1、少兒體適能課教案學(xué)習(xí)目 標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識體適能概念，知道體適能是人類身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力 ，可視為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)與環(huán)境（例如:溫度、氣溫變化或病毒因素）的綜合能力。2技能目標(biāo)：提高身體成份、肌力和肌肉耐力，心肺耐力和柔軟素質(zhì)，靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間的綜合表現(xiàn)3情感目標(biāo)： 體適能較好的人在日常生活或工作中，皆有較佳的活力及適應(yīng)能力， 而不會(huì)輕易產(chǎn)生力不從心的感覺。培養(yǎng)對體育的興趣愛好。 場地器材重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)和反應(yīng)時(shí)間的綜合提高。 難點(diǎn)：體適能商提高教學(xué)流程律動(dòng)熱身柔韌拉伸練習(xí)體能練習(xí)放松操課的結(jié)構(gòu)時(shí)間次數(shù)

2、學(xué)習(xí)內(nèi)容教法學(xué)法組織與隊(duì)形準(zhǔn)備部分 2分鐘1分鐘4分鐘1次1次1次1課堂常規(guī)師生問好，宣布內(nèi)容2安全教育3律動(dòng)熱身韻律操頭頸側(cè)拉頸部彎曲手臂側(cè)拉曲臂搬肘身后舉臂手臂前舉拉伸手臂內(nèi)側(cè)雙臂繞環(huán)展胸上臂上舉體側(cè)正壓腿后壓腿坐姿前傾 1師生問好教師宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容。2提出學(xué)習(xí)要求和安全教育。3教師播放音樂， 1 學(xué)生按照課堂常規(guī)上認(rèn)真聽。2 遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽講3學(xué)生立正站好，集中注意力，邊看視頻邊做動(dòng)作。要求：聽準(zhǔn)音樂節(jié)湊做動(dòng)作，同時(shí)注意安全。組織： ××××××××××××

3、15;××× ××××××××要求：快、靜、齊，認(rèn)真按要求完成每個(gè)動(dòng)作?；静糠?18分鐘10分鐘12次一、傳接物游戲（核心力量）1、傳接物游戲（俄羅斯轉(zhuǎn)體練習(xí)）2、俯臥支撐傳接球（核心手臂力量練習(xí)）3、雙腳夾傳球（提腹部練習(xí)二團(tuán)隊(duì)互信與合作互助互信跳過山（兩腿伸直）和海（手臂側(cè)擺），愛的傳遞（用腿夾球傳球）不倒傳奇（單腳站立移動(dòng)及變化）三、勇往直前-（靈敏性綜合練習(xí)）1、繩梯步法練習(xí)2、投擲3、爬行4、加速跑1教師安排學(xué)生，展示動(dòng)作，配樂練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，同時(shí)提醒學(xué)生

4、注意安全。2教師播放音樂，提示學(xué)生不停頓完成每次練習(xí)。3、小組合作時(shí)提醒組長要做到監(jiān)督職責(zé)1學(xué)生站在課桌前隨音樂及示范同學(xué)一起練習(xí)，注意安全。2.積極參與練習(xí)，注意安全。3.學(xué)會(huì)協(xié)作及自我監(jiān)督能力提高。.織： 圍成圓形×××××× ×× ×× ×× 組織：成六列縱隊(duì) ××××××××要求：認(rèn)真練習(xí)并注意安全結(jié)束部分 5分鐘1次 1放松操2小結(jié)本課歸納評價(jià)布置課后作業(yè)宣布下課師生再見 1播放視頻讓學(xué)生隨音樂進(jìn)行放松操練習(xí)2教師進(jìn)行小結(jié)小結(jié)、評價(jià)布置課后作業(yè)1享受音樂，積極放松2認(rèn)真聽講，參與評價(jià) ×××××××××××××××× ××××××××易犯錯(cuò)誤預(yù)防糾正：體能練習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)松懈，動(dòng)作不到位的問題。老師多提醒，多鼓勵(lì)。預(yù)計(jì)心率曲線預(yù)計(jì)平均心率：（135次/分）預(yù)計(jì)練習(xí)密度