1、旭陽(yáng)寄宿小學(xué)大隊(duì)部旭陽(yáng)寄宿小學(xué)大隊(duì)部1.體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。 2.減低兒童在成年后患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機(jī)會(huì)。3.舒展身心,有助安眠及消除讀書(shū)帶來(lái)的壓力。4.體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。 5.可以減少你過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。 6.體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化。7.體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢

2、復(fù)體力和精力；8.體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；9.體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展； 10.體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。 少年是人一生中身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這時(shí)你會(huì)驚異的發(fā)現(xiàn)，在生理和心理方面出現(xiàn)許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長(zhǎng)大了。 1.現(xiàn)代第一屆夏季奧運(yùn)會(huì)在哪舉行（ ）A 羅馬 B 雅典B2.冬季奧運(yùn)會(huì)共舉辦過(guò)多少屆？（ ）A 12 B 18B3.連續(xù)獲得三屆奧運(yùn)會(huì)冠軍的中

3、國(guó)運(yùn)動(dòng)員是哪一位？（ ）A 伏明霞 B鄧亞萍A4.中國(guó)第一枚奧運(yùn)會(huì)體操金牌獲得者是？（ ） A 李寧 B 李小雙 A5.在雅典奧運(yùn)會(huì)上獲得男子110米欄冠軍，并打破奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄的“亞洲飛龍”是（ ） A 劉翔 B 巴特爾 C 姚明 A6. 奧林匹克會(huì)旗五環(huán)旗的設(shè)計(jì)者是？（ ）A 歐文斯 B 顧拜旦 B7.奧運(yùn)五環(huán)的顏色分別是紅、黃、（ ）、（ ）、（ ）附：奧運(yùn)五環(huán)的意義是什么？象征著五大洲團(tuán)結(jié)。其中，藍(lán)色代表歐洲；黃色代表亞洲；黑色代表非洲；綠色代表大洋洲；紅色代表美洲。五環(huán)相連代表5大洲的團(tuán)結(jié)和全世界的運(yùn)動(dòng)員在奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上相聚一堂。 黑黑藍(lán)藍(lán)綠綠參加體育活動(dòng)前，參加體育活動(dòng)前，要換上要換

4、上寬松、舒適寬松、舒適的服裝，的服裝，面料要有面料要有彈性，能透氣、吸汗彈性，能透氣、吸汗，鞋子要鞋子要防滑防滑。護(hù)腕護(hù)腕護(hù)膝護(hù)膝護(hù)腿板護(hù)腿板護(hù)目鏡護(hù)目鏡頭盔頭盔對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)對(duì)對(duì)2.熱身運(yùn)動(dòng)的方法有哪些？熱身運(yùn)動(dòng)的方法有哪些？做熱身運(yùn)動(dòng)做熱身運(yùn)動(dòng) 由慢到快、循序漸進(jìn)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、由慢到快、循序漸進(jìn)、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜略微出汗為宜 快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 1.1.想想有沒(méi)有辦法避免運(yùn)動(dòng)傷害呢？想想有沒(méi)有辦法避免運(yùn)動(dòng)傷害呢？3.做熱身運(yùn)動(dòng)要注意哪些？做熱身運(yùn)動(dòng)要注意哪些？ 19811981年年6 6月月1111

5、日日, ,桑蘭出生在浙江寧波的一桑蘭出生在浙江寧波的一個(gè)普通家庭。個(gè)普通家庭。 她曾今給父母寫(xiě)過(guò)這樣一段話她曾今給父母寫(xiě)過(guò)這樣一段話:“:“小時(shí)候小時(shí)候?yàn)榱俗柚刮揖汅w操這一具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)為了阻止我練體操這一具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng), ,你你們想盡了辦法?？墒悄銈兊呐畠核坪跆焐蛡兿氡M了辦法。可是你們的女兒似乎天生就是為了這個(gè)才來(lái)到人世是為了這個(gè)才來(lái)到人世, ,我無(wú)法放棄。你們?cè)覠o(wú)法放棄。你們?cè)?jīng)落淚經(jīng)落淚, ,曾經(jīng)沮喪曾經(jīng)沮喪, ,但直到我踏入國(guó)家隊(duì)的那但直到我踏入國(guó)家隊(duì)的那一刻一刻, ,你們依然站在我的身后。你們依然站在我的身后。” 這時(shí)候的她是一只即將起飛的美麗蝴這時(shí)候的她是一只即將起飛的美麗

6、蝴蝶。蝶。 曾經(jīng)給桑蘭留下無(wú)限美好回憶的體操館曾經(jīng)給桑蘭留下無(wú)限美好回憶的體操館, ,曾經(jīng)讓桑蘭曾經(jīng)讓桑蘭感到榮耀和驕傲的跳馬感到榮耀和驕傲的跳馬, ,在在19981998年的夏天卻成了她終結(jié)運(yùn)年的夏天卻成了她終結(jié)運(yùn)動(dòng)生涯的罪魁禍?zhǔn)住Ｔ谶b遠(yuǎn)異鄉(xiāng)受傷使桑蘭永遠(yuǎn)地離開(kāi)了動(dòng)生涯的罪魁禍?zhǔn)?。在遙遠(yuǎn)異鄉(xiāng)受傷使桑蘭永遠(yuǎn)地離開(kāi)了這片她深?lèi)?ài)的舞臺(tái)這片她深?lèi)?ài)的舞臺(tái), ,沒(méi)有參加過(guò)奧運(yùn)會(huì)比賽的遺憾再也無(wú)沒(méi)有參加過(guò)奧運(yùn)會(huì)比賽的遺憾再也無(wú)法彌補(bǔ)。法彌補(bǔ)。20002000年悉尼奧運(yùn)會(huì)年悉尼奧運(yùn)會(huì), ,當(dāng)昔日隊(duì)友劉璇綻放燦爛笑當(dāng)昔日隊(duì)友劉璇綻放燦爛笑容的那一刻容的那一刻, ,桑蘭正在同死神和病痛進(jìn)行著頑強(qiáng)的斗爭(zhēng)桑蘭正在同死神和病痛進(jìn)行著頑強(qiáng)的斗爭(zhēng), ,她她的表情或許是痛苦的。的表情或許是痛苦的。但是自那以后這位陽(yáng)光天使給我們帶來(lái)的確是最動(dòng)人但是自那以后這位陽(yáng)光天使給我們帶來(lái)的確是最動(dòng)人的微笑。的微笑。在北大，桑蘭圓了她在北大，桑蘭圓了她的大學(xué)夢(mèng)。的大學(xué)夢(mèng)。20072007年年7 7月月1919日日, ,桑蘭在錄音桑蘭在錄音棚錄唱棚錄唱加油中國(guó)加油中國(guó)。20082008年的年的北京奧運(yùn)北京奧運(yùn)會(huì)會(huì), ,桑蘭以桑蘭以火炬手、火炬手、中國(guó)奧委中國(guó)奧委會(huì)官網(wǎng)特會(huì)官網(wǎng)特約記者的約記者的身份出現(xiàn)