1、C 1、最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行（） 次。A、 1 2B 、 2 3C 、 3 4D 、 4 5A（ ）為健壯。A、 0-10B 、 10-20C 、 21-25D 、 26-35A3、） 、調(diào)節(jié)生活和實(shí)現(xiàn) 自我價(jià)值的作用。A、增強(qiáng)社交能力B 、解除疲勞和精神緊張C、完美人格個(gè)性D 、排除煩惱A）和保持（）的能力。A 、步頻步幅、步頻步幅B 、平時(shí)練習(xí)、下肢力量C 、步頻步幅、下肢力量D 、平時(shí)練習(xí)、步頻步幅Q、）。A 、骨骼B 、關(guān)節(jié)C 、肌肉D 、韌帶D6、 人體生長(zhǎng)發(fā)育到成年的過(guò)程中，新陳代謝的（A、同化作用占優(yōu)勢(shì)B 、異化作用占優(yōu)勢(shì)C、同化作用與異化作用趨于下降D 、同化作用與異化作

2、用趨于平衡A）。A 、骨骼B 、關(guān)節(jié)C 、肌肉D 、韌帶D8、）。A 、充足的睡眠B 、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)C 、樂(lè)觀的的情緒D 、體育鍛煉D9、 體育作為一種傳播體育價(jià)值觀的理想載體，在激發(fā)愛(ài)國(guó)熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社 會(huì)公德方面所起的教育作用，是要教育人們（A 、積極參加社會(huì)活動(dòng) B 、成為社會(huì)體育活動(dòng)家 C 、與社會(huì)保持一致性 D 、樹(shù)立個(gè)人奮斗目標(biāo)） %，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍。A。、重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的（A、 90-100B 、 80-90C 、 85-95D、 70-90Ci、人體發(fā)育的最重要的年齡階段是（）。A、 10 12B、 i4 i6C、 ii i4D、 12-16

3、Al2>)。A 、骨骼B 、關(guān)節(jié)C 、肌肉D 、韌帶D3、面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是()。A 、紅藥水B 、酒精C 、碘酒D 、紫藥水B4、延遲性肌肉酸病的處理方法為()。A 、冷敷B 、熱敷C 、加壓包扎D 、腳抬高Al5>)原來(lái)能負(fù)擔(dān)的耐力水平。A 、超過(guò)B 、低于C 、等于D 、都不是A6、根據(jù)目的、對(duì)象和社會(huì)施予的影響不同，目前普遍認(rèn)為，體育可由()組成。A 、學(xué)校體育、競(jìng)技體育和群眾體育B 、學(xué)校體育、健身運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)體育C 、學(xué)校體育、健身運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)體育D 、學(xué)校體育、娛樂(lè)體育和群眾體育C17、 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)于（）年正試頒布實(shí)施。A、 2000 年B 、 20

4、02 年C、 2007 年D 、 2003 年A8、運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先（）,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。A 、冷敷B 、熱敷C 、揉搓或抖動(dòng)D 、按摩Al9>）。A 、對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)定法B 、生理指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法C 、對(duì)照評(píng)定法和胸圍指數(shù)評(píng)定法D 、肺活量指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法A20、） 運(yùn)動(dòng)。A 、戶外B 、足球C 、健身D 、羽毛球D21、現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵包括（）、心理因素和社會(huì)因素。A 、遺傳因素B 、環(huán)境因素C 、體育因素D 、生物因素及2、適宜冬季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是（）A 、自行車B 、長(zhǎng)跑C、散步D 、體操A3、）。A 、胸廓B 、胸骨C 、肋骨D

5、、軀肌A24、 （）對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝 利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A 、耐力練習(xí) B 、力量練習(xí) C 、速度練習(xí) D 、柔韌練習(xí)C25、人工呼吸的操作方法：搶救者一手托起患者下頜，掌根輕壓（），以避免空氣經(jīng)食管出入胃內(nèi)，另一手捏住鼻孔，掌根壓住患者前額，深吸一口氣后對(duì)患者口吹入，吹完氣后松開(kāi)捏住鼻孔的手，如此反復(fù)進(jìn)行。A 、喉結(jié)上方B 、喉結(jié)C 、喉結(jié)下方D 、嘴巴A26、）。A 、遺傳B 、環(huán)境C 、變異D 、體育鍛煉A27、）。A 、發(fā)展身體素質(zhì)B 、掌握運(yùn)動(dòng)技能C 、獲得體育能力D 、培養(yǎng)體育素養(yǎng)艮8、（ ） 。 （單位，克）A 、

