1、初三年級(jí)一一跳繩教學(xué)教 學(xué)內(nèi) 容跳繩重點(diǎn)：手腕搖繩、輕巧落地 難點(diǎn)：上、下肢配合協(xié)調(diào)教 學(xué)目 標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。 運(yùn)動(dòng)技能：掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運(yùn)動(dòng)的相關(guān)的知識(shí)。 身體健康：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生 長(zhǎng)發(fā)育。心理健康：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的 喜悅。社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式和組織措施時(shí)間與次數(shù)開 始熱 身部 分開 始熱 身部 分一、課堂常規(guī)1 集合整隊(duì)。2、 師生問好3、 宣布本次課的內(nèi)容及要求。4、 安排見習(xí)生二、熱身

2、部分1 快快跳兩人拉繩拖地跑， 站一 縱隊(duì)進(jìn)行跳，可以單雙腳 跳、蛙跳或搭肩跳。2 繞籃球場(chǎng)單手搖繩跑組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)圖 1要求：快、靜、齊，站姿端正。組織隊(duì)形：四路縱隊(duì) =圖 2教法學(xué)法：教師示范講解，學(xué)生集體練習(xí)。組織隊(duì)形：圖 3教法學(xué)法：26311/22學(xué) 習(xí)3 雙手繩操 左右繞環(huán) 肩上曲臂組織隊(duì)形：31提高一、雙腳跳的基本技術(shù)：部1 雙腿跳圖 4分2 跑步跳組織隊(duì)形：如圖四教法學(xué)法：1 教師示范完整動(dòng)作，學(xué)生可學(xué)二、花樣跳繩介紹嘗試聯(lián)系習(xí)開合跳2 單手持柄搖繩練習(xí)，強(qiáng)調(diào)前3提弓步跳揮時(shí)雙腳跳起。高3 徒手雙搖跳繩練習(xí)3部三、跑步跳接力4 雙腳跳由慢到快練習(xí)分學(xué)生分四路縱隊(duì)，人次1 交

3、換腿跳練習(xí)3相同的情況下，雙手搖繩跑1 教師示范、講解動(dòng)作，學(xué)生5進(jìn)，按要求折返擊掌接力?？勺鰢L試性練習(xí)。 組織隊(duì)形：結(jié)束一、踏步擊掌游戲放學(xué)生依次并列對(duì)齊，根 =21松據(jù)教師要求作出相應(yīng)的動(dòng)部作圖 2分二小結(jié)組織隊(duì)形：如圖 2 教法學(xué)法：點(diǎn)評(píng)本節(jié)課的優(yōu)、缺教師發(fā)口令并作引導(dǎo)動(dòng)作2點(diǎn)，評(píng)價(jià)學(xué)生完成本次課的 情況，以鼓勵(lì)為主，提咼學(xué) 生的積極性和自信心。組織隊(duì)形：如圖 181三收還器材3場(chǎng)地器材空地一塊預(yù)計(jì)心 率：平均心率 130 次/分鐘，最高心率 160 次/分鐘 課堂練習(xí)密度：50%左右課后小結(jié)3 雙手繩操組織隊(duì)形：學(xué)左右繞環(huán)習(xí)肩上曲臂31提高一、雙腳跳的基本技術(shù)：部1 雙腿跳圖 4分2

4、跑步跳組織隊(duì)形：如圖四教法學(xué)法：1 教師示范完整動(dòng)作，學(xué)生可學(xué)二、花樣跳繩介紹嘗試聯(lián)系習(xí)開合跳2 單手持柄搖繩練習(xí)，強(qiáng)調(diào)前3提弓步跳揮時(shí)雙腳跳起。高3 徒手雙搖跳繩練習(xí)3部三、跑步跳接力4 雙腳跳由慢到快練習(xí)分學(xué)生分四路縱隊(duì)，人次1 交換腿跳練習(xí)3相同的情況下，雙手搖繩跑1 教師示范、講解動(dòng)作，學(xué)生5進(jìn)，按要求折返擊掌接力?？勺鰢L試性練習(xí)。組織隊(duì)形：結(jié)束一、踏步擊掌游戲放學(xué)生依次并列對(duì)齊，根 =21松據(jù)教師要求作出相應(yīng)的動(dòng)部作圖 2分二.小結(jié)組織隊(duì)形：如圖 2教法學(xué)法：點(diǎn)評(píng)本節(jié)課的優(yōu)、缺教師發(fā)口令并作引導(dǎo)動(dòng)作2點(diǎn)， 評(píng)價(jià)學(xué)生完成本次課的 情況，以豉勵(lì)為主，提咼學(xué) 生的積極性和自信心。組織隊(duì)形：如圖 181三收還器材