1、Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse蝕課題衿第1課心理健康概述菽總第1課時(shí)耀教學(xué)目標(biāo)量1、了解心理健康教育的概念、功能肆本課第1課時(shí)蜜2、認(rèn)識(shí)心理健康教育在成長過程中的意義量課型：藏新授蒂3、理解并接受心理健康教育，樹立心理自助的意識(shí)蟒重點(diǎn)蟆理解心理健康教育對(duì)成長的意義星教具：蟄計(jì)算機(jī)聿難點(diǎn)瞧樹立心理自助的意識(shí)，學(xué)會(huì)自我心理維護(hù)滕方法指導(dǎo)與拓展評(píng)價(jià)何教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）荽心情放松，面帶微笑肄菌蜘襖螃疑請(qǐng)學(xué)生回答，引出心理健 康教育話題腿藻藏去教師講解薄肅薄蠅蝸嵋希衿祎心靈有約褻師生問候！口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生

2、快樂人生歡迎走入心理健康課堂！輯導(dǎo)入新課菱心理健康課對(duì)你有幫助嗎？你如何理解心理健康教育？黃心海導(dǎo)航蟻一、什么是心理健康教育聿心理健康教育就是指根據(jù)人們心理活動(dòng)的規(guī)律，采取各種方法與措施，調(diào)動(dòng)一切內(nèi)外積極因素，維護(hù)個(gè)體的心理健康，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，以促進(jìn)其整體素質(zhì)提高的教育。它是一種預(yù)防式教育，包括心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理健康維護(hù)。贛二、心理健康教育的功能，具有三級(jí)功能：肆初級(jí)功能：防治心理障礙；中級(jí)功能：完善心理調(diào)節(jié)；妨高級(jí)功能：促進(jìn)心理發(fā)展。膀心理健康教育最大的功能是幫助大多數(shù)人優(yōu)化心理品質(zhì)、提高生活質(zhì)量。芨三、心理健康教育對(duì)我們成長的意義薄1.心理教育是張揚(yáng)人性的教育蒙（1）人之心力的張揚(yáng)

3、（2）人之潛能的開發(fā)芳（3）人之德性的培育蠅2.心理教育是發(fā)展性教育黃（1）求上心態(tài)（2）自主意識(shí)（3）健全人格節(jié)3.心理教育是幸福教育菽（1）察知幸福（2）體驗(yàn)幸福（3）追求幸福黑心理體驗(yàn)妨一、討論會(huì)曹進(jìn)行討論分析羈1.讀完呂曉雯的故事，請(qǐng)和同桌同學(xué)討論心理健康教育對(duì)我們的成長與發(fā)展有什么意義。蟋滕腿袂引導(dǎo)學(xué)生討論腿妨襖引導(dǎo)學(xué)生思考羈莆蜜量量蛔前賺討論肆荽藏袁2.請(qǐng)和小組同學(xué)討論：希望心理健康這門課程能夠幫助我們解決哪些方面的問題？H二、思考苑一一心理輔導(dǎo)等級(jí)劃分衿心理健康教育面向的人群是所有大眾，側(cè)重于預(yù)防，從時(shí)間上而言，是個(gè)體終生的課題。帆心理咨詢面向的人群是有一些輕微的，涉及日常生活中

4、遇到一些情緒的、自我認(rèn)識(shí)的、人際交往的、學(xué)習(xí)的以及社會(huì)適應(yīng)等方面的問題，需要心理援助的人。肄心理治療主要面向一些患有嚴(yán)重心理疾病的人群，其心理問題已經(jīng)對(duì)日常生活造成了嚴(yán)重消極的影響。肇成長工作坊肆一、情境分析索請(qǐng)同學(xué)們談一談：我們?cè)撛鯓诱_利用心理測(cè)試？怎樣區(qū)別哪些心理測(cè)試是科學(xué)的，哪些是不科學(xué)的？生拓展性訓(xùn)練膈自我邊界與尊重藏1.活動(dòng)要求w（1）專注此時(shí)，用心體會(huì)感受。（2）扮演陌生人尋找感覺。蒂2.活動(dòng)實(shí)施全班平土分成A、B兩組。蔽3.活動(dòng)過程袈環(huán)節(jié)一：A小組先做。擺放4把椅子。當(dāng)作活動(dòng)的公共汽車。先第一站，一個(gè)同學(xué)“上車”，老師問他（她）的感覺。菜第二站，再上3個(gè)同學(xué)，此時(shí)4把椅子坐滿了

5、人。蕨第三站，再上4名同學(xué)。第四站，再上6名同學(xué)。羋環(huán)節(jié)二：B組同學(xué)按上述活動(dòng)步驟與要求做同樣的活動(dòng)。熊環(huán)節(jié)三：請(qǐng)全體同學(xué)思考：黃（1）你允許陌生人離你最近的距離是多少？螞（2）回憶一下，你與親人的最近距離是多少？蠶（3）當(dāng)別人靠近自己時(shí)，你會(huì)是什么感覺？甚4.總結(jié)建心理健康教育可以通過課堂活動(dòng)的主渠道幫助我們健康成長。這個(gè)活動(dòng)可以使我們懂得，在人與人交往的過程中，尤其是與熟人或朋友相處時(shí)，保持彼此的邊界和尊重，是建立和維護(hù)良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。芨組織學(xué)生活動(dòng)教學(xué)反思裊課題刷第2課中職生心理健康奧總第2課時(shí)祎教學(xué)目標(biāo)薇1、了解心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)，消除認(rèn)識(shí)的誤區(qū)著本課第1課時(shí)芾2、對(duì)心理健康有正

6、確的理解索課型:堂授妍3、在日常生活中能正確對(duì)待心理問題犀重點(diǎn)徵了解心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)聿教具：腦計(jì)算機(jī)、多媒體課件肄難點(diǎn)神正確理解心理健康，正確對(duì)待心理問題祎教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）裂方法指導(dǎo)與拓展評(píng)價(jià)疑心情放松，面帶微笑腿藻藏案由學(xué)生討論完成薄肅薄蠅蝸嵋希衿肇藏膂曹簡單了解世界衛(wèi)生組織提 出的健康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì) 照標(biāo)準(zhǔn)看看自己是不是健 康箍蟹心靈有約菱師生問候！英口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生蟻歡迎走入心理健康課堂！聿心靈聚焦翻一、真正的健康肆什么是健康？妨1946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義。膀芨二、什么是生理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康薄1.生理健康生理功能正常。募2.社會(huì)

7、適應(yīng)良好勞適應(yīng)環(huán)境，有安全感；正常人際關(guān)系，能受到他人的歡迎和信任；社會(huì)環(huán)境下不斷進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。蠅3.道德健康黃不損害他人，有辨別能力，愿為人們的幸福做貢獻(xiàn)。節(jié)菽三、世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)黑心海導(dǎo)航妨心理健康的概念羈根據(jù)1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的觀點(diǎn)，心理健康是指：身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。袁由對(duì)健康知識(shí)的菽心理健康包括兩層含義：勘1.無心理疾病2.具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。要肄二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)唐1.我國著名心理學(xué)家林崇德教授提出的10條:崛三、如何正確理解