6、 12 14B、 16 18C 、 14 16D 、 18 20A29、當(dāng)溺水者呼吸與心跳都停止時(shí)，一人進(jìn)行搶救，人工呼吸與胸外心臟按壓同時(shí)進(jìn)行,每按壓（）次吹氣兩次。A、 15B、 16C、 17D、 18D3。、調(diào)查表明，同齡大學(xué)生中堅(jiān)持體育鍛煉的身高比不經(jīng)常鍛煉者身高平均高（）。A 、 1-2 厘米B 、 3-4 厘米C 、 5-6 厘米D 、 4-8 厘米1、當(dāng)發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，如果隊(duì)員不在其正確位置上，則構(gòu)成（）A、發(fā)球犯規(guī)B 、位置錯(cuò)誤C、該球重發(fā)Az、）技術(shù)A 、墊球技術(shù)B 、傳球技術(shù)C 、扣球技術(shù)以3、 進(jìn)行移動(dòng)時(shí)身體重心應(yīng)保持A、起伏B 、平穩(wěn)C、下降心4、一名隊(duì)員連續(xù)擊球兩次

7、，或球連續(xù)觸及其身體的不同部位為（）犯規(guī)。A 、四次擊球B 、連擊C 、持球5、 標(biāo)志帶和標(biāo)志桿都被認(rèn)為是（）的一部分A、場(chǎng)地B 、球網(wǎng)C、網(wǎng)柱在6、比賽過(guò)程中，每隊(duì)最多擊球3次（攔網(wǎng)除外），超過(guò)規(guī)定次數(shù)的擊球判為（）。A 、連擊B、 4次擊球C 、持球7、下列隊(duì)員屬于前排隊(duì)員的是（）A、 1、 2、 3號(hào)B 、 2、 3、 4 號(hào)C、 4、 5、 6 號(hào)。8、（ ）A 、米B 、米C、米C39、）舉行一次。A 、二年B 、三年C 、四年1 人次；C4o、）人次，可同時(shí)換A、 3B、 4C、 63i、排球是哪一年發(fā)明的，發(fā)明人是誰(shuí)。A 、 1891 年 詹姆期B、 1895年 威廉C 、 18

8、91 年 威廉D、 1895年 詹姆期人2、排球隊(duì)員發(fā)球是按照（）方向輪轉(zhuǎn)的。A 、順時(shí)針B 、逆時(shí)針C 、其它日3、 自由隊(duì)員可以在場(chǎng)上（A、發(fā)球B 、墊球C、攔網(wǎng)Al4、 發(fā)球時(shí)，球觸及球網(wǎng)上延進(jìn)入到對(duì)方有效區(qū)內(nèi)，此球（A 、有效B 、重發(fā)C45、排球墊球最后用力靠（A、手臂用力B 、手用力C、提肩用力。6、比賽中，第一裁判與第二裁判分工，第二裁判主要判定（A、全場(chǎng)B 、進(jìn)攻方C、防守方。7、/ 或拋出，而不是被彈擊出的情況為（）犯規(guī)。A 、四次擊球B 、連擊C 、持球人8、）A、 1 號(hào)B、 2號(hào)C、 3號(hào)C49、）。A、 3B、 4B50、 可以攔發(fā)球的情況是（）A、攔網(wǎng)觸球后球仍在攔

9、網(wǎng)一方B、永遠(yuǎn)不C、在自己場(chǎng)區(qū)上方攔網(wǎng)判斷題（請(qǐng)?jiān)凇皩?duì)”或“錯(cuò)”選項(xiàng)前點(diǎn)選，每題 1分，基礎(chǔ)30題，專業(yè)20題，共50分）1、體育鍛煉之所以能增強(qiáng)體質(zhì)，改善各個(gè)器官的機(jī)能，都是通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。對(duì)錯(cuò)2、要診斷較隱蔽的某些心臟問(wèn)題時(shí)，必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測(cè)試。對(duì)錯(cuò)3、短跑速度取決于步頻步幅和保持步頻步幅的能力。對(duì)錯(cuò)4、遺傳基因決定人體素質(zhì)，體育鍛煉也不可改變。對(duì)錯(cuò)5、除了晚上睡民外，白天午休15-30分鐘也是減少應(yīng)激的一種有效療法。對(duì) 錯(cuò)6、當(dāng)海拔高度超過(guò)1500米，人體就會(huì)出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng)：如頭暈、胸悶、心慌等。對(duì) 錯(cuò)7、根據(jù)實(shí)驗(yàn)顯示：人體的頭部散熱與氣溫成反比。對(duì)錯(cuò)8、應(yīng)激是個(gè)

