1、研究研究方法方法小學生常見心理問題的小學生常見心理問題的分析與處理分析與處理個案分析小學生常見的心理問題小學生常見的心理問題v自我評價偏差v情緒問題v行為問題v性格心理問題v人際交往問題v學習心理問題v其他障礙個案分析認知偏差認知偏差-自卑自卑v表現(xiàn)：表現(xiàn)：1 1、自慚形穢。、自慚形穢。 2 2、自暴自、自暴自棄。棄。 v自卑對個體造成的影響：自卑對個體造成的影響：v1 1、錯誤的心理定勢、錯誤的心理定勢只看缺點只看缺點v2 2、人際關系不和諧、人際關系不和諧-封閉自己，封閉自己，孤立孤立v3 3、沉浸狀態(tài)無法自拔、沉浸狀態(tài)無法自拔個案分析故事一則故事一則v在莊子在莊子大宗師中寫了一個生動的故

2、事。大宗師中寫了一個生動的故事。 v有一天，子輿生了病，他的脊背，都快成一張有一天，子輿生了病，他的脊背，都快成一張弓了，他的下巴，都要藏到肚臍里了。朋友子祀前弓了，他的下巴，都要藏到肚臍里了。朋友子祀前去問候他。并問子輿是否討厭這個病，子輿對子祀去問候他。并問子輿是否討厭這個病，子輿對子祀說：說：“就算造化把我的左臂變成一只公雞，那我就就算造化把我的左臂變成一只公雞，那我就叫公雞守時打鳴；假如把我的右臂變成了彈弓，我叫公雞守時打鳴；假如把我的右臂變成了彈弓，我就用來打野鳥作燒烤；假使把我的臀部變成了輪子，就用來打野鳥作燒烤；假使把我的臀部變成了輪子，把我的腦子變成了馬，那我就乘坐這車馬四處云

3、游。把我的腦子變成了馬，那我就乘坐這車馬四處云游。物不能勝天，這是不易的法則，當我改變不了它時，物不能勝天，這是不易的法則，當我改變不了它時，我為什么要去討厭它呢？我為什么要去討厭它呢？” ” v人必須接納自己，自愛人必須接納自己，自愛-直面自己。直面自己。個案分析原因分析原因分析v1 1、先天原因產(chǎn)生自卑感。、先天原因產(chǎn)生自卑感。v 如容貌丑陋、身體殘疾、家庭如容貌丑陋、身體殘疾、家庭貧困、成績落后貧困、成績落后這些都是不爭這些都是不爭的事實，強烈的自尊心得不到應有的事實，強烈的自尊心得不到應有的滿足，在與周圍群體的比較中常的滿足，在與周圍群體的比較中常常產(chǎn)生落后感和失敗感。常產(chǎn)生落后感和失

4、敗感。 v2 2、錯誤的歸因，失敗經(jīng)歷的陰影。、錯誤的歸因，失敗經(jīng)歷的陰影。 個案分析自卑的應對策略自卑的應對策略-超越自卑超越自卑 悅納自己悅納自己v全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。接納自己的不完美。（觀看視頻）v提高自信心，運用積極的自我暗示。個案分析應對策略應對策略v正確地補償自己。以勤補拙 、揚長避短v學會正確地歸因。（外控型和內(nèi)控型）v體驗成功。經(jīng)?；貞浺蜃约号Χ晒α说氖?，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。個案分析案例案例v別看梅梅今年才八歲，可大家都說她別看梅梅今年才八歲，可大家都說她“人小脾氣人小脾氣大大”，因為梅梅動不動就愛發(fā)脾氣。只要稍有不順，因為梅

5、梅動不動就愛發(fā)脾氣。只要稍有不順心的事，她就很難控制自己的情緒，總要拿哪個人心的事，她就很難控制自己的情緒，總要拿哪個人或哪件東西來出出氣。她上課遲到受批評，回家后或哪件東西來出出氣。她上課遲到受批評，回家后拿媽媽出氣，怪媽媽沒有早一點兒叫她起床；在學拿媽媽出氣，怪媽媽沒有早一點兒叫她起床；在學校值日時打掃衛(wèi)生，地掃得不干凈她怪掃帚破了不校值日時打掃衛(wèi)生，地掃得不干凈她怪掃帚破了不好掃，因此拿掃帚發(fā)脾氣；考試成績不理想，她生好掃，因此拿掃帚發(fā)脾氣；考試成績不理想，她生老師的氣，說老師出題太怪太難太偏，弄得她做不老師的氣，說老師出題太怪太難太偏，弄得她做不出來；走路摔跤她還生路的氣，怪路坑坑洼洼

