1、糖尿病教育糖尿病教育2 2月篇月篇放飛心情放飛心情 輕松抗糖輕松抗糖MDE-P-2011-60 本次課程內容介紹本次課程內容介紹老唐的抗糖心路老唐的抗糖心路1 1對抗糖魔，心理護理很重要對抗糖魔，心理護理很重要2 2如何成就心理健康？如何成就心理健康？3 3初春糖友巧保健初春糖友巧保健 老唐的抗糖心路歷程老唐的抗糖心路歷程 老唐，老唐，60歲，歲，2型糖尿病患者，病史型糖尿病患者，病史15年，注射胰島素年，注射胰島素5年年 目前血糖控制平穩(wěn)，糖化血紅蛋白目前血糖控制平穩(wěn)，糖化血紅蛋白6.5%，無并發(fā)癥，無并發(fā)癥您想知道我的您想知道我的 抗抗糖故事嗎？糖故事嗎？ 患病之初的患病之初的“懷疑懷疑”

2、“我身體一向很好，怎么可能得糖尿病呢？我身體一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”“我真的得糖尿病了嗎？肯定是化驗有問題。我真的得糖尿病了嗎？肯定是化驗有問題。” 確診之后的確診之后的“自責自責”“是我哪里做錯了，為什么別人不得這個病呢？是我哪里做錯了，為什么別人不得這個病呢？”“真是對不起老伴兒，對不起孩子。真是對不起老伴兒，對不起孩子?！薄安荒転榧彝シ謸?，還要讓家人操心，我真是沒用啊！不能為家庭分擔，還要讓家人操心，我真是沒用??！” 逐漸接受糖尿病逐漸接受糖尿病診室里，醫(yī)生在耐心地向診室里，醫(yī)生在耐心地向老唐講解糖尿病治療知識老唐講解糖尿病治療知識通過醫(yī)生講解，家人支持，病友鼓勵，老唐逐漸接受了

3、糖尿病通過醫(yī)生講解，家人支持，病友鼓勵，老唐逐漸接受了糖尿病我得糖尿病我得糖尿病12年了，通過科學治療，年了，通過科學治療，什么并發(fā)癥也沒有，你也行！什么并發(fā)癥也沒有，你也行！我們全家我們全家一起吃健康餐，不僅能控制血糖，一起吃健康餐，不僅能控制血糖，還能預防心腦血管病，也算是因還能預防心腦血管病，也算是因禍得福了。禍得福了。 開始并堅持全面治療開始并堅持全面治療堅持每天運動堅持每天運動30分鐘分鐘堅持每日飲食稱重堅持每日飲食稱重積極參加糖尿病教育大課堂積極參加糖尿病教育大課堂堅持監(jiān)測血糖堅持監(jiān)測血糖堅持按時服用降糖藥堅持按時服用降糖藥 樂觀心態(tài)樂觀心態(tài) 平穩(wěn)控糖平穩(wěn)控糖老唐堅持胰島素治療，保

4、持積極樂觀的心態(tài)，血糖控制平穩(wěn)沒有并發(fā)癥老唐堅持胰島素治療，保持積極樂觀的心態(tài)，血糖控制平穩(wěn)沒有并發(fā)癥患病幾年后患病幾年后醫(yī)生建議老唐醫(yī)生建議老唐使用胰島素治療使用胰島素治療認真學習胰島素注射知識認真學習胰島素注射知識堅持每日堅持每日注射胰島素注射胰島素老唐和老伴兒老唐和老伴兒一起去公園散步一起去公園散步 對抗糖魔，心理健康很重要！對抗糖魔，心理健康很重要！ 心理障礙會導致什么后果？心理障礙會導致什么后果？ 病友抗糖要牢記病友抗糖要牢記老唐在向病友們分享保持老唐在向病友們分享保持積極心態(tài)對抗糖的好處積極心態(tài)對抗糖的好處 心理障礙會加重病情心理障礙會加重病情 糖尿病是一種公認的身心疾病，可引起抑

5、郁和焦慮等負面糖尿病是一種公認的身心疾病，可引起抑郁和焦慮等負面情緒，而負面情緒又會加重糖尿病。情緒，而負面情緒又會加重糖尿病。加重負面情緒加重負面情緒姚樹橋,等.中國臨床心理學雜志.1995.3:249-252.負面情緒負面情緒下丘腦釋放神經遞質下丘腦釋放神經遞質胰島素分泌減少，胰島素分泌減少，升糖激素分泌增加升糖激素分泌增加血糖升高，病情加重血糖升高，病情加重后果：經濟損失，出現(xiàn)并發(fā)癥！ 對抗糖魔，心理健康很重要！對抗糖魔，心理健康很重要！ 心理障礙會導致什么后果？心理障礙會導致什么后果？ 病友抗糖要牢記病友抗糖要牢記老唐在向病友們分享保持老唐在向病友們分享保持積極心態(tài)對抗糖的好處積極心態(tài)

