1、第二單元 提升自我 適應(yīng)社會(huì)教學(xué)目標(biāo) 了解自信的重要意義，自信是成功的秘訣； 通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)做一個(gè)自信的人，掌握自信的方法。 感受社會(huì)生活的發(fā)展變化，增進(jìn)關(guān)心社會(huì)的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成親社會(huì)行為。 1、在生活中，要提升自我、完善自我、適應(yīng)社會(huì)、首先應(yīng)該思考如何做一個(gè) 的人。2、人要有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，不僅要發(fā)現(xiàn)外界的美、他人的美、更要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn) 。3、每個(gè)人的條件有別，我們要正確認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，多 ，欣然 ，這是我們每個(gè)人走向成功的前提。4、讓自己自信的最好方法就是不斷地 。5、創(chuàng)造成功的記錄，選準(zhǔn)適當(dāng)?shù)?是非常重要的。一、自信最美一、自信最美自信的含義：自信是一個(gè)人自

2、己相信自己，相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己愿望的心理，是對(duì)自己力量的肯定。故事一： 通過(guò)閱讀20頁(yè)的安德森的故事，我們能從安德森身上學(xué)到什么？自信是成功的重要條件.能讓人滿懷信心、希望，放眼未來(lái)。自信，會(huì)使不可能成為可能，使可能成為現(xiàn)實(shí)。不自信，則會(huì)使可能變成不可能，使不可能變得毫無(wú)希望。選擇自信就是選擇成功。故事二：通過(guò)閱讀21頁(yè)“可怕的心靈冰點(diǎn)”，我們從公司職員尼克的身上看到了什么？不自信，則會(huì)使可能變成不可能，使不可能變得毫無(wú)希望。 其實(shí)“一件事能不能做好，很多時(shí)候并不取決于你的能力，而取決于你的信念!”你自信嗎？你有過(guò)因自信而獲得成功的經(jīng)歷嗎？你有過(guò)因失去信心而與成功失之交臂的經(jīng)歷嗎？請(qǐng)將你的

3、經(jīng)歷記錄下來(lái)，并就此在班內(nèi)交流。請(qǐng)從下列詞語(yǔ)中找到你認(rèn)為適合你的內(nèi)容，并將它們選出來(lái)。（還可以填上你認(rèn)為適合的其他詞語(yǔ)）好學(xué)、謙虛、熱心班級(jí)事務(wù)、尊敬老師、好學(xué)、謙虛、熱心班級(jí)事務(wù)、尊敬老師、幫助同學(xué)、有禮貌、上進(jìn)、有同情心、有拾幫助同學(xué)、有禮貌、上進(jìn)、有同情心、有拾金不昧行為、衛(wèi)生習(xí)慣好、上課認(rèn)真、聰明、金不昧行為、衛(wèi)生習(xí)慣好、上課認(rèn)真、聰明、衣著大方整潔、自信、好強(qiáng)、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、衣著大方整潔、自信、好強(qiáng)、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、有音樂(lè)天賦、籃球打得很棒、英俊或漂亮、有音樂(lè)天賦、籃球打得很棒、英俊或漂亮、有正義感、責(zé)任心強(qiáng)。有正義感、責(zé)任心強(qiáng)。 要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的美，當(dāng)你找到了自身的美，也就找到了自信的支

4、點(diǎn)。這個(gè)支點(diǎn)就是對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。如何正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己？如何正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己？1、一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，往往是通過(guò)與他、一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，往往是通過(guò)與他人比較形成的。人比較形成的。2、要尋找適合自己，能給自己信心的標(biāo)準(zhǔn)，比出、要尋找適合自己，能給自己信心的標(biāo)準(zhǔn)，比出努力的方向，比出信心和勇氣，比出實(shí)際的進(jìn)步。努力的方向，比出信心和勇氣，比出實(shí)際的進(jìn)步。3、在比較中，不要總拿別人的長(zhǎng)處與自己的短處、在比較中，不要總拿別人的長(zhǎng)處與自己的短處想比，否則會(huì)自卑；也不要總用自己的長(zhǎng)處與別人想比，否則會(huì)自卑；也不要總用自己的長(zhǎng)處與別人的短處相比，否則會(huì)自負(fù)。的短處相比，否則會(huì)自負(fù)。

