1、補(bǔ)水，對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，都是頭等大事，不光皮膚要補(bǔ)水，身體也要補(bǔ)水，不僅表面要補(bǔ)水，體內(nèi)更要多多補(bǔ)水，只有水分充足了，才能從內(nèi)而外的水潤(rùn)細(xì)嫩 特別是對(duì)于整天需要面對(duì)電腦的姐妹們來(lái)說(shuō)，不注意補(bǔ)水絕對(duì)是個(gè)壞習(xí)慣，長(zhǎng)期下去，不僅皮膚容易老化，身體內(nèi)的毒素也難以排出。     出于健康的考慮，五顏六色的飲料早已被我戒掉了，很多人離不開(kāi)的咖啡對(duì)我來(lái)說(shuō)也絲毫沒(méi)有吸引力，除了白開(kāi)水、純凈水、礦泉水，我喝得最多的就是茶了。開(kāi)始喝的茶很簡(jiǎn)單，綠茶、紅茶、白茶都喝過(guò)，沒(méi)什么大講究，對(duì)胃口了就會(huì)一直喝下去。偶然間，迷上了花草茶，從此便喜歡上那種健康雅致的生活方式，再

2、也放不下那芬芳、氤氳的氣息     一時(shí)間，流連于各色的花草無(wú)法自拔，抽屜里擺滿了形形色色的花草，每次打開(kāi)它，看著繽紛的色彩，聞著淡淡的芬芳，都會(huì)從心底涌現(xiàn)一種小小的富足感。不同季節(jié)、不同時(shí)間、不同心情，會(huì)為自己選擇不同的花草，偶爾會(huì)小小感慨一下，感慨平淡的日子因此而變得精致起來(lái)     花草茶，這個(gè)優(yōu)雅的名字仿佛專屬女人，雖然不含真正的茶葉成分，但多了幾分色彩，多了幾許芬芳，多了無(wú)限的雅致閑暇的時(shí)候，很樂(lè)于去研究各種花草的藥理，不但喝得明明白白，還可以時(shí)常搞搞混搭，自我陶醉一下。   

3、;  我比較喜歡沖泡單一的花草，因?yàn)椴煌幕ú菥哂胁煌臍庀⒑凸π?，太多種類混雜在一起，難以區(qū)分香氣，也會(huì)影響口感，即使喜歡復(fù)合型花草，也最好不要超過(guò)三種，而且要在搭配上多花些心思，不要在氣味和功效上互相沖突。     秋天是最佳的補(bǔ)水時(shí)節(jié)，姐妹們趕快為自己制定一個(gè)完美的補(bǔ)水計(jì)劃吧，刻不容緩哦 今天就介紹幾款我近來(lái)常喝的花草茶吧，基本前提都是補(bǔ)水養(yǎng)顏，不同的搭配又發(fā)揮著各自的特殊功效。一共七款，分為上午茶、下午茶和特殊時(shí)期的茶。 三款適合上午喝的茶第一款：明目舒壓的菊花茶     菊花

4、茶是最適合白領(lǐng)的一款花草茶，辦公室白領(lǐng)通常生活節(jié)奏較快，常處在精神緊張的狀態(tài)，并且長(zhǎng)期受手機(jī)、電腦、打印機(jī)等等散發(fā)出來(lái)的電磁波輻射，導(dǎo)致身體狀態(tài)迅速衰老。而菊花正是具有舒緩壓力、平肝明目的功效，對(duì)口干、火旺、目澀均有一定的緩解。     沖泡菊花茶時(shí)，最好選一只干凈透明的玻璃杯，每次只需五、六朵，沖入沸水，泡2-3分鐘，看花瓣慢慢舒展，所有煩惱都將被沖淡，獨(dú)留下賞心悅目的杯中美景     除了單獨(dú)沖泡，菊花還可以與普洱、山楂或者金銀花等一起沖泡，另外還可以用菊花煮粥，氣味芳香，清新爽口。  第二

5、款：美白嫩膚的洛神花茶     皮膚白皙的女人總是讓人羨慕，似乎怎么白都不為過(guò)，可是飲食不當(dāng)，陽(yáng)光照射，都會(huì)造成我們的皮膚在不知不覺(jué)中沉積黑色素，變得暗淡、發(fā)黃 洛神花（也稱作玫瑰茄）中含有大量的維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸及維生素E，具有美白肌膚的作用。此外，洛神花還能夠幫助我們緩解身體的疲憊感，對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的女性，是很好的養(yǎng)生茶。     只需一兩朵洛神花放入杯中，熱水沖入的一瞬間，就立刻會(huì)散化出鮮艷的粉紅色，逐漸漫開(kāi)、變深、變勻如夢(mèng)幻般的顏色，再加上酸甜的口感，讓人沉醉。  第三