8、心理健康襖腿學(xué)習(xí)，引出對(duì)心理健康的 學(xué)習(xí)袂腿妨知識(shí)講授襖羈莆由這兩句話引出要關(guān)注心 理健康并正確理解心理健 康蜜星聯(lián)系生活實(shí)際量進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生正確理解 心理健康蛔前賺請(qǐng)同學(xué)們反思自身存在的 心理問題肆荽討論賺由學(xué)生討論完成藏踴古代醫(yī)圣華佗說：“善醫(yī)者，先醫(yī)其心而后醫(yī)其身。衿畢淑敏說：“一個(gè)人，在溫飽問題解決之后，就會(huì)更多地關(guān)注自己內(nèi)心的渴求，這是進(jìn)步和文明的表現(xiàn)，是現(xiàn)代社會(huì)不可阻擋的趨勢(shì)?！蔽仠剀疤崾疽?）正常和異常之間的區(qū)別主要是量的差異，問題的關(guān)鍵在于健康、異常與異常方面行為發(fā)生的頻率和程度肇（2）心理健康不是某種固定的狀態(tài)，方面的變化而發(fā)生變化。肆心理健康灰色區(qū)域示意圖詳見課件。索心理

9、體驗(yàn)生一、討論會(huì)膈1.你認(rèn)為王嘉瑤的同學(xué)和班主任老師的做法哪種更好？2.談?wù)勀銓?duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)，并歸納整理標(biāo)準(zhǔn)。藏二、體驗(yàn)時(shí)刻w1.欣賞電影放牛班的春天2.談感受.蒂三、明辨是非蔽下面的觀點(diǎn)正確嗎？結(jié)合以上內(nèi)容分析袈1.只有性格內(nèi)向的人才容易患心理疾病。充2.心理疾病或障礙只有在別人看出來時(shí)才有必要去求助心理醫(yī)生。菜成長工作坊蔽請(qǐng)同學(xué)們分小組討論心理健康在學(xué)習(xí)、成長、生活與職業(yè)四個(gè)方面的具體表現(xiàn)，并在班級(jí)中報(bào)告討論結(jié)果。羋一、學(xué)習(xí)與心理健康艘這部分內(nèi)容是知識(shí)延伸, 讓學(xué)生課后朗讀感悟黑1.智力正常六二、成長與心理健康螞1.能夠正確地評(píng)價(jià)自我蠶三、生活與心理健康蔻1.能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)建

10、四、職業(yè)與心理健康螂1.對(duì)職業(yè)有積極的興趣和態(tài)度爆拓展f生訓(xùn)練滕我要這樣做-+-幾教學(xué)反思蛔精課題筮第3課心理發(fā)展你我他芨總第3課時(shí)腿1、了解中職生生理與心理發(fā)展特點(diǎn)蓬本課第1課時(shí)膈教學(xué)目標(biāo)裊2、客觀認(rèn)識(shí)自己的不足，充分了解自己的優(yōu)勢(shì)刷課型：薇3、培養(yǎng)自己成熟、理智的思維與行為習(xí)慣奧新授蝕重點(diǎn)芾了解中職生心理發(fā)展的優(yōu)勢(shì)詢教具：蟄難點(diǎn)斷認(rèn)識(shí)到只要積極行動(dòng)起來，中職生也可以有美好未來。節(jié)計(jì)算機(jī)果方法指導(dǎo)與拓展評(píng)價(jià)犀教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）瞧肄心靈有約何師生問候！口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生滕歡迎走入心理健康課堂！祎導(dǎo)入新課裂我是一個(gè)中職校學(xué)生。每天的生活平平淡淡。中考失敗讓父母很失望。都說

11、十六七歲是人生最美好的年華，可我卻沒有體會(huì)到，自己的內(nèi)心充滿了迷茫和困惑。輯你有和她一樣的想法嗎？進(jìn)入職校之后，你的迷茫和困惑是什么？菱心海導(dǎo)航英中職生心理發(fā)展主要特點(diǎn)：蟻看問題容易片面化和表面化。聿在情緒情感上，強(qiáng)烈、狂暴性與溫和、細(xì)膩性共存；情緒體驗(yàn)不夠穩(wěn)定。籍在自我意識(shí)上，自我評(píng)價(jià)不獨(dú)立，易受周圍人的影響。肆心理體驗(yàn)妨一、討論會(huì)膀你認(rèn)為心靈故事中的周彥為什么能夠成功，有哪些積極的心理點(diǎn)？芨結(jié)合自身感受，在小組中討論我們究竟存在哪些心理矛盾。薄二、體驗(yàn)時(shí)刻羈菽苗心情放松，面帶微笑荽肄菌蜘襖由一名中職生心語引出課 題螃覆贛荒蔓薇請(qǐng)學(xué)生說說心里話芨袂募薇薄妨對(duì)中職生普遍存在的問題 進(jìn)行分析景看

12、下面這張圖片，然后回答問題。方從這張圖片中你看到的是少女還是老婦?蠅這張圖片說明了什么道理？黃這張圖片對(duì)你有什么啟發(fā)？節(jié)菽成長工作坊蝸 噩 莆 羈蟆 甘噩果用學(xué)生身邊的事例，易引 起肆學(xué)生的共鳴市蜜蟄荽艘蓬用故事說明潛力問題神螞方肄英量請(qǐng)學(xué)生們談看完故事的感 想聿蒞袂建腿螃一、中職生心理發(fā)展優(yōu)勢(shì)蠅獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)，勇于表現(xiàn)自我。初社會(huì)交往和興趣較廣泛。蟆思維較活躍，與職業(yè)聯(lián)系緊密。菜善于從專業(yè)角度思考問題和解決問題。螂二、中職生心理發(fā)展存在的主要問題篇混日子心理較重，缺乏成就動(dòng)機(jī)。襖自卑心理較重，缺少自信心。塞依賴與渴望自立并存。英情緒沖動(dòng)，行事偏激，缺乏自控能力。肇心里閉鎖與交往需求并存。芍三、讀

13、故事：有裂縫的水罐蛔通過這個(gè)故事使學(xué)生懂得每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)，職校生也有很多優(yōu)勢(shì)。展總結(jié)：蔗每個(gè)人都是獨(dú)特的，都有自身的特點(diǎn)和驚人的潛力。蝸趕快付諸行動(dòng)。膈四、看故事第一天晚上，一個(gè)人在酒吧里喝醉了?；杌璩脸恋厮恕Ｂ麩o巧不成書。又有一個(gè)家伙，同樣喝醉了酒他幾乎沒有遲疑，便縱身跳出了墓穴，一路飛奔地跑回了家。肇總結(jié)：裊永遠(yuǎn)不要低估你的潛能：我們每個(gè)人都擁有豐富的但卻有待開薄袁由學(xué)生課后完成芳腿薄菽妨發(fā)的潛能。問題是，我們常常無法意識(shí)到自己所擁有的潛能。膂拓展性訓(xùn)練薄一、請(qǐng)思考下面的問題：我能做什么？我的能力在哪里？曹我的潛能表現(xiàn)在哪些地方？范二、請(qǐng)完成下表：袁蝕蛔蝕教學(xué)反思嵋集課題筮第4課