10、體對(duì)應(yīng)激源或刺激做出的反應(yīng)，可分為積極和消極應(yīng)激。對(duì)錯(cuò)9、念動(dòng)訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練也可以成為表象訓(xùn)練。10、體育鍛煉具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，抗衰防老，延年益壽的積極作用。對(duì) 錯(cuò)11、人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和神經(jīng)。對(duì)錯(cuò)12、空氣污染會(huì)導(dǎo)致人體鍛煉時(shí)心率加快。對(duì)錯(cuò)13、目前國(guó)內(nèi)最簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力的方法是12分鐘跑測(cè)試。 對(duì) 錯(cuò)14、提高體能無(wú)捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。對(duì) 錯(cuò)15、心理緊張時(shí)，骨骼肌也會(huì)不由自主地緊張。對(duì) 錯(cuò)16、智力健康是指在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中，你的大腦始終保持活躍狀態(tài)。對(duì) 錯(cuò)17、通過(guò)聽(tīng)課、與朋友討論問(wèn)題和閱讀報(bào)刊書(shū)籍能有效增進(jìn)智力健康。對(duì)錯(cuò)18、體育鍛煉對(duì)

11、心理素質(zhì)的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用。對(duì) 錯(cuò)19、生產(chǎn)勞動(dòng)也屬于體育鍛煉，因此經(jīng)常勞動(dòng)的人就不需要進(jìn)行體育鍛煉。對(duì)錯(cuò)20、日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素A,促進(jìn)鈣和磷的吸收利用。對(duì) 錯(cuò)21、一個(gè)人在單位與同事關(guān)系差，與領(lǐng)導(dǎo)又處不好，換了單位后人際關(guān)系仍舊緊張，說(shuō)明他 的社會(huì)健康水平很低。對(duì)錯(cuò)22、體能分為與健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。對(duì)錯(cuò)23、海拔高度越高，人的最大吸氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。24、當(dāng)一個(gè)人的情緒消極或任務(wù)超出能力時(shí)，生理與心理易出現(xiàn)疲勞。25、靈敏性指在活動(dòng)過(guò)程中既快速又準(zhǔn)確地變化身體移動(dòng)方向的能力。對(duì) 錯(cuò)26、采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在130-150次/分為

12、理想。對(duì) 錯(cuò)27、提高社會(huì)健康可以通過(guò)培養(yǎng)和提高善與人相處的能力。對(duì)錯(cuò)28、一般人的肺活量為3000-4000ml ,經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為5000ml對(duì)錯(cuò)29、體育鍛煉不能使人體產(chǎn)生變異。對(duì)錯(cuò)30、在炎熱夏季的11: 00-15: 00,空氣中的臭氧含量最高，陽(yáng)光中的紫外線輻射也最強(qiáng)烈,因此應(yīng)避免在室外進(jìn)行體育鍛煉。對(duì)錯(cuò)31、因場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)受傷，自由隊(duì)員可以頂替行使場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)職責(zé)。對(duì) 錯(cuò)32、側(cè)向低手發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)是面向球網(wǎng)，兩腳前后開(kāi)立，持球于腹前。對(duì)錯(cuò)33、軟式排球網(wǎng)標(biāo)準(zhǔn)高度男子網(wǎng)為米，女子網(wǎng)為米。對(duì)錯(cuò)34、排球場(chǎng)地長(zhǎng)為19米，寬為8米，畫線寬5厘米。 對(duì)錯(cuò)35、裁判四指分開(kāi)上舉表示4號(hào)隊(duì)員犯規(guī)。對(duì)錯(cuò)36、排球規(guī)則規(guī)定，發(fā)球以后，隊(duì)員在場(chǎng)上可任意交換位置。對(duì)錯(cuò)37、運(yùn)動(dòng)員在比賽中，身體任何部分均可觸球，但球必須被擊出，不得接住或拋出。38、扣球（以右手扣球?yàn)槔┲茏詈髢刹绞强缱竽_并右腳起跳。39、比賽時(shí)，各方包括自由人，每局允許換人6人次。 對(duì) 錯(cuò)40、后排隊(duì)員在三米線后起跳將高于網(wǎng)的球擊入對(duì)方場(chǎng)地后落在前場(chǎng)區(qū)，判后排違例。對(duì) 錯(cuò)41、排球比賽中得到發(fā)球權(quán)時(shí)，發(fā)球隊(duì)員應(yīng)按逆時(shí)針輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置。對(duì) 錯(cuò)42、傳球時(shí)兩手應(yīng)自然張開(kāi)成半球形，手腕稍后仰，拇指相對(duì)，用拇指、食指、中指觸球。對(duì)錯(cuò)43、排球準(zhǔn)備姿勢(shì)要求將重心落在前腳穿上。對(duì)錯(cuò)44、發(fā)球時(shí)，每一名前排隊(duì)員至少有一只腳的一部