1、正確的握筆和寫(xiě)字姿勢(shì)青少年的寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，容易導(dǎo)致駝背、近視等等，所以，我們要注意自己的寫(xiě)字姿勢(shì)是否正確，如：是否坐端正，是否趴桌子，是否歪頭。一些同學(xué)認(rèn)為，坐姿會(huì)對(duì)自己的視力有影響，其實(shí)近視眼的最大成因是錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)造成的。因?yàn)殄e(cuò)誤的握筆姿勢(shì)直接導(dǎo)致書(shū)寫(xiě)時(shí)視力范圍變小，為了擴(kuò)大視野范圍，我們只好趴近了看，歪著頭看，讀寫(xiě)距離就會(huì)不斷拉近，久之，就容易近視了。一  寫(xiě)字姿勢(shì)頭擺正。 頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺。肩放平。雙臂自然下垂，左右撐開(kāi)，保持一定距離。左手按紙，右手握筆。腰挺直。身子坐穩(wěn)，雙肩放平，上身保持正直，略微前傾，胸離桌子一拳頭，全身放松、自然。腳踏實(shí)。兩腳放

2、平，左右分開(kāi)，自然踏穩(wěn)，以與肩等寬為宜。寫(xiě)字姿勢(shì)兒歌 學(xué)寫(xiě)字，要牢記，     頭正肩平腳著地，       三個(gè)“一字要牢記。    眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，  胸離桌邊有一拳，    手離筆尖要一寸。    大指二指對(duì)齊捏，    三指在下來(lái)托起，    四指五指往里卷，&

3、#160;    筆桿離開(kāi)虎口處，    拳心要空腕用力，提筆就是來(lái)練字 寫(xiě)字姿勢(shì)圖     二 握筆方法  正確的執(zhí)筆方法，應(yīng)采用三指執(zhí)筆法。即“捏、“托、“墊、“靠， 做到“指實(shí)掌虛，就是手指握筆要實(shí)，掌心要空，如空心拳，這樣書(shū)寫(xiě)起來(lái)才能靈活運(yùn)筆。  捏：右手執(zhí)筆，大拇指、食指、分別從二個(gè)方向捏住筆桿下端，大拇指在筆桿的左側(cè)，比食指稍靠后(離筆尖稍遠(yuǎn)。食指在筆桿的右側(cè)，在大拇指前離筆尖稍近。  托：用中指第一關(guān)節(jié)外側(cè)中指指甲蓋的根部

4、托住筆桿。大拇指和食指捏住筆桿后，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。  墊：無(wú)名指和小指在中指后自然疊起彎向掌心形如空心拳。  靠：筆桿向右前方傾斜和紙面呈45度，緊貼在食指的第三關(guān)節(jié)與虎口之間。     三  運(yùn)筆方法 以小指下方手掌側(cè)端根部的豌豆骨為支點(diǎn)，腕關(guān)節(jié)運(yùn)筆為主，手指關(guān)節(jié)運(yùn)筆為輔。 書(shū)寫(xiě)左右筆向筆畫(huà)運(yùn)腕，上下筆畫(huà)主要用指，斜向筆畫(huà)腕指并用。   四  錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)   錯(cuò)誤握筆姿勢(shì)導(dǎo)致的錯(cuò)誤坐姿     同學(xué)們，學(xué)習(xí)了這課，你們能按照正確的姿勢(shì)握筆和寫(xiě)字嗎？為了愿我們都有挺直的腰板，明亮的眼睛，我們要時(shí)刻牢記“三個(gè)一呀！ 小資料 衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室曾對(duì)300名正視學(xué)生和300名近視學(xué)生的握筆姿勢(shì)進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)、不當(dāng)坐姿、看書(shū)時(shí)光線(xiàn)欠佳都會(huì)影響學(xué)生視力。而導(dǎo)致近視眼的“元兇并不是傳統(tǒng)認(rèn)為的眼睛離書(shū)本太近，而是錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)，如拇指與食指相碰、拇指與食指交叉等。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，采用這些姿勢(shì)的學(xué)生中，近視眼比例分別高達(dá)52.44%和53.82%。 當(dāng)握筆的拇