14、心理調(diào)適方法唐總第4課時(shí)腦教學(xué)目標(biāo)褻1、了解引起心理困擾的原因，掌握常用的調(diào)適的方法膀本課第1課時(shí)菱2、能夠運(yùn)用自我心理調(diào)適方法，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)薄課型：量新授贛3、養(yǎng)成積極自我心理調(diào)適的習(xí)慣藕重點(diǎn)蜩掌握認(rèn)知改變法，并運(yùn)用這種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒肄教具：嵋計(jì)算機(jī)腿難點(diǎn)袈把認(rèn)知改變法變成一種習(xí)慣，遇事學(xué)會(huì)換個(gè)角度思考范教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）盆方法指導(dǎo)與拓展評(píng)價(jià)薇心情放松，面帶微笑芨袂募薇觀看Flash動(dòng)畫薄妨由學(xué)生討論完成節(jié)蝸噩莆羈教師講授蟆苗先簡單了解心理分析療法 的理論知識(shí)螃蠅w蟆藻螂為了使同學(xué)們理解潛意識(shí)、前意識(shí)和意識(shí)，展示兩 張冰山的圖片祎心靈有約箍師生問候！著口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生

15、快樂人生踴歡迎走入心理健康課堂！芾導(dǎo)入新課蒂一、觀看劉淇奇同學(xué)的故事節(jié)二、劉淇奇的故事帶給你什么樣的啟示？肇心海導(dǎo)航研一、心理分析療法肄1.心理分析療法，又叫精神分析療法、分析性心理治療。聿2.通過兩張冰山的圖片來了解潛意識(shí)、前意識(shí)和意識(shí)，著重了解潛意識(shí)。膈3.如何運(yùn)用心理分析法來進(jìn)行自我心理調(diào)適？蝴（1）合理宣泄（2）自我反?。?）心理暗示蔽衿二、行為療法3.通過前面的圖片欣賞和對(duì)這個(gè)故事的分析,引出認(rèn)知療法即情緒ABC理論。羋瞧1.行為療法，又稱行為治療充2.案例W泰森的案例袂3.富蘭克林的自我行為療法芨4.如何運(yùn)用行為治療法進(jìn)行自我調(diào)適夔（1）系統(tǒng)脫敏法（2）厭惡療法（3）放松療法螂蟻三

16、、認(rèn)知療法藏1.給學(xué)生們準(zhǔn)備兩可圖，請(qǐng)同學(xué)生們欣賞贛2.分析一個(gè)小故事并思考問題。蔻3.通過前面的圖片欣賞和對(duì)這個(gè)故事的分析，引出認(rèn)知療法即情緒ABC理論。w螞方蟹著重介紹積極心理暗示， 并使學(xué)生學(xué)會(huì)用積極心理 暗示來調(diào)適心理箍黃量聿簡單了解行為療法的理論 知識(shí)蒞袂建通過W -泰森的案例和富 蘭克林的自我行為療法， 使 學(xué)生們初步了解行為療法 的操作方法腿蟋薄請(qǐng)學(xué)生們來回答袁請(qǐng)同學(xué)們參與討論方在解決實(shí)際問題中鞏固本 課所學(xué)知識(shí)腿n蠢相同事件A不同認(rèn)知B（觀念）不同，f#緒C芍合理想法言積極情緒蛔展4.分析實(shí)例：在路上，碰到朋友，但他沒有理我?！拔摇睍?huì)有哪些想法產(chǎn)生？哪個(gè)是合理的？蔗期5.下面這

17、些想法會(huì)給我們帶來什么樣的情緒？要怎樣改變呢？膈我個(gè)子矮，別人肯定瞧不起我第我必須與周圍每一個(gè)人搞好關(guān)系。蔓一個(gè)人犯了錯(cuò)誤，那一輩子也無法抹掉。肇總結(jié)：人總有不順心的時(shí)候，我們可以改變心境。裊心理體驗(yàn)膂一、討論會(huì)薄你在日常學(xué)習(xí)與生活中，都采用過哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？曹二、思考苑六事件回放：在體育比賽中，一名同學(xué)把另一名同學(xué)絆摔了。袁問：是什么樣的想法讓他們有了這樣的行動(dòng)？蝕四、思考苑蛔對(duì)下面一些不良想法，換種想法，應(yīng)該怎樣想？*1.我最怕數(shù)學(xué)，所以我天生缺乏邏輯思維能力。菽觀看，討論蝕2.我不敢在眾人面前說話，我是一個(gè)膽小的人。果成長工作坊肆聽故事:蒂1.如果你是上游的居民，你會(huì)選擇先學(xué)習(xí)游泳還

18、是萬一不幸落水再等待救助?童拓展性訓(xùn)練董這部分內(nèi)容主要由學(xué)生課后獨(dú)立完成。可以用作業(yè)單的形式給學(xué)生發(fā)下去果下面介紹兩種具體的自我暗示的方法:荽1.冥想放松法艘2.自主訓(xùn)練法蓬又叫適應(yīng)訓(xùn)練法教學(xué)反思筮課題唐第5課天生我材必有用瞧總第5課時(shí)膀1、能夠正確認(rèn)識(shí)自我，正確評(píng)價(jià)自我覆本課第1課時(shí)裂教學(xué)目標(biāo)薄2、找到自信，悅納自我量課型：肅3、做自己生活的主人，主宰自己的命運(yùn)里新授蜘重點(diǎn)肄正確認(rèn)識(shí)自我，正確評(píng)價(jià)自我。嵋教具:袈難點(diǎn)菜悅納自我，擁有自信，做自己命運(yùn)的主宰者腿計(jì)算機(jī)蔓教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）踴方法指導(dǎo)與拓展評(píng)價(jià)蔗心情放松，面帶微笑蔗蝸膈希蔓肇分析自我評(píng)價(jià)的各種情況裊膂薄曹荒袁蝕蛔蝕練習(xí)寫

19、出對(duì)自己評(píng)價(jià)的句 子蟄肆帝祎心靈有約箍師生問候！口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生歡迎走入心理健康課堂！蒲心靈故事1947年，美孚石油公司董事長貝里奇與賈姆訥的故事。芾這個(gè)故事帶給你什么樣的啟示？希心海導(dǎo)航節(jié)1.自我評(píng)價(jià)種種肇（1）自我評(píng)價(jià)過高。（2）自我評(píng)價(jià)過低。妍（3）自我評(píng)價(jià)利己化。（4）自我評(píng)價(jià)相對(duì)客觀。肄你習(xí)慣的自我評(píng)價(jià)方式是什么？聿2.他人評(píng)價(jià)膈美國心理學(xué)家祖哈利的“祖哈利鏡子”的說法。蝴我國古代思想家墨子“君子”與“鏡”名言蔽正確做法是：衿（1）偏聽則暗，兼聽則明。羋（2）正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)（3）要對(duì)自己有信心。腦心理體驗(yàn)充1.寫出20句“我是怎樣的人”的句子。袂我是一個(gè)的人。芨接著