6、不平出來；走路摔跤她還生路的氣，怪路坑坑洼洼不平坦坦總而言之，梅梅就是喜歡發(fā)脾氣?？偠灾?，梅梅就是喜歡發(fā)脾氣。個案分析v一位父親無可奈何地對老師說：“我真拿我這孩予沒辦法了，他想干什么就干什么，想要什么就得馬上得到，否則就喊叫、揮拳頭、亂扔東西、躺在地上打滾，鬧個沒完沒了，怎么會這樣呢？是不是天生就這樣呢？”v任性任性個案分析案案 例例 識識 別：別：情緒問題情緒問題個案分析健康情緒的表現(xiàn)健康情緒的表現(xiàn)v1、有明確的目的、適當表達v2、適時、適度v3、積極情緒多于消極情緒個案分析v小學生的不良情緒主要表現(xiàn)：小學生的不良情緒主要表現(xiàn)：v焦慮、恐懼、憂郁、沖動、憤怒焦慮、恐懼、憂郁、沖動、憤怒個

7、案分析情 緒 管 理個案分析合理宣泄法合理宣泄法把自己不快樂的情緒通過合理的方把自己不快樂的情緒通過合理的方式宣泄出來。如：運動（游泳，跑式宣泄出來。如：運動（游泳，跑步，爬山等）日記、傾訴、哭、聽步，爬山等）日記、傾訴、哭、聽音樂、跳舞。你會發(fā)現(xiàn)自己舒服了音樂、跳舞。你會發(fā)現(xiàn)自己舒服了很多，人也快樂起來了！很多，人也快樂起來了！個案分析轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)移法當自己不開心的時候，把不開心的當自己不開心的時候，把不開心的感覺轉(zhuǎn)移到別的東西上去。例如自感覺轉(zhuǎn)移到別的東西上去。例如自己考試考得不好，很不快樂，那就己考試考得不好，很不快樂，那就想想上個周末全班去郊游的事情，想想上個周末全班去郊游的事情，或者想想

8、老師表揚自己的時刻，或或者想想老師表揚自己的時刻，或者暫時做做自己喜歡的事，我們會者暫時做做自己喜歡的事，我們會變得快樂，積極起來！變得快樂，積極起來！個案分析呼吸調(diào)節(jié)法呼吸調(diào)節(jié)法當自己覺得很不開心的時候，閉當自己覺得很不開心的時候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣放出來；再深吸氣如此持續(xù)如此持續(xù)幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了！得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了！個案分析想象調(diào)節(jié)想象調(diào)節(jié)法法當自己擔心緊張的時候，想當自己擔心緊張的時候，想象自己曾經(jīng)經(jīng)歷的美好的時象自己曾經(jīng)經(jīng)歷的美好的時刻、去過的風景美麗的地方

9、刻、去過的風景美麗的地方或成功的時刻的感受，從而或成功的時刻的感受，從而使身心放松，充滿自信！使身心放松，充滿自信！個案分析自我暗示自我暗示法法通過積極的自我暗示改變自己的情通過積極的自我暗示改變自己的情緒狀態(tài)。如憤怒時可以在心里對自緒狀態(tài)。如憤怒時可以在心里對自己說：己說：“冷靜！冷靜冷靜！冷靜”“”“沉著！沉沉著！沉著著”。早上起來，第一句話對自己。早上起來，第一句話對自己說說“今天心情真好！大家都喜歡今天心情真好！大家都喜歡我。我?！眰€案分析A事件事件B 想法想法C 情緒情緒甲說此島上的人都甲說此島上的人都不穿鞋子，所以根不穿鞋子，所以根本沒有市場前景本沒有市場前景乙說島上居民都乙說島上居民都沒鞋子穿，這里沒鞋子穿，這里大有市場大有市場沮喪沮喪高興高興鞋廠鞋廠推銷推銷員到員到島上島上推銷推銷鞋子鞋子個案分析轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題轉(zhuǎn)換觀念：換個角度看問題個案分析個案分析快樂在哪里？快樂在哪里？生活中令人愉快的事生活中令人愉快的事來自美國的調(diào)查來自美國的調(diào)查 呼吸新鮮空氣、坐在太陽底下、聽音呼吸新鮮空氣、坐在太陽底下、聽音樂、做白日夢、穿新衣服、欣賞風景、與樂、做白日夢、穿新衣服、欣賞風景、與朋友喝茶、向人微笑、讀小說、玩電腦、朋友喝茶、向人微笑、讀小說、玩電腦、購物、在海灘、跳迪斯科、爬山、布置房購