1、教學(xué)內(nèi)容短跑起跑 蹲踞式起跑教學(xué)任務(wù)1、 掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作；2、發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力；結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、集合整隊，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米5、原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊形（如圖） 要求：靜快齊 教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分蹲踞式起跑技術(shù)動作1、 各就位動作要領(lǐng)：左腳放在起跑線后沿半腳長到一個腳長距離處，右腳放在前腳后一小腿距離處，右膝蓋放在左腳腳心內(nèi)側(cè)10厘米處，左腳與地面夾角45度，右腳與地面夾角75度

2、左右，兩手拇指相對，四指并攏虎口向前撐于起跑線后沿，兩臂伸直與肩同寬，肩部稍微超過起跑線頸部放松，目視前下方半米處。2、 預(yù)備動作要領(lǐng)：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身體重心前移，左腿大小腿夾角90度，右腿大小腿夾角120度，兩腳蹬緊起跑器，集中注意力。3、 發(fā)令動作要領(lǐng)：兩手迅速推離地面，前后擺臂，兩腳快速蹬離起跑器，右腿以膝領(lǐng)先向前頂出，用前腳掌扒地同時，把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。30大組織：如圖體操隊形 教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領(lǐng)，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。學(xué)法：邊看教師的示范動作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動作先做徒手模仿

3、學(xué)習(xí)，然后分組進行徒手練習(xí)。學(xué)習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。練習(xí)方法：以列為單位聽教師口令分組練習(xí)。1=各就位 2=預(yù)備 3=起跑 重點：1、各就位時兩腳與地面均有夾角；2、預(yù)備要強調(diào)重心前移；2、 起跑后前幾步步幅不能太大，重心要緩緩抬起。結(jié)束部分1、 集合隊伍，課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。小5組織：四列橫隊要求：靜快齊教學(xué)內(nèi)容快速跑輔助練習(xí)方法教學(xué)任務(wù)1、 改進途中跑動作技術(shù)，發(fā)展速度素質(zhì)；2、 培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強，不怕困難的精神；3、 培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助的精神品質(zhì)。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、集合整隊，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、

4、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米5、原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊形（如圖） 教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分1、 復(fù)習(xí)蹲踞式起跑2、 學(xué)習(xí)快速跑輔助練習(xí)動作技術(shù) l 小步跑一只腳支撐，另一只腳以膝蓋領(lǐng)先抬起，腳尖點地，動作開始大腿積極下壓，膝蓋后展 把力量傳到腳掌上面，腳掌用力扒地，兩腳交替進行。l 折疊腿跑小腿后甩，腳掌后翻，大小腿充分折疊，以腳跟觸及臀部為準(zhǔn)，兩腿交替向前進行。l 高抬腿跑身體豎直站立或稍微前傾，擺動腿膝蓋積極上頂，支撐腿髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)充分伸展，兩腳以小步幅交替向前進行

5、。l 后蹬腿跑在高抬腿跑的基礎(chǔ)上，身體前傾，擺動腿加大步幅，整個身體在空中成弓箭步姿勢，擺動腿下壓同時用力蹬地前送身體，兩腳交替進行。525中大組織：四列橫隊。復(fù)習(xí)方式：以列為單位依次輪流進行復(fù)習(xí)，過程中教師注意糾正錯誤動作。組織：如圖體操隊形, 以列為單位依次輪流進行復(fù)習(xí)，過程中教師注意糾正錯誤動作。教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領(lǐng)，提出要求讓學(xué)生按要求學(xué)練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。學(xué)習(xí)方法：1、認(rèn)真看教師的動作示范；2、領(lǐng)會教師的講解；3、原地模仿學(xué)習(xí)；4、逐列練習(xí)。要求：1、動作幅度由小到大；2、 上下肢協(xié)調(diào)配合；3、富有節(jié)奏感。結(jié)束部分1、 集合隊伍，

