1、健康少年，微笑成長 保護(hù)口腔保護(hù)口腔二三班班會隊課二三班班會隊課你你 知知 道道 嗎？嗎？l俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命” 。的確，小小的蛀牙可能會讓您寢食難安、輾轉(zhuǎn)難眠，嚴(yán)重影響到你正常的工作和生活。l你知道你的口腔健康嗎？l你知道多久應(yīng)該做一次口腔檢查嗎？l你知道正確的刷牙方法嗎？l你知道口腔疾病有哪些嗎？l你知道口臭怎樣預(yù)防嗎？l你知道 ？l口腔健康標(biāo)準(zhǔn)l口腔常見疾病預(yù)防l口腔自我保健的幾種方法l科學(xué)保護(hù)牙齒l口臭病癥的預(yù)防我們需要知道的幾個問題我們需要知道的幾個問題 口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無組織結(jié)構(gòu)

2、與功能異常。并制訂出口腔 健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，無 齲壞、無痛疼感，牙齦顏色 正常，無出血現(xiàn)象。一、口腔健康標(biāo)準(zhǔn)二、口腔常見疾病預(yù)防二、口腔常見疾病預(yù)防l共性預(yù)防措施l齲齒預(yù)防l牙周病預(yù)防定期口腔健康檢查定期口腔健康檢查 定期口腔健康檢查，可達(dá)到“有病早治，無病預(yù)防”的目的。一般成年人一年檢查一次，牙周病、結(jié)石較重者可一季度檢查一次， 對發(fā)現(xiàn)的疾病及時治療。 2-12歲兒童，半年檢查一次。 孕婦2-3個月檢查一次。 二、口腔常見疾病預(yù)防二、口腔常見疾病預(yù)防 -共性預(yù)防措施 糾正不良習(xí)慣糾正不良習(xí)慣 一些不良習(xí)慣，如口呼吸、單側(cè)咀嚼、吮唇、咬唇、咬頰、咬指、伸舌等，都會影響口腔自然防御能力，導(dǎo)致

3、牙周病、錯牙合畸形。應(yīng)分析原因，及時糾正不良習(xí)慣。 二、口腔常見疾病預(yù)防二、口腔常見疾病預(yù)防 -共性預(yù)防措施 二、口二、口腔常見疾病預(yù)防腔常見疾病預(yù)防 -共性預(yù)防措施合理營養(yǎng)合理營養(yǎng) 應(yīng)注意三點：第一，加強牙頜系統(tǒng)生長發(fā)育期的營養(yǎng)，如鈣、磷、維生素A、D、C和微量元素氟的供給。第二，多吃具有適當(dāng)硬度和粗糙而富纖維的食品，以利牙面清潔，增強牙周組織的防御力。第三，控制糖和精制碳水化合物的攝取，以減少致齲因素。 二、口二、口腔常見疾病預(yù)防腔常見疾病預(yù)防 -共性預(yù)防措施口腔衛(wèi)生口腔衛(wèi)生 口腔衛(wèi)生與口腔疾病的發(fā)生有很大關(guān)系，特別是牙周病和齲病。保持口腔衛(wèi)生的方法有：飯后漱口、刷牙、牙間潔凈、牙齦按摩、

4、消除食物嵌塞和去除牙結(jié)石等。其中以刷牙最為重要。二、口腔常見疾病預(yù)防二、口腔常見疾病預(yù)防 -共性預(yù)防措施口腔衛(wèi)生口腔衛(wèi)生-刷牙刷牙刷牙的方法刷牙的方法 刷牙方法有很多，只要刷牙能夠達(dá)到潔凈牙齒，不損傷牙體和牙周組織就是正確的，我國提倡推廣的刷牙法是上下刷。其基本動作分四步： 第一步，刷毛與牙齒長軸平行，緊貼牙面，毛尖指向牙齦。 第二步，扭轉(zhuǎn)牙刷使刷毛與牙長軸成45度。 第三步，作前后矩離平行顫動。 第四步，向牙合面或切緣方向，即上牙向下， 下牙向上作 剔除刷動作。 刷洗牙合 面時，作前后拉動即可。 二、口腔常見疾病預(yù)防二、口腔常見疾病預(yù)防 -共性預(yù)防措施口腔衛(wèi)生口腔衛(wèi)生-刷牙刷牙刷牙要求刷牙要

5、求 刷牙時應(yīng)該認(rèn)真、仔細(xì)，依次刷到頰面（外面）、舌面（內(nèi)面）、合面（上面），并重復(fù)刷洗。刷牙次數(shù)，一般要求早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙可不少于3分鐘。最好每次飯后也刷。有人主張“三三三”制刷牙法，即每日3次，每次3分鐘，刷洗三個牙面。 二、口腔常見疾病預(yù)防二、口腔常見疾病預(yù)防 -齲齒預(yù)防齲齒預(yù)防消除有關(guān)致齲因素，改善口腔環(huán)境消除有關(guān)致齲因素，改善口腔環(huán)境 （1）刷牙、牙間潔凈（剔牙）、潔牙去除牙菌斑。（2）刷完牙后，可以適當(dāng)用一些漱口水漱口。（3）牙膏可選用含氟牙膏。 二、口腔常見疾病預(yù)防二、口腔常見疾病預(yù)防 -齲齒預(yù)防齲齒預(yù)防隔絕致齲因素對牙齒的侵襲隔絕致齲因素對牙齒的侵襲 常用的方法是利用

