1、用小兒身長(zhǎng)預(yù)測(cè)成年時(shí)身高法  1、男性身高出生時(shí)身長(zhǎng)(厘米)÷0.2949；女性身高出生時(shí)身長(zhǎng)(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只適用于正常足月新生兒；測(cè)量身長(zhǎng)數(shù)據(jù)時(shí)如能精確到0.1厘米，身高的預(yù)測(cè)將更準(zhǔn)確。  2、男性身高3歲時(shí)身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高3歲時(shí)×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人體標(biāo)準(zhǔn)身高預(yù)測(cè)公式(遺傳法則)男性身高(父親身高母親身高)×1.08÷2(厘米)女性身高(父親身高

2、15;0.923母親身高)÷2(厘米)./上述公式大體上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遺傳學(xué)原則。0-10歲兒童體重身高參考值年齡體重（kg)身高(cm)       男        女       男       女出生1月2月3月4月5月63.2-68.6 6月8月10月12月15月18月21月2歲

3、2.5歲3歲3.5歲13.9-17.6 4歲4.5歲15.7-19.9 5歲5.5歲17.4-22.3 6歲7歲8歲9歲126.5-137.8 10歲 骨齡可知孩子的生長(zhǎng)潛力 骨齡和年齡不是一回事，骨齡是生物年齡，與生長(zhǎng)密切相關(guān)，常用來(lái)評(píng)價(jià)人生長(zhǎng)發(fā)育的成熟狀態(tài)。判斷骨齡主要是利用X線，拍一張小兒右手腕骨的X片，根據(jù)腕骨X片顯示的骨化點(diǎn)的個(gè)數(shù)及小兒的實(shí)際年齡就可以確定小兒的生長(zhǎng)潛力。骨化點(diǎn)出現(xiàn)比實(shí)際年齡早，說(shuō)明孩子的生長(zhǎng)潛力較?。幌喾凑f(shuō)明小兒生長(zhǎng)潛力很大。有些家長(zhǎng)為了孩子能長(zhǎng)高些，給孩子服用一些催長(zhǎng)的藥物，雖然暫時(shí)加快了小孩的生長(zhǎng)，但由于“剎車”時(shí)間提前反而影響了最終的身高，

4、這種做法顯然是不可取的。 以上幾種方法可相互參照，還可以預(yù)知孩子生長(zhǎng)發(fā)育是否正常和孩子的生長(zhǎng)潛力，如發(fā)現(xiàn)骨齡和孩子的實(shí)際年齡不符，應(yīng)到醫(yī)院檢查。  青少年身高與哪些因素有關(guān) 在青春期生長(zhǎng)突增中，身高的增長(zhǎng)非常快。長(zhǎng)高的原因主要是骨骼的發(fā)育。男孩平均每年可增高79厘米，最多可達(dá)1012厘米。女孩平均每年可增高57厘米，最多可達(dá)810厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長(zhǎng)。一般女性在1923歲、男性在2326歲身高才停止增長(zhǎng)。這時(shí)因?yàn)楣趋块]合，所以不能再生長(zhǎng)了。由于女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，這就要進(jìn)一步了解可能影

5、響身高的因素：（1） 身高與性成熟早晚有關(guān) 成熟年齡的遲早會(huì)影響急速成長(zhǎng)的身高。一般是急速成長(zhǎng)現(xiàn)象發(fā)生較早的人，就較快達(dá)到終止點(diǎn)；較晚發(fā)生的，也較晚達(dá)到其終點(diǎn)。當(dāng)性早熟的少女不再長(zhǎng)高時(shí)，性晚熟的少女卻還在長(zhǎng)高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長(zhǎng)得最快的時(shí)期是青春前期。女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達(dá)78厘米；而男孩的身高增長(zhǎng)的巔峰期是青春期頭一年，約1314歲，身高增加可達(dá)1012厘米。（2 ）身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān) 從某種意義上說(shuō)，身高是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（特別是蛋白質(zhì)）“堆砌”起來(lái)的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有510萬(wàn)種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足

