒有壓力,有可能使我們失去動力,止步不前；適度的學習壓力有利于提高學習效率，可以激發(fā)人們的干勁和潛能,使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加,影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。得出結論:學習需要適度的壓力。活動3：播放視頻學習目標的調查：讓學生說一

6、說自己的看法。教師總結：制定合理的目標，給自己適當加壓，就有了前進的動力。(設計意圖：老師對學生的答案分析點評，通過仔細的講解圖片，讓學生知道：學習壓力給我們帶來的影響,既有積極的一面,也有消極的一面，適當?shù)膲毫τ欣谔岣邔W習效率,而過度的壓力則會降低學習效率)教學環(huán)節(jié)三：活動1：白板出示“調節(jié)學習壓力，看誰方法好又多”?(全班學生討論)學生回答調節(jié)壓力的主要方法:聽音樂、打球、跑步、記日記、向朋友、親人、老師傾訴，旅游教師總結減壓的方法：培養(yǎng)學習興趣、學會制定合理的目標教師總結加壓的方法：端正學習態(tài)度,激發(fā)學習興趣、在現(xiàn)有的基礎上給自己提出更高的要求教師：調節(jié)壓力的方法還要有正確的心態(tài)。(設計意圖:通過小組的合作交流,實現(xiàn)智慧分享,學會調節(jié)學習壓力的方法。有些學生可能只回答緩解壓力的方法，老師根據(jù)情況做必要的補充。既然是調節(jié)，強調既有加壓、也有減壓的方法)活動2：學生收獲平臺（略）（三）課堂小結:學習是苦樂交織的,作為有志氣的一代，我們理應承擔起學習的重擔。我們要學會正確對待壓力，享受學