20、評(píng)估一下你對(duì)自己的陳述是積極的還是消極的。菱2.準(zhǔn)備一張白紙，把紙縱向均勻地折成四部分，按以下各項(xiàng)依次寫出，并分析原因：螂項(xiàng)目蟻真實(shí)的我藏理想的我翻別人眼中的我祎募其填左表再分析噩襖妍芨荒身高慕薇芨袂體重募薇妨相貌節(jié)蝸莆出身階層羈蟆螃文化程度蠅W菜性別螂贛籍人際關(guān)系奠肇蛔肆3.體驗(yàn)時(shí)刻聿(1)用一張畫描述出自己認(rèn)識(shí)的自己可附文字說明。a(2)在小組內(nèi)交流，講一講原因。索成長工作坊滕1.故事蓬少年恍然大悟，原來自己身上就有著非常珍貴的東西。袈這個(gè)故事給你什么啟??？肇2.故事黃小黑羊的故事袂農(nóng)夫家里養(yǎng)了三只小白羊和一只小黑羊。薄1.這個(gè)故事給我們什么啟示？w2.你是否曾經(jīng)因?yàn)樽约旱哪男┓矫嫘∪鐒e人

21、而感到難過？芍分析：小黑羊看上去雖然不如小白羊干凈、漂亮，但它同樣可以發(fā)揮自己的作用！多方位認(rèn)識(shí)自己，多角度理解成功，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都具有獨(dú)特的一面。用3.請(qǐng)?zhí)钆c卜表嵋由學(xué)生討論完成暮腿肇教師講授裊膀袁蟆裊奠芳菱簡單了解箍n羈覆肄體驗(yàn)活動(dòng)希唐分享芨聯(lián)系生活實(shí)際月叟刷分享肇我的長處期我的短處蒞妨蜜活動(dòng)感受：第4.用下面的句式寫一寫，你會(huì)得到些什么感受？為自己感到自豪，因?yàn)橥韧卣筬生訓(xùn)練蒂一、思考曹一一想過去（1）我的幸福往事薄一一想現(xiàn)在（1）我是什么樣的人膂一一想將來（1）我將去向何方蟹二、欣賞吊我就是我蛔我就是我，心中沒有偶像，沒有楷模。因?yàn)槲也皇强埽皇悄九?，我是一個(gè)獨(dú)立的人，有我的思想、

22、我的靈魂、我的性格。著蟻我就是我，一個(gè)自信的我，一個(gè)真實(shí)的我，一個(gè)瀟灑的我，一個(gè)執(zhí)著追求的我。箍賺由學(xué)生討論完成腿充布置給學(xué)生課后完成袁教學(xué)反思蠶祎英課題節(jié)第6課我的未來不是夢(mèng)蔗總第6課時(shí)量教學(xué)目標(biāo)英1、學(xué)會(huì)從自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)中全面、客觀了解自己螞本課第1課時(shí)蝸2、學(xué)會(huì)接納自己蔻課型：肅新授荽3、根據(jù)實(shí)際情況，制定最適合自己的發(fā)展目標(biāo)?；闹攸c(diǎn)踴制定適合自己的目標(biāo)盾教具：蜜計(jì)算機(jī)奠難點(diǎn)蝕學(xué)會(huì)接納自己輻方法指導(dǎo)與拓展評(píng)價(jià)螃教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）劉心靈有約肇師生問候！口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生裂歡迎走入心理健康課堂！蒂導(dǎo)入何理想是人生的精神支柱，一定要靠理想、目標(biāo)和計(jì)劃生活，這是生活充

23、實(shí)、快樂的必備條件。我們兒時(shí)的遠(yuǎn)大理想，真的實(shí)現(xiàn)了嗎？怎樣正確認(rèn)識(shí)理想和現(xiàn)實(shí)？祎心靈故事騫讀一讀張崇明的故事。螭心海導(dǎo)航蔽1.名人名目衿君子不憂敵之強(qiáng)而憂己之弱；蠢君子不憂敵之弱而憂己之愚也。羈2.理想的概念聿每一個(gè)理想都要以現(xiàn)實(shí)為前提。而且理想絕非固定不變的。從張崇明的事例我們可以看出，理想必須明確、具體。蟻教師介紹斯蒂芬？阿爾法的故事。肅3.確定目標(biāo)筮三級(jí)目標(biāo)制，長遠(yuǎn)目標(biāo)，中期目標(biāo)，短期目標(biāo)。具體表現(xiàn)如下：腿A.職業(yè)目標(biāo)B.生理目標(biāo)C.心理目標(biāo)D.學(xué)習(xí)目標(biāo)莆4.確定目標(biāo)的策略藏第一，完成目標(biāo)分階段實(shí)行的步驟。羈心情放松，面帶微笑膈蝸薄菽贛蝸蟻量蟋蟋建看案例藻并分析蠅祎募-+- 幾信襖蟒教師

24、講授黃螂第二，評(píng)估這些步驟完成情況的考評(píng)方法。肆請(qǐng)同學(xué)們談感受聿腿5.李文山的故事薇李文山原來的愿望是上大學(xué)讀工科，中考不利，入職中讀機(jī)電專業(yè)。起初學(xué)習(xí)很消極。班主任諄諄教導(dǎo)：行行出狀元。立志發(fā)奮學(xué)習(xí)，最后以優(yōu)異成績拿到了職中文憑。畢業(yè)后發(fā)揮自己的特長，開一間機(jī)電之類的綜合維修店開始了維修生涯。膈李文山的事業(yè)不是一帆風(fēng)順的。家人勸他關(guān)門但他不服芍我的 理想用我的 現(xiàn)實(shí)肇現(xiàn)實(shí) 和理想 的差距期有利 條件蒞不利 條件妨克服 辦法蟄蠶腿市曹藻膂芾蛔蒲蟻嵋暮月退肇裊膀袁蟆裊奠實(shí)現(xiàn)過程中有哪些有利條件或遭遇什么障礙？你打算怎樣來面 對(duì)？請(qǐng)你把自己的“未來”認(rèn)真填寫在下面。芨艘蛔賺故事見相關(guān)鏈接。腿充學(xué)習(xí)

25、制定目標(biāo)袁蠶祎英節(jié)蔗量英學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我螞蜘蝸荒肅薄荽薄盆輸。生意慢慢紅火了起來。無論多么忙碌，李文山都未停止汲取知識(shí)營養(yǎng)。白天做工，晚上就自學(xué)。索李文山自己發(fā)達(dá)了，還時(shí)常想著為別人分憂。滕創(chuàng)業(yè)幾年來，從單純維修，發(fā)展到維修與代銷結(jié)合。眼下他還打算把維修連鎖店辦到雷州市和海南省去呢！蓬摘自創(chuàng)業(yè)者的足跡4044頁袈問：肇你認(rèn)為李文山在成長過程中對(duì)理想有什么不同的看法？從該案例中，你體會(huì)最深的是什么？黃當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)之間有差別時(shí)，該怎樣積極面對(duì)？你認(rèn)為李文山做得怎樣？經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)是什么？袂心理體驗(yàn)薄1.自我剖析w當(dāng)你對(duì)未來充滿希望和憧憬的時(shí)候，是否想過怎樣實(shí)現(xiàn)理想，芳2.思考苑菱卡耐基關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。

