1、 班級心理委員（簡稱“心理委員”）是指專門負(fù)責(zé)班級心理健康教育工作的班委成員。在高校心理健康教育三級工作網(wǎng)絡(luò)中，班級心理委員扮演的是最基層的一支隊(duì)伍，在班級心理健康工作中通過扮演宣傳員、組織者、助人者和信息員等多重角色，發(fā)揮積極而重要的作用。 浙江省教育廳、浙江省衛(wèi)生廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的的意見（浙教宣2005231宣傳普及心理健康知識組織開展心理健康教育活動為同學(xué)提供心理支持及時反映異常心理問題心理委員的職責(zé)主要包括四個方面：60754020 （一）宣傳普及心理健康知識（一）宣傳普及心理健康知識 這是心理委員宣傳員角色的體現(xiàn)。向大學(xué)生宣傳心理健康知識，是高校心理健康教育工

2、作的重要內(nèi)容，也是心理委員的基本職責(zé)。通過宣傳，讓同學(xué)們更多了解心理健康知識，更加重視心理健康，提高心理保健的意識與能力。（二）組織開展心理健康教育活動（二）組織開展心理健康教育活動 這是心理委員組織者角色的體現(xiàn)。心理委員要組織開展豐富多彩的班級心理健康教育活動。（三）為同學(xué)提供心理支持（三）為同學(xué)提供心理支持 這是心理委員助人者角色的體現(xiàn)。心理委員要幫助班級同學(xué)消除心理困擾、克服不良情緒。（四）及時反映異常心理問題（四）及時反映異常心理問題 這是心理委員信息員角色的體現(xiàn)。心理委員的基本素質(zhì)心理委員的基本素質(zhì)（一）有良好的思想道德素質(zhì)（二）有健康的心理品質(zhì) （三）有較強(qiáng)的溝通能力（四）有敏銳的

3、觀察力（五）有組織協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)精神個人成長的意義個人成長的意義 成長，不僅僅指身體的發(fā)育與成熟，也包括一個人心智的成熟與發(fā)展。這里的個人成長，只要是指個體心理上的發(fā)展與完善。1.個人成長是助人的必要前提2個人成長是心理委員自身健康成長的需要3.個人成長是塑造心理委員自身形象的基礎(chǔ)個人成長的內(nèi)容個人成長的內(nèi)容價值觀自我概念未完成事件（未盡事宜）情緒個人成長途徑自我訓(xùn)練接受專業(yè)心理咨詢和督導(dǎo)（如果條件允許，心理委員最好親自體驗(yàn)過心理老師的心理咨詢，從而對自己有更深刻的認(rèn)識。）開展心理互助加強(qiáng)學(xué)習(xí)和諧發(fā)展心理委員應(yīng)注意的問題心理委員應(yīng)注意的問題明確定位明確定位 保守秘密保守秘密量力而行量力而行 及

4、時報告及時報告自我保護(hù)自我保護(hù)思考題：1.聯(lián)系實(shí)際，談?wù)劷⑿睦砦瘑T的意義。2.心理委員的職責(zé)主要有哪些？3.心理委員需要具備哪些基本素質(zhì)？4.結(jié)合自身實(shí)際，談?wù)勑睦砦瘑T個人成長的意義。5.心理委員個人成長的主要內(nèi)容和途徑有哪些？6.心理委員開展工作時，需要注意哪些問題？心理委員工作周報表心理委員工作周報表心理委員姓名： 班級：所在學(xué)院： 輔導(dǎo)員： 注：請用表示緊急和嚴(yán)重程度：表示非常緊急，需要班主任、輔導(dǎo)員、專業(yè)人員立即介入或干預(yù)表示比較嚴(yán)重，需要班主任、輔導(dǎo)員保持關(guān)注表示不嚴(yán)重，不緊急，屬于一般問題。 填表日期： 年 月 日日常工作日常工作記錄（時間、主要內(nèi)容）記錄（時間、主要內(nèi)容）與同學(xué)

5、談心情況 開展心理教育活動情況 工作中存在的問題 班級中有無突發(fā)或異常情況（有，請說明，并注明嚴(yán)重程度） 各年級段班級心理健康教育活動的重點(diǎn)各年級段班級心理健康教育活動的重點(diǎn) 大學(xué)生在每一個階段，面臨著不同的心理問題。這些問題經(jīng)常困擾著他們，影響著他們的正常生活。班級心理健康教育活動的內(nèi)容應(yīng)該針對每一個階段大家的共性問題進(jìn)行設(shè)計(jì)，友誼、愛情、人際交往、學(xué)習(xí)、就業(yè)、適應(yīng)、生涯規(guī)劃、考研等等，都可以成為班級心理健康教育活動的主題。 大一學(xué)生面臨的主要心理問題是適應(yīng)。 大二學(xué)生基本適應(yīng)了大學(xué)生活，但是隨著新鮮感的逐漸消失，很多學(xué)生會出現(xiàn)迷茫，班級同學(xué)兩極分化。 大三學(xué)生面臨著新的選擇，擇業(yè)、考研、楚