6、量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是骨骼和骼軟骨的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)學(xué)齡前兒童的試驗(yàn)表明，每餐面包中增加05克賴氨酸的實(shí)驗(yàn)組的身高體重顯著超過(guò)其他兒童。日本將6對(duì)孿生嬰兒分兩組進(jìn)行試驗(yàn)，第一組給予正常營(yíng)養(yǎng)，第二組在食物中增添賴氨酸。1300天后，第二組的嬰兒比第一組平均高17厘米，重1公斤?？梢?jiàn)，全面、合理的營(yíng)養(yǎng)是影響身高的因素，同時(shí)也是補(bǔ)救身高的必要條件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發(fā)育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營(yíng)養(yǎng)供給。飲食中的高蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等無(wú)機(jī)鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進(jìn)新陳代謝的維生素B族、E族

7、，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營(yíng)養(yǎng)成分，都有助于骨骼的充分發(fā)育，即骨骼的增長(zhǎng)、增粗、增寬和骨皮質(zhì)增厚。（3） 身高與睡眠有關(guān) 生物學(xué)家研究?jī)?nèi)分泌腺分泌規(guī)律時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)少年兒童來(lái)說(shuō)，睡得好長(zhǎng)得高。身高的增長(zhǎng)，取決于骨骺的不斷增長(zhǎng)，而骨骺的生長(zhǎng)又受內(nèi)分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬?nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長(zhǎng)素、黃體化激素和性激素，其中生長(zhǎng)激素作用最顯著。生長(zhǎng)激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時(shí)分泌較多。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時(shí)后，生長(zhǎng)激素的分泌量，超過(guò)白天57倍，而深睡時(shí)性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對(duì)兒童身高的增長(zhǎng)非常有利。青春期是生長(zhǎng)激素和雄激素

8、分泌最旺盛的時(shí)期。生長(zhǎng)激素的主要功能是使四肢骨骼增長(zhǎng)；雄性激素則使骨骼增粗，更結(jié)實(shí)。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個(gè)小時(shí)。（4） 身高與遺傳有關(guān) 據(jù)研究，人體的最終身高75取決于遺傳因素。也就是說(shuō)，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環(huán)境條件對(duì)身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育鍛煉等。（5）身高與體育鍛煉有關(guān) 據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長(zhǎng)12厘米，女孩子多長(zhǎng)23厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉

9、者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長(zhǎng)高，一是能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對(duì)骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據(jù)研究，運(yùn)動(dòng)以后生長(zhǎng)激素分泌明顯增加，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還會(huì)鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。因此，國(guó)內(nèi)外研究者一致肯定：運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。專家建議，下面一些運(yùn)動(dòng)特別有助于孩子長(zhǎng)高。A.摸高練習(xí)；B.爬桿或爬繩梯鍛煉；C.上體前引；D.交叉伸展；E.跳繩、跳皮筋、踢毽子；F.單桿懸垂；G.游泳。這些訓(xùn)練會(huì)增加關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，有助于身高發(fā)育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負(fù)重訓(xùn)練，不宜作為18歲以前少年的經(jīng)常訓(xùn)練項(xiàng)目，即使過(guò)了青春發(fā)育期，也不適于進(jìn)行

10、這類運(yùn)動(dòng)，以免影響身高的發(fā)育。（6）身高與精神因素有關(guān)。 研究發(fā)現(xiàn)，精神上受過(guò)嚴(yán)重創(chuàng)傷的孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至停滯。這是因?yàn)椴涣记榫w會(huì)影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導(dǎo)致各種疾病。因此，憂傷和郁悶不僅會(huì)使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至出現(xiàn)“未老先衰”的現(xiàn)象。 兒童的生長(zhǎng)包括身長(zhǎng)、體重、頭圍、囟門的閉合、牙齒、骨骼、感覺(jué)器官及智力行為等。 身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。出生時(shí)身長(zhǎng)50厘米左右；1-6月平均每月增長(zhǎng)2.5厘米；7-12月平均每月增長(zhǎng)1.2厘米；1歲時(shí)身長(zhǎng)75厘米；2歲以后可按下列公式計(jì)算：75+（5厘米X年齡）。 體重的增長(zhǎng)。出生時(shí)體重3.5公斤左右