26、肄讀了上面的調(diào)查報(bào)告，你最大的感悟是什么?精目前，你生活中最具體的目標(biāo)是什么?羈成長工作坊唐看故事蜜英活動(dòng)疑實(shí)現(xiàn)理想從學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)做事4個(gè)方面看，我們應(yīng)該怎樣做呢？請(qǐng)分小組討論。肄拓展性訓(xùn)練蒂未來之旅曾請(qǐng)同學(xué)們閉上眼睛，放飛自己的想象。黃教學(xué)反思蔗譽(yù)課題踴第7課陽光總在風(fēng)雨后童總第7課時(shí)量1、正確認(rèn)識(shí)困難和挫折，初步掌握面對(duì)的一些方法荽本課第1課時(shí)菽教學(xué)目標(biāo)菌2、在活動(dòng)中提高自己的耐挫力展課型：覆3、增強(qiáng)勇氣和信心，敢于直面生活中的困難和挫折膈新授愛重點(diǎn)艘正確認(rèn)識(shí)困難和挫折案教具：羋難點(diǎn)幕面對(duì)困難和挫折的方法要計(jì)算機(jī)、課件菽教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）嵋方法指導(dǎo)與拓展評(píng)

27、價(jià)芍心情放松，面帶微笑裳蔽薇噩螞螞w荒妨螂芨滕教師講授募袂蠅妨膂膀箍心靈有約師生問候！肅口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生蠅歡迎走入心理健康課堂！藏設(shè)疑蛔常言道：“生活之不如意十之八九”。處于花季的我們?cè)撊绾握_認(rèn)識(shí)困難和挫折？怎樣正確面對(duì)困難與挫折？如何提高自己的耐挫力？服心靈故事膀讓我們一起聽聽張文強(qiáng)的故事。箍心海導(dǎo)航蒲人生難免有挫折！哪怕再優(yōu)秀的人都有過內(nèi)心痛苦的掙扎。黃一、什么是挫折和困難？芾心理學(xué)認(rèn)為，挫折是指由于妨礙達(dá)到目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)或想象的阻力而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。蝸對(duì)、如何應(yīng)對(duì)挫折和困難？節(jié)人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降脑S多事情，如工作、學(xué)習(xí)問題，家庭、人際交往問題，等等，都存在著各種各樣的矛盾和

28、沖突，面對(duì)挫折，如果不能較好處理和調(diào)節(jié)自己，其消極后果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于挫折本身對(duì)生活帶來的不良影響。前三、正確認(rèn)識(shí)困難和挫折妍1.認(rèn)識(shí)到挫折是把雙刃劍It故事：一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進(jìn)了一口枯井。問題：看了這個(gè)故事，你有什么感想？蒞啟示：對(duì)于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時(shí)地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！蒂一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石聿2.認(rèn)識(shí)到挫折對(duì)個(gè)人成長的重要性得一個(gè)男孩在草地里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)繭肄問題：為什么男孩幫了倒忙？為什么蝴蝶飛不起來？蕨啟示：蝴蝶只有經(jīng)歷了脫繭的掙扎與痛苦，才能讓翅膀強(qiáng)勁有肄閱讀故事并分

29、析力，才能飛舞于天空。方教師示范朗讀蟆蜜蟄藏瞧請(qǐng)同學(xué)們做測(cè)試市神袈藻輯老師給學(xué)生發(fā)帶膠水的便 條紙，學(xué)生寫芳英充聿蝕肆建膀聿賺挫折是把雙刃刀，讓我們?cè)谕纯嘀袏^發(fā)向上，在積累經(jīng)驗(yàn)中走向成功。崛3.能夠以達(dá)觀、感恩的態(tài)度面對(duì)困難和挫折荽不要幻想困難和挫折永遠(yuǎn)不會(huì)光顧自己，也不要在遭遇困難和挫折時(shí)覺得自己是世界上最不幸的人。螃下面請(qǐng)同學(xué)們一起來欣賞一首小詩：賺凡事感激腿感激傷害我的人，因?yàn)樗捔宋业男膽B(tài)羋4.了解戰(zhàn)勝困難和挫折的方法蔽（1）升華目標(biāo)，淡化挫折范樹立遠(yuǎn)大的志向，胸懷大志，才不會(huì)為小事而羈絆。?。?）增強(qiáng)自信，蔑視挫折蛔知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。躊（3）冷靜對(duì)

30、待，分析挫折筮明確挫折的類別和性質(zhì)，想象戰(zhàn)勝挫折后的心情，蝸（4）自我疏導(dǎo)，請(qǐng)求幫助勘不良情緒應(yīng)及時(shí)化解，有時(shí)當(dāng)局者迷、旁觀者清。蒂成長工作坊迷你準(zhǔn)備好迎接生活的挑戰(zhàn)了嗎？你想了解自己的抗挫折能力嗎？請(qǐng)做下面的小測(cè)驗(yàn)，它能幫助你初步了解自己的抗挫折能力。如果你覺得句子中的描述非常符合你記1分，有點(diǎn)符合記2分，無法確定記3分，不太符合記4分，很不符合記5分，最后把分?jǐn)?shù)加起來。依照總分看看自己的抗挫折能力如何。忠實(shí)你看到題的第一印象，不要思慮太多。肇1.我總忘不了過去的錯(cuò)誤。薄方學(xué)生粘紙條腿記錄并分析黃一起來欣賞襖蔗蜜菽量裊2.白天學(xué)習(xí)或工作不順利，會(huì)影響我整個(gè)晚上的心情。膂8.學(xué)習(xí)落在后面，常使

31、人提不起精神。英結(jié)果解釋：曹2058分較低。5971分中等72100分還是很不錯(cuò)的薇拓展f生訓(xùn)練眶1.你的挫折我來聽蟻2.抗挫加油站：衿古人名訓(xùn)I:塞翁失馬，焉知非福。*兮兮禍之所伏，禍兮福之所依。肄歌曲推薦：蜜水手陽光總在風(fēng)雨后真心英雄要教學(xué)反思詹展課題膈第8課給真我L面旗幟菜總第8課時(shí)德教學(xué)目標(biāo)藏1、懂得挫折和困難的積極作用菱本課第1課時(shí)第2、增強(qiáng)抗挫能力袈課型：羋新授蠢3、培養(yǎng)自信、自強(qiáng)、自尊的心理品質(zhì)嵋重點(diǎn)箍懂得挫折和困難的積極作用。肅教具：蠅計(jì)算機(jī)、多媒體課件藏難點(diǎn)刷培養(yǎng)自信、自強(qiáng)、自尊的心理品質(zhì)箍方法指導(dǎo)與拓展評(píng)價(jià)膀教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）蒲心靈有約師生問候！蔽心情放松，面帶

32、微笑蔓耳量妍蜜肅妍蜘肄蓬腿袈教師講授菜簡單了解節(jié)蔓w祎蝕羋肇黃用口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生芾歡迎走入心理健康課堂！蝸心靈故事節(jié)性格是什么？性格在人生中起著什么樣的作用？我的性格怎樣？怎樣完善性格？前處于青春期的你是否時(shí)常有類似的困擾？如果有，那么恭喜你，說明你愿意認(rèn)識(shí)自己并完善自己的性格。性格對(duì)個(gè)體一生的成長和發(fā)展起著非常重要的作用，而青年時(shí)期的性格具有很大的可塑性，可謂是再造自己性格的黃金時(shí)期。蟒讀白雪梅的故事。索心海導(dǎo)航蒞性格是個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式。氣質(zhì)是人生來就具有的心理活動(dòng)的動(dòng)力特征。蒂性格與氣質(zhì)的區(qū)別主要表現(xiàn)在下列三個(gè)方面。第一，從起源上看，氣質(zhì)是先天的，一