6、課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。小5組織：四列橫隊要求：靜快齊教學(xué)內(nèi)容途中跑動作技術(shù)擺臂、下肢動作教學(xué)任務(wù)1、 掌握途中跑擺臂、下肢動作；2、 發(fā)展速度素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生上下肢跑步中的協(xié)調(diào)能力。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、集合整隊，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、游戲：多拉快跑5、原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿55小中組織：四列橫隊。要求：靜、快、齊組織：四路縱隊方法：男女生分別分四組，每組成一路縱隊，第一名同學(xué)快速跑到隊伍正前方標(biāo)志物并繞過標(biāo)志物返回隊伍拉住第二名同學(xué)重復(fù)動作，依次拉住

7、第三名、第四名，先做完的組為優(yōu)勝者。原地徒手操，教師領(lǐng)做，動作大方，節(jié)奏感強?；静糠?、 學(xué)習(xí)快速跑擺臂動作* 原地擺臂動作要領(lǐng)：兩腳前后開立，稍微前傾，兩臂自然曲肘放于身體兩側(cè)，以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺動，前擺時，臂稍微里合，肘關(guān)節(jié)角度減小，后擺時臂稍微外張，肘關(guān)節(jié)角度增大，兩手半握拳。* 慢跑中擺臂 慢跑20 30米體會擺臂動作，上下肢協(xié)調(diào)，富有節(jié)奏感。中速跑5060米，加深擺臂動作的理解運用。2、 快速跑下肢動作* 著地騰空結(jié)束，擺動腿積極伸展下落，前腳掌富有彈性的在重心投影點前30厘米左右著地，同時后蹬腿以大小腿折疊的姿勢向支撐腿靠攏。* 垂直緩沖支撐腿著地后，由于慣性，加速總重心前移通過

8、支撐腿正上方。在身體重力和擺動腿的屈膝擺動的壓力作用下，支撐腿迅速彎曲緩沖。* 后蹬在身體重心超過支點垂直面后，進入后蹬階段，此時擺動腿快速有力的向前上方擺出，并且?guī)油瑐?cè)骨盆前送，大腿幾乎與地面平行。支撐腿在擺動腿的帶動下，快速伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)。30中組織：四列橫隊體操隊型。 教法：1、 展示掛圖動作分析； 1=著地 2、3=垂直緩沖 4=后蹬2、 結(jié)合掛圖講解動作原理；3、 不同方位示范動作。學(xué)習(xí)方法：1、 結(jié)合掛圖和教師的講解示范模仿動作。2、 慢跑中體會各個動作環(huán)節(jié)，加深動作印象。 結(jié)束部分1、 集合隊伍，課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。小5組織：四列橫隊要求：靜

9、快齊教學(xué)內(nèi)容短跑快速跑技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)任務(wù)1、 改進和提高短跑途中跑技術(shù)動作，提高快速跑的能力；2、 培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔、吃苦耐勞的品質(zhì)。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、集合整隊，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、集中注意力的游戲 名稱：反口令動作 方法：聽教師發(fā)出的口令，學(xué)生作出與口令相反的動作，比如教師喊立正，學(xué)生做稍息，向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)，起立蹲下都是相反的口令。8小組織隊形（如圖） 要求：靜、快、齊、精力集中。游戲要求：精力集中，反應(yīng)快速，動作迅速?；静糠?、 復(fù)習(xí)短跑蹲踞式起跑；2、 復(fù)習(xí)短跑擺臂動作；3、 復(fù)習(xí)短跑途中跑下肢著地、緩沖和后蹬

10、動作；4、 練習(xí)途中跑動作技術(shù)、 富有彈性的慢跑前腳掌著地，腳跟離地較高，跑動富有彈性，逐漸加大擺臂幅度和大小腿的折疊前擺。、60米中速跑速度中等，動作放松、協(xié)調(diào)、步幅開闊，強調(diào)動作的大幅度和大小腿的充分折疊，切忌小腿后拋動作。、大幅度60米中速跑體會擺動腿的前擺、送髖、著地動作技術(shù)要領(lǐng)，擺臂以肩為軸前后擺動，擺腿與擺臂的配合。、勻加速6080米跑體會完整的途中跑技術(shù)，要求速度逐漸加快、大步幅富有彈性的快跑，強調(diào)蹬地與擺動結(jié)合，上下肢協(xié)調(diào)配合。、變換節(jié)奏加速跑加速跑30最大速跑30米自然放松慣性跑30米。變換節(jié)奏要連貫。完整100米跑。824中大組織：四列橫隊，體操隊形。教法：示范、講解、糾正

