1、不做小火山活動設(shè)計】小學(xué)五、六年級學(xué)生自我意識處于第二個上升期，學(xué)生的情緒體驗深刻，情緒波動大，易對外界事物不滿并產(chǎn)生極強的情緒反應(yīng)，這種不良的情緒會給學(xué)生的身心帶來極大的危害，因此，通過心理健康教育課使學(xué)生了解憤怒情緒、認(rèn)識憤怒情緒的危害是非常必要的，通過訓(xùn)練指導(dǎo)學(xué)生懂得運用正確的方法疏導(dǎo)憤怒情緒，促進溝通，提高人際交往能力，為學(xué)生就業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。因此，本活動旨在通過形式豐富的活動，幫助學(xué)生了解憤怒情緒所造成的不良影響，使其學(xué)會恰當(dāng)，合理地宣泄情緒和控制、調(diào)節(jié)情緒的方法?！净顒幽繕?biāo)】1了解憤怒時的情緒反應(yīng)與內(nèi)心體驗，提高控制憤怒情緒的能力。2通過參與教師設(shè)置的各種活動，體驗盲目爆發(fā)憤怒情

2、緒的害處，自發(fā)地去掌握各種控制憤怒情緒的方法。3信任自己、悅納自己，并能合理選用他人的方法來改造自己的認(rèn)知，進行經(jīng)驗重組，不斷發(fā)展自己?！局攸c難點】重點：了解憤怒情緒所造成的不良影響。難點：學(xué)會恰當(dāng)，合理地宣泄情緒和控制、調(diào)節(jié)情緒。【活動準(zhǔn)備】：課件、愛心紙、心語卡片【活動過程】五、六年級【活動過程】一、團體熱身階段話說火山1話說火山：孩子們，你們聽到過火山爆發(fā)嗎？今天我們和“火山”來一次親密接觸，敢不敢？2暢談感受觀看視頻，談感受：看了剛才的視頻，給你帶來什么感受？你覺得火山爆發(fā)時帶給你什么感受？在我們?nèi)祟惽ё內(nèi)f化的情緒中，哪一種情緒可以用火山爆發(fā)來形容？為什么？同學(xué)們提出了兩種不同的情緒，

3、似乎他們看起來非常的類似，但是他們又有什么樣的區(qū)別呢？那么你認(rèn)為現(xiàn)在我們用哪個情緒更合適？二、團體轉(zhuǎn)化階段怒火噴發(fā)1情緒火山心理小劇場師：好的，同學(xué)們都說得很棒，確實，憤怒情緒會帶來很大的傷害，今天我們就要去認(rèn)識這樣幾個人，本來快快樂樂的他們，卻突然被“火山”給襲擊啦，到底發(fā)生了什么呢？我們一起來看看?。úシ判∑穭　盎鹕奖l(fā)”。2認(rèn)識火山師：在這個小品中，你看到了什么？你的感受是什么？好象一個鏈子一樣。憤怒的情緒一旦爆發(fā)出來很難控制。師：憤怒的情緒確實很厲害，一旦爆發(fā)出來，它滾燙的巖漿不僅會把周圍的人燙傷，而且會把自己也弄得體無完膚。就像我們小品中人物一樣。三、團體工作階段-不做“火山”1.

4、畫火山此時，如果讓你用一種顏色表示憤怒，會是什么呢？請涂上顏色，并說說為什么？預(yù)設(shè)：黑色：是的，當(dāng)自己憤怒的時候，內(nèi)心想必是黑壓壓的，難受至極！灰色：整個世界好像被火山灰籠罩了，灰蒙蒙的。黃色：多么令人憤慨的事件，多么讓人刺眼的黃色??！紅色：是紅色的請舉個手，老師發(fā)現(xiàn)很多孩子都是用紅色，是的，孩子們，紅色是激憤的顏色，憤怒時情緒的紅色警報！老師把這顆充滿著憤怒的心也帶來了。（出示紅色愛心）。2. 寫火山那么在生活中，有沒有讓你感到憤怒的事呢？想一想，然后用簡潔的文字把它寫下來。3. 談感受寫好的同學(xué)可以把讓你感到特別憤怒的事情和組里的同學(xué)談一談，說一說，吐出心中的憤怒。全班交流，并說說當(dāng)時的心

