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文檔簡介

1、簡介軟式排球 1999年12月3日，中國排球協(xié)會向全國發(fā)出：“ 關于在全國進一步推廣軟式排球的意見 ”的通知。指出：“幾年來的實踐證明，軟式排球是一項適合我國青少年開展的運動，在我國有廣闊的發(fā)展前景?！睆拇?，中國的軟式排球運動進入了大發(fā)展時期。 軟式排球可分為歐式軟排球和亞式軟排球兩種：由海棉制成球的內膽，高分子材料制成表皮的能自動充氣、不怕扎的稱歐式軟排球；外皮為橡膠需充氣的軟排球稱亞式軟排球。 軟式排球的興起和分類 教育部把軟式排球確定為新教材 1999年9月，由體育專家組成的編輯我國九年義務教育體育與健康教育大綱小組在北京西城進行軟式排球科研實驗，進行仔細的調查研究，又經過反復的研討之后

2、，代表教育部明確決定把軟式排球確定為新大綱的教材。這是我國第一次把軟式排球列入小學體育課必修教材。 軟、硬排球的異同點 共同點：兩者均為排球家庭的成員。都是隔網對抗，要求參與者根據球的變化，及時選位，并迅速用各種移動、躍、倒地、躍撲等做出擊球的應答反應。兩者都對人的身體各器官的機能，鍛煉人的靈敏性、協(xié)調性、彈跳力、速度、力量、耐力等身體素質起非常重要的作用，同時還可以磨練意志力、注意力、忍耐力等心理素質和培養(yǎng)團隊精神、良好的人際交往能力等優(yōu)秀品質。 不同點：主要是球性不同，軟式排球球性柔軟，而排球的球性性硬。由于球性不同，所以軟式排球技術手法容易做，而排球的基本技術要求較高。 因此，軟式排球是

3、學習排球前的誘導練習，是從軟排球低起步向硬排球高水平發(fā)展的最好手段和方法。 軟式排球的特點和性質 特點：軟式排球最突出的特點是柔軟。手感松軟，打在手和手臂上不疼。 性質：軟式排球在使用時，會使人感受到具有安全性、趣味性、誘導性三種性質。 軟式排球的技術動作 準備姿勢動作方法：兩腳左右開立，腳尖適當內收，兩臂放松，自然彎曲并置于腹前，全身適度放松，兩眼注視來球。移動步法動作方法： 滑 步：當來球弧度較高、距離自己身體較近時， 可采用滑步移動方法。 跨 步：當來球弧度較低時，常采用跨步去墊擊球。 交叉步：當來球距離2米線較遠時，可采用交叉步。 跑 步：當來球距離自己身體較遠時，可采用跑步。 軟式排球的技術動作傳 球：正傳、背傳、跳傳、側傳。墊 球：正墊、側墊、背墊、單手墊、滾動墊。發(fā) 球：正面、側面；上手、下手；

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