11、錯誤動作、語言提示等。組織及練習(xí)方法： 教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領(lǐng)，提出要求讓學(xué)生按要求學(xué)練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。學(xué)習(xí)方法：1、認(rèn)真看教師的動作示范；2、領(lǐng)會教師的講解；3、原地模仿學(xué)習(xí)；4、逐列練習(xí)。錯誤動作的糾正：錯誤動作糾正方法坐著跑后蹬三關(guān)節(jié)充分伸展；前擺帶動骨盆前送；加強腰腹肌、腿肌力量練習(xí)；保證身體正直。擺動腿前擺太低大小腿充分折疊；加強抬大腿屈肌群力量練習(xí)；身體正直，送髖。踢小腿跑大小腿充分折疊，同時高抬大腿，大腿下落時小腿順勢前伸；加強高抬腿、車輪跑練習(xí)。擺臂錯誤理解擺臂要領(lǐng)；正確學(xué)習(xí)擺臂；反復(fù)練習(xí)；加強臂力練習(xí)。結(jié)束部分1、 集合隊

12、伍，課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。5小組織：四列橫隊要求：靜、快、齊充分放松。教學(xué)內(nèi)容短跑技術(shù)終點沖刺跑教學(xué)任務(wù)1、 掌握終點沖刺跑技術(shù)動作；2、 發(fā)展學(xué)生短距離跑耐力。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、集合整隊，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米5、原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿7小組織隊形（如圖） 教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分1、 講解終點跑概念終點跑技術(shù)：距離終點1520米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動的速度和力量，保

13、持途中跑的高速度。終點撞線技術(shù)：離終點線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點線，并跑過終點線后逐漸減速慢跑。2、 終點跑學(xué)習(xí)練習(xí)方法* 在慢速跑動中做上體前傾動作，以肩部或胸部沖撞終點線；* 用中速跑做肩部或胸部沖撞終點線；完成撞線后不要立即停止，順勢向前跑過幾步，直到自然停止；* 快速跑4050米，直接跑過終點，不做撞線動作，跑至終點線20米左右時，增大身體前傾程度，并加大擺臂幅度，迅速跑過終點；* 快速跑4050米，離終點線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點線，并跑過終點線后逐漸減速慢跑。 528小大組織：四列橫隊，體操隊形。教法：示范、講解、糾正錯誤動作、語言提示等。組織及

14、練習(xí)方法： 教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領(lǐng)，提出要求讓學(xué)生按要求學(xué)練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。學(xué)習(xí)方法：1、認(rèn)真看教師的動作示范；2、領(lǐng)會教師的講解；3、原地模仿學(xué)習(xí)；4、逐列練習(xí)。練習(xí)要求：1、 完成終點撞線動作時，強調(diào)不能跳起撞線；2、 完成終點撞線動作后，不能立即停止，以免發(fā)生傷害事故；3、 聽教師的口令做前傾或撞線動作。結(jié)束部分1、 韻律操放松；2、 集合隊伍，課堂小結(jié)；3、 宣布下課。5小放松要充分教學(xué)內(nèi)容短跑100米完整技術(shù)教學(xué)任務(wù)1、 正確掌握百米全程技術(shù)；2、 發(fā)展學(xué)生速度耐力、快速反應(yīng)能力。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、