33、般產(chǎn)生在個(gè)體發(fā)生的早期階段，主要體現(xiàn)為神經(jīng)類型的自然表現(xiàn)。第二，從可塑性上看，氣質(zhì)的變化較慢，可塑性較?。患词箍赡芨淖?，但不容易。性格的可塑性較大，環(huán)境對(duì)性格的塑造作用是明顯的。第三，氣質(zhì)所指的典型行為是它的動(dòng)力特征而與行為內(nèi)容無關(guān)，因而氣質(zhì)無善惡之分。性格主要是指行為的內(nèi)容，它表現(xiàn)為個(gè)體與社會(huì)環(huán)境的關(guān)系，因而性格有善惡之分。聿性格與氣質(zhì)又是密切聯(lián)系、相互制約的。先從氣質(zhì)對(duì)性格形成的影響上來看。行第一，氣質(zhì)會(huì)影響個(gè)人性格的形成。氣質(zhì)作為性格形成的一種變量在個(gè)體發(fā)生的早期階段就表現(xiàn)出來。有些嬰兒喜歡哭或笑，有些嬰兒安靜，另一些嬰兒很好動(dòng)，這些氣質(zhì)特征必然會(huì)影響家庭環(huán)境，影響父母或其他哺育者的不同

34、行為反應(yīng)。一個(gè)人的性格就是在這種不同性質(zhì)的教育和社會(huì)環(huán)境的相互作用過程中逐漸形成的。肄第二，氣質(zhì)可以按照自己的動(dòng)力方式，渲染性格特征，從而使性格特征具有獨(dú)特的色彩。例如，同樣是樂于助人的-+-幾肇分析理解希艘聿性格特征，多血質(zhì)在幫助別人時(shí)，往往動(dòng)作敏捷，情感明顯表露于外；而粘液質(zhì)者可能動(dòng)作沉著，情感不表露于外。膈第二，氣質(zhì)還會(huì)影響性格特征形成或改造的速度。例如，要形成自制力，膽汁質(zhì)的人往往需要作極大的努力和克制；而抑郁質(zhì)的人則比較容易形成，他不用特別抑制自己就能辦到。例如，偵察兵必須具備冷靜沉著、機(jī)智勇敢等性格特征。在嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練的實(shí)踐活動(dòng)中，這些性格特征的形成有可能掩蓋或改造著膽汁質(zhì)者易沖

35、動(dòng)和不可遏止的氣質(zhì)特征。螭著名心理學(xué)家奧蘇貝爾把青年期稱為人格的再造期。A,努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)和提高綜合職業(yè)能力。心理學(xué)家榮格有句名言：“文化的最后成果就是人格?！笔聦?shí)上，許多性格方面的不健全主要源于無知和無能。蔽第二，把握好人格表現(xiàn)的“度”很重要。列寧曾說過：一個(gè)人的缺點(diǎn)仿佛是他優(yōu)點(diǎn)的繼續(xù)，如果優(yōu)點(diǎn)的繼續(xù)過了應(yīng)有的度，表現(xiàn)的不是時(shí)候，不是地方，那就會(huì)變成缺點(diǎn)。衿心理體驗(yàn)芾1.討論會(huì)瞧如果你是白雪梅，在最舟-輪面試中，你是覺得沒有希望而放棄，還是調(diào)整好自己，積極地展示自己的風(fēng)采？討論一下以后遇到成功可能性很小的事情應(yīng)該怎樣面對(duì)。先將自己身邊或者自己聽到的類似白雪梅的故事，講出來與大家一起討論和分

36、享，分析一下他們成功的經(jīng)驗(yàn)是什么，失敗的教訓(xùn)是什么。斷2.現(xiàn)象透視勘情境一：情境二：菱成長工作坊螂卜面是一些描述性格的形容詞，同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的形容詞，填寫到“自我版本”中，看看自己有哪些性格特征。蟻內(nèi)向、外向、勇敢、懦弱、坦率、認(rèn)真、冷淡、熱情、馬虎、勤勞、懶惰、獨(dú)立、依賴、禮貌、節(jié)儉、粗魯、耐心、萄知識(shí)講授蔓薇月叟袁腿薇薄蜜-+-幾蝸犀蟹討論蟆莆螃由學(xué)生討論完成蠅募-+-幾熊由學(xué)生們自主完成襖藏拓展f生訓(xùn)練螃選擇一件自己比較有信心，但一直沒有勇氣或害怕失敗不敢做的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，勇敢地跨出了做的第一步，生活已經(jīng)慢慢在發(fā)生可喜的變化。寫一下自己的實(shí)戰(zhàn)心得與體會(huì)。耳蓬建

37、議學(xué)生課后來做蔗教學(xué)反思聿課題滕第9課青春的秘密肇總第9課時(shí)薄教學(xué)目標(biāo)膂1、了解青春期生理變化以及成長中性心理的發(fā)展特點(diǎn)交本課第1課時(shí)節(jié)2、知道由性意識(shí)覺醒引起的情緒和行為變化神課型：莆新授肄3、掌握青春期的性心理科學(xué)知識(shí)荽重點(diǎn)B青春期生理、心理變化特點(diǎn)蒂教具：曹計(jì)算機(jī)、多媒體課件菱難點(diǎn)荽對(duì)青春期生理、心理認(rèn)識(shí)偏差的矯正蓬教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）蛔方法指導(dǎo)與拓展評(píng)價(jià)芨心情放松，面帶微笑菌蛔筮菌瞧裂拋出問題，帶著問題進(jìn)入 本課內(nèi)容膀鬟筮量妍生案例教學(xué)法肅妍蜘肄蓬教師講授腿蒲心靈有約螞師生問候！方口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生嵋歡迎走入心理健康課堂！耀設(shè)疑英青春期會(huì)有哪些生理與心理的變化？聿

38、如何認(rèn)識(shí)由青春期性意識(shí)覺醒引起的情緒和行為變化？聿怎樣應(yīng)對(duì)青春期帶給我們的困惑與尷尬？蒞心靈故事袂讀一讀趙曉蕊的故事。建心海導(dǎo)航腿如果我們生活的全部目的僅在于我們個(gè)人的幸福，而我們個(gè)人的幸福僅僅在于一個(gè)愛情，蟆一一別林斯基薄當(dāng)學(xué)生進(jìn)入青春期后，隨著身體的迅速發(fā)育，心理上也會(huì)發(fā)生重大的變化，逐漸意識(shí)到兩性差別和兩性關(guān)系。學(xué)生們對(duì)此既感到絢爛美好，又感到不安與煩惱。學(xué)生們產(chǎn)生的這些特殊的心理體驗(yàn)就是性意識(shí)。袁性意識(shí)是青春期生理、心理發(fā)展的正常和必然產(chǎn)物，但處理不好就會(huì)影響生活和學(xué)習(xí)。因此，正確認(rèn)識(shí)青春期生理與心理發(fā)展規(guī)律，對(duì)青少年的健康成長非常重要。方一、青少年青春期常見的認(rèn)識(shí)偏差腿1.對(duì)生理變化