5、一天，上帝把所有動(dòng)物都找去，問(wèn)它們對(duì)自己有什么不一天，上帝把所有動(dòng)物都找去，問(wèn)它們對(duì)自己有什么不滿意的地方，有沒(méi)有什么要求，上帝可以滿足它們。一問(wèn)滿意的地方，有沒(méi)有什么要求，上帝可以滿足它們。一問(wèn)之下，才知道幾乎所有動(dòng)物都對(duì)自己不滿意。之下，才知道幾乎所有動(dòng)物都對(duì)自己不滿意。鳥(niǎo)：鳥(niǎo)：別的動(dòng)物都是四條腿，而我只有兩條，實(shí)在不公平。別的動(dòng)物都是四條腿，而我只有兩條，實(shí)在不公平。魚(yú)：魚(yú)：我根本沒(méi)有腿，被剝奪了參加年度田徑大賽的機(jī)會(huì)。我根本沒(méi)有腿，被剝奪了參加年度田徑大賽的機(jī)會(huì)。青蛙：青蛙：我身份特殊，既不屬于水族，又不屬于陸族，以至我身份特殊，既不屬于水族，又不屬于陸族，以至不能取得參加動(dòng)物代表大會(huì)

6、的合法資格。不能取得參加動(dòng)物代表大會(huì)的合法資格。馬：馬：我不夠強(qiáng)壯，不能參加相撲大賽。我不夠強(qiáng)壯，不能參加相撲大賽。大象：大象：我的腿太粗了，不敢穿裙子。我的腿太粗了，不敢穿裙子。老虎、獅子老虎、獅子缺席，是因?yàn)楂F中之王頭上少了犄角簡(jiǎn)直沒(méi)臉缺席，是因?yàn)楂F中之王頭上少了犄角簡(jiǎn)直沒(méi)臉出門(mén)。出門(mén)。上帝無(wú)比疑惑上帝無(wú)比疑惑, ,是他做錯(cuò)了嗎是他做錯(cuò)了嗎? ? 動(dòng)物們苦惱的原因在于它動(dòng)物們苦惱的原因在于它們?nèi)狈κ裁雌焚|(zhì)們?nèi)狈κ裁雌焚|(zhì)? ? 每個(gè)人身上都存在一些不足，之所以能取得每個(gè)人身上都存在一些不足，之所以能取得成功，就在于采取了不同的態(tài)度：是自卑還成功，就在于采取了不同的態(tài)度：是自卑還是悅納。是悅納

7、。故事三： 通過(guò)閱讀22頁(yè)亨利的故事，我們從亨利身上得到什么啟示？ 正確認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，多肯定自己，欣然接受自己，這是我們每個(gè)人走向成功的前提。 正確認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，給自己一正確認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，多肯定自己，欣然接受自己，個(gè)準(zhǔn)確的定位，多肯定自己，欣然接受自己，這是我們每個(gè)人走向成功的前提。這是我們每個(gè)人走向成功的前提。 悅納自我的最好方法就是不斷地贊美自己悅納自我的最好方法就是不斷地贊美自己大眼：雖然我是近視眼，但是我的眼睛很大，看起來(lái)很漂亮小眼：雖然我眼睛長(zhǎng)得小，但是我不是近視眼 科學(xué)家做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他們科學(xué)家做過(guò)一個(gè)有趣的

