1、 周余中國藥科大學(xué)目錄目錄1感冒簡介感冒簡介2感冒病癥感冒病癥3感冒治療感冒治療4感冒預(yù)防感冒預(yù)防感冒簡介感冒簡介感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒，中醫(yī)稱傷風(fēng)，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給他人。小朋友們，留意哦！小朋友們，留意哦！感冒病癥感冒病癥“狼來了！狼來了！鼻塞鼻塞噴嚏噴嚏咳嗽咳嗽頭疼頭疼惡寒發(fā)熱惡寒發(fā)熱 咽喉

2、腫痛咽喉腫痛感冒小治療感冒小治療1.敷貼療法取大蒜敷貼療法取大蒜2枚搗汁拌面粉做成圓錐狀，塞人鼻孔兩側(cè)枚搗汁拌面粉做成圓錐狀，塞人鼻孔兩側(cè)交替，每次留塞交替，每次留塞1520分鐘，每日分鐘，每日45次。具有祛風(fēng)散寒、次。具有祛風(fēng)散寒、宣肺通竅的效果。宣肺通竅的效果。2.外治法外治法 取蔥白、生姜各取蔥白、生姜各30克，食鹽克，食鹽5克，共搗成糊狀，參與克，共搗成糊狀，參與適量白酒調(diào)勻，用紗布包好，涂擦胸背、肘胭窩及手足心。普適量白酒調(diào)勻，用紗布包好，涂擦胸背、肘胭窩及手足心。普通有解表散邪的效果，涂擦后通有解表散邪的效果，涂擦后15分鐘左右會(huì)有汗出，感冒諸癥分鐘左右會(huì)有汗出，感冒諸癥可以解除。

3、可以解除。 3.多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開水，假設(shè)喝不多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開水，假設(shè)喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。 感冒預(yù)防感冒預(yù)防提提高高警警惕惕1.多食蘿卜：實(shí)際證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒多食蘿卜：實(shí)際證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。詳細(xì)做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶有獨(dú)特作用。詳細(xì)做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，參與蘿卜汁中，然后杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，參與蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)

4、飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。 2.少吃食鹽：實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中少吃食鹽：實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，維護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌溶菌酶的含量，維護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處?？艘詢?nèi)，對防治感冒大有益處。 3.沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)

5、人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。功能，每日早晚兩次沖服，可有效地預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。 根本預(yù)防根本預(yù)防一、提高本身免疫力 二、合理搭配飲食二、合理搭配飲食 三、減少傳染時(shí)機(jī)三、減少傳染時(shí)機(jī) 四、接種流感疫苗四、接種流感疫苗 從小事做起！從小事做起！本卷須知本卷須知1234感冒期間別鍛煉感冒期間別鍛煉感冒時(shí)少吃抗生素感冒時(shí)少吃抗生素感冒期間少油膩感冒期間少油膩感冒期間保睡眠感冒期間保睡眠春季感冒預(yù)防春季感冒預(yù)防定時(shí)通風(fēng)換氣定時(shí)通風(fēng)換氣堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)合理的生活作息合理的生活作息同窗們，大家好！同窗們，大家好！今天我為大家講的主題是今天我為大家講的

6、主題是同窗們有過胃疼嗎？同窗們有過胃疼嗎？那胃為什么會(huì)疼呢？同窗們想知道嗎？胃疼其實(shí)是有很多緣由引起的1.引起胃疼的主要緣由就是飲食不規(guī)律，吃過刺激的東西如冷、辣、燙引起，2，還有一個(gè)就是壓力大引起心情不穩(wěn)定也會(huì)導(dǎo)致胃疼 3.當(dāng)然人在饑餓的時(shí)候也會(huì)引起胃疼可以用熱水袋敷一會(huì)兒胃部 .吃點(diǎn)熱的東西 懇求醫(yī)生協(xié)助胃疼是一件苦楚的事情，并且想要徹底治療好胃疼是一件困難的事情，所以同窗們在平常就應(yīng)該防止得胃病，那么，我們應(yīng)該怎樣做呢？以下有一些小小的建議要有規(guī)律的飲食吃飯后別運(yùn)動(dòng) 精神也別太緊張 晚上八點(diǎn)后盡量不要吃東西 下面我為大家引薦一些養(yǎng)胃的水果吧那么不易吃什么食物呢？像這類油膩的事物我們就應(yīng)該

7、少吃哦！假設(shè)曾經(jīng)有了胃病的同窗就要好好的照顧本人的胃，那沒有胃病的同窗呢？當(dāng)然要好好的預(yù)防哦 ，不然他就得吃藥呢！ 我們的胃是很脆弱的，所以我們大家都要好好的維護(hù)它哦。我很脆弱，希望他們好好愛我今天我為大家講到這里，謝謝欣賞手手與安康手手與安康中國藥科大學(xué)外語系志愿者王蕊外形半圓形：安康，樂觀直直小小：非安康形狀，冷漠氣色氣色粉紅：血液循環(huán)好慘白暗淡：？腎腎kidney肺肺lungs脾脾spleen肝肝liver心心heart在一切紅色的蔬果當(dāng)中，名聲最好的莫過于蘋果。西方有“one apple a day,keeps the doctors away.的說法，由于蘋果性情溫暖，含有各種維生素

8、和微量元素，是一切的水果中最接近完美的一個(gè)。另外，紅色食物如西紅柿，紅辣椒 ，西瓜等，還是改善焦慮心情的天然藥物，由于紅色食品中含有豐富的“胡蘿卜素和番茄紅素。紅色蔬果在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮。所以紅色食物也是抑郁癥患者的首選 。經(jīng)常吃綠色蔬菜能讓我們的身體堅(jiān)持酸堿平衡的形狀，更大程度上防止癌癥的發(fā)生。不僅如此，從心思方面講，經(jīng)常吃綠色食物還可舒緩壓力并能預(yù)防偏頭痛等疾病。關(guān)于綠色食品最新的發(fā)現(xiàn)是它對視力有益處，營養(yǎng)學(xué)家大力提倡多多攝入綠色尤其是深綠色水果蔬菜，由于綠色蔬菜果中有豐富的維生素A，而維生素A對我們的視力和身體大循環(huán)意義艱苦。 富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、

9、維生素以及淀粉 加強(qiáng)者體免疫力 營養(yǎng)豐富，補(bǔ)腎防衰老、烏發(fā)美容,調(diào)理生理功能,促腸胃消化 營養(yǎng)豐富，補(bǔ)腎防衰老、烏發(fā)美容,調(diào)理生理功能,促腸胃消化 營養(yǎng)豐富，補(bǔ)腎防衰老、烏發(fā)美容,調(diào)理生理功能,促腸胃消化 營養(yǎng)豐富，補(bǔ)腎防衰老、烏發(fā)美容,調(diào)理生理功能,促腸胃消化 營養(yǎng)豐富，補(bǔ)腎防衰老、烏發(fā)美容,調(diào)理生理功能,促腸胃消化 營養(yǎng)豐富，補(bǔ)腎防衰老、烏發(fā)美容,調(diào)理生理功能,促腸胃消化 指甲有豎紋：缺乏維生素富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、 富含維生素C的食品：檸檬、水果、青椒、白菜、土豆。 富含維生素D的食品：魚油等 富含維生素E的食品：植物油、牛奶、雞蛋和肉類。 富含維生素B1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實(shí)、谷類。富含維生素B2的食品：肉類、牛奶。 按摩手的不同部位，對身心有益：手心有助于改善心肺血液循環(huán)和防止動(dòng)脈硬化；大拇指可興奮神經(jīng)功能，維