39、的認(rèn)識(shí)偏差羈（1）對(duì)男性遺精的恐慌和對(duì)女性月經(jīng)的不正確認(rèn)識(shí)。覆（2）對(duì)性征差異的擔(dān)憂。（3）過分關(guān)注身體與外貌。菽青春期是指性器官發(fā)育成熟，具有生育能力，出現(xiàn)第二性征的年齡階段。女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮，男孩睪丸發(fā)育出現(xiàn)首次遺精，為進(jìn)入青春期的標(biāo)志。希女性月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象。男孩正常的遺精是遵循“滿而溢”，是正常的生理現(xiàn)象，不會(huì)傷身體，無需多慮。螃青春期前，男女形體差異不大，進(jìn)入青春期后，出現(xiàn)第二性征,顯示出兩性之間的體貌差異。聿你認(rèn)為異性膈異性描述的肇不同點(diǎn)祎喜歡的 品質(zhì)肅不喜歡 的品質(zhì)英喜歡的 品質(zhì)唐不喜歡 的品質(zhì)袂蟻信蟻艘男女同學(xué)之間針對(duì)異性喜歡或不喜歡的品質(zhì)，談?wù)勛约旱捏w會(huì)和心得，看看自己以

40、前是否有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，是否需要改進(jìn)。芨同學(xué)們進(jìn)行討論滕募袁蠅w荽羈芳蒞充犀討論法蝕肇肅蟆薄螂方請(qǐng)同學(xué)們回答膈芾羋男性的第二性征：出現(xiàn)體毛、聲音變粗、喉結(jié)突出、骨骼變硬、肌肉粗壯發(fā)達(dá)、皮下脂肪較少、出現(xiàn)男性特有的氣味，給人以強(qiáng)健的陽剛之美。肇女性的第二性征：皮膚細(xì)膩、骨盆寬大、聲音細(xì)高、乳房發(fā)育、皮下脂肪增加、出現(xiàn)女性特有的氣味，給人以豐滿的柔美之感。黃2.對(duì)性心理認(rèn)識(shí)的偏差劉（1）正確看待自己的性欲念。黃（2）正確看待青少年異性之間親密行為的公開化。肇性不是邪惡的，青年男女彼此向往、喜愛和相互追求是青春期性心理活動(dòng)的一個(gè)重要表現(xiàn)，也是人生的一個(gè)必然階段。不是可恥，不是低級(jí)，不是淫穢，不是流氓。只

41、要能控制自己的性行為，就是純潔的。適當(dāng)?shù)男曰孟胧呛苷５模槐貞n慮重重，也不必刻意壓抑，每一次壓抑都可能是對(duì)它的一次強(qiáng)化，結(jié)果適得其反。希心理體驗(yàn)籍成長工作坊嫌每個(gè)學(xué)生用白紙寫下自己對(duì)有關(guān)性心理存在的一些問題或疑問（不署名）交給老師，然后，老師隨機(jī)將問題念出來，請(qǐng)同學(xué)們一起來討論，解答?？偨Y(jié)一下，同學(xué)們的困惑大概有哪幾類？應(yīng)對(duì)方法以及該方法的預(yù)期結(jié)果怎樣？妨拓展性訓(xùn)練腿走過青春歲月的人都體會(huì)過青春的滋味，青春是詩，青春是歌,青春是一一幅絢麗的畫卷。青春，是一個(gè)永遠(yuǎn)的話題。讓我們以班級(jí)為單位，開展一次青春歌會(huì)吧。你可以把自己對(duì)青春的感悟?qū)懗稍?，獻(xiàn)給你的同學(xué)，你也可以用自己的歌聲來表達(dá)你的青春體驗(yàn)

42、。蔗建議學(xué)生課后完教學(xué)勘反思希盆課題筮第11課做情緒的主人裊總第11課時(shí)莆教學(xué)目標(biāo)薄1、感受情緒、了解其特點(diǎn)，并明確調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo)曹本課第1課時(shí)矚2、初步掌些情緒調(diào)節(jié)的有效方法蝕課型：袈新授簿3、排除不愉快情緒，做情緒的主人芳重點(diǎn)嫌調(diào)節(jié)不良情緒的方法螞教具：利計(jì)算機(jī)、多媒體課件蝕難點(diǎn)曹對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)衿教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）粉方法指導(dǎo)與拓展評(píng)價(jià)黑心靈有約薄師生問候！量口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生羋歡迎走入心理健康課堂！蟒設(shè)疑用情緒是怎樣產(chǎn)生的？你的情緒穩(wěn)定嗎？蒂子曰：“少年血?dú)夥絼?，戒之在斗?！蹦贻p人給人的印象，多半是情緒不穩(wěn)定、無法克制。但是，也由于有這股不穩(wěn)定的沖動(dòng)，才使得年輕人看起

43、來有朝氣，畢竟“人不癡狂枉少年”。蠶心靈故事肆讀一讀張曉峰的故事。莆心海導(dǎo)航蒙情緒是一種非常復(fù)雜的心理現(xiàn)象，在人的心理世界中，情緒扮演著重要的角色，它是心理活動(dòng)的色彩和背景，也是我們學(xué)習(xí)和生活的“染色劑”。憤怒；恐懼；悲傷；快樂。大大小小的事件組成了我們的生活，而每一件事情都可能伴隨著喜怒哀樂的感受，不同感受又會(huì)影響我們處理每一件事的方法、態(tài)度等方面，這些體驗(yàn)就是情緒。聿影響情緒產(chǎn)生的因素有外部因素和內(nèi)部因素。蜩情緒產(chǎn)生的外部因素。條件、社會(huì)生活中的事件以及和身體的原因，都可以稱為刺激情景，即情緒產(chǎn)生的外部因素。簫情緒產(chǎn)生的內(nèi)因。情緒產(chǎn)生的內(nèi)因可以為分兩個(gè)方面。第一，人的主觀需要第二，情緒的產(chǎn)

44、生受認(rèn)知的影響。同樣是每月收入1000元錢，有的人覺得很滿意，有的人卻嫌太少。募心理體驗(yàn)蓬你所表現(xiàn)的情緒能被別人較準(zhǔn)確地感受和理解嗎？你想要表現(xiàn)的情緒正是你實(shí)際上表現(xiàn)出的情緒嗎？你能準(zhǔn)確地讀懂他人的情緒表現(xiàn)嗎？可能很多同學(xué)都沒有考慮過這些問題。下面的襖心情放松，面帶微笑蒲薇贛螞蜜藻蛔由學(xué)生討論完成螃菽腿荒裳蟄嬤看動(dòng)回膈贛甘精教師講解建小活動(dòng)或許能幫助你初步了解自己的情緒能力。芍活動(dòng)規(guī)則：每位同學(xué)（不記名）想出一個(gè)描述人類情緒的詞或成語，交給老師。然后隨機(jī)選出兩名學(xué)生，其中一名學(xué)生表演隨機(jī)抽出的單詞描述的情緒，另一名學(xué)生根據(jù)表演進(jìn)行猜測(cè)。嵋箍通過該活動(dòng)，你認(rèn)為自己的情緒表現(xiàn)準(zhǔn)確嗎？能準(zhǔn)確地讀懂別