15、 體育委員整隊報告人數(shù)；2、 宣布本堂課內(nèi)容及要求；3、 安排見習(xí)生，檢查服裝；4、 慢跑800米；5、原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊形（如圖） 教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分1、 快速反應(yīng)的游戲：喊數(shù)報團男女生分成兩組，分別手拉手圍成一個圓圈后，按逆時針方向做中速跑動，跑動時聽到教師喊出一個數(shù)字，學(xué)生迅速按該數(shù)字報成相應(yīng)人數(shù)的團體。人數(shù)不足或超過的每人次罰做3個俯臥撐。2、 復(fù)習(xí)蹲踞式起跑；3、 復(fù)習(xí)快速途中跑；4、 復(fù)習(xí)終點沖刺跑；5、 100米完整跑。1020中大組織：男女生分成兩組分別圍成一個圓

16、；要求：報團要快速； 教師所喊數(shù)字可有加減等簡單運算。組織：如圖體操隊形, 以列為單位依次輪流進行復(fù)習(xí)，過程中教師注意糾正錯誤動作。教法：語言提示；動作示范；糾正錯誤動作； 優(yōu)秀學(xué)生示范動作。結(jié)束部分1、 集合隊伍，課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。5小組織：四列橫隊要求：靜、快、齊充分放松。教材1、 鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、 任選教材：身體素質(zhì)練習(xí)難點：墊步與最后用力的銜接重點：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動作，自然做出換步緩沖。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能完成側(cè)向墊步推鉛球動作，上下肢協(xié)調(diào)用力，并初步掌握換步緩沖的技術(shù)動作。情感目

17、標(biāo)：學(xué)生能主動參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自覺刻苦鍛煉的良好習(xí)慣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲三準(zhǔn)備操一、教師組織學(xué)生進行慢跑二、教師組織學(xué)生徒手操練習(xí)（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3

18、）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動25一、 全班學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)成二路縱隊慢跑400米要領(lǐng)：隊伍整齊、活動充分二、練習(xí)隊形如（圖二）學(xué)生聽口令一起練習(xí)徒手操一圈48拍教材1、 鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、 足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球難點：墊步與最后用力的銜接重點：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動作，自然做出換步緩沖。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)，知道腳內(nèi)側(cè)踢、接的方法能力目標(biāo)：學(xué)生能正確完成側(cè)向墊步推鉛球動作，能利用腳內(nèi)側(cè)踢、接球動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的精神教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生

19、活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)2、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。2、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二隊列隊形練習(xí)三慢跑二、教師組織學(xué)生進行隊列隊形練習(xí)：齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。1、 教師說明練習(xí)方法及要求2、 口令指揮學(xué)生操練。三、組織學(xué)生慢跑400米52一、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師

20、口令練習(xí)練習(xí)如（圖二） 三、由體育委員帶領(lǐng)學(xué)生成二路縱隊慢跑400米。要求：隊伍整齊、情緒高漲1圈教材3、 足球：正腳背踢球4、 身體素質(zhì)綜合練習(xí)難點：控制好身體重心和支撐腿的位置，擺動腿大腿帶動小腿加速前擺重點：腳背繃緊，利用腳背正面擊球中部。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能知道足球中正腳背踢球動作和方法及要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能做出正腳背踢球動作，并且動作自然協(xié)調(diào)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進友誼交往。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況

21、。開始部分一課堂常規(guī)3、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。3、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲三慢跑二、教師引導(dǎo)學(xué)生進行游戲1、 游戲內(nèi)容：（1）拉魚網(wǎng)（2）排球砸腰以下部位（3）開火車（4）貼燒餅2、 指導(dǎo)各小組長帶隊組織練習(xí)3、 教師來回巡視并指導(dǎo)4、 游戲結(jié)束作簡單評價三、教師組織學(xué)生慢跑400米52二、學(xué)生分成4組，有小組長帶隊練習(xí)練習(xí)圖略1、 學(xué)生知道游戲方法及要求2、 積極參與游戲，并注意安全。

22、三、由體育委員帶領(lǐng)成二路縱隊慢跑400米教材1、考核：頭手倒立向前滾翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、任選教材：排球、籃球難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：獨立完成動作，并考出優(yōu)異成績。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立。情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真參與考核，爭取好的成績。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)4、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服