5、情，有沒有產(chǎn)生一些不當(dāng)?shù)难孕?？預(yù)設(shè)：遇到這樣的事情，能不讓人憤怒嗎？請把你的憤怒用釘子扎到我們的憤怒大心里。這莫名的冤枉，猶如一根火柴把心中的怒火一下子給點燃了。居然有這等讓人怒放沖冠之事。被人撞已經(jīng)夠倒霉的了，還沒有一句抱歉的話，那真是火大了！在當(dāng)時那么令人憤怒的時候，你有沒有產(chǎn)生一些過激的言行？遇到這樣的事情，真是有口難辯，這樣的情況發(fā)生的多嗎？那你覺得你的心里還能承受嗎？如果再有類似的事情發(fā)生，你打算怎么辦？4妙招大看臺孩子們，老師看到了也聽到了大家的憤怒，那么面對我們這一座座噴發(fā)的火山，我們該怎么辦？任其滾燙的巖漿繼續(xù)噴發(fā)嗎？你能想到什么方法把他熄滅嗎？（出示要求）小組討論，并用兩三個

6、字為這種方法取一個名字，寫于滅火器上，交流方法，并貼于黑板C方法歸類總結(jié)：理智控制：林則徐的“制怒?！毙睦頁Q位，自我激勵等語言調(diào)節(jié)：幽默的。課件中的。幽默機智的語言不僅化解了矛盾，還進行了有力的回擊。更換環(huán)境：36計走為上計，離開這令人憤怒的現(xiàn)場也不失為一種好方法。轉(zhuǎn)移注意：散步、游泳、唱歌、跑步等用這些合理的活動來宣泄心中的憤怒情緒。合理宣泄：大哭一場，大喊大叫一下?？捱^喊過，就會好受些，沒什么大不了，明天依舊陽光燦爛。孩子說到吃糖“沒錯，有些甜味素也是可以調(diào)節(jié)我們的情緒的。讓我們的情緒變得格外的好，比如說巧克力啊，橙子啊當(dāng)我們在宣泄的時候，要合理，盡量不要過分的去傷害自己的身體。吃東西：通

7、過這種方法來達到減壓的目的，同時用喜愛的食物來驅(qū)走憤怒的情緒。尋求幫助：告訴老師，告訴家長，或者年長些的。避免了傷害的發(fā)生。換一個想法（我想他也不是故意的）5、情緒ABC理論面對憤怒，你們的方法很多，使用的時候，以不傷害他人傷害自己為原則。那么此時讓我們冷靜下來想一想；“究竟是什么讓我們這樣憤怒呢？真的是因為一些事因為一些人影響著我們的心情嗎？出示圖片“看著這幅圖，大家大膽猜測下，這只黃色的小鴨子情緒是什么？”誰愿意來告訴大家嗎，愿意的請上臺（如不愿意，就請每組的某一個位置同學(xué)上來。）請生一一上臺，岡財同學(xué)們都說了，我們的情緒是由我們的人或事決定的，那么我們現(xiàn)在看，同樣的一幅圖，產(chǎn)生了壓抑、嫉

8、妒、渴望、失落等等，同樣的事件，我們卻產(chǎn)生了那么多不同的情緒，到底原因在哪里呢？我要采訪一下這些同學(xué)?！盀槭裁茨阌X得是壓抑的？為什么你覺得是失落的？?，F(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)了什么？要改變我們的情緒，就要改變我們的想法。我們的想法決定了我們的情緒，6滅火山那么此時再讓我們?nèi)タ纯磩偛乓曨l中一連串的憤怒，你能幫助他們熄滅心中熊熊燃燒的怒火嗎？說一說你的方法。同學(xué)們都說的挺好的，老師為你們感到高興，那么如何做好情緒管理呢，相信在接下來的故事中，你會有所感悟。三、團體結(jié)束階段-勿傷人心1心語小屋聽故事：師：有個故事要送給大家，相信你會感受很多。（課件出示釘子的故事，老師講述。）師：孩子們，如果此時你也能控制好自己的憤怒情緒，也請你把這些釘子從心中拔掉。此時，看看我們的心有沒有發(fā)生什么變化呢？我請同學(xué)上來看一看、摸一摸?？此七@顆心變化不大，那么你來摸摸這顆受傷的心，你覺得這顆受傷的心會說些什么？師：講得真好！孩子們