6、窩溝封閉劑，封閉牙齒的點隙裂溝。這種方法要在專業(yè)的口腔診室進(jìn)行?？刂浦慢x菌利用產(chǎn)酸的作用物控制致齲菌利用產(chǎn)酸的作用物 通過限制蔗糖及其制品的攝入，一般要注意不要過多食入甜、酸類東西，可減少齲病的發(fā)生。 二、口腔常見疾病預(yù)防二、口腔常見疾病預(yù)防 -牙周病預(yù)防牙周病預(yù)防提高身體抵抗力提高身體抵抗力 （1）合理營養(yǎng)，不偏食、不挑食，多吃水果和蔬菜類。 （2）積極治療糖尿病、內(nèi)分泌紊亂等全身性疾病。 三、口腔自我保健的幾種方法三、口腔自我保健的幾種方法 預(yù)防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣，現(xiàn)介紹幾種簡便易行，效果較好的保健方法: 叩齒方法、鼓漱方法、運舌方法、牙齦按摩法。三、口腔自我保健的幾種方

7、法三、口腔自我保健的幾種方法叩齒方法：叩齒方法： 自古以來，善養(yǎng)生的人都強調(diào)“齒宜常叩”。清晨，飲食未進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通，用以保護(hù)牙齒。“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”。其方法是“口唇微閉，先叩臼齒（后牙）50下，次叩門齒（前牙）50下，再錯牙叩齒50下，每日早晚做一次。三、口腔自我保健的幾種方法三、口腔自我保健的幾種方法鼓漱方法：鼓漱方法： 口咬牙，口內(nèi)如物，用兩腮和舌做動作，反幾十次，漱口時口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時,再分幾次慢慢下咽，初時可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多生津液，以助消化并可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。三、口腔自我保健

8、的幾種方法三、口腔自我保健的幾種方法運舌方法：運舌方法： 用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來回轉(zhuǎn)動等到增多時鼓漱十余下分一或幾口咽下。運舌對防治口腔粘膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。三、口腔自我保健的幾種方法三、口腔自我保健的幾種方法牙齦按摩法：牙齦按摩法： 一種是在刷牙時進(jìn)行，將刷毛壓于牙齦上，牙齦受壓暫時缺血，當(dāng)刷毛放松時局部血管擴張充血，反復(fù)數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強抵抗力。 另一種是用食指為牙齦按摩，漱口后將干凈的食指置于牙齦上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按數(shù)分鐘。通過按摩牙齦，減少牙周疾病的發(fā)生。四、科四、科 學(xué)

9、學(xué) 保保 護(hù)護(hù) 牙牙 齒齒 牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口和前面提到的四種方法以外，生活中還有很多方法我們要科學(xué)的使用才能更好的保護(hù)牙齒。四、科四、科 學(xué)學(xué) 保保 護(hù)護(hù) 牙牙 齒齒正確咀嚼正確咀嚼 咀嚼的正確方法是兩側(cè)或兩側(cè)牙齒交替進(jìn)行。有些人習(xí)慣用一側(cè)吃東西，長時間這樣會使使用側(cè)的咀嚼肌發(fā)達(dá)，影響臉型。而另一側(cè)的牙齒長時間不使用會聚積食物軟垢，從而形成牙結(jié)石影響牙齒健康。 四、科四、科 學(xué)學(xué) 保保 護(hù)護(hù) 牙牙 齒齒剔牙剔牙 在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對

10、牙齒和牙周組織都有損害，應(yīng)及時剔出。剔牙時要注意不要損傷牙齦和牙體，否則會出現(xiàn)牙周和牙體病。慎服某些藥物。慎服某些藥物。 四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃發(fā)黑以及牙釉質(zhì)發(fā)育不全，日后易發(fā)生齲齒、牙齒早脫落、牙色黑黃等。因此，我們在生活中不要大量或長期服用這些藥物，尤其是孕乳期的婦女和兒童。四、科四、科 學(xué)學(xué) 保保 護(hù)護(hù) 牙牙 齒齒常飲茶水。常飲茶水。 茶葉的成份很復(fù)雜，其中有機化合物有450多種以上，構(gòu)成這些化學(xué)物質(zhì)的基本元素也有30多種。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質(zhì)。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善了牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu)，增強其抗酸的作用；兒茶酚等物質(zhì)可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。另外，茶水含有堿性物質(zhì)，其除污解腥、消膩之功效遠(yuǎn)比一般清水強。 常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。四、科四、科 學(xué)學(xué) 保保 護(hù)護(hù) 牙牙 齒齒食譜廣營養(yǎng)好。食譜廣營養(yǎng)好。 牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)