23、裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的練習(xí)方法1、 游戲內(nèi)容：圓周慢跑聽口令做“找朋友”2、 組織學(xué)生進行練習(xí)3、 口令指揮5學(xué)生練習(xí)如（圖二） 1、 學(xué)生理解游戲要求2、 學(xué)生四列橫隊變兩圓周隊伍，全體向右轉(zhuǎn)，三、四組先跑，一、二組在三、四組之后，跑上圓周。3、 注意力集中，聽口令練習(xí)68次教材1、障礙跑； 2、接力游戲。教學(xué)目標(biāo)5、 學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。6、 80%以上

24、的學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。7、 學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。8、 培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。教材5、 鉛球：側(cè)向墊步推鉛球6、 身體素質(zhì)練習(xí)難點：墊步與最后用力的銜接重點：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動作，自然做出換步緩沖。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能正

25、確完成側(cè)向墊步推鉛球動作，認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)任務(wù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)5、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。9、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學(xué)生進行游戲3、 教師說明游戲方法及要求游

26、戲“擊球”方法：每人持小實心球，擊向中線的大實心球，將大實心球擊至對方限制線為勝。規(guī)則：擲者不準(zhǔn)過線擊球4、 要求學(xué)生用單手、雙手擊球，注意安全，嚴(yán)禁對人擊球。5、 口令指揮學(xué)生操練。6、 游戲結(jié)束后進行講評。5一、練習(xí)如（圖二） 學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，每人持小實心球1個。1、學(xué)生清楚游戲方法及要求2、在教師指揮下認(rèn)真參與游戲8-12開始部分一、課堂常規(guī)二、隊列隊形6、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。10、 安排見習(xí)生。教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容和要求。并口令指揮。1、 稍息、立正、看齊、報數(shù)等。2、 二列橫隊四列橫隊還

27、原要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度的組織紀(jì)律性和注意力。2分4全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習(xí)。要求：精神飽滿，動作一致。3、 組織如圖： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （圖二）教材7、 復(fù)習(xí)正面雙手墊球8、 游戲：滾球接力賽難點：動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)不僵硬，重點：伸臂插球下、擊球部位準(zhǔn)，雙臂夾緊前臂墊教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球技術(shù)能力目標(biāo)：進一步改進擊球技術(shù)動作。通過游戲練習(xí)，提

28、高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)7、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。11、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二集中注意力的練習(xí)三慢跑二、教師組織學(xué)生進行集

29、中注意力的練習(xí)1、 教師講明練習(xí)的方法和要求2、 “反口令”“高”學(xué)生下蹲，雙手觸地，“矮”雙腳接踵伸展軀干，同時兩手上舉擊掌。3、 要求：注意力高度集中，反應(yīng)快速，動作準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)一致。4、 指揮學(xué)生練習(xí)三、教師組織學(xué)生慢跑400米52二、練習(xí)如（圖二） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 1、 學(xué)生明確練習(xí)方法及要求2、 在教師指揮下認(rèn)真練習(xí)3、 注意力集中，嚴(yán)格要求自己三、學(xué)生成二路縱隊，由體育委員帶領(lǐng)慢跑400米要求：活動充分、精神飽滿6-81圈教材9、 鉛球：側(cè)向墊步推鉛球10、 身體素質(zhì)練習(xí)難點：墊步與最后用力的銜接重點：上下肢協(xié)調(diào)用力，熟

30、練完成完整技術(shù)動作 教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能正確完成側(cè)向墊步推鉛球完整技術(shù)動作，認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)任務(wù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)8、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。12、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真