8、實(shí)驗(yàn)。他們把一只跳蚤放在一只玻璃杯里，然后在把一只跳蚤放在一只玻璃杯里，然后在杯口蓋上一塊玻璃。跳蚤使勁一跳，頭杯口蓋上一塊玻璃。跳蚤使勁一跳，頭重重地碰在堅(jiān)硬的玻璃上。它不甘心失重重地碰在堅(jiān)硬的玻璃上。它不甘心失敗，又跳了一次，它的頭再一次重重地?cái)?，又跳了一次，它的頭再一次重重地碰在堅(jiān)硬的玻璃上。這樣，經(jīng)過(guò)多次碰碰在堅(jiān)硬的玻璃上。這樣，經(jīng)過(guò)多次碰壁以后，后來(lái)科學(xué)家把玻璃拿掉，跳蚤壁以后，后來(lái)科學(xué)家把玻璃拿掉，跳蚤還是跳不出玻璃杯。還是跳不出玻璃杯。 這只跳蚤由于受過(guò)多次失敗的挫折，它潛意識(shí)里已經(jīng)認(rèn)定自己不可能跳出這只玻璃杯，它喪失了再試一次的欲望和信心。 成成功功自自信信不斷爭(zhēng)取成功的機(jī)會(huì)，

9、創(chuàng)造成功的記錄，對(duì)于缺乏自信的人來(lái)說(shuō)尤其重要。 創(chuàng)造成功記錄，選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)是非常重要的。 目標(biāo)太高，力量不足，就會(huì)導(dǎo)致失敗。適當(dāng)降低目標(biāo)，一步一步向上攀登，積小勝為大勝，有了成功，自信心提高了，就更容易取得更大的成功。挑前面的位置坐：挑前面的位置坐：不管在會(huì)議室，還是在教室，后排不管在會(huì)議室，還是在教室，后排總是被坐滿。大部分人希望自己不會(huì)總是被坐滿。大部分人希望自己不會(huì)“太顯眼太顯眼”。但是，坐在前排能建立自信，坐在前面是顯眼，但但是，坐在前排能建立自信，坐在前面是顯眼，但要記?。河嘘P(guān)成功的一切都是顯眼的。要記?。河嘘P(guān)成功的一切都是顯眼的。練習(xí)正視別人練習(xí)正視別人：一個(gè)人的眼神能透露出許多

10、信息，正一個(gè)人的眼神能透露出許多信息，正視別人，這不但給你信心，也能為你贏得別人的信視別人，這不但給你信心，也能為你贏得別人的信任。任。挺起胸膛，讓步態(tài)輕松穩(wěn)健：挺起胸膛，讓步態(tài)輕松穩(wěn)?。盒睦韺W(xué)家告訴我們，步心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。那些遭受打擊的人，態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。那些遭受打擊的人，走路都是懶散；自信的人胸背挺拔走路都是懶散；自信的人胸背挺拔“我真的認(rèn)為自我真的認(rèn)為自己不錯(cuò)！己不錯(cuò)！”練習(xí)當(dāng)眾說(shuō)話練習(xí)當(dāng)眾說(shuō)話: :當(dāng)眾說(shuō)話是建立自信的最快的手段。當(dāng)眾說(shuō)話是建立自信的最快的手段。在會(huì)議中或社交場(chǎng)合中盡量地發(fā)言，不用擔(dān)心別人在會(huì)議中或社交場(chǎng)合中盡量地發(fā)言，不用擔(dān)