6、款：降壓活血的茉莉花茶     從小聽(tīng)著那首茉莉花長(zhǎng)大，茉莉花在我心中一直就是純潔素雅的象征。家中如果養(yǎng)著一盆茉莉，滿屋子都是幽幽的芳香。除了用于美化環(huán)境，茉莉花更是茶中上品，具有清肝明目、生津止渴、降壓強(qiáng)心、抗衰老的功效。常飲茉莉花，能養(yǎng)顏美容、對(duì)肝臟和胃部有滋補(bǔ)功能，還可以緩和緊張的情緒。    兩款適合下午喝的茶第一款：舒壓排毒的檸檬紅茶     檸檬的香氣一向具有提神醒腦的效果，在歐洲，檸檬果實(shí)具有“靈果”之稱，能夠舒壓排毒，特別適合壓力愈見(jiàn)增大的現(xiàn)代女性。檸檬紅茶可

7、以幫助消化、消除油膩感，最適合清腸刮油，所以飯后喝最好啦，我一般都把它作為下午茶。由于檸檬富含維生素C，長(zhǎng)期喝還能預(yù)防感冒哦     檸檬片2-3片，紅茶包1個(gè)，一起放入杯中，沖入熱水，蓋上杯蓋，燜5分鐘就足夠了，喝的時(shí)候取出紅茶包，以免紅茶過(guò)濃，使茶味變苦變澀。  第二款：纖體瘦身的蜂蜜苦瓜茶     一向?qū)辔兜臇|西很有好感，苦瓜就是我的大愛(ài)之一?？喙现泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經(jīng)常食用，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚細(xì)膩光滑、有彈性。  

8、;   另外，因?yàn)榭喙现泻刑擒?，有種特殊的苦味，能促進(jìn)食欲，幫助消化；有清熱解毒、清涼降火的作用?？喔善莶瑁兜烙行└煽?，稍許加些蜂蜜，立刻會(huì)變得柔潤(rùn)許多，入口清甜，生津潤(rùn)燥。每天飯后來(lái)一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達(dá)到纖體瘦身的效果。   兩款適合特殊時(shí)期的茶第一款：凈顏淡斑的玫瑰花茶     這款玫瑰花茶，是我在老朋友到來(lái)前后，以及其間必喝的一款花草茶。一般每到這個(gè)時(shí)候，我都會(huì)腰酸、腿疼、小腹痛導(dǎo)致情緒會(huì)有些煩躁、有些低落，搞不好就會(huì)“爆炸” 玫瑰花具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的

9、功效，所以每個(gè)月，這款茶是必須的。不知道是心理作用還是真的有效，每次喝了這個(gè)茶，就會(huì)覺(jué)得脾氣溫和許多。而且由于玫瑰花茶具有行氣活血的功效，經(jīng)常飲用，不僅能讓黯淡的面色逐漸紅潤(rùn)起來(lái)，對(duì)面部色斑也有稍許淡化作用。     取一個(gè)透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開(kāi)水，浸泡5分鐘后就可以喝啦，另外，喜歡甜味的同學(xué)還可以加少許冰糖或蜂蜜，香甜的味道很快就會(huì)讓自己心情愉悅起來(lái)的。     再介紹一個(gè)廢物利用的法子：泡過(guò)茶的玫瑰花不要隨手丟掉，放在一只小碗里，搗成糊狀，睡前洗過(guò)臉后，將玫瑰花糊敷在臉上，晾干后用溫水洗去。長(zhǎng)期

10、這樣堅(jiān)持，可滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。不僅省了錢(qián)，還能變漂亮，多劃算  第二款：清新暖胃的桂花玫瑰茶     現(xiàn)在天氣越來(lái)越?jīng)隽耍芏嗳顺３?huì)感到胃不舒服，通常在這個(gè)時(shí)候，我會(huì)選擇喝點(diǎn)桂花玫瑰茶，能很好的緩解胃的隱痛感，因?yàn)楣鸹ㄐ詼厝敕?，煎湯或泡茶，有溫中散寒、暖胃止痛的作用。如果天氣寒冷的時(shí)候，還可以加幾顆紅棗，放少許紅糖，美味至極。另外，桂花中含有的芳香物質(zhì)，能滋陰生津，疏肝解郁，使口氣更加清新。      關(guān)于沖泡花草茶的溫度，還有兩點(diǎn)需要注意：沖泡花草茶時(shí)，水的溫度應(yīng)比沖泡普通茶葉時(shí)略高一點(diǎn)。因?yàn)槠胀ú枞~在加工過(guò)程中都經(jīng)過(guò)了揉捻這道工序，而花草茶在制作中則是先干燥、再烘干的。但是，在能泡出花草風(fēng)味的前提下，沖泡的溫度也不宜過(guò)高，因?yàn)椴柚械囊恍┯行Щ钚晕镔|(zhì)，如多酚、類黃酮之類，會(huì)在高溫