6、對抗糖的好處 與其懷疑，不如接受與其懷疑，不如接受誤區(qū)：誤區(qū)：“我身體一向很好，怎么可能得糖尿病呢？我身體一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”“我真的得糖尿病了嗎？肯定是化驗有問題，醫(yī)生的誤診！我真的得糖尿病了嗎？肯定是化驗有問題，醫(yī)生的誤診！”懷疑診斷是沒有用的，懷疑診斷是沒有用的，不如盡快接受事實。不如盡快接受事實。多數患者被確診時多數患者被確診時都有這種心態(tài)，但應該盡快擺脫，都有這種心態(tài)，但應該盡快擺脫，長期有這種心態(tài)，不利于治療。長期有這種心態(tài)，不利于治療。 氣憤、埋怨只會加重病情氣憤、埋怨只會加重病情誤區(qū)：誤區(qū)：“為什么偏偏是我得糖尿?。坷咸鞂ξ姨还搅?！為什么偏偏是我得糖尿病？老天對

7、我太不公平了！”“自己太不小心了，竟然得上這病，悔恨無比呀！自己太不小心了，竟然得上這病，悔恨無比呀！”糖尿病是遺傳和環(huán)境因素糖尿病是遺傳和環(huán)境因素共同作用的結果，氣憤和埋怨共同作用的結果，氣憤和埋怨只會使病情更嚴重。只會使病情更嚴重?，F(xiàn)在得糖尿病的人很多，像咱現(xiàn)在得糖尿病的人很多，像咱這歲數的這歲數的5 5個中就有個中就有1 1個，有很個，有很多伙伴，不是孤軍奮戰(zhàn)。多伙伴，不是孤軍奮戰(zhàn)。 抑郁、自責沒必要抑郁、自責沒必要誤區(qū)：誤區(qū)：“一輩子都要吃藥、打針，這樣的生活還有什么意義？一輩子都要吃藥、打針，這樣的生活還有什么意義？”“不能為家庭分擔，還要讓家人操心，我真是沒用呀！不能為家庭分擔，還

8、要讓家人操心，我真是沒用呀！”吃藥、打針能夠吃藥、打針能夠有效幫助您控制血糖，有效幫助您控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。延緩并發(fā)癥的發(fā)生。學會和糖尿病學會和糖尿病一起生活其實沒那么難，一起生活其實沒那么難，就像每天刷牙洗臉一樣，就像每天刷牙洗臉一樣，習慣就好了。習慣就好了。 恐懼、焦慮應盡快擺脫恐懼、焦慮應盡快擺脫誤區(qū)：誤區(qū)：“據說糖尿病是不治之癥，那不會像癌癥一樣死去嗎？據說糖尿病是不治之癥，那不會像癌癥一樣死去嗎？”“完了，這病要是被我親戚、朋友知道了可怎么辦？完了，這病要是被我親戚、朋友知道了可怎么辦？”患病十幾年，生活同樣很快樂，患病十幾年，生活同樣很快樂，親戚、朋友都知道我的病情，親戚、

9、朋友都知道我的病情，外出就餐都很照顧我外出就餐都很照顧我糖尿病雖不能治愈，糖尿病雖不能治愈，但可以控制，只要血糖但可以控制，只要血糖長期平穩(wěn)達標，同樣可以長期平穩(wěn)達標，同樣可以開心生活開心生活 消極治療、放任自流不可取消極治療、放任自流不可取誤區(qū)：誤區(qū)：“治不治就那樣了，反正治也治不好了。治不治就那樣了，反正治也治不好了?！薄凹热徊l(fā)癥都出現(xiàn)了，抓緊時間享受生活吧。既然并發(fā)癥都出現(xiàn)了，抓緊時間享受生活吧?！笨茖W治療可以延緩科學治療可以延緩并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展堅持治療可以讓身體情堅持治療可以讓身體情況好轉，放棄治療才是況好轉，放棄治療才是徹底服輸呢徹底服輸呢! !如果通過科學的生