45、人的情緒表現(xiàn)嗎？思考一下，該活動(dòng)對(duì)你有什么啟發(fā)？建蠅藏成長工作坊蛔情緒對(duì)人的影響非常巨大，情緒控制后兩個(gè)方法，一是善用注意力，另外一個(gè)就是動(dòng)作創(chuàng)造情緒。這個(gè)游戲取自身心互動(dòng)原理，游戲中一系列的行為可能讓你覺得荒誕，但只有當(dāng)你親身體驗(yàn)后，你才會(huì)體會(huì)到情緒的改變。把這些原理運(yùn)用到實(shí)際的生活與工作中，效果才會(huì)真正地出現(xiàn)。膂請(qǐng)大家全體起立，然后坐下。膀接下來請(qǐng)大家抬頭看大花板，張開嘴巴大笑三聲，這時(shí)候你會(huì)聽到人們的笑聲。請(qǐng)大家保持這個(gè)狀態(tài)，張開嘴巴，看著天花板，然后要求每個(gè)人想一件一生中最悲慘的事情。肄這時(shí)候，將聲音放低，要求大家慢慢地把頭低下，請(qǐng)大家想曾經(jīng)令他們特別開心的事情，并去體驗(yàn)?zāi)欠菘鞓?。盡管

46、人們努力地想體驗(yàn)，但他們發(fā)現(xiàn)同樣地困難，因?yàn)樵谶@種低沉的狀態(tài)，是根本/、可能體會(huì)那份快樂感覺的。持續(xù)15秒回到自然狀態(tài)。著游戲的啟小：節(jié)薄蝸藻前拓展性延伸蟻如果遇到令你憤怒或其他消極情緒的事時(shí)，好把空椅子假想成引起你情緒反應(yīng)的人，然后自己坐在空椅子對(duì)面，嘗試著與空椅子所代表的人談話。然后，馬上換到另一張椅子上，扮演英討論完成市肇祎肅奠菌袂蟻何襖螃讓學(xué)生體驗(yàn)薄裊鬟蔽蝕芨肄-+-幾蠅對(duì)方回答你剛才提出的觀點(diǎn)或意見，同時(shí)，你必須聽完“對(duì)方”的解釋后。蟆這部分內(nèi)容可以在課堂上 帶領(lǐng)同學(xué)們感受，也可以用 作業(yè)單的形式給學(xué)生發(fā)下 去，讓學(xué)生課后嘗試芨認(rèn)真地嘗試一下該技術(shù)，寫下自己使用該方法的實(shí)際感受和效果

47、。對(duì)你有什么啟發(fā)？英教學(xué)反思肇艘課題膈第12課向快樂出發(fā)衿總第12課時(shí)唐教學(xué)目標(biāo)黑1、了解情緒對(duì)個(gè)體的影響袂本課第1課時(shí)菱2、掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法蒂課型：蟻新授肇3、提高情緒調(diào)適能力。童重點(diǎn)腿理解情緒對(duì)個(gè)體的影響，掌握讓自己快樂的方法藏教具：背計(jì)算機(jī)、多媒體課件蒂難點(diǎn)芳對(duì)情緒概念的理解其方法指導(dǎo)與拓展評(píng)價(jià)芍教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí)展示反饋）菽心靈有約芳師生問候！螃口號(hào)：健康人生進(jìn)取人生快樂人生充歡迎走入心理健康課堂！曹設(shè)疑莆你是否覺得不快樂？快樂的心情能帶來什么？怎樣讓自己快樂起來呢？菜心靈故事肅讀一讀王曉荷的故事。曹心海導(dǎo)航蟆情緒對(duì)個(gè)體的影響主要表現(xiàn)在哪幾個(gè)方面呢？個(gè)體能否在外界條件沒有變化的

48、情況下使自己保持快樂的心情呢？答案是肯定的。腿1.心理學(xué)的研究表明，同樣的事情，/、同人的解釋、理解與感覺是不一樣的，對(duì)某人是刺激事件，對(duì)另一個(gè)人未必是刺激事件。個(gè)體的期望和評(píng)價(jià)將決定著這件事多大程度上使其不安，當(dāng)期望和評(píng)價(jià)與事實(shí)相差較遠(yuǎn)時(shí)，煩惱就會(huì)悄然而至。螂2.生活中不可能事事盡如人意，現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)習(xí)的壓力、人際關(guān)系的困擾以及其他方方面面的問題，隨時(shí)都可能影響我們的心情，天天保持好心清不僅是不現(xiàn)實(shí)的，也是不必要的，因?yàn)樯畋旧戆喾N滋味。但是，至少有一點(diǎn)是每個(gè)人都能做到的，那就是選擇積極地面對(duì)生活。1f心理體驗(yàn)膈1.討論會(huì)薄王曉荷該怎樣讓自己快樂起來呢？奠(2)你有沒有看到、聽到的類似

49、的故事，講出來與大家一起討論和分享，分析一下他們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生這樣的情緒，結(jié)果怎樣？嫌心情放松，面帶微笑蝸前袈肆荽賺拋出問題膂藏肄月叟節(jié)袈蝸暮筮教師講授芳月叟螂蓬荽蓬英討論分析妍(3)如果你是王曉荷，你會(huì)怎樣面對(duì)消極情緒?德2.體驗(yàn)時(shí)刻苗(1)讓所有同學(xué)站成兩排，兩兩相對(duì);薄薇引導(dǎo)學(xué)生討論蒞螞聿w螃筮膀菽活動(dòng)、體驗(yàn)薄荒方鬟芾活動(dòng)測(cè)驗(yàn)膈方贛妨噩襖練習(xí)體會(huì)w(2)各排派出一名代表，分別站在隊(duì)伍的兩端；充(3)兩位代表相對(duì)，身體彎到90度，相互鞠躬，高喊：XXX,你好?！北?4)然后，兩人向前走交會(huì)于隊(duì)伍的中央，再相互鞠躬高喊一次；鞠躬者與其他同學(xué)均不可以笑，如果笑出聲者即被對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最

50、后入列。蟻一輪完了以后，依次交換兩排的代表人選。羋思考問題：噩該游戲給人最大的感受是什么？做完游戲后，你有沒有感覺到心情舒暢？對(duì)你的日常生活和學(xué)習(xí)有什么啟示？六成長工作坊蟻1.尋找解決途徑：角色扮演案可以用擊鼓傳花的方式隨機(jī)選擇同學(xué)(或以其他方式)在教室內(nèi)表演張文華和李紅玉的故事。募想一想：犀A.張文華做的對(duì)嗎？為什么？腿B.李紅玉做的對(duì)嗎？為什么？嵋2.小測(cè)驗(yàn)瞧你了解自己是樂觀傾向還是悲觀傾向嗎？做下面的測(cè)試。何(1)當(dāng)思考自己的將來時(shí)，我會(huì)感到不安。袁(2)我的腸胃功能紊亂，經(jīng)常腹瀉。滕結(jié)果解釋：蜜1945分4661分6295分裂拓展性訓(xùn)練羈“送出的是玫瑰，收獲的是余香”，在不開心的時(shí)候，想辦法給他人送去快樂，可以是一個(gè)問候的電話；可以贊美一個(gè)失意的人；給多年沒有聯(lián)系的朋友一個(gè)驚