1、近視的成因與預(yù)防桂林山水甲天下神秘的埃及金字塔氣勢(shì)磅礴的黃果樹(shù)瀑布迷人的金沙灘紅艷似火的香山紅葉高聳入云的埃菲爾鐵塔形態(tài)各異的博山溶洞 我國(guó)有我國(guó)有1414億人口，億人口，患近視大患近視大約在約在3 3億人，億人，占全世界占全世界近視眼總近視眼總數(shù)的數(shù)的30%30%左左右。人數(shù)右。人數(shù)居世界之居世界之首。首。 其中近半其中近半數(shù)為少年數(shù)為少年兒童。兒童。 學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果學(xué)生近視率居高不下：學(xué)生近視率居高不下：我校學(xué)生的近視情況調(diào)查眼睛的構(gòu)造眼睛的構(gòu)造睫狀體睫狀體角膜角膜晶狀體晶狀體瞳孔瞳孔虹膜虹膜視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜玻璃體玻璃體通往大腦的神經(jīng)通往大腦的神經(jīng)人眼看清遠(yuǎn)近物體的原

2、理：人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：近視眼的形成及其矯正近視眼的形成及其矯正一、病因一、病因 影像聚焦于視網(wǎng)膜之前影像聚焦于視網(wǎng)膜之前, ,大大部分為眼軸過(guò)長(zhǎng)或眼角膜與部分為眼軸過(guò)長(zhǎng)或眼角膜與水晶體屈折力過(guò)大水晶體屈折力過(guò)大, ,而引起而引起近視近視 。實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)分組調(diào)查分組調(diào)查 一、本組的同學(xué)中有沒(méi)有近視眼？一、本組的同學(xué)中有沒(méi)有近視眼？ 二、未近視以前與現(xiàn)在近視了感覺(jué)有什么不同？二、未近視以前與現(xiàn)在近視了感覺(jué)有什么不同？造成近視的原因有哪些呢？讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不正確連續(xù)看書(shū)、看電視或?qū)懽謺r(shí)間過(guò)長(zhǎng) 看書(shū)、寫(xiě)字超過(guò)1小時(shí)眼睛就會(huì)感到干、澀、脹、痛，眼部肌肉過(guò)度疲勞，調(diào)節(jié)能力降低，造成近視。不良的用眼習(xí)慣合理

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 膳食不合理膳食不合理忽視各種戶(hù)外運(yùn)動(dòng) 臟手搓眼睛 睡眠不足 先天遺傳近視該不該戴眼鏡近視該不該戴眼鏡 專(zhuān)家普遍一致認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角專(zhuān)家普遍一致認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。 一般一般100度以下的輕微近視可以不必度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。不疲勞。 科學(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的科學(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清

4、晰模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,這樣既給自己這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了方便，也可以在的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。一定程度上控制近視的發(fā)展。 近視給我們的生活和學(xué)習(xí)近視給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)哪些影響呢？帶來(lái)哪些影響呢？ 閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到短暫的休息小組討論：小組討論： 我們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)我們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)怎樣做才能更好地預(yù)防習(xí)怎樣做才能更好地預(yù)防近視呢？近視呢？ 營(yíng)養(yǎng)因素營(yíng)養(yǎng)因素 如缺乏營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維如缺乏營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入不足也可成為近視眼生素的攝入不足也可成為近視眼發(fā)生、發(fā)展的誘發(fā)因素之一。發(fā)生、發(fā)展的誘發(fā)因素之一。 喜吃零食、甜食、患齲齒

5、的青少喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年近視眼發(fā)生率高。這可能因食年近視眼發(fā)生率高。這可能因食品搭配不當(dāng)造成體質(zhì)異常而引起品搭配不當(dāng)造成體質(zhì)異常而引起眼屈光異常。眼屈光異常。 合理的飲食習(xí)慣 不能偏食、挑食、飲食搭配要合理。 不要吃太多的甜食零食和辛辣食品。 多吃富含維生素A、維生素C、維生素和 胡蘿卜素的食物 ，這些微量元素對(duì)眼睛非常重要。合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)第五招第五招 看近看近 看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)眼肌看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)眼肌 2. 視線(xiàn)調(diào)到距離較視線(xiàn)調(diào)到距離較遠(yuǎn)的景物，瞭望約遠(yuǎn)的景物，瞭望約5秒鐘。兩個(gè)動(dòng)作反秒鐘。兩個(gè)動(dòng)作反覆做個(gè)幾次即可。覆做個(gè)幾次即可。 1.選一個(gè)距離較近選一個(gè)距離較近的景物，看個(gè)的景物，看個(gè)5秒鐘。秒鐘。到大自然去近視問(wèn)題已經(jīng)引起全世界的重視，為此專(zhuān)門(mén)設(shè)立世界愛(ài)眼日，是每年（）月（）日；全國(guó)愛(ài)眼日是每年的（）月（）日 .近視問(wèn)題已經(jīng)引起全世界的重視，為此專(zhuān)門(mén)設(shè)立世界愛(ài)眼日，是每年的（）月（）日；我國(guó)愛(ài)眼日是每年的（）月（）日 .讓我們行動(dòng)起來(lái)，以“預(yù)防近視，從小做起”為題做一份宣傳報(bào)，引起更多人的重視。 我們要保護(hù)好自己的我們要保護(hù)好自己的眼睛