11、，生后最初幾天稍有下降，10天左右可恢復(fù)到出生時(shí)體重。正常體重計(jì)算公式： 1-6月的體重：3公斤+（0.6公斤X月齡） 7-12月的體重：3公斤+（0.5公斤X月齡） 1-10歲兒童體重：（年齡X2）+8公斤。 頭圍的增長(zhǎng)。出生時(shí)頭圍33-34厘米，1周歲約44-46厘米，2周歲46-48厘米，10周歲約50-52厘米。頭圍過(guò)小，多為小頭畸形或小腦發(fā)育不全；頭圍過(guò)大，多是腦積水、佝僂病等均不正常。 胸圍的增長(zhǎng)。出生時(shí)胸圍32厘米，一周歲時(shí)約44-46厘米，與頭圍相等，10周歲時(shí)約60厘米。 囟門的閉合。（前囟門是嬰幼兒在頭頂?shù)那鞍氩恐醒氲牧庑螤畹氖止强p合交界，它是頭顱上最大的骨縫交點(diǎn)，一般初

12、生兒約有二至四公分的長(zhǎng)寬度，因?yàn)榇颂幉o(wú)骨塊存在，所以摸起來(lái)很柔軟。在頭頂后半部中央亦有一骨縫交點(diǎn)，叫做后囟門，尺寸較小，有時(shí)甚至摸不太到。因?yàn)檎麄€(gè)嬰幼兒骨顱的結(jié)構(gòu)在前囟門最弱，沒(méi)有骨片的保護(hù)，而大腦組織就在正下面，所以有時(shí)在前囟門較大的寶寶，可以用手摸感覺(jué)好似有凹凸不平的東西在下面，這就是大腦表面的紋路，如果用力壓當(dāng)然會(huì)造成大腦的傷害。前囟門凸出時(shí)可以用手感覺(jué)到顱內(nèi)有跳動(dòng)的情形，這是反應(yīng)出腦內(nèi)動(dòng)脈的振動(dòng)波）在頭頂前部有一塊菱形的、柔軟并能看出跳動(dòng)的部位叫“囟門”。正常的孩子最晚在一歲半前閉合。前囟出生時(shí)約12cm，以后隨顱骨生長(zhǎng)而增大，6月齡左右逐漸骨化而變小，最遲于1.5歲閉合。前囟大小以

13、兩個(gè)對(duì)邊中點(diǎn)連線的長(zhǎng)短表示，前囟檢查在兒科臨床很重要。囟門過(guò)早過(guò)晚閉合都是疾病的現(xiàn)象。如腦發(fā)育不良時(shí)頭圍小、前囟小或關(guān)閉早；甲狀腺功能低下時(shí)前囟閉合延遲；顱內(nèi)壓增高時(shí)前囟飽滿；脫水時(shí)前囟凹陷。牙齒的生長(zhǎng)。兒童牙分乳牙、恒牙兩種。乳牙有20只，一般六、七個(gè)月開始出牙，一周歲時(shí)出6-8只，一歲半時(shí)出12-14只，二周歲進(jìn)20只牙出齊。六、七歲時(shí)開始換牙，乳牙逐漸脫落，又生出恒牙來(lái)，恒牙共32只。 我國(guó)兒童體重、身長(zhǎng)、頭圍、胸圍計(jì)量表 （長(zhǎng)度：厘米 重量：公斤） 年齡男 性女 性身長(zhǎng)體重頭圍胸圍身長(zhǎng)體重頭圍胸圍初生50.63.2734.332.850.03.1733.732.61月56.54.9738.137.955.54.6437.336.92月59.65.9539.740.058.45.4938.738.93月62.36.7341.041.360.96.2340.040.34月64.67.3242.042.362.96.6941.041.15月65.97.7042.942.964.57.1941.941.96月68.18.2243.943.866.77.6242.842.7