10、活方式干預，仍無法控制好血糖，如果通過科學的生活方式干預，仍無法控制好血糖，建議您咨詢醫(yī)生，選擇適合您的藥物，包括起始胰島素治療。建議您咨詢醫(yī)生，選擇適合您的藥物，包括起始胰島素治療。 不聽信、盲從游醫(yī)不聽信、盲從游醫(yī)誤區(qū)：誤區(qū)：老唐的一個病友，曾經服用老唐的一個病友，曾經服用“游醫(yī)游醫(yī)”根治糖尿病的偏方，結根治糖尿病的偏方，結果血糖升的很高，出現(xiàn)了酮癥酸中毒，險些丟掉性命。果血糖升的很高，出現(xiàn)了酮癥酸中毒，險些丟掉性命。不要聽信偏方，不要聽信偏方，堅持科學治療堅持科學治療醫(yī)生會根據您的病情制定醫(yī)生會根據您的病情制定適合您的治療方案，病情不同，適合您的治療方案，病情不同，治療方案也不相同。治療

11、方案也不相同。 胰島素并不可怕胰島素并不可怕老唐的一個病友，患糖尿病老唐的一個病友，患糖尿病1010年，拒絕胰島素治療，年，拒絕胰島素治療，結果血糖居高不下，出現(xiàn)了眼底并發(fā)癥，左眼失明。結果血糖居高不下，出現(xiàn)了眼底并發(fā)癥，左眼失明。 胰島素是一種正常的生理激素，不存在成癮性問題，胰島素是一種正常的生理激素，不存在成癮性問題，糖尿病患者正是身體內缺少胰島素，所以才需要補充。糖尿病患者正是身體內缺少胰島素，所以才需要補充。其實胰島素沒那么可怕，其實胰島素沒那么可怕，得糖尿病就是身體缺胰島素，得糖尿病就是身體缺胰島素，缺啥補啥，這是常理呀。缺啥補啥，這是常理呀。 您的擔心您的擔心注射過程麻煩嗎？注射

12、過程麻煩嗎？每次注射都很難調準劑量，每次注射都很難調準劑量，而且操作過程很麻煩而且操作過程很麻煩 胰島素注射筆實現(xiàn)輕松注射胰島素注射筆實現(xiàn)輕松注射 更準確更準確所調劑量不會超過筆芯中剩余的劑量所調劑量不會超過筆芯中剩余的劑量更清楚更清楚劑量調節(jié)視窗更大，讀數更清晰劑量調節(jié)視窗更大，讀數更清晰更簡便更簡便劑量糾正可直接回調，筆芯更換更容易劑量糾正可直接回調，筆芯更換更容易更有信心更有信心“咔嗒咔嗒”提示音提醒注射完畢提示音提醒注射完畢 您的擔心您的擔心注射一定很疼吧？注射一定很疼吧？每天都要扎幾次，每天都要扎幾次，太疼了太疼了 每次注射更換新針頭會減少痛感每次注射更換新針頭會減少痛感使用前使用前

13、使用一次使用一次使用兩次使用兩次使用六次使用六次針頭應一次性使用，針頭應一次性使用，重復使用會加重注射疼痛，甚至部分折在體內重復使用會加重注射疼痛，甚至部分折在體內 您的擔心您的擔心用餐前還要等待用餐前還要等待每次用餐都要等待，每次用餐都要等待，不方便，很難堅持不方便，很難堅持 第第3代胰島素實現(xiàn)注射后即刻就餐代胰島素實現(xiàn)注射后即刻就餐 第第2代胰島素代胰島素人胰島素需要進餐前人胰島素需要進餐前30分鐘注射，分鐘注射，比較麻煩。比較麻煩。第第3 3代胰島素（胰島素類似物）代胰島素（胰島素類似物）餐前即刻注射，餐前即刻注射，無需等待，更方便。無需等待，更方便。 您的擔心您的擔心經常會出現(xiàn)低血糖經

14、常會出現(xiàn)低血糖聽說會經常出現(xiàn)聽說會經常出現(xiàn)低血糖低血糖 多種方法可以避免低血糖多種方法可以避免低血糖避免低血糖的其它小竅門：避免低血糖的其它小竅門： 謹慎調整胰島素劑量謹慎調整胰島素劑量 定時定量進餐，避免誤餐定時定量進餐，避免誤餐 避免突然運動量增加避免突然運動量增加 避免酗酒和空腹飲酒避免酗酒和空腹飲酒第第3代胰島素代胰島素人胰島素類似物可明顯人胰島素類似物可明顯減少低血糖的發(fā)生率減少低血糖的發(fā)生率中國2型糖尿病防治指南（2010年版） 您的擔心您的擔心體重增加體重增加聽說體重會聽說體重會越來越重越來越重 地特胰島素減少體重增加地特胰島素減少體重增加 通過合理的飲食和運動控制體重增加通過合