6、國留學(xué)等事關(guān)前途、發(fā)展的大事，往往會讓大學(xué)生不知道如何去抉擇。 畢業(yè)前夕，由于即將離開熟悉的同學(xué)、離開熟悉的校園，此時的大學(xué)生往往會比較迷茫，自主性也越來越強(qiáng)。 幫助新學(xué)生學(xué)會適應(yīng)幫助新學(xué)生學(xué)會適應(yīng)可以圍繞以下進(jìn)行設(shè)計(jì)：（1）不適應(yīng)的必然性和普遍性（2）適應(yīng)不良的表現(xiàn)（3）新舊環(huán)境的比較（4）增進(jìn)適應(yīng)的方法（5）學(xué)習(xí)新的適應(yīng)性行為（6）尋求社會支持的途徑等?！皩W(xué)會適應(yīng)”主題班會 這是新生入學(xué)后一個月后的一天下午，在心理老師的指導(dǎo)下，某班由心理委員主持了一次“學(xué)會適應(yīng)”的主題班會，促使同學(xué)們互相認(rèn)識，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。 （1）熱身活動：“進(jìn)化論”游戲。活動開始時，所有成員自由尋找同伴，兩兩一對

7、，采用“石頭、剪刀、布”的形式進(jìn)行競爭。每個成員都要把手放在身后，蹲下，扮作雞蛋，雞蛋和雞蛋競爭，贏者變成半蹲狀扮作小雞，輸者不變；小雞和小雞競爭，贏者變?yōu)轼P凰，輸者退化為雞蛋；鳳凰和鳳凰競爭，贏者進(jìn)化為人，輸者退化為小雞?；顒油ǔ＿M(jìn)行到還剩四五位沒有進(jìn)化為人的時候停止。熱身活動結(jié)束，主持人讓大家分享自己的感受。（2）工作階段：第一步，心理委員從“進(jìn)化論”引出適應(yīng)問題，強(qiáng)調(diào)不適應(yīng)的必然性和普遍性。接下來，心理委員把全班同學(xué)按610人一組分成若干組，每組選出一名小組長。大家依次介紹自己進(jìn)大學(xué)后不適應(yīng)的表現(xiàn)。通過這種訴說，有利于大家發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)行為的普遍性，減輕心理壓力。然后每組派一名代表，把本組同

8、學(xué)認(rèn)為適應(yīng)不良的表現(xiàn)向全班同學(xué)做一個說明。最后，心理委員根據(jù)每個小組的發(fā)言，對適應(yīng)不良的表現(xiàn)、普遍性和暫時性等作一個小結(jié)。 第二步，小組內(nèi)部討論，每位同學(xué)依次發(fā)言，討論“學(xué)會適應(yīng)”的方法。然后每組派一位代表分享本組的方法，最后由心理委員進(jìn)行評述和總結(jié)。通過這種集思廣益的分享與討論，有利于同學(xué)們學(xué)習(xí)別人好的做法，增進(jìn)自己的適應(yīng)性為，尋求更多的社會支持，更好地適應(yīng)大學(xué)生活。 （3）結(jié)束：可以選擇以歌曲合唱的方式結(jié)尾，如周華健的朋友、相親相愛一家人、我要飛得更高等，讓同學(xué)們在充滿溫情和力量的氛圍中，走向新的生活。“網(wǎng)絡(luò)依賴”問題 如果網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)，會產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)依賴行為，甚至出現(xiàn)自閉退縮、迷失自我、焦慮、煩躁、學(xué)習(xí)成績下降等不良現(xiàn)象。大學(xué)生產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)依賴的原因很多，如缺乏自律，自控能力差；為了擺脫孤寂，宣泄緊張、壓抑的情緒；為了逃避學(xué)習(xí)困難的現(xiàn)實(shí)；缺乏高原的志向，沒有奮斗目標(biāo)等等。網(wǎng)絡(luò)依賴干預(yù)環(huán)節(jié) （1）從認(rèn)知層面，全面而客觀地認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)。既要肯定網(wǎng)絡(luò)對現(xiàn)代生活的積極影響和作用，也要通過大量活生生的事例講清網(wǎng)絡(luò)依賴帶來的危害。 （2）引導(dǎo)同學(xué)培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，特別是多參加體育活動，增強(qiáng)活力。 （3）增加現(xiàn)實(shí)中的人際交往，提高社會適應(yīng)的能力，使同學(xué)認(rèn)識的正常的人際交往是健康成長的客觀需要，改變沉迷于虛擬世界的習(xí)