11、心別人會(huì)反對(duì)你的意見(jiàn)，有人反對(duì)是正常的，正像總會(huì)有會(huì)反對(duì)你的意見(jiàn)，有人反對(duì)是正常的，正像總會(huì)有人同意你的意見(jiàn)一樣。人同意你的意見(jiàn)一樣。聽(tīng)一些振奮人心的歌聽(tīng)一些振奮人心的歌: :相信自己相信自己等等。等等。 外貌和表情是： 眉毛揚(yáng)起來(lái)、 眼睛炯炯有神、 微笑、精神抖擻 舉止和態(tài)度是： 昂首挺胸、正視對(duì)方、自然舒展、熱情友好、 活潑、 個(gè)人品質(zhì)是： 果斷、真誠(chéng)、勇敢、守信、虛心、可靠、幽默、理智、負(fù)責(zé)任 心情和體會(huì)是： 愉快、輕松、享受 、開(kāi)朗、舒適、平靜、安穩(wěn)自信的人具備的特征我屢屢制定目標(biāo)，可屢屢失敗，這是為什么？這可能是因?yàn)橹贫ǖ哪繕?biāo)太高了。不符合自己的實(shí)際情況。超出了自己的實(shí)際水平我的成功

12、記錄本我的成功記錄本適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)：適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)：成功的記錄：成功的記錄：具體的措施：具體的措施：1、發(fā)現(xiàn)自我2、悅納自我 3、追求成功 自信，是走向成功的伴侶，自信，是走向成功的伴侶，是戰(zhàn)勝困難的利劍，是達(dá)向理想是戰(zhàn)勝困難的利劍，是達(dá)向理想彼岸的舟楫。有了它，就邁出了彼岸的舟楫。有了它，就邁出了成功的第一步；有了它，就走上成功的第一步；有了它，就走上了義無(wú)反顧的追求路。了義無(wú)反顧的追求路。 自信吧，朋友！有了自信，自信吧，朋友！有了自信，才會(huì)擁有自我，才會(huì)擁有成功，才會(huì)擁有自我，才會(huì)擁有成功，才會(huì)擁有輝煌燦爛的人生！才會(huì)擁有輝煌燦爛的人生！ 1、要想變得自信，就要找到自信的支點(diǎn)，這個(gè)支點(diǎn)就是（ ）

13、A、善于指出別人的錯(cuò)誤；B、對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)；C、善于發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處；D、對(duì)自己的過(guò)高認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)；2、下列說(shuō)法中屬于自信的是（ ）A、天生我才必有用；B、滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己干；C、紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行；D、最可怕的敵人，就是自己沒(méi)有堅(jiān)定的信念和頑強(qiáng)的毅力。3、下列有關(guān)對(duì)“自我”的評(píng)價(jià)，正確的是（ ）A、我是完美無(wú)缺的；B、我是世上最笨的人，什么都做不好C、老師和同學(xué)都不喜歡我，我太沒(méi)出息了；D、人無(wú)“完人”，我既有優(yōu)點(diǎn)又有缺點(diǎn)。BAD4、有一天，一只螞蟻和一只兔子在聊天。突然間，螞蟻看到一只大象正朝它們走過(guò)來(lái)，便急忙對(duì)兔子低聲道：“別出聲！”兔子納悶：“你要

14、干嘛？”螞蟻道：“你快閃一邊去！我要絆倒這家伙?！边@只螞蟻（ ）A、不能正確地認(rèn)識(shí)自己；B、制定的目標(biāo)切實(shí)可行；C、找到了正確的參照標(biāo)準(zhǔn)；D、自尊自信5、寒冷的冬天剛剛過(guò)去，女孩子就換上了五顏六色的裙子，有的還在頭發(fā)上插上幾朵小花。為此，正確的看法是（ ）A、她們喜歡“出風(fēng)頭”；B、她們關(guān)注自己的形象，是自尊自信的表現(xiàn)。C、平時(shí)沒(méi)有必要關(guān)注自己的形象；6、自信的支點(diǎn)是指 ( ) A、對(duì)他人的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 B、對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。 C、自高自大，“老子”天下第一。 D、過(guò)分謙虛，自己一無(wú)是處。7、創(chuàng)造成功的記錄，首先要 （ ） A.多向別人學(xué)習(xí)。 B. 制定具體實(shí)施的措施。 C.選準(zhǔn)適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。 D. 不斷總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)。ABCB明明 辨辨 是是 非非 1、自信是成功