31、聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二各種形式的走跑跳躍二、教師組織學(xué)生進行各種形式的走步、跑步和跳躍練習(xí)1、 教師講解練習(xí)內(nèi)容、方法及要求（1） 大步走腳尖走交叉步走半蹲步走全蹲步走（2） 慢跑單腳跳慢跑單腳跳慢跑雙腳跳慢跑2、 教師指揮學(xué)生練習(xí)3、 及時糾正錯誤5一、學(xué)生能明確練習(xí)內(nèi)容和方法練習(xí)如（圖二）按四列橫隊變二路縱隊，按隊形變換“裂隊”和“并隊”的形式走步成半周隊形教材11、 鉛球測驗12、 自選活動：籃球、排球、 羽毛球、乒乓球難點：至下而上用力順序、上下肢的協(xié)調(diào)配合、快速蹬推重點：協(xié)調(diào)用力不停頓、墊步與最后用力銜接好教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生熟記側(cè)向

32、墊步推鉛球的動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能正確熟練完成側(cè)向墊步推鉛球完整技術(shù)動作，做到墊步與最后用力銜接自然，無明顯停頓，快速向前上方推鉛球，并有換步緩沖動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、自覺參加體育鍛煉的良好品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)9、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。13、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確

33、學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學(xué)生進行游戲4、 教師講解游戲方法及要求游戲：“沖過封鎖區(qū)”要求：投擲人不準(zhǔn)踏線，不得進區(qū)投擲。擲球只限腰部以下部位5、 強調(diào)安全問題6、 組織學(xué)生進行游戲練習(xí)7、 觀察學(xué)生練習(xí)，鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與，及時提出游戲中出現(xiàn)的危險動作。8、 游戲結(jié)束后小結(jié)5一、學(xué)生能明確練習(xí)內(nèi)容和方法練習(xí)如（圖二） 1、 學(xué)生知道游戲方法及要求2、 按教師要求進行練習(xí)3、 遵守紀(jì)律，注意練習(xí)安全教材1、 耐久跑2、 自選項目：籃球、排球難點：克服“極點”現(xiàn)象重點：兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步伐均勻有節(jié)奏，能合理分配體力。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生耐久跑過

34、程中合理分配體力的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能運用已學(xué)知識以正確的跑姿，有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻練習(xí)耐久跑。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志，勇于克服困難的精神。 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)10、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。14、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如（圖一） 1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游

35、戲三復(fù)習(xí)少年健美操二、教師組織學(xué)生進行游戲1、游戲名稱：“排頭抓排尾”2、游戲方法：學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部3、要求：隊伍不能初拉斷4、教師給學(xué)生分組進行練習(xí)5、鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與游戲三、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)1、 教師領(lǐng)做、口令指揮學(xué)生練2、 提法動作要領(lǐng)3、 提出易犯錯誤和糾正錯誤的方法58二、全班學(xué)生分成4組進行練習(xí)。練習(xí)（圖略）練習(xí)隊形如（圖三） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：記住動作線路、活動充分2教材1、障礙跑； 2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)15、 學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。16、 60%以

36、上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。17、 學(xué)生樂意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。18、 助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一、課堂常規(guī)二準(zhǔn)備活動11、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、 安排見習(xí)生。一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。二、輔助性練習(xí)1、 連續(xù)踢腿2、 跨欄坐3

37、、 起跨腿過欄4、 攻欄練習(xí)教法：1、 教師示范并講解動作要領(lǐng)。2、 組織學(xué)生練習(xí)并加強輔導(dǎo)。3、 鼓勵學(xué)生消除恐懼心理。糾正錯誤動作2分48全班成二列橫隊集合。組織如圖一 （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，牢記廣播操的動作要領(lǐng)。2、在音樂伴奏下進行練習(xí)。4、 練習(xí)如圖： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （圖二）1、 學(xué)生知道輔助性練習(xí)的要求和動作過程。2、 在教師輔導(dǎo)下進行練習(xí)。相互學(xué)習(xí)、相互幫助教材3、 籃球4、 耐久跑難點：上下肢協(xié)調(diào)配合、控制身體平衡、出手動作柔和穩(wěn)定重點：動作連貫、重心平穩(wěn)、跳起有力教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道行進間單手肩上投籃的方法和要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能在跑動中做出跨步接球上步起跳單手肩上投籃動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。培養(yǎng)學(xué)生克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)12、 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、 安排見習(xí)生。2分全班成