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積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一、賓夕法尼積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一、賓夕法尼亞大學(xué)的亞大學(xué)的Martin Seligman（2012） 提出了幸福的定義提出了幸福的定義 包含包含5種要素種要素PERMA 積極情緒（積極情緒（Positive emotion） 投入（投入（Engagement） 關(guān)系（關(guān)系（Relationship） 意義（意義（Meaning）積極情緒（積極情緒（Positive emotion）讓你感覺(jué)快樂(lè)、驚喜、輕松、溫暖、舒適的事或人讓你感覺(jué)快樂(lè)、驚喜、輕松、溫暖、舒適的事或人 測(cè)測(cè)你的專注力測(cè)測(cè)你的專注力 心理游戲：大風(fēng)吹小風(fēng)吹心理游戲：大風(fēng)吹小風(fēng)吹 游戲規(guī)則：游戲規(guī)則：當(dāng)你當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，快樂(lè)時(shí)，想跟誰(shuí)分享想跟誰(shuí)分享？當(dāng)你難受時(shí)，當(dāng)你難受時(shí)，誰(shuí)會(huì)在身邊？誰(shuí)會(huì)在身邊？生命賦予你的使命生命賦予你的使命是什么？是什么？ 成就的定義不僅僅是掌握某一領(lǐng)域的成就的定義不僅僅是掌握某一領(lǐng)域的最高水平，獲得盈利、或者在比賽中最高水平，獲得盈利、或者在比賽中得獎(jiǎng)，對(duì)個(gè)人而言，成就是達(dá)到自己得獎(jiǎng)，對(duì)個(gè)人而言，成就是達(dá)到自己渴望的狀態(tài)，完成預(yù)設(shè)的目標(biāo)渴望的狀態(tài)，完成預(yù)設(shè)的目標(biāo)（Forgeard etal, 2011）。）。 老師分享作為一名心理老師的成就感。老師分享作為一名心理老師的成就感。幸福幸福達(dá)達(dá)人人積極情緒

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