15、理的飲食和運動控制體重增加 第第3代胰島素代胰島素地特胰島素是具有體重優(yōu)勢的胰島素地特胰島素是具有體重優(yōu)勢的胰島素張丹丹,等.中國糖尿病雜志.2009.17(1):附錄 如何成就心理健康？如何成就心理健康？ 客觀地了解病情客觀地了解病情 學習糖尿病知識學習糖尿病知識 多參加戶外活動多參加戶外活動 重視親人的幫助重視親人的幫助 尋求病友的鼓勵尋求病友的鼓勵 客觀地了解病情客觀地了解病情 深入地了解自己的病情，消除因不了解病情而深入地了解自己的病情，消除因不了解病情而引起的擔憂和顧慮。引起的擔憂和顧慮。 學習糖尿病知識學習糖尿病知識 學習糖尿病知識，知道糖尿病是一種慢性進展性疾學習糖尿病知識，知道

16、糖尿病是一種慢性進展性疾病，只要正確、有效地治療，血糖達標了，就一定病，只要正確、有效地治療，血糖達標了，就一定能明顯延緩或減少并發(fā)癥。能明顯延緩或減少并發(fā)癥。 多參加戶外活動多參加戶外活動 多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，使病友的心情多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，使病友的心情舒暢，有利于病情的穩(wěn)定。舒暢，有利于病情的穩(wěn)定。 親友的幫助是一股力量親友的幫助是一股力量 提供心理上的支持提供心理上的支持 督促保持健康的生活方式督促保持健康的生活方式 提高治療的依從性提高治療的依從性 幫助做好病情監(jiān)測幫助做好病情監(jiān)測親友的幫助可以：親友的幫助可以： 病友鼓勵渡難關病友鼓勵渡難關 積極參加各種教育活動，

17、結識病友，和病友分享抗糖路上積極參加各種教育活動，結識病友，和病友分享抗糖路上的點點滴滴，對新病友渡過心理難關有很大的幫助。的點點滴滴，對新病友渡過心理難關有很大的幫助。老唐和病友一起參加老唐和病友一起參加俱樂部的活動俱樂部的活動老唐和病友在一起老唐和病友在一起交流經驗心得交流經驗心得糖尿病患者保持心理健康有什么好處？糖尿病患者保持心理健康有什么好處？心理健康有助于保持血糖穩(wěn)定，提高治療效果心理健康有助于保持血糖穩(wěn)定，提高治療效果不良情緒對糖尿病有何影響？不良情緒對糖尿病有何影響？ 不良的情緒可加重病情不良的情緒可加重病情病友患病之初應保持哪種心態(tài)？病友患病之初應保持哪種心態(tài)？患病之初應盡快擺

18、脫不良情緒，接受患病事實患病之初應盡快擺脫不良情緒，接受患病事實病友在治療過程中應保持什么心態(tài)？病友在治療過程中應保持什么心態(tài)？治療過程中應積極、科學地治療，不盲目恐懼胰島素治療過程中應積極、科學地治療，不盲目恐懼胰島素病友如何成就心理健康？病友如何成就心理健康？應積極學習糖尿病知識，多參加戶外活動，尋求親友的幫助，成就應積極學習糖尿病知識，多參加戶外活動，尋求親友的幫助，成就 心理健康，有利于病情的穩(wěn)定心理健康，有利于病情的穩(wěn)定 初春糖友巧保健初春糖友巧保健 百草回春百草回春 百病發(fā)作百病發(fā)作變幻莫測的氣候變幻莫測的氣候血糖波動大血糖波動大 呼吸道感染呼吸道感染 舊病復發(fā)舊病復發(fā) 情緒波動情

19、緒波動 早春保健要點早春保健要點 防寒保暖，謹防感冒防寒保暖，謹防感冒 調節(jié)情志，避免情緒波動調節(jié)情志，避免情緒波動 平衡膳食，注意營養(yǎng)全面平衡膳食，注意營養(yǎng)全面 接受充足的陽光照射接受充足的陽光照射 注意作息，早睡晚起注意作息，早睡晚起 增加體育鍛煉增加體育鍛煉 早春菠菜的食用注意事項早春菠菜的食用注意事項 菠菜含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素和維生素菠菜含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素和維生素C C，脂肪，脂肪 含量低，特別適合糖尿病患者食用。含量低，特別適合糖尿病患者食用。小提示：小提示： 菠菜含草酸比較多，容易在體內形成草酸鈣結石，菠菜含草酸比較多，容易在體內形成草酸鈣結石，影響對鈣的吸收。影響對鈣的吸收。 不可與豆